Доктор Питер
Если каждое утро вам кажется, что вы будто становитесь немного глупее, вам не кажется. Все дело в сонной инерции, которая присуща каждому человеку. Когда человек спит, его мозговые волны — медленные и синхронизированные. А вот во время бодрствования мозг…
Сколько длится ваша сонная инерция?
Anonymous Poll
35%
Через 15 минут после пробуждения я уже бодрячком!
28%
Ну, минимум полчаса мне нужно, чтобы разогнаться.
21%
Час — и я снова могу функционировать.
16%
Мне кажется, я весь день двигаюсь по инерции и мечтаю вернуться обратно в постель...
❤7😁5
Учёные наконец-то по-настоящему разобрались, сколько собаке лет по человеческим меркам
Группа генетиков под руководством Тины Ванг из Калифорнийского университета изучила эпигенетические метки — химические маркеры, которые с годами накапливаются в ДНК, у людей и собак. Эти изменения позволяют оценить не просто календарный возраст, а биологический — то есть реальную скорость старения организма.
Учёные сравнили образцы ДНК 104 лабрадоров в возрасте от нескольких недель до 16 лет с данными 320 человек разного возраста. Оказалось, что у собак и людей есть участки ДНК, которые стареют схожим образом, но скорость этих изменений у животных совсем не линейная: в первые годы жизни она высока, а затем значительно замедляется.
🎌 В итоге появилась формула с логарифмом (да, придётся вспомнить школьную математику):
человеческий возраст = 16 × ln(возраст собаки) + 31.
• однолетний пёс — уже примерно 31-летний человек;
• 4 года — около 52 лет;
• 12 лет — примерно 70 человеческих.
То есть щенки очень быстро «входят во взрослую жизнь», а потом стареют гораздо медленнее, чем мы привыкли думать.
Исследование проводили не ради праздного интереса. Собаки часто используются в исследованиях старения и при испытании лекарственных препаратов, и без понимания того, как именно их биологический возраст соотносится с человеческим, такие данные сложно корректно интерпретировать. Новая модель позволяет точнее сопоставлять возрастные стадии у собак и людей.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Группа генетиков под руководством Тины Ванг из Калифорнийского университета изучила эпигенетические метки — химические маркеры, которые с годами накапливаются в ДНК, у людей и собак. Эти изменения позволяют оценить не просто календарный возраст, а биологический — то есть реальную скорость старения организма.
Учёные сравнили образцы ДНК 104 лабрадоров в возрасте от нескольких недель до 16 лет с данными 320 человек разного возраста. Оказалось, что у собак и людей есть участки ДНК, которые стареют схожим образом, но скорость этих изменений у животных совсем не линейная: в первые годы жизни она высока, а затем значительно замедляется.
человеческий возраст = 16 × ln(возраст собаки) + 31.
• однолетний пёс — уже примерно 31-летний человек;
• 4 года — около 52 лет;
• 12 лет — примерно 70 человеческих.
То есть щенки очень быстро «входят во взрослую жизнь», а потом стареют гораздо медленнее, чем мы привыкли думать.
Исследование проводили не ради праздного интереса. Собаки часто используются в исследованиях старения и при испытании лекарственных препаратов, и без понимания того, как именно их биологический возраст соотносится с человеческим, такие данные сложно корректно интерпретировать. Новая модель позволяет точнее сопоставлять возрастные стадии у собак и людей.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17✍10🔥4
Все говорят, что дышать ртом вредно, но не объясняют, почему. Чаще всего мы переходим на такое дыхание во время простуды — нос заложен, есть отёк, и выбора просто нет. Но если привычка дышать ртом сохраняется и вне болезни, это уже повод насторожиться.
Терапевт Роджер Хендерсон ссылается на исследование с участием двух тысяч взрослых: 13% из них регулярно дышат ртом, а во сне таких людей ещё больше — около 18%. По словам врача, эта особенность может заметно влиять на здоровье.
1️⃣ При дыхании через рот в организм поступает меньше кислорода. Это может отражаться на качестве сна: человек чаще просыпается, хуже высыпается и чувствует себя разбитым утром.
2️⃣ Хронический дефицит кислорода ускоряет утомление и ухудшает самочувствие, в том числе эмоциональное.
3️⃣ Пересыхает слизистая рта. А сухость — прямой путь к кариесу, воспалению дёсен и неприятному запаху.
4️⃣ Кроме того, дыхание ртом повышает риск воспаления миндалин и аденоидов, а при аллергии может усиливать симптомы: частицы раздражителей минуют носовой «фильтр» и сразу попадают в дыхательные пути, вызывая кашель, слезотечение и заложенность.
А вы чаще дышите носом или ртом?
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Терапевт Роджер Хендерсон ссылается на исследование с участием двух тысяч взрослых: 13% из них регулярно дышат ртом, а во сне таких людей ещё больше — около 18%. По словам врача, эта особенность может заметно влиять на здоровье.
А вы чаще дышите носом или ртом?
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍13❤11😱5🤔1💔1
Таблетка с истёкшим сроком годности может выглядеть абсолютно нормально — и в этом её главная опасность.
— говорит заведующая кафедрой фармакологии и клинической фармакологии Красноярского ГМУ Минздрава России Ольга Веселова.
Просроченные антибиотики со временем распадаются, и в них образуются токсичные продукты окисления. Самый известный и опасный пример — старые препараты тетрациклина.
Именно с ними связаны описанные клинические случаи синдрома Фанкони — тяжёлого поражения почек. При этом заболевании почечные канальцы перестают удерживать жизненно важные вещества: глюкозу, аминокислоты, фосфаты. Всё это теряется с мочой, что приводит к многочисленным проблемам.
❗️ У пациентов, принимавших просроченный антибиотик, симптомы появлялись уже через несколько дней: тошнота, рвота, слабость, жажда, частое мочеиспускание, метаболический ацидоз. В тяжёлых случаях — боли в костях и мышечная атрофия.
🚩 Кроме того, к препаратам, связанным с развитием синдрома, относятся некоторые противовирусные средства, такие как ингибиторы обратной транскриптазы нуклеозидов, химиотерапевтические препараты (например, цисплатин), иммуносупрессанты (например, азатиоприн), ингибиторы карбоангидразы (например, ацетазоламид).
Хорошая новость — при своевременной помощи синдром Фанкони, вызванный просроченными препаратами, обратим, но восстановление может занять недели и даже месяцы.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Испорченное молоко можно почувствовать по запаху. С лекарствами такое невозможно,
— говорит заведующая кафедрой фармакологии и клинической фармакологии Красноярского ГМУ Минздрава России Ольга Веселова.
Просроченные антибиотики со временем распадаются, и в них образуются токсичные продукты окисления. Самый известный и опасный пример — старые препараты тетрациклина.
Именно с ними связаны описанные клинические случаи синдрома Фанкони — тяжёлого поражения почек. При этом заболевании почечные канальцы перестают удерживать жизненно важные вещества: глюкозу, аминокислоты, фосфаты. Всё это теряется с мочой, что приводит к многочисленным проблемам.
Хорошая новость — при своевременной помощи синдром Фанкони, вызванный просроченными препаратами, обратим, но восстановление может занять недели и даже месяцы.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱13✍5❤2👍2
Врачи больницы имени Кончаловского достали из пищевода женщины ухо. Правда, свиное.
В приёмное отделение обратилась женщина с жалобами на тошноту и резкую боль при глотании — пациентка не могла проглотить даже воду. Как выяснилось, во время застолья она поперхнулась едой.
Обследование показало, что в пищеводе застрял фрагмент свиного уха. Инородное тело оперативно удалили, серьёзных осложнений удалось избежать. После осмотра женщину выписали домой с рекомендациями.
❗️ Медики в очередной раз напоминают: во время еды лучше не спешить, не отвлекаться и тщательно пережёвывать пищу — даже привычные продукты могут стать причиной экстренной госпитализации.
Это не единственная пострадавшая любительница свиных ушек. Не так давно в Подмосковье врачи спасли 60-летнюю женщину, тоже увлекающуюся этим деликатесом. У местной жительницы сильно заболел живот, а уже в больнице выяснилось, что у неё опасное состояние — кишечная непроходимость в области тонкого кишечника. Во время операции врачи увидели нечто, что закупорило кишечник, — это был комок пищи с фрагментом свиного уха, которое женщина проглотила во время еды не разжевывая.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
В приёмное отделение обратилась женщина с жалобами на тошноту и резкую боль при глотании — пациентка не могла проглотить даже воду. Как выяснилось, во время застолья она поперхнулась едой.
Обследование показало, что в пищеводе застрял фрагмент свиного уха. Инородное тело оперативно удалили, серьёзных осложнений удалось избежать. После осмотра женщину выписали домой с рекомендациями.
Это не единственная пострадавшая любительница свиных ушек. Не так давно в Подмосковье врачи спасли 60-летнюю женщину, тоже увлекающуюся этим деликатесом. У местной жительницы сильно заболел живот, а уже в больнице выяснилось, что у неё опасное состояние — кишечная непроходимость в области тонкого кишечника. Во время операции врачи увидели нечто, что закупорило кишечник, — это был комок пищи с фрагментом свиного уха, которое женщина проглотила во время еды не разжевывая.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱15🙏5❤4👍4
Учёные Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого предложили необычную альтернативу привычному кофе — без кофеина и опасного акриламида.
Акриламид образуется при обжарке растительного сырья из-за реакции Майяра. Это вещество может негативно влиять на нервную систему и повышать онкориски. Обычно его пытаются «убрать» уже после обжарки — с помощью сложных и дорогих технологий, которые нередко портят вкус напитка.
Петербургские исследователи пошли другим путём: они решили изначально использовать сырьё, в котором просто не из чего образовываться акриламиду. В качестве основы выбрали особые хемотипы семян бамии — растения семейства мальвовых, которое выращивают на плантациях в Краснодарском и Ставропольском краях, а также в Волгоградской области и на юге Саратовской области.
Ключевое условие — минимальное содержание сахаров и контроль аминокислот, прежде всего аспарагина, который считается предшественником акриламида. Семена аккуратно сушат, обжаривают при относительно низкой температуре, измельчают и заваривают почти как обычный кофе.
На выходе получается напиток с кофейным вкусом, но без кофеина и токсичных побочных продуктов обжарки. Разработка уже запатентована, а сами учёные надеются, что со временем такой «безопасный кофе» появится и на полках магазинов.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Акриламид образуется при обжарке растительного сырья из-за реакции Майяра. Это вещество может негативно влиять на нервную систему и повышать онкориски. Обычно его пытаются «убрать» уже после обжарки — с помощью сложных и дорогих технологий, которые нередко портят вкус напитка.
Петербургские исследователи пошли другим путём: они решили изначально использовать сырьё, в котором просто не из чего образовываться акриламиду. В качестве основы выбрали особые хемотипы семян бамии — растения семейства мальвовых, которое выращивают на плантациях в Краснодарском и Ставропольском краях, а также в Волгоградской области и на юге Саратовской области.
Ключевое условие — минимальное содержание сахаров и контроль аминокислот, прежде всего аспарагина, который считается предшественником акриламида. Семена аккуратно сушат, обжаривают при относительно низкой температуре, измельчают и заваривают почти как обычный кофе.
На выходе получается напиток с кофейным вкусом, но без кофеина и токсичных побочных продуктов обжарки. Разработка уже запатентована, а сами учёные надеются, что со временем такой «безопасный кофе» появится и на полках магазинов.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
🔥19👍9❤7🤔1
Варёную колбасу с пометкой «ГОСТ» проверили эксперты петербургской организации потребителей «Общественный контроль».
Экспертиза показала, что стандартом даже не пахнет в каждой второй «Докторской» и «Молочной».
По результатам проверки нарушения требований ГОСТ 23670-2019 были обнаружены в следующих четырех образцах вареной колбасы, три из которых стоили более 500 рублей за килограмм.
❌ «Докторская» ТМ «Delikaiser» (ООО «МПК „Атяшевский“, Республика Мордовия). В ней не хватило массовой доли белка — было 10,88% вместо 12%.
❌ «Докторская» ТМ «Мираторг» (ООО «Мираторг-Курск», Курская обл.). В ней лаборатория выявила субпродукты — не заявленные на этикетке продукты убоя в виде «структурных элементов внутренних органов». Массовая доля белка в этой колбасе тоже оказалась ниже нормы — 10,44% вместо 12%.
❌ «Докторская» ТМ «Велком» (ООО «Мясокомбинат „Павловская Слобода“, Московская обл.). В ней эксперты тоже обнаружили постороннее сырье в виде „структурных элементов внутренних органов“. Массовая доля белка в этом образце составила 10,63% вместо нормы в 12%.
❌ «Молочная» ТМ «Мясоедов» (ООО «Мясокомбинат „Павловская Слобода“, Московская обл.). Кроме заниженной массовой доли белка (9,94% вместо 11%), в этой колбасе ревизоры выявили превышение допустимого уровня количества мезофильных аэробных и факультативно-анаэробных микроорганизмов (МАФАнМ) — их было больше нормы аж в 3,7 раза.
— пояснила Лариса Мосийчук, главный внештатный специалист-диетолог петербургского комитета по здравоохранению.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Экспертиза показала, что стандартом даже не пахнет в каждой второй «Докторской» и «Молочной».
По результатам проверки нарушения требований ГОСТ 23670-2019 были обнаружены в следующих четырех образцах вареной колбасы, три из которых стоили более 500 рублей за килограмм.
Превышение содержания МАФАнМ может свидетельствовать о разных нарушениях: низкий уровень гигиены на производстве, загрязнение продукта во время транспортировки или перефасовки,
— пояснила Лариса Мосийчук, главный внештатный специалист-диетолог петербургского комитета по здравоохранению.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8😱7✍6❤3😡2🤔1
При гриппе мы часто лечимся, как привыкли, — порошки из рекламы, советы знакомых, укутывание до пота. Увы, это редко помогает. Вот что действительно важно, по словам врача общей практики Елены Павловой.
1️⃣ Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу
Высокая температура (особенно выше 39 °C), сильная головная боль, выраженная слабость — повод не геройствовать. Организму нужно 5–7 дней, чтобы справиться с вирусом.
2️⃣ Покой — это лечение
Сон и отдых экономят энергию, которая нужна иммунитету. Если тянет прилечь — значит, так и нужно.
3️⃣ Пейте достаточно
Вода, морсы, компоты, бульон, тёплый чай помогают избежать обезвоживания и облегчают симптомы. Питание — лёгкое, без перегруза для желудка.
4️⃣ Не перегревайтесь
Пропотеть под одеялом — идея сомнительная. Это повышает риск обезвоживания и перегрева. Одевайтесь так, чтобы было комфортно.
6️⃣ Температуру сбиваем без фанатизма
Жар — защитная реакция. Снижать его стоит, если он держится выше 38,5, при плохом самочувствии, сильной боли, судорогах.
❗️ Растирания спиртом и уксусом опасны, а для детей — смертельно опасны.
❗️ Аспирин детям нельзя. При гриппе он может вызвать смертельно опасный синдром Рея. Только для взрослых и по назначению врача.
7️⃣ Симптоматическое лечение — это, по большей части, проветривания и промывание
✅ Проветривайте и увлажняйте воздух (50–60%);
✅ Промывайте нос солевым раствором;
✅ Сосудосуживающие капли можно не дольше 3–5 дней;
✅ Влажный воздух и обильное питьё разжижают мокроту лучше сиропов
8️⃣ Без антибиотиков и «чудо-средств»
Антибиотики не работают против вирусов. Их назначают только при бактериальных осложнениях.
Большинство «противовирусных» — без доказанной эффективности.
Исключение — препараты против гриппа (осельтамивир, занамивир), по назначению врача и в первые 48 часов.
При гриппе нет волшебной таблетки. Задача лечения — облегчить симптомы и не допустить осложнений.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Высокая температура (особенно выше 39 °C), сильная головная боль, выраженная слабость — повод не геройствовать. Организму нужно 5–7 дней, чтобы справиться с вирусом.
Сон и отдых экономят энергию, которая нужна иммунитету. Если тянет прилечь — значит, так и нужно.
Вода, морсы, компоты, бульон, тёплый чай помогают избежать обезвоживания и облегчают симптомы. Питание — лёгкое, без перегруза для желудка.
Пропотеть под одеялом — идея сомнительная. Это повышает риск обезвоживания и перегрева. Одевайтесь так, чтобы было комфортно.
Жар — защитная реакция. Снижать его стоит, если он держится выше 38,5, при плохом самочувствии, сильной боли, судорогах.
Антибиотики не работают против вирусов. Их назначают только при бактериальных осложнениях.
Большинство «противовирусных» — без доказанной эффективности.
Исключение — препараты против гриппа (осельтамивир, занамивир), по назначению врача и в первые 48 часов.
При гриппе нет волшебной таблетки. Задача лечения — облегчить симптомы и не допустить осложнений.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16✍13🔥4👍2🙏1
Тот, кто бывал в Карелии, знает: один из самых популярных сувениров оттуда — шунгит.
Как рассказал «Доктору Питеру» врач-токсиколог Михаил Кутушов, шунгит известен высоким содержанием углерода и выраженными адсорбционными свойствами. При контакте с водой он может частично связывать хлор, некоторые органические соединения и ионы тяжёлых металлов.
Это не делает воду «лечебной», но может менять её вкус и другие свойства — вода часто кажется мягче, может незначительно меняться прозрачность, особенно при первом использовании.
🎌 Токсиколог подчёркивает, что перед применением шунгит важно тщательно промыть и прокипятить. Затем камни заливают питьевой водой и настаивают 4–12 часов, обычно берут 50–100 г шунгита на 1 литр. Камни можно использовать многократно, регулярно промывая и периодически заменяя.
Если минерал начинает крошиться, пылить или появляется посторонний запах, использовать его больше нельзя.
При этом специалист подчёркивает: шунгит — не полноценный фильтр. Он не обеззараживает воду от бактерий и вирусов.
— заключил кандидат медицинских наук.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Как рассказал «Доктору Питеру» врач-токсиколог Михаил Кутушов, шунгит известен высоким содержанием углерода и выраженными адсорбционными свойствами. При контакте с водой он может частично связывать хлор, некоторые органические соединения и ионы тяжёлых металлов.
Это не делает воду «лечебной», но может менять её вкус и другие свойства — вода часто кажется мягче, может незначительно меняться прозрачность, особенно при первом использовании.
Если минерал начинает крошиться, пылить или появляется посторонний запах, использовать его больше нельзя.
При этом специалист подчёркивает: шунгит — не полноценный фильтр. Он не обеззараживает воду от бактерий и вирусов.
Не стоит рассматривать шунгит как единственный способ очистки, особенно если есть сомнения в качестве исходной воды. В таком случае его можно использовать лишь как дополнительный этап, а не как альтернативу современным системам фильтрации,
— заключил кандидат медицинских наук.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12✍7❤6
Женщинам репродуктивного возраста в России по полису ОМС стала доступна диагностика ДНК вируса папилломы человека (HPV-ВПЧ).
— говорится в соответствующем документе, пишет ТАСС.
При положительном результате теста автоматически будет назначаться дополнительное, более точное исследование — жидкостная онкоцитология.
— комментирует новость врач общей практики, телеведущий Александр Мясников.
Мясников отметил, что у ВПЧ-теста высокая чувствительность — он реже пропускает опасные изменения, что позволяет безопасно увеличить интервалы между скринингами.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Диагностические исследования на определение ДНК высокоонкогенных типов ВПЧ вошли в первый этап диспансеризации для женщин 21-49 лет,
— говорится в соответствующем документе, пишет ТАСС.
При положительном результате теста автоматически будет назначаться дополнительное, более точное исследование — жидкостная онкоцитология.
В мире изменился подход к раннему выявлению рака шейки матки. Много десятилетий основным методом был «мазок» — ПАП-тест. Теперь основной метод скрининга — тест на высоко-рисковый HPV. Это не потому, что ПАП-тест плох, а потому, что мы лучше понимаем причину рака. Почти 100% случаев связаны с вирусом. ПАП-тест ищет последствия — уже возникшие изменения в клетках. А ВПЧ-тест находит причину — сам вирус, задолго до перерождения клеток. Это дает нам драгоценный запас времени.
— комментирует новость врач общей практики, телеведущий Александр Мясников.
Мясников отметил, что у ВПЧ-теста высокая чувствительность — он реже пропускает опасные изменения, что позволяет безопасно увеличить интервалы между скринингами.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
👍11🔥5❤1🙏1
Ожидается, что к 2050 году число больных деменцией по всему миру увеличится почти в три раза, достигнув примерно 153 миллионов.
Комиссия медицинского издания Lancet по профилактике, вмешательству и уходу за больными деменцией выявила 14 факторов риска развития болезни Альцгеймера, на которые мы можем повлиять, тем самым предотвратив почти половину случаев заболеваемости:
🔴 низкий уровень образования;
🔴 потеря слуха;
🔴 высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности;
🔴 депрессия;
🔴 черепно-мозговая травма;
🔴 физическая неактивность;
🔴 сахарный диабет;
🔴 курение;
🔴 гипертония;
🔴 ожирение;
🔴 чрезмерное употребление алкоголя в среднем возрасте;
🔴 социальная изоляция;
🔴 загрязнение воздуха;
🔴 потеря зрения.
— говорится в исследовании.
🚩 Оценив озвученные факторы риска, 40 британских экспертов из Университета королевы Марии в Лондоне выделили из них три главных, которые чаще всего приводят к старческому слабоумию: потеря слуха, социальная изоляция и высокое кровяное давление.
Чтобы на них повлиять, системы здравоохранения, по мнению учёных, должны обеспечить населению доступные услуги по проверке слуха и всеобщий доступ к слуховым аппаратам, доступную социальную инфраструктуру, которая поможет справиться с социальной изоляцией, а также эффективные меры для лечения гипертонии и высокого уровня холестерина у людей старше 40 лет.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Комиссия медицинского издания Lancet по профилактике, вмешательству и уходу за больными деменцией выявила 14 факторов риска развития болезни Альцгеймера, на которые мы можем повлиять, тем самым предотвратив почти половину случаев заболеваемости:
С учётом одновременного возникновения эти 14 факторов, по оценкам, составляют до 45% глобального риска развития деменции,
— говорится в исследовании.
Чтобы на них повлиять, системы здравоохранения, по мнению учёных, должны обеспечить населению доступные услуги по проверке слуха и всеобщий доступ к слуховым аппаратам, доступную социальную инфраструктуру, которая поможет справиться с социальной изоляцией, а также эффективные меры для лечения гипертонии и высокого уровня холестерина у людей старше 40 лет.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍11✍4🙏3🤔2
Хотите прожить дольше? Читайте больше.
Учёные из Йельского университета 12 лет наблюдали за людьми старше 50 лет и сравнивали их читательские привычки с продолжительностью жизни. Результат оказался наглядным: те, кто регулярно читал книги, жили в среднем почти на 2 года дольше, чем те, кто не читал совсем.
🎌 Достаточно было всего 30 минут чтения в день, чтобы риск смертности снизился на 17%. А у самых читающих — более 3,5 часа в неделю — он был ниже уже на 23%. И это с учётом образования, дохода, здоровья, уровня интеллекта и депрессии.
Новости, журналы и соцсети в этот зачёт не попали.
— говорит один из авторов исследования Авни Бавиши.
Правда, какие именно книги нужно читать для долгой жизни, учёные не сказали. Такие данные они не собирали.
— объясняет учёный.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Учёные из Йельского университета 12 лет наблюдали за людьми старше 50 лет и сравнивали их читательские привычки с продолжительностью жизни. Результат оказался наглядным: те, кто регулярно читал книги, жили в среднем почти на 2 года дольше, чем те, кто не читал совсем.
Новости, журналы и соцсети в этот зачёт не попали.
Читатели взаимодействуют с книгами на гораздо более глубоком уровне, чем с газетами или журналами. Это так называемый эффект «глубокого чтения», который помогает развитию когнитивных навыков»,
— говорит один из авторов исследования Авни Бавиши.
Правда, какие именно книги нужно читать для долгой жизни, учёные не сказали. Такие данные они не собирали.
Когнитивные навыки, необходимые для чтения, положительно влияют на словарный запас, концентрацию внимания, логическое и критическое мышление, а также на социальные навыки, такие как эмпатия и эмоциональный интеллект. Все эти показатели связаны с увеличением продолжительности жизни,
— объясняет учёный.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤12👍11
5 странных и противных фактов о нашем теле
1️⃣ Вы глотаете 1,5 л мокроты в день
Звучит омерзительно, но это так. Мокрота по сути смесь воды и белков, которая выделяется из трахеи и носа. Человек в среднем сглатывает дважды за минуту. Так что вы и сами не замечаете, как много мокроты глотаете.
2️⃣ Бактерии из кишечника начнут пожирать вас после смерти
Большинство бактерий в нашем теле живут в толстом кишечнике, там они переваривают еду. Но уже через 4 минуты после того, как вы уйдете из жизни, бактерии перекинутся на ваши ткани. Так и запускается процесс гниения.
3️⃣ Покраснели щеки? Желудок тоже
Задорный румянец может появляться от смущения или мороза. Когда кровь приливает к поверхности лица, кожа розовеет.
Однако не все знают, что в этот же момент кровь приливает и к слизистой желудка. Так что он тоже меняет свой оттенок, пусть этого и не видно.
4️⃣ Вы оставляете около 145 кг фекалий за год
Ежедневно человек при походе в туалет оставляет примерно 400 г каловых масс. Можете сами подсчитать и убедиться, что за год это больше 140 кг.
5️⃣ Если долго смотреть в зеркало, отражение изменится
В 2014 году исследователи провели эксперимент: 50 здоровых взрослых людей попросили в течение 10 минут смотреть в зеркало при тусклом освещении. Результаты показали, что у 66% участников наблюдались серьезные деформации лица, 28% видели незнакомого человека, а 48% — фантастических и/или чудовищных существ.
Ну что, какой из этих мерзких фактов захотелось сообщить другу?
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Звучит омерзительно, но это так. Мокрота по сути смесь воды и белков, которая выделяется из трахеи и носа. Человек в среднем сглатывает дважды за минуту. Так что вы и сами не замечаете, как много мокроты глотаете.
Большинство бактерий в нашем теле живут в толстом кишечнике, там они переваривают еду. Но уже через 4 минуты после того, как вы уйдете из жизни, бактерии перекинутся на ваши ткани. Так и запускается процесс гниения.
Задорный румянец может появляться от смущения или мороза. Когда кровь приливает к поверхности лица, кожа розовеет.
Однако не все знают, что в этот же момент кровь приливает и к слизистой желудка. Так что он тоже меняет свой оттенок, пусть этого и не видно.
Ежедневно человек при походе в туалет оставляет примерно 400 г каловых масс. Можете сами подсчитать и убедиться, что за год это больше 140 кг.
В 2014 году исследователи провели эксперимент: 50 здоровых взрослых людей попросили в течение 10 минут смотреть в зеркало при тусклом освещении. Результаты показали, что у 66% участников наблюдались серьезные деформации лица, 28% видели незнакомого человека, а 48% — фантастических и/или чудовищных существ.
Ну что, какой из этих мерзких фактов захотелось сообщить другу?
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🤯9❤7😁5🔥2
Даже учёные порой не могут сойтись во мнениях по поводу того, каким должен быть действительно полезный рацион. Например, есть много споров о том, как на самочувствие человека влияет отказ от мяса и животных продуктов.
Изучить эту тему решили авторы нового исследования. Результаты их работы были опубликованы в издании The American Journal of Clinical Nutrition.
🎌 Китайские учёные выяснили, что среди местных долгожителей мясо вовсе не враг здоровью — а иногда даже союзник. Исследователи наблюдали более 5 тысяч человек старше 80 лет и обнаружили: пожилые люди с дефицитом массы тела, которые регулярно ели мясо, чаще доживали до 100 лет, чем их ровесники на преимущественно растительной диете.
Самой заметной разница оказалась у худых участников исследования. Среди них до столетнего возраста доживали 30% мясоедов против 24% тех, кто почти не ел мяса. У людей с нормальным весом такой разницы не было.
Учёные объясняют эффект просто: в старшем возрасте мясо — важный источник качественного белка и аминокислот, которые помогают сохранять мышцы и кости, снижая риск падений и переломов.
Так что полный отказ от тех или иных групп продуктов — не самая удачная идея. Лучше делать акцент на балансе нутриентов и уменьшить количество насыщенных жиров, сахара и соли.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Изучить эту тему решили авторы нового исследования. Результаты их работы были опубликованы в издании The American Journal of Clinical Nutrition.
Самой заметной разница оказалась у худых участников исследования. Среди них до столетнего возраста доживали 30% мясоедов против 24% тех, кто почти не ел мяса. У людей с нормальным весом такой разницы не было.
Учёные объясняют эффект просто: в старшем возрасте мясо — важный источник качественного белка и аминокислот, которые помогают сохранять мышцы и кости, снижая риск падений и переломов.
Так что полный отказ от тех или иных групп продуктов — не самая удачная идея. Лучше делать акцент на балансе нутриентов и уменьшить количество насыщенных жиров, сахара и соли.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍17👍7❤4🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кажется, инсульт — болезнь пожилых. Но Руслана столкнулась с ним в 9 лет.
— вспоминает тот день девушка.
Брат повел Руслану домой, где мама тут же вызвала скорую помощь. Приехавшие медики заподозрили, что у ребенка геморрагический инсульт. Позже их предварительный диагноз подтвердился.
Руслану экстренно доставили в Морозовскую больницу. Врачи обнаружили причину — артериовенозную мальформацию, врождённый «клубок» сосудов в мозге, который стал бомбой замедленного действия. Девочке сделали сложную операцию и спасли жизнь. Впереди была долгая реабилитация.
— подчёркивает нейрохирург Марат Чигибаев.
Прошло 12 лет. Сегодня Руслана — студентка 4 курса РНИМУ им. Пирогова, будущий неонатолог. Практику она проходила там же, где когда-то боролись за её жизнь.
Руслана дала совет родителям, чьи дети пережили инсульт:
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Я гуляла с братом на детской площадке, и у меня резко заболела голова. Боль всё нарастала. Потом я почувствовала, что у меня отнимается левая часть тела,
— вспоминает тот день девушка.
Брат повел Руслану домой, где мама тут же вызвала скорую помощь. Приехавшие медики заподозрили, что у ребенка геморрагический инсульт. Позже их предварительный диагноз подтвердился.
Руслану экстренно доставили в Морозовскую больницу. Врачи обнаружили причину — артериовенозную мальформацию, врождённый «клубок» сосудов в мозге, который стал бомбой замедленного действия. Девочке сделали сложную операцию и спасли жизнь. Впереди была долгая реабилитация.
То, что мы делаем в операционной, несомненно, очень важно. Но основное усилие прикладывают сами пациенты и реабилитологи,
— подчёркивает нейрохирург Марат Чигибаев.
Прошло 12 лет. Сегодня Руслана — студентка 4 курса РНИМУ им. Пирогова, будущий неонатолог. Практику она проходила там же, где когда-то боролись за её жизнь.
Руслана дала совет родителям, чьи дети пережили инсульт:
Никогда не отчаивайтесь, верьте в своих детей, потому что дети намного сильнее, чем вам кажется. Мои родители всегда были со мной рядом. У меня была такая реабилитация: я садилась на велосипед, папа бежал рядом, и когда у меня падала левая нога, потому что она очень плохо шевелилась, он ставил ее обратно на педаль, и я дальше крутила педали. Благодаря этому я до сих пор катаюсь на велосипеде уже сама без поддержки папы.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
❤21👏16🔥7👍3
В соцсетях завирусилась теория о «Проекте „Якорь“»: якобы 12 августа 2026 года Земля на 7 секунд потеряет гравитацию. Есть дата, время, «секретный документ НАСА», бюджет в миллионы и даже подсчёт будущих жертв. Классический набор конца света.
По версии конспирологов, всему виной гравитационные волны от чёрных дыр, а НАСА якобы всё знает, но молчит. Аргумент железный: «если это фейк, то почему так много деталей?»
Экспертам НАСА пришлось даже выступить с официальным опровержением фантастических слухов.
— заявил представитель агентства на запрос фактчекеров. Гравитация Земли зависит от её массы, пояснили специалисты. Единственный способ для планеты потерять гравитацию — это уменьшение общей массы земной системы, включая ядро, мантию, кору, океан, поверхностную воду и атмосферу.
— добавил доктор Уильям Алстон, эксперт по чёрным дырам из Университета Хартфордшира.
Кроме того, поскольку гравитационные волны распространяются со скоростью света, доктор Алстон говорит, что теоретикам понадобится «механизм, противоречащий законам физики», чтобы предсказать дату их прибытия.
Хотя 12 августа произойдет солнечное затмение, оно никак не повлияет на гравитацию Земли, добавил учёный.
Но вы на всякий случай 12 августа в 14:33 не подпрыгивайте, а то вдруг в космос улетите...
Читайте «Доктор Питер» в MAX
По версии конспирологов, всему виной гравитационные волны от чёрных дыр, а НАСА якобы всё знает, но молчит. Аргумент железный: «если это фейк, то почему так много деталей?»
Экспертам НАСА пришлось даже выступить с официальным опровержением фантастических слухов.
Земля не потеряет гравитацию 12 августа 2026 года,
— заявил представитель агентства на запрос фактчекеров. Гравитация Земли зависит от её массы, пояснили специалисты. Единственный способ для планеты потерять гравитацию — это уменьшение общей массы земной системы, включая ядро, мантию, кору, океан, поверхностную воду и атмосферу.
Колебания, вызванные столкновением чёрных дыр, регулярно проходят сквозь Землю и всё, что на ней находится, едва заметно сжимая и растягивая объекты. Однако эти изменения настолько малы — гораздо меньше размера атома, — что остаются совершенно незамеченными,
— добавил доктор Уильям Алстон, эксперт по чёрным дырам из Университета Хартфордшира.
Кроме того, поскольку гравитационные волны распространяются со скоростью света, доктор Алстон говорит, что теоретикам понадобится «механизм, противоречащий законам физики», чтобы предсказать дату их прибытия.
Хотя 12 августа произойдет солнечное затмение, оно никак не повлияет на гравитацию Земли, добавил учёный.
Но вы на всякий случай 12 августа в 14:33 не подпрыгивайте, а то вдруг в космос улетите...
Читайте «Доктор Питер» в MAX
🤣21🔥6🤔4🌚2
Пятигорские хирурги провели сложную операцию 16-летнему подростку, чтобы избавить его от большой кисты шеи. К моменту госпитализации она достигла в длину целых 8 см, то есть была размером с яблоко.
🎌 Как рассказали врачи Городской клинической больницы, такая аномалия закладывается еще в утробе матери. На 6-7 неделе развития у эмбриона формируется щель между корнем языка и щитовидной железой, которая в норме в течение нескольких недель должна закрыться. Однако иногда этого не происходит, и потом в этом «пространстве» начинает скапливаться жидкость — образуется киста.
— поясняют врачи.
По словам Владимира Свеженцева, хирурга ГКБ Пятигорска, сложность операции была в том, чтобы полностью удалить кисту вместе с телом подъязычной кости и при этом не повредить крупные сосуды и структуры на шее.
— добавил хирург.
Операция по удалению кисты с телом подъязычной кости длилась в итоге 1,5 часа. Сообщается, что сейчас с подростком всё хорошо, он уже вернулся домой.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Если её не удалить в детстве, она начинает расти, становясь видимой и создавая трудности при глотании и дыхании,
— поясняют врачи.
По словам Владимира Свеженцева, хирурга ГКБ Пятигорска, сложность операции была в том, чтобы полностью удалить кисту вместе с телом подъязычной кости и при этом не повредить крупные сосуды и структуры на шее.
Нельзя оставить в ране даже малейшие участки ткани свищей, иначе будет рецидив заболевания,
— добавил хирург.
Операция по удалению кисты с телом подъязычной кости длилась в итоге 1,5 часа. Сообщается, что сейчас с подростком всё хорошо, он уже вернулся домой.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏16👏7👍4❤3
В обжаренных зёрнах кофе нашли вещества, которые замедляют поступление сахара в кровь — и делают это эффективнее, чем одно из популярных лекарств от диабета 2-го типа.
Исследователи из Института ботаники Китайской академии наук изучили зёрна Coffea arabica и обнаружили три ранее неизвестных соединения — каффальдегиды A, B и C. Эти вещества блокируют фермент α-глюкозидазу, который отвечает за расщепление углеводов. Чем активнее работает этот фермент, тем быстрее сахар «вскакивает» в крови после еды.
🎌 Самое любопытное: в лабораторных тестах каффальдегиды оказались эффективнее акарбозы — препарата, который применяют при сахарном диабете второго типа.
Пока речь не о лечении кофе вместо таблеток, а о фундаментальной находке. Но в перспективе на основе этих соединений могут появиться специальные продукты питания или добавки, помогающие контролировать уровень сахара.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Исследователи из Института ботаники Китайской академии наук изучили зёрна Coffea arabica и обнаружили три ранее неизвестных соединения — каффальдегиды A, B и C. Эти вещества блокируют фермент α-глюкозидазу, который отвечает за расщепление углеводов. Чем активнее работает этот фермент, тем быстрее сахар «вскакивает» в крови после еды.
Пока речь не о лечении кофе вместо таблеток, а о фундаментальной находке. Но в перспективе на основе этих соединений могут появиться специальные продукты питания или добавки, помогающие контролировать уровень сахара.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14👍12❤5✍1
Чем опасна микроволновка? Реально ли её излучение вредит здоровью?
Решили не стесняться и задать глупый вопрос патофизиологу Елене Парецкой.
Вот, что она ответила.
— объясняет патофизиолог.
🔵 Что касается непосредственно микроволн, хотя и есть отдельные подтверждения, что они могут изменять структуру молекул живых организмов, но для этого нужно буквально сидеть внутри печки или крепко и долго обнимать её снаружи.
По правилам безопасности, чтобы прибор не навредил, стоит отойти от него во время работы на 30-50 см или дальше.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Решили не стесняться и задать глупый вопрос патофизиологу Елене Парецкой.
Вот, что она ответила.
Одна из ключевых особенностей работы микроволновки, которая может реально навредить, — неравномерность нагрева продуктов, из-за чего можно получить ожоги полости рта и губ, если предварительно не проверить температуру»,
— объясняет патофизиолог.
По правилам безопасности, чтобы прибор не навредил, стоит отойти от него во время работы на 30-50 см или дальше.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11✍9👍6❤5👏1
Магний стал героем мемов, потому что помогает успокоиться. Но его польза для здоровья на этом не заканчивается.
Потенция и либидо у мужчин зависят в том числе от достаточного количества магния в организме.
🎌 По словам уролога Марка Гадзияна, магний повышает биодоступность главного мужского полового гормона — тестостерона. Поэтому, как уточняет врач, при достаточном количестве магния у мужчин даже в зрелом возрасте бывает высокое либидо и потенция.
Чтобы не переживать из-за дефицита магния, проверьте, что этих продуктов достаточно в вашем рационе:
🔵 рыба,
🔵 орехи,
🔵 тёмно-зеленые овощи,
🔵 авокадо,
🔵 бобовые,
🔵 семечки.
Специалист отмечает, что помимо повышения либидо магний помогает справляться с депрессией, стрессом и усталостью, избавляет от бессонницы и головной боли, помогает наращивать мышечную массу.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Потенция и либидо у мужчин зависят в том числе от достаточного количества магния в организме.
Чтобы не переживать из-за дефицита магния, проверьте, что этих продуктов достаточно в вашем рационе:
Специалист отмечает, что помимо повышения либидо магний помогает справляться с депрессией, стрессом и усталостью, избавляет от бессонницы и головной боли, помогает наращивать мышечную массу.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍19❤6👍5😁2