Химические вещества, которые по отдельности считаются безвредными, могут становиться опасными в сочетании друг с другом.

В исследовании, опубликованном в Journal of Hazardous Materials, специалисты из Национального университета Тайваня изучали влияние нанопластика из полистирола и популярного консерванта бутилпарабена — вещества, долгое время считавшегося безопасным и широко применявшегося в косметике.

🚩 Эксперимент провели на микроскопических червях Caenorhabditis elegans. В «разрешённых» концентрациях ни нанопластик, ни бутилпарабен по отдельности не вредили ни самим животным, ни их потомству. Но когда эти вещества действовали одновременно, у червей резко снижалась способность к размножению. Более того, эффект сохранялся до четырёх поколений.

Анализ показал, что смесь усиливает окислительный стресс и влияет на механизмы, связанные с наследованием активности генов. То есть последствия воздействия могут «записываться» и воспроизводиться, а не исчезать бесследно.

Как отмечают авторы работы, оценка безопасности веществ по отдельности может вводить в заблуждение. В реальной жизни люди и экосистемы сталкиваются не с одиночными химикатами, а с их сложными смесями — и именно они могут нести неожиданные долгосрочные риски.

И нанопластики, и бутилпарабен регулярно находят в сточных и поверхностных водах, так что вопрос их совместного воздействия становится всё более актуальным.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В большинстве случаев кошки стараются как можно дольше скрывать свою болезнь. Слабые животные в дикой природе — это уязвимые особи. Питомцы подсознательно это понимают и стараются не выдать, что с ними что-то не так.

Ветеринарный врач Брайан Фолкнер назвал главные признаки, которые нельзя оставлять без внимания:
🔴 Вялость несколько дней подряд.
🔴 Кошка постоянно прячется и не идёт на контакт.
🔴 Животное стало внезапно агрессивным или очень трусливым.
🔴 Отказывается даже от любимой еды.
🔴 Пьёт слишком много или слишком мало.
🔴 Ходит мимо лотка, хотя раньше такого не было.
🔴 Вдруг начинает громко мяукать или шипеть.
🔴 Беспокойно бегает туда-сюда на протяжении нескольких дней.

Кстати, некоторые кошки также могут начать чрезмерно ухаживать за собой. Да, эти животные очень чистоплотны, но всему есть предел. Если вам кажется, что питомец только и делает, что вылизывается и намывается, то стоит насторожиться. Возможно, у него что-то болит, и таким образом он пытается отвлечься.

В семьях, где есть несколько кошек, нередко можно увидеть, как они ухаживают друг за другом. Такое поведение называется «аллогруминг» и используется кошками для проявления привязанности, укрепления связей или создания общего группового запаха. В этом нет ничего страшного,

 — говорит ветеринар.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Каких только нет народных способов для защиты от простуды и ОРВИ! У каждого, наверное, есть свои лайфхаки. Одним помогает одно, другим — другое. Например, кто-то рекомендует регулярно есть что-нибудь остренькое.

Как рассказали в Роспотребнадзоре по Петербургу и Ленобласти, вещество капсаицин, которое содержится в перце чили и других острых специях, действительно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами. И это научно доказано.

Продукты, содержащие этот компонент, могут способствовать предотвращению размножения некоторых бактерий и вирусов. И это правда. Но есть важное уточнение: капсаицин действует в основном локально — на те микроорганизмы, которые попадают в организм непосредственно вместе с острой пищей,

 — добавляют специалисты надзорного ведомства.

❗️ Эксперты обращают внимание, что острая еда — это всё же не лекарство. Она не лечит уже развившуюся инфекцию, будь то грипп или другая ОРВИ, а также не сможет заменить основные меры профилактики. А они всем известны. Так что острую еду можно есть, если нет проблем с ЖКТ, а про мытье рук и вакцинацию от гриппа забывать не стоит.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

После январских праздников многие чувствуют тяжесть, усталость и желание «почистить» организм. Но с точки зрения науки идея «зашлакованности» — миф, объясняет гастроэнтеролог Клара Сычугова. У здорового человека в тканях и крови нет загадочных «шлаков», которые нужно срочно выводить детоксами и голоданием.

🎌 Наш организм и так постоянно очищается сам. За это отвечают печень, почки, кишечник, лёгкие и кожа. Печень перерабатывает токсины и продукты распада алкоголя, почки фильтруют кровь и выводят лишнее с мочой, кишечник удаляет отходы пищеварения, лёгкие избавляются от летучих соединений, а кожа — через пот. Детокс идёт непрерывно.

После праздников важно не «очищаться», а поддержать эти системы и помочь им вернуться в рабочий ритм.

1️⃣ Пейте достаточно воды — она помогает почкам эффективно фильтровать кровь и выводить продукты обмена. Можно добавить несладкие травяные чаи.

2️⃣ Увеличьте долю овощей, фруктов, ягод и цельнозерновых продуктов. Полезны и ферментированные продукты без избытка сахара и соли: кефир, натуральный йогурт, квашеная капуста.  Они помогают разнообразить популяцию полезных бактерий. Голодать не нужно — резкое ограничение калорий только усиливает стресс для организма.

3️⃣ Регулярная физическая активность, даже обычные прогулки, улучшает кровообращение и работу кишечника, а заодно поднимает настроение.

4️⃣ И наконец, полноценный сон: старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время — восстановление начинается именно с него.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Когда приходишь домой со скрюченными от холода руками, первое, что хочется сделать — окунуть их в горячую воду. И это большая ошибка!

Если руки или ноги, особенно пальцы на них, очень сильно замёрзли (но не обморожены), категорически нельзя отогревать их в горячей воде, под феном или механическим растиранием — с мазью, спиртом или без них,

— предупреждает хирург Илья Сенченко.

🎌 Дело в том, что при резком отогревании мягких тканей рук и ног так же резко возрастает их потребность в кислороде. Но сосуды при этом ещё спазмированы, сужены после переохлаждения.

В результате развивается дисбаланс между поступлением кислорода к тканям и их потребностью в кислороде. И последствия бывают самими тяжёлыми.

Этот дисбаланс может привести к развитию некробиоза, ишемических процессов в тканях рук и ног. Далее при неблагоприятном течении последует некроз тканей, который в тяжёлых случаях может привести даже к ампутации пальцев,

— говорит хирург.

🎌 Чтобы исключить эту опасность, необходимо обеспечить максимально медленное, бережное прогревание рук и ног.

Зачастую достаточно зайти в тёплое помещение, — советует Илья Сенченко. — Можно также надеть тёплые шерстяные носки, варежки или лечь под тёплое одеяло и ждать, пока температура рук и ног придёт в норму.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Почему глаза не мёрзнут?

Задавались когда-нибудь этим вопросом?
Отвечает доцент Университета Лобачевского Наталья Жданкина.

✔️ Во-первых, в роговице нет терморецепторов, воспринимающих высокие и низкие температуры.

✔️ Во-вторых, глаз омывается солёной слёзной жидкостью, которая не замерзает до -35°С.

✔️ В-третьих, глазное яблоко опутано большой сетью капилляров, которые при снижении температуры увеличивают локальный кровоток.

«Хоть глаза и не чувствуют холода, заморозить их всё-таки можно. Так в офтальмологии для удаления повреждённых участков сетчатки глаза используют охлаждение жидким азотом до -195,8°С»

Если каждое утро вам кажется, что вы будто становитесь немного глупее, вам не кажется. Все дело в сонной инерции, которая присуща каждому человеку.

Когда человек спит, его мозговые волны — медленные и синхронизированные. А вот во время бодрствования мозг более активно реагирует на внешние раздражители и полноценно воспринимает мир вокруг себя.

🎌 Однако существует переходный период, который называют сонной инерцией. В это время мозг постепенно восстанавливает свои активности.

Сонная инерция может длиться от 15 минут до целого часа. На длительность этого процесса влияет несколько факторов:

🔵 проснулся ли человек сам или его вырвал из сна будильник;
🔵 во время какой фазы сна произошло пробуждение;
🔵 как долго спал человек;
🔵 насколько хорошо он отдохнул;
🔵 каким был уровень стресса накануне.
🔵 Наконец, кто-то от рождения склонен просыпаться медленнее, а кто-то быстрее.

Какие признаки у сонной инерции? Замедленность реакций, проблемы с вниманием и памятью.

Если ваша сонная инерция обычно длится долго, лучше не планировать важных дел на первые часы после пробуждения. Относитесь к себе с пониманием — это естественный процесс. 😉

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Учёные наконец-то по-настоящему разобрались, сколько собаке лет по человеческим меркам

Группа генетиков под руководством Тины Ванг из Калифорнийского университета изучила эпигенетические метки — химические маркеры, которые с годами накапливаются в ДНК, у людей и собак. Эти изменения позволяют оценить не просто календарный возраст, а биологический — то есть реальную скорость старения организма.

Учёные сравнили образцы ДНК 104 лабрадоров в возрасте от нескольких недель до 16 лет с данными 320 человек разного возраста. Оказалось, что у собак и людей есть участки ДНК, которые стареют схожим образом, но скорость этих изменений у животных совсем не линейная: в первые годы жизни она высока, а затем значительно замедляется.

🎌 В итоге появилась формула с логарифмом (да, придётся вспомнить школьную математику):
человеческий возраст = 16 × ln(возраст собаки) + 31.

• однолетний пёс — уже примерно 31-летний человек;
• 4 года — около 52 лет;
• 12 лет — примерно 70 человеческих.

То есть щенки очень быстро «входят во взрослую жизнь», а потом стареют гораздо медленнее, чем мы привыкли думать.

Исследование проводили не ради праздного интереса. Собаки часто используются в исследованиях старения и при испытании лекарственных препаратов, и без понимания того, как именно их биологический возраст соотносится с человеческим, такие данные сложно корректно интерпретировать. Новая модель позволяет точнее сопоставлять возрастные стадии у собак и людей.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Все говорят, что дышать ртом вредно, но не объясняют, почему. Чаще всего мы переходим на такое дыхание во время простуды — нос заложен, есть отёк, и выбора просто нет. Но если привычка дышать ртом сохраняется и вне болезни, это уже повод насторожиться.

Терапевт Роджер Хендерсон ссылается на исследование с участием двух тысяч взрослых: 13% из них регулярно дышат ртом, а во сне таких людей ещё больше — около 18%. По словам врача, эта особенность может заметно влиять на здоровье.

1️⃣ При дыхании через рот в организм поступает меньше кислорода. Это может отражаться на качестве сна: человек чаще просыпается, хуже высыпается и чувствует себя разбитым утром.

2️⃣ Хронический дефицит кислорода ускоряет утомление и ухудшает самочувствие, в том числе эмоциональное.

3️⃣ Пересыхает слизистая рта. А сухость — прямой путь к кариесу, воспалению дёсен и неприятному запаху.

4️⃣ Кроме того, дыхание ртом повышает риск воспаления миндалин и аденоидов, а при аллергии может усиливать симптомы: частицы раздражителей минуют носовой «фильтр» и сразу попадают в дыхательные пути, вызывая кашель, слезотечение и заложенность.

А вы чаще дышите носом или ртом?

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Таблетка с истёкшим сроком годности может выглядеть абсолютно нормально — и в этом её главная опасность.

Испорченное молоко можно почувствовать по запаху. С лекарствами такое невозможно, 

— говорит заведующая кафедрой фармакологии и клинической фармакологии Красноярского ГМУ Минздрава России Ольга Веселова.

Просроченные антибиотики со временем распадаются, и в них образуются токсичные продукты окисления. Самый известный и опасный пример — старые препараты тетрациклина.

Именно с ними связаны описанные клинические случаи синдрома Фанкони — тяжёлого поражения почек. При этом заболевании почечные канальцы перестают удерживать жизненно важные вещества: глюкозу, аминокислоты, фосфаты. Всё это теряется с мочой, что приводит к многочисленным проблемам.

❗️ У пациентов, принимавших просроченный антибиотик, симптомы появлялись уже через несколько дней: тошнота, рвота, слабость, жажда, частое мочеиспускание, метаболический ацидоз. В тяжёлых случаях — боли в костях и мышечная атрофия.

🚩 Кроме того, к препаратам, связанным с развитием синдрома, относятся некоторые противовирусные средства, такие как ингибиторы обратной транскриптазы нуклеозидов, химиотерапевтические препараты (например, цисплатин), иммуносупрессанты (например, азатиоприн), ингибиторы карбоангидразы (например, ацетазоламид).

Хорошая новость — при своевременной помощи синдром Фанкони, вызванный просроченными препаратами, обратим, но восстановление может занять недели и даже месяцы.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Врачи больницы имени Кончаловского достали из пищевода женщины ухо. Правда, свиное.

В приёмное отделение обратилась женщина с жалобами на тошноту и резкую боль при глотании — пациентка не могла проглотить даже воду. Как выяснилось, во время застолья она поперхнулась едой.

Обследование показало, что в пищеводе застрял фрагмент свиного уха. Инородное тело оперативно удалили, серьёзных осложнений удалось избежать. После осмотра женщину выписали домой с рекомендациями.

❗️ Медики в очередной раз напоминают: во время еды лучше не спешить, не отвлекаться и тщательно пережёвывать пищу — даже привычные продукты могут стать причиной экстренной госпитализации.

Это не единственная пострадавшая любительница свиных ушек. Не так давно в Подмосковье врачи спасли 60-летнюю женщину, тоже увлекающуюся этим деликатесом. У местной жительницы сильно заболел живот, а уже в больнице выяснилось, что у неё опасное состояние — кишечная непроходимость в области тонкого кишечника. Во время операции врачи увидели нечто, что закупорило кишечник, — это был комок пищи с фрагментом свиного уха, которое женщина проглотила во время еды не разжевывая.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Варёную колбасу с пометкой «ГОСТ» проверили эксперты петербургской организации потребителей «Общественный контроль».
Экспертиза показала, что стандартом даже не пахнет в каждой второй «Докторской» и «Молочной».

По результатам проверки нарушения требований ГОСТ 23670-2019 были обнаружены в следующих четырех образцах вареной колбасы, три из которых стоили более 500 рублей за килограмм.

❌ «Докторская» ТМ «Delikaiser» (ООО «МПК „Атяшевский“, Республика Мордовия). В ней не хватило массовой доли белка — было 10,88% вместо 12%.

❌ «Докторская» ТМ «Мираторг» (ООО «Мираторг-Курск», Курская обл.). В ней лаборатория выявила субпродукты — не заявленные на этикетке продукты убоя в виде «структурных элементов внутренних органов». Массовая доля белка в этой колбасе тоже оказалась ниже нормы — 10,44% вместо 12%.

❌ «Докторская» ТМ «Велком» (ООО «Мясокомбинат „Павловская Слобода“, Московская обл.). В ней эксперты тоже обнаружили постороннее сырье в виде „структурных элементов внутренних органов“. Массовая доля белка в этом образце составила 10,63% вместо нормы в 12%.

❌ «Молочная» ТМ «Мясоедов» (ООО «Мясокомбинат „Павловская Слобода“, Московская обл.). Кроме заниженной массовой доли белка (9,94% вместо 11%), в этой колбасе ревизоры выявили превышение допустимого уровня количества мезофильных аэробных и факультативно-анаэробных микроорганизмов (МАФАнМ) — их было больше нормы аж в 3,7 раза.

Превышение содержания МАФАнМ может свидетельствовать о разных нарушениях: низкий уровень гигиены на производстве, загрязнение продукта во время транспортировки или перефасовки, 

— пояснила Лариса Мосийчук, главный внештатный специалист-диетолог петербургского комитета по здравоохранению.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

При гриппе мы часто лечимся, как привыкли, — порошки из рекламы, советы знакомых, укутывание до пота. Увы, это редко помогает. Вот что действительно важно, по словам врача общей практики Елены Павловой.

1️⃣ Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу
Высокая температура (особенно выше 39 °C), сильная головная боль, выраженная слабость — повод не геройствовать. Организму нужно 5–7 дней, чтобы справиться с вирусом.

2️⃣ Покой — это лечение
Сон и отдых экономят энергию, которая нужна иммунитету. Если тянет прилечь — значит, так и нужно.

3️⃣ Пейте достаточно
Вода, морсы, компоты, бульон, тёплый чай помогают избежать обезвоживания и облегчают симптомы. Питание — лёгкое, без перегруза для желудка.

4️⃣ Не перегревайтесь
Пропотеть под одеялом — идея сомнительная. Это повышает риск обезвоживания и перегрева. Одевайтесь так, чтобы было комфортно.

6️⃣ Температуру сбиваем без фанатизма
Жар — защитная реакция. Снижать его стоит, если он держится выше 38,5, при плохом самочувствии, сильной боли, судорогах.
❗️ Растирания спиртом и уксусом опасны, а для детей — смертельно опасны.
❗️Аспирин детям нельзя. При гриппе он может вызвать смертельно опасный синдром Рея. Только для взрослых и по назначению врача.

7️⃣ Симптоматическое лечение — это, по большей части, проветривания и промывание
✅ Проветривайте и увлажняйте воздух (50–60%);
✅ Промывайте нос солевым раствором;
✅ Сосудосуживающие капли можно не дольше 3–5 дней;
✅ Влажный воздух и обильное питьё разжижают мокроту лучше сиропов

8️⃣ Без антибиотиков и «чудо-средств»
Антибиотики не работают против вирусов. Их назначают только при бактериальных осложнениях.
Большинство «противовирусных» — без доказанной эффективности.
Исключение — препараты против гриппа (осельтамивир, занамивир), по назначению врача и в первые 48 часов.

При гриппе нет волшебной таблетки. Задача лечения — облегчить симптомы и не допустить осложнений.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Тот, кто бывал в Карелии, знает: один из самых популярных сувениров оттуда — шунгит.

Как рассказал «Доктору Питеру» врач-токсиколог Михаил Кутушов, шунгит известен высоким содержанием углерода и выраженными адсорбционными свойствами. При контакте с водой он может частично связывать хлор, некоторые органические соединения и ионы тяжёлых металлов.

Это не делает воду «лечебной», но может менять её вкус и другие свойства — вода часто кажется мягче, может незначительно меняться прозрачность, особенно при первом использовании.

🎌 Токсиколог подчёркивает, что перед применением шунгит важно тщательно промыть и прокипятить. Затем камни заливают питьевой водой и настаивают 4–12 часов, обычно берут 50–100 г шунгита на 1 литр. Камни можно использовать многократно, регулярно промывая и периодически заменяя.

Если минерал начинает крошиться, пылить или появляется посторонний запах, использовать его больше нельзя.

При этом специалист подчёркивает: шунгит — не полноценный фильтр. Он не обеззараживает воду от бактерий и вирусов.

Не стоит рассматривать шунгит как единственный способ очистки, особенно если есть сомнения в качестве исходной воды. В таком случае его можно использовать лишь как дополнительный этап, а не как альтернативу современным системам фильтрации,

— заключил кандидат медицинских наук.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Ожидается, что к 2050 году число больных деменцией по всему миру увеличится почти в три раза, достигнув примерно 153 миллионов.

Комиссия медицинского издания Lancet по профилактике, вмешательству и уходу за больными деменцией выявила 14 факторов риска развития болезни Альцгеймера, на которые мы можем повлиять, тем самым предотвратив почти половину случаев заболеваемости:

🔴 низкий уровень образования;
🔴 потеря слуха;
🔴 высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности;
🔴 депрессия;
🔴 черепно-мозговая травма;
🔴 физическая неактивность;
🔴 сахарный диабет;
🔴 курение;
🔴 гипертония;
🔴 ожирение;
🔴 чрезмерное употребление алкоголя в среднем возрасте;
🔴 социальная изоляция;
🔴 загрязнение воздуха;
🔴 потеря зрения.

С учётом одновременного возникновения эти 14 факторов, по оценкам, составляют до 45% глобального риска развития деменции,

 — говорится в исследовании.

🚩 Оценив озвученные факторы риска, 40 британских экспертов из Университета королевы Марии в Лондоне выделили из них три главных, которые чаще всего приводят к старческому слабоумию: потеря слуха, социальная изоляция и высокое кровяное давление.

Чтобы на них повлиять, системы здравоохранения, по мнению учёных, должны обеспечить населению доступные услуги по проверке слуха и всеобщий доступ к слуховым аппаратам, доступную социальную инфраструктуру, которая поможет справиться с социальной изоляцией, а также эффективные меры для лечения гипертонии и высокого уровня холестерина у людей старше 40 лет.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Хотите прожить дольше? Читайте больше.

Учёные из Йельского университета 12 лет наблюдали за людьми старше 50 лет и сравнивали их читательские привычки с продолжительностью жизни. Результат оказался наглядным: те, кто регулярно читал книги, жили в среднем почти на 2 года дольше, чем те, кто не читал совсем.

🎌 Достаточно было всего 30 минут чтения в день, чтобы риск смертности снизился на 17%. А у самых читающих — более 3,5 часа в неделю — он был ниже уже на 23%. И это с учётом образования, дохода, здоровья, уровня интеллекта и депрессии.

Новости, журналы и соцсети в этот зачёт не попали.

Читатели взаимодействуют с книгами на гораздо более глубоком уровне, чем с газетами или журналами. Это так называемый эффект «глубокого чтения», который помогает развитию когнитивных навыков»,

— говорит один из авторов исследования Авни Бавиши.

Правда, какие именно книги нужно читать для долгой жизни, учёные не сказали. Такие данные они не собирали.

Когнитивные навыки, необходимые для чтения, положительно влияют на словарный запас, концентрацию внимания, логическое и критическое мышление, а также на социальные навыки, такие как эмпатия и эмоциональный интеллект. Все эти показатели связаны с увеличением продолжительности жизни,

— объясняет учёный.

Читайте «Доктор Питер» в MAX