Социальные сети перед праздником особенно активны, и все делятся яркими моментами. Глядя на чужие «идеальные» жизни, легко почувствовать себя неудачником, но поверьте, в соцсетях показывают лишь парадную сторону, за которой скрываются те же обычные человеческие проблемы.

Необязательно доводить все до совершенства, — рекомендует эксперт. — Салат можно купить готовый (в проверенном месте), подарки заказать, уборку отложить. Дайте себе разрешение быть неидеальным. Сделайте важные задачи, которые за вас точно никто не сделает.

Если грусть накрыла в новогоднюю ночь, не подавляйте её, — говорит Надежда Шегрен. — Разрешите себе десять минут побыть наедине с собой: выйдите на балкон, посмотрите на огни, подышите. Наша грусть — это индикатор состояния, значит, пришло время для анализа и пересмотра своей жизни.

Хорошо работает телесная практика: включите музыку и потанцуйте пару минут. Движение помогает выйти из негативных мыслей и возвращает контакт с настоящим моментом.

Принцип лечения гипертонической болезни предполагает постоянный приём гипотензивных препаратов, а следовательно, в организме постоянно присутствует лекарственное вещество. Поэтому ответ на вопрос, когда можно выпить после таблетки от давления, только один: никогда,

Даже единичный совместный приём спиртного и статинов способен повредить печень, — предупреждает врач. — Кроме того, алкоголь способен снижать эффективность статинов, что приводит к накоплению «вредного» холестерина с последующими нарушениями сердечно-сосудистой системы. Уже не говоря о том, что спиртное само по себе вызывает риск сердечно-сосудистых заболеваний, с которыми борются статины, включая ишемическую болезнь сердца, атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт.