Вы не ленивы, это наследственность!

Специалисты из Китайской академии наук выяснили: склонность постоянно откладывать дела может формироваться ещё в подростковом возрасте — и частично передаваться по наследству. Результаты исследования опубликованы в журнале Molecular Psychiatry.

🎌 Учёные проанализировали МРТ-снимки мозга 71 пары близнецов-подростков, а спустя восемь лет оценили уровень прокрастинации у тех же участников уже во взрослом возрасте. Оказалось, что у взрослых, которые начали регулярно откладывать дела, ещё в подростковый период иначе работало прилежащее ядро — зона мозга, отвечающая за мотивацию, удовольствие и систему вознаграждения.

В этой области был нарушен обмен дофамина — нейромедиатора, который побуждает действовать ради результата. Также выявили особенности работы рецепторов, связанных с дофамином и серотонином, «гормоном счастья». Проще говоря, мозгу таких людей сложнее запускать мотивацию «здесь и сейчас».

Близнецовый дизайн исследования позволил оценить вклад генетики. Выяснилось, что прокрастинация — умеренно наследуемая черта: примерно в 47% случаев склонность откладывать дела передаётся генетически.

Авторы подчёркивают: речь не идёт о «лени» или слабой силе воли. Понимание нейробиологических механизмов прокрастинации может помочь разработать методы ранней профилактики — ещё до того, как привычка откладывать начнёт мешать учёбе, работе и жизни.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Петербургская организация «Общественный контроль» проверила 8 образцов сосисок «Молочные» и «Сливочные», купленных в супермаркетах города.

По результатам, 5 из 8 марок не соответствуют ГОСТу. Экспертизу проводила Северо-Западная испытательная лаборатория ФГБУ «ВНИИЗЖ».

Основные нарушения — превышение микробной загрязнённости, а также посторонние ингредиенты, которых не должно быть в сосисках с маркировкой «ГОСТ»: субпродукты и крахмал.

В список нарушителей вошли:
❌ «Мясоедов», «Молочные» — превышение допустимого уровня микроорганизмов в 3,2 раза.— «Дымов», «Молочные» — превышение микрофлоры в 2,3 раза (такие сосиски нельзя есть без термообработки).
❌ «Мясной дом Бородина», «Сливочные» — микробная нагрузка выше нормы в 2,3 раза.
❌ «Велком», «Молочные» — обнаружены субпродукты, не предусмотренные ГОСТом.
❌ «Bonvida», «Молочные» — найден незаявленный крахмал, который удешевляет продукт. В таком случае маркировка должна быть «ТУ», а не «ГОСТ».

🎌 При выборе сосисок общественники советуют обращать внимание на:
🔵 цвет. Ярко-розовый может говорить об избытке нитритов или красителях. Лучше выбирать сосиски с однородным фаршем серовато-розового цвета;
🔵 упругость. Качественные сосиски должны после нажатия легко восстанавливать форму;
🔵 оболочку. На ней не должно быть жировых подтёков. Если сосиска не в натуральной, а в искусственной оболочке, она должна быть гладкой;
🔵 срок годности. У продуктов на развес он составляет всего 3–5 суток, а сосиски в защитной среде или вакуумной упаковке могут храниться 15–20 суток.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Учёные из Массачусетского технологического института создали портативный ультразвуковой аппарат, который позволяет самостоятельно отслеживать изменения в молочных железах. Он весит всего 500 граммов и при этом даёт трёхмерные изображения тканей на глубине более 10 сантиметров — на уровне стационарных больничных УЗИ.

Главное удобство — в простоте. В отличие от обычного УЗИ, где врач вручную водит датчиком, здесь плоский сенсор крепится к груди и сам сканирует ткани. Его не нужно постоянно двигать или ловить нужный угол. Медицинское образование для использования устройства не требуется.

🎌 Особенно важно, что технология помогает тем, кому стандартная диагностика часто даётся сложнее: женщинам с плотной тканью молочных желёз или ожирением. В таких случаях даже маммография может «не увидеть» изменения, а новый аппарат позволяет получить более точную картину без давления на ткани.

Новое устройство протестировали на 71-летней пациентке с ожирением второй степени и кистами в груди.

«После нанесения ультразвукового контактного геля датчик устанавливали вручную. Получение 3D-изображений обычно занимало менее 1 минуты, включая незначительные корректировки. Объемная визуализация проводилась в режиме реального времени без дальнейших манипуляций с датчиком»,

 — говорится в исследовании, опубликованном в журнале Advanced Healthcare Materials.

Аппарат выявил две кисты и показал, что они расположены глубже и имеют иную форму, чем считалось ранее. Это связано с тем, что обычный ручной датчик может сплющивать образования и смещать их ближе к поверхности.

Конечно, это не замена врачу. Снимки всё равно должен оценивать специалист. Но такая технология даёт женщинам возможность регулярно проверять себя дома и заметить изменения на самой ранней стадии — когда лечение проще и эффективнее всего.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Хотите шляпу для роста волос?

Исследователи из Корейского института передовых технологий (KAIST) вместе с коллегами из Гонконгского университета науки и технологий разработали гаджет, который может стать новым словом в борьбе с облысением.

Они презентовали «умную шляпу» с инфракрасным излучением, в которой можно будет ходить по улице.

🎌 Внутри устройства разработчики поместили систему светодиодов. Каждый из них излучает инфракрасный свет. По мнению учёных, этот вид излучения может бороться с клеточным стрессом и затормаживать процесс старения волосяных фолликулов. Благодаря этому волоски смогут дольше расти и оставаться на голове.

Подобные устройства существовали и раньше, светотерапию вообще давно используют для лечения облысения. Однако до этого они выглядели как массивные шлемы. Новая же разработка выглядит и ощущается на голове как обычный мягкий головной убор. Это значит, что её можно носить в повседневной жизни и не испытывать дискомфорта благодаря использованию гибких светодиодов (OLED) и мягкому материалу, из которого изготовлен головной убор.

Первые испытания уже показали результат: прибор помог замедлить старение клеток на 92%. Этого достаточно, чтобы сохранить возможность волосам расти дольше и помочь людям, которые страдают от появления залысин и усиленного выпадения волос.

Сейчас устройство дорабатывают и проверяют. Исследователи хотят убедиться, что прибор будет безопасен для тех, кто будет им пользоваться. Они надеются, что «умную шляпу» смогут купить все желающие.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

«Пейте пиво и никогда не выходите замуж!» — шутит 106-летняя британка Кэтлин Хеннингс, раскрывая свой секрет долголетия. Она уверяет, что пьёт пиво каждый день уже 70 лет. И надо сказать, она не единственная из долгожителей, кто раздает подобные советы. Хочется взять с них пример, но учёные уверены: не стоит.

Новое исследование Института науки Вейцмана (Израиль) показало: примерно 50% продолжительности жизни определяется генами. Роль наследственности долгое время недооценивали.

Авторы проанализировали данные близнецов из Европы и США, воспитанных вместе и раздельно и рождённых ещё в конце XIX — начале XX века. Оказалось, что в предыдущих исследованиях при изучении этих данных не учитывали причину смерти, а только возраст умершего. Поэтому, если один из близнецов дожил до 90 лет, а другой скончался от инфекции в 30, это могло создать ложное представление об истинных факторах долголетия.

Учёные объясняют: в то время, когда жили изученные близнецы, «внешняя смертность» была в 10 раз выше, чем сегодня. Люди, заставшие эпоху до антибиотиков, чаще всего умирали от инфекций.

🎌 Исследование показало: по мере снижения внешней смертности возрастает фактор наследственности, достигая 50%. И эти цифры сопоставимы с показателями, которые наблюдают у диких мышей в лабораторных условиях.

При этом оставшиеся 50% всё равно зависят от образа жизни: питания, движения, сна, социальной среды и медицины.

Авторы работы отмечают, что гены работают в обе стороны: одни повышают риск болезней (например, деменции), другие — наоборот, защищают организм. У долгожителей часто находят именно «защитные» гены, которые замедляют старение.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

«На приёмах я часто слышу, что после жирной еды начинает болеть справа в животе. Люди пугаются и полностью исключают масла, орехи и молочные продукты — а в итоге чувствуют себя только хуже»,

— рассказывает врач-гастроэнтеролог Мария Лопатина.

Важно понимать: жиры не враги желчному пузырю. Важны их качество и количество.

🎌 Когда мы едим жирную пищу, желчный пузырь сокращается и выбрасывает желчь — так пища переваривается. Если жиров в рационе слишком мало, пузырь сокращается хуже, желчь застаивается и густеет. Это повышает риск тяжести, боли, образования «сладжа» и камней, объясняет врач.

Чаще всего проблема не в самих жирах, а в сопутствующих факторах:
🔴 желчь слишком густая и сгустки перекрывают проток,
🔴 есть дискинезия, пузырь сокращается слишком резко или слишком слабо,
🔴 есть камни, жирная пища вызывает слишком интенсивное сокращение.

Действительно тяжело желчному пузырю даются жирное мясо, фастфуд, копчёности, колбасы, жирные сыры, сливки, мороженое — продукты с трансжирами и обилием добавок.

А вот полезные жиры обычно переносятся хорошо и даже нужны организму:
✅ нерафинированные растительные масла (по 1 ч. л. в день),
✅ рыба,
✅ авокадо,
✅ орехи и семечки — понемногу и не натощак,
✅ мягкие молочные продукты: творог, йогурт, кефир.

Если дискомфорт появляется через 20–40 минут после еды, объём жиров стоит сократить, но не исключать полностью. А если боль возникает именно после жареного, а не после масла или рыбы, причина, скорее всего, не в жирах как таковых.

❗️ Полный отказ от жиров нужен только при остром холецистите, желчной колике или обострении панкреатита. Принимать такое решение нужно по рекомендации врача, ведь только специалист может поставить правильный диагноз.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

ЭКО «выжигает» яичники, гормоны опасны... Но после 40 можно спокойно родить «с помощью технологий».

Несмотря на 40-летнюю историю, вокруг вспомогательных репродуктивных методов по-прежнему много страхов и заблуждений, зачастую противоречащих друг другу.

На круглом столе «Доктора Питера» специалисты в области ВРТ рассказали, где заканчиваются мифы и начинается медицина, какие риски при ЭКО действительно существуют, а какие — лишь следствие недостатка информации.

Читайте ➡️ в нашем материале на сайте.

Первое свидание прошло чудесно, и хочется увидеться снова — но когда об этом написать? Сразу после встречи? На следующий день? Или следовать «правилу трёх дней», как советуют в интернете?

У науки есть ответ и на этот вопрос.

Психологи решили проверить, когда сообщение после первого свидания работает лучше всего. В исследовании с участием более 500 человек сравнили три стратегии: написать сразу, на следующее утро или через два дня. Участники оценивали «химию», интерес и главное — желание строить долгосрочные отношения.

✅ Вердикт чёткий: лучшее время — следующее утро. Именно такой вариант чаще всего усиливал симпатию и желание продолжить общение. Особенно чувствительными к таймингу оказались женщины — как к удачному, так и к неудачному.

Почему так? Сообщение утром — это идеальный баланс. Вы показываете интерес, но не выглядите навязчивым. Есть лёгкое ожидание, которое подогревает симпатию, а не обрывает её.

🔵 Сообщение сразу после встречи тоже допустимо, но рискованно: оно может создать ощущение, что всё развивается слишком быстро или «слишком легко».

🔴 А вот молчание в течение двух дней — худший вариант. Оно снижает ощущение «химии», рождает сомнения и делает человека в глазах партнёра менее надёжным.

Так что если свидание удалось и хочется продолжения, не играйте в загадки. Спокойное сообщение на следующее утро работает лучше любых манипуляций.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Тёплый чай с лимоном и медом — первое, что приходит на ум при першении в горле. Этот напиток согревает и мягко обволакивает слизистую. Выпьешь такой чай — и кажется, что стало легче. Но помогает ли он и правда от кашля или пора прекратить надеяться на народную медицину?

Многочисленные исследования подтверждают: эффективность меда при кашле может быть сопоставима с некоторыми безрецептурными препаратами. Однако и при употреблении меда есть ряд ограничений, — ответила «Доктору Питеру» врач-терапевт Ирина Никулина.

❗️ Детям до года мёд категорически противопоказан из-за риска развития редкого, но опасного детского ботулизма.
🔴 После года ребёнку при отсутствии аллергии можно осторожно давать по 1/2–1 чайной ложке меда (2,5–5 мл).

Врач подчёркивает: нужно не подавлять кашель, а облегчать симптомы.

Кашель — защитный рефлекс, очищающий дыхательные пути. И наша цель — облегчить состояние, а не полностью заблокировать этот механизм, 

— объясняет Ирина Никулина.

🟢 Чемпионами по пользе считаются популярные виды тёмного мёда: гречишный и вересковый. Они обладают сильным антибактериальным эффектом и отлично обволакивают горло.
🟢 Эвкалиптовый мёд известен противовоспалительными свойствами и помогает отхождению мокроты.

Но главное правило — выбирать натуральный, необработанный продукт у проверенных поставщиков.

Принимать мёд можно по 1–2 чайные ложки на ночь или в течение дня. Либо растворите ложку мёда в тёплой воде или травяном чае,

 — советует врач.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Часто офтальмологам задают вопрос: есть ли смысл делать лазерную коррекцию при близорукости, если с возрастом «минус» якобы меняется на «плюс»? Может, стоит просто подождать?

Лилия Курицына, врач-офтальмолог Московской клиники рассказала, как возраст влияет на остроту зрения и что происходит с нашими глазами на протяжении жизни.

Чтобы понять это, важно разобраться, как устроено зрение. Глаз — сложная оптическая система. Роговица и хрусталик преломляют свет так, чтобы изображение фокусировалось на сетчатке, а затем сигнал передаётся в мозг.

🟢 При нормальном зрении фокус находится на сетчатке.
🔵 При близорукости (миопии) глазное яблоко имеет несколько удлинённую форму, это приводит к тому, что глаз собирает пучок параллельных лучей света, идущих от удалённых объектов, не на сетчатке, а перед ней. В итоге картинка вдали становится размытой, нечеткой.
🔴 При дальнозоркости фокус за сетчаткой, и страдает зрение вблизи.

После 40 лет у большинства развивается пресбиопия — возрастная дальнозоркость. Хрусталик теряет эластичность, глазу становится сложнее фокусироваться на близких объектах.

❗️ Но возрастной «плюс» не компенсирует близорукость. Пресбиопия не устраняет миопию. Человек может начать видеть немного лучше вблизи без очков, но вдаль по-прежнему будет видеть плохо. Часто становятся нужны две пары очков: для дали и для чтения.

Лазерная коррекция меняет форму роговицы и позволяет правильно фокусировать свет на сетчатке. Она может избавить от очков для дали, но не защищает от возрастных изменений и не исключает необходимости коррекции для чтения в будущем.

После 40–45 лет решение об операции принимается индивидуально. В некоторых случаях предпочтительны другие методы, например интраокулярные линзы.

Увы, ждать, что возраст «исправит» близорукость, не стоит. Лучше выбрать способ коррекции зрения вместе с врачом.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Мы часто воспринимаем деменцию исключительно как заболевание мозга. Но новое крупное исследование показало, что всё может быть сложнее.

Китайские учёные проанализировали общедоступную медицинскую базу данных PubMed, которая содержала в себе как минимум 200 профильных работ. Эксперты сосредоточились на 26 распространенных заболеваниях, которые чаще всего обнаруживают у мужчин и женщин разных возрастов.

Как оказалось, 16 патологий могут вредить не только сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной и другим системам, но ещё и разрушать головной мозг.

В глобальном масштабе эти заболевания в совокупности были связаны с 33% случаев деменции, что соответствует 18,8 млн распространенных случаев, 

— говорят эксперты.

Вот какие болезни попали в список:
🔴 пародонтит,
🔴 цирроз и другие хронические заболевания печени,
🔴 потеря слуха,
🔴 потеря зрения,
🔴 сахарный диабет второго типа,
🔴 хроническая болезнь почек (ХБП),
🔴 остеоартрит,
🔴 инсульт,
🔴 ишемическая болезнь сердца,
🔴 хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ),
🔴 астма,
🔴 фибрилляция и трепетание предсердий,
🔴 атопический дерматит,
🔴 ревматоидный артрит,
🔴 рассеянный склероз,
🔴 воспалительные заболевания кишечника.

Речь не идёт о стопроцентной взаимосвязи. То есть, если у вас есть сахарный диабет или астма, это вовсе не значит, что через какое-то время вы обязательно пострадаете от деменции.

Однако в одном эксперты уверены наверняка: перечисленные патологии могут стать триггером для нейродегенеративного заболевания. Это ещё раз доказывает, что в нашем организме все взаимосвязано, поэтому проблемы со здоровьем надо решать вовремя, а хронические болезни необходимо контролировать, соблюдая все рекомендации врачей.

Читайте «Доктор Питер» в MAX