В Калифорнии несколько поколений воробьёв отрастили себе клювы, как у диких сородичей, во время пандемии.
Anonymous Quiz
88%
Да, среда и доступная пища могут быстро влиять на внешность потомства.
12%
Нет, такие изменения требуют тысяч лет эволюции.
👍3🤯2
Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, где мы объясняем, что к чему.
🔹 Некоторые леденцы от кашля действительно хорошо снимают симптомы. Главное — найти в составе рабочие компоненты, а не один сахар. Что именно искать, помимо эвкалипта и шалфея, рассказываем➡️ здесь.
🔹 Крепкое словцо может повысить выносливость и концентрацию. Учёные доказали: ругательства помогают дольше выдерживать нагрузку и чувствовать себя увереннее. Почему так происходит и где это может пригодиться, объясняем➡️ здесь.
🔹 Японские исследователи нашли у бактерий из кишечника лягушек мощный противоопухолевый эффект. В экспериментах на мышах опухоли исчезали после одной инъекции. Что это значит для онкологии и можно ли уже радоваться людям, читайте➡️ здесь.
🔹 «Ёлочных клещей», которыми пугают в соцсетях, можно не бояться. Опасных паразитов с живой ёлкой в дом не заносят, а насекомые, которые иногда встречаются на деревьях, не представляют угрозы. Почему паниковать и отказываться от живой ели не стоит, разбираем➡️ здесь.
🔹 Во время пандемии городские птицы буквально за одно поколение изменили форму клюва — а потом всё откатилось обратно. Почему воробьи в Калифорнии «вернулись к истокам» и временно стали более носатыми, рассказываем➡️ здесь.
🔹 Некоторые леденцы от кашля действительно хорошо снимают симптомы. Главное — найти в составе рабочие компоненты, а не один сахар. Что именно искать, помимо эвкалипта и шалфея, рассказываем
🔹 Крепкое словцо может повысить выносливость и концентрацию. Учёные доказали: ругательства помогают дольше выдерживать нагрузку и чувствовать себя увереннее. Почему так происходит и где это может пригодиться, объясняем
🔹 Японские исследователи нашли у бактерий из кишечника лягушек мощный противоопухолевый эффект. В экспериментах на мышах опухоли исчезали после одной инъекции. Что это значит для онкологии и можно ли уже радоваться людям, читайте
🔹 «Ёлочных клещей», которыми пугают в соцсетях, можно не бояться. Опасных паразитов с живой ёлкой в дом не заносят, а насекомые, которые иногда встречаются на деревьях, не представляют угрозы. Почему паниковать и отказываться от живой ели не стоит, разбираем
🔹 Во время пандемии городские птицы буквально за одно поколение изменили форму клюва — а потом всё откатилось обратно. Почему воробьи в Калифорнии «вернулись к истокам» и временно стали более носатыми, рассказываем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥4👍2
А вы покупаете имитированную икру или всё ещё считаете её «крахмалом с ароматизаторами»?
На самом делев её составе ничего страшного нет, да и крахмал там бывает не всегда. Основа большинства современных имитаций — альгинат натрия (Е401), вещество из бурых водорослей.
Как объясняет пищевой технолог, химик Ольга Косникова, альгинат — ключевой ингредиент технологии:
Именно благодаря ему формируются упругие «икринки», которые лопаются во рту. Крахмал в составе иногда бывает, но в долях процента — он не способен создать такую структуру и не заменяет альгинат.
В типичном составе имитированной икры:
🟢 рыбный бульон,
🟢 растительное масло и часто рыбий жир,
🟢 альгинат натрия,
🟢 разрешённые стабилизаторы и загустители,
🟢 консерванты (как и в натуральной икре),
🟢 красители,
🟢 глутамат натрия — носитель вкуса умами, который, кстати, есть и в настоящей икре.
Важно понимать, что сложный технологичный продукт не может состоять из двух слов — сложный состав отражает процесс производства.
🚩 Как отмечает химик, имитированная икра — не подделка и не обман, а другой продукт: более бюджетный, но безопасный и вполне вкусный. Если в составе всё указано честно, бояться там просто нечего.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
На самом делев её составе ничего страшного нет, да и крахмал там бывает не всегда. Основа большинства современных имитаций — альгинат натрия (Е401), вещество из бурых водорослей.
Как объясняет пищевой технолог, химик Ольга Косникова, альгинат — ключевой ингредиент технологии:
Альгинат не всасывается в ЖКТ. Пролетает транзитом и мирно выводится. Безопасен и изучен как любая Е-шка.
Именно благодаря ему формируются упругие «икринки», которые лопаются во рту. Крахмал в составе иногда бывает, но в долях процента — он не способен создать такую структуру и не заменяет альгинат.
В типичном составе имитированной икры:
Важно понимать, что сложный технологичный продукт не может состоять из двух слов — сложный состав отражает процесс производства.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11✍10🤔7🔥4👍3
Используйте кровать только для сна и отдыха.
Так мозг лучше связывает кровать со сном, а не с тревогой, работой или прокруткой ленты.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Так мозг лучше связывает кровать со сном, а не с тревогой, работой или прокруткой ленты.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍7❤5💯4
Биоинженеры нашли способ защитить сердце от ускоренного старения после операций. Учёные восстановили блуждающий нерв у минипигов с помощью биоразлагаемого имплантата — и сердце вновь «услышало» сигналы мозга.
В эксперименте исследователи намеренно пересекли правый блуждающий нерв, который отвечает за регуляцию сердечного ритма и защиту миокарда от перегрузок. Затем разорванные концы соединили специальной трубкой из хитозана и поликапролактона. Этот каркас направил рост новых нервных волокон: через него проросло около 20% пучков — и этого оказалось достаточно.
🎌 Связь между мозгом и сердцем восстановилась. У животных снизился окислительный стресс, не развился фиброз, а сердечная мышца сохранила эластичность и нормальную насосную функцию. У минипигов из контрольной группы таких эффектов не было — их сердца быстрее «старели».
Работа, опубликованная в Science Translational Medicine, показывает: восстановление нервной «проводки» может защитить сердце от последствий сложных операций, включая трансплантацию. В перспективе технология может помочь людям — не просто чинить сердце хирургически, а сохранять его функционально молодым.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
В эксперименте исследователи намеренно пересекли правый блуждающий нерв, который отвечает за регуляцию сердечного ритма и защиту миокарда от перегрузок. Затем разорванные концы соединили специальной трубкой из хитозана и поликапролактона. Этот каркас направил рост новых нервных волокон: через него проросло около 20% пучков — и этого оказалось достаточно.
Работа, опубликованная в Science Translational Medicine, показывает: восстановление нервной «проводки» может защитить сердце от последствий сложных операций, включая трансплантацию. В перспективе технология может помочь людям — не просто чинить сердце хирургически, а сохранять его функционально молодым.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍4❤3
На снимке горнолыжники Олег, Дима, Коля и Рустем.
Олег между Рустемом и спортсменом в синем комбинезоне. Дима с краю.
Назовите имена спортсменов по порядку.
#разминкадлямозгаДП
Олег между Рустемом и спортсменом в синем комбинезоне. Дима с краю.
Назовите имена спортсменов по порядку.
#разминкадлямозгаДП
👍10❤4🤓1
Длительные выходные после напряжённого года могут стать для организма испытанием вместо отдыха. Врач-невролог, к. м. н. Антон Клочков в разговоре с «Газетой.Ru» назвал три главные опасности новогодних праздников, которые повышают риск инсульта.
2️⃣ Алкоголь, переедание и солёная пища
Алкоголь повышает артериальное давление и может вызывать нарушения ритма сердца — это опасно отрывом тромбов и закупоркой сосудов. На фоне обезвоживания кровь сгущается, а риск тромбозов растёт. Солёная еда дополнительно задерживает жидкость в организме и провоцирует скачки давления и гипертонические кризы.
2️⃣ Сбой в приёме лекарств и перегрузки
В праздничной суете легко забыть о назначенных препаратах. Для людей с гипертонией или сахарным диабетом это особенно опасно: давление и свёртываемость крови могут выйти из-под контроля.
«Стрессом для нашего организма является также физическая активность, особенно на фоне переедания, после приёма алкоголя или при резких температурных воздействиях — например, бани и ледяной проруби», — напоминает врач.
3️⃣ Стресс и игнорирование симптомов
Дедлайны, пробки, суета и недосып усиливают выброс кортизола и адреналина — давление и пульс растут. Сам стресс напрямую инсульт не вызывает, но создаёт благоприятные условия. Опасно и то, что первые симптомы легко списать на усталость или алкоголь и не вызвать скорую.
❗️ Полностью отказываться от застолий не обязательно. Важны умеренность в еде и спиртном, достаточное количество воды, регулярный приём лекарств, сон и хотя бы немного движения.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Алкоголь повышает артериальное давление и может вызывать нарушения ритма сердца — это опасно отрывом тромбов и закупоркой сосудов. На фоне обезвоживания кровь сгущается, а риск тромбозов растёт. Солёная еда дополнительно задерживает жидкость в организме и провоцирует скачки давления и гипертонические кризы.
В праздничной суете легко забыть о назначенных препаратах. Для людей с гипертонией или сахарным диабетом это особенно опасно: давление и свёртываемость крови могут выйти из-под контроля.
«Стрессом для нашего организма является также физическая активность, особенно на фоне переедания, после приёма алкоголя или при резких температурных воздействиях — например, бани и ледяной проруби», — напоминает врач.
Дедлайны, пробки, суета и недосып усиливают выброс кортизола и адреналина — давление и пульс растут. Сам стресс напрямую инсульт не вызывает, но создаёт благоприятные условия. Опасно и то, что первые симптомы легко списать на усталость или алкоголь и не вызвать скорую.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍8❤7👍7😢1
Какое новогоднее блюдо вы бы назвали самым полезным?
Anonymous Poll
2%
Оливье
10%
Селёдка под шубой
2%
Крабовый салат
11%
Бутерброд с икрой
8%
Запечённая утка
30%
Холодец
37%
Заливное из рыбы
☃8🎄5🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Главный диетолог Москвы назвала самое полезное новогоднее блюдо
Сельдь под шубой или...?
Такой вопрос задали Антонине Стародубовой, главному внештатному врачу-диетологу департамента здравоохранения Москвы.
Семь раундов селёдка под шубой держала позиции самого полезного блюда: диетолог предпочла её «Мимозе», крабовому салату, «Цезарю» и даже легендарному оливье.
— объясняет свой выбор главный диетолог столицы в телеграм-канале «Московская медицина».
Сельдь под шубой также обошла в блиц-опросе бутерброд с красной икрой, запечённую утку и холодец.
🥇 Единственное блюдо, которое заставило эксперта засомневаться в своём выборе, — это заливное из рыбы. В итоге оно и стало лидером в рейтинге самых полезных новогодних блюд, по мнению главного диетолога Москвы.
— заключила Антонина Стародубова.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Сельдь под шубой или...?
Такой вопрос задали Антонине Стародубовой, главному внештатному врачу-диетологу департамента здравоохранения Москвы.
Семь раундов селёдка под шубой держала позиции самого полезного блюда: диетолог предпочла её «Мимозе», крабовому салату, «Цезарю» и даже легендарному оливье.
В селёдке под шубой есть сельдь — источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3, свёкла — источник полифенолов и пищевых волокон. И всё это очень вкусно,
— объясняет свой выбор главный диетолог столицы в телеграм-канале «Московская медицина».
Сельдь под шубой также обошла в блиц-опросе бутерброд с красной икрой, запечённую утку и холодец.
🥇 Единственное блюдо, которое заставило эксперта засомневаться в своём выборе, — это заливное из рыбы. В итоге оно и стало лидером в рейтинге самых полезных новогодних блюд, по мнению главного диетолога Москвы.
Заливное из рыбы — менее калорийное и тоже может быть хорошим источником омеги-3. Его можно сделать не очень солёным, и в нем нет майонез,
— заключила Антонина Стародубова.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍15❤5🤔2💯1
В пробах напитка Aloe Vera, которым чуть не отравился ребёнок, обнаружены летучие соединения
Роспотребнадзор потребовал заблокировать реализацию продукции на торговых и дистанционных площадках.
По заявлению ведомства, деятельность предприятия ООО «ВЕЛЬТА‑ПЕНЗА» приостановлена, производственные помещения опечатаны, действие декларации о соответствии на указанную продукцию прекращено.
В Роспотребнадзоре настоятельно рекомендуют не пить Aloe Vera производства ООО «ВЕЛЬТА‑ПЕНЗА» до получения окончательных результатов федеральных экспертиз.
— уточняет ведомство.
📷 : Анна Барма/ТАСС
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Роспотребнадзор потребовал заблокировать реализацию продукции на торговых и дистанционных площадках.
По заявлению ведомства, деятельность предприятия ООО «ВЕЛЬТА‑ПЕНЗА» приостановлена, производственные помещения опечатаны, действие декларации о соответствии на указанную продукцию прекращено.
В Роспотребнадзоре настоятельно рекомендуют не пить Aloe Vera производства ООО «ВЕЛЬТА‑ПЕНЗА» до получения окончательных результатов федеральных экспертиз.
При обнаружении указанной продукции в торговой сети просим сообщать в территориальные органы Роспотребнадзора,
— уточняет ведомство.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😡8🤯5✍1
Лабораторные мыши перестали тревожиться всего за неделю жизни «на воле»
Учёные из Корнеллского университета показали, что тревожность у лабораторных мышей может быть не врождённой, а вызванной самой средой содержания. Стоило животным переехать из стандартных клеток в просторные ограждённые вольеры с травой, землёй и укрытиями, как их поведение резко изменилось.
🎌 Мыши, проведшие всего семь дней в условиях, близких к естественным, начали свободно исследовать открытые пространства и перестали избегать опасных участков в классическом тесте на тревожность — приподнятом крестообразном лабиринте. Даже те особи, которые раньше демонстрировали выраженный страх, полностью избавились от него после «полевых каникул».
Авторы работы связывают эффект с возможностью выбора и контроля: в сложной среде животные могут искать еду, прятаться, взаимодействовать и принимать решения, а не жить в однообразной и стерильной обстановке. Это, по мнению исследователей, снижает уровень хронического стресса.
🎌 Результаты, опубликованные в журнале Current Biology, перекликаются с данными о людях: разнообразие опыта и возможность действовать самостоятельно уменьшают тревожность.
— предполагают авторы статьи.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Учёные из Корнеллского университета показали, что тревожность у лабораторных мышей может быть не врождённой, а вызванной самой средой содержания. Стоило животным переехать из стандартных клеток в просторные ограждённые вольеры с травой, землёй и укрытиями, как их поведение резко изменилось.
Авторы работы связывают эффект с возможностью выбора и контроля: в сложной среде животные могут искать еду, прятаться, взаимодействовать и принимать решения, а не жить в однообразной и стерильной обстановке. Это, по мнению исследователей, снижает уровень хронического стресса.
Изоляция, однообразие и стерильность современной жизни могут быть одной из причин роста тревожных расстройств у детей и подростков,
— предполагают авторы статьи.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍4❤3
Короткое воздержание может повысить шансы на успех ЭКО.
Учёные выяснили, что мужчинам не всегда полезно строго соблюдать классическую рекомендацию — воздерживаться от эякуляции 2–7 дней. В первом в мире рандомизированном клиническом исследовании пары, где мужчины эякулировали примерно за 36 часов до процедуры ЭКО, добивались беременности заметно чаще.
🎌 В эксперименте с участием 453 мужчин частота наступления беременности в группе с коротким воздержанием составила 46 %, тогда как при стандартном подходе — 36 %. Кроме того, в «короткой» группе реже происходили выкидыши.
Причина — в качестве сперматозоидов. Хотя длительное воздержание увеличивает их количество, сами клетки со временем накапливают повреждения: снижается подвижность, чаще страдает ДНК, растёт окислительный стресс. Более частая эякуляция обновляет запас сперматозоидов и делает их более жизнеспособными.
Авторы подчёркивают: универсальных правил нет. Если у мужчины изначально хорошая сперма, несколько дней воздержания могут не навредить. А вот при проблемах с качеством сперматозоидов короткий перерыв может оказаться более эффективным. Открытие указывает на необходимость персонализированного подхода к подготовке к ЭКО.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Учёные выяснили, что мужчинам не всегда полезно строго соблюдать классическую рекомендацию — воздерживаться от эякуляции 2–7 дней. В первом в мире рандомизированном клиническом исследовании пары, где мужчины эякулировали примерно за 36 часов до процедуры ЭКО, добивались беременности заметно чаще.
Причина — в качестве сперматозоидов. Хотя длительное воздержание увеличивает их количество, сами клетки со временем накапливают повреждения: снижается подвижность, чаще страдает ДНК, растёт окислительный стресс. Более частая эякуляция обновляет запас сперматозоидов и делает их более жизнеспособными.
Авторы подчёркивают: универсальных правил нет. Если у мужчины изначально хорошая сперма, несколько дней воздержания могут не навредить. А вот при проблемах с качеством сперматозоидов короткий перерыв может оказаться более эффективным. Открытие указывает на необходимость персонализированного подхода к подготовке к ЭКО.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7✍5👍2🤔2🔥1
Общение с ИИ может провоцировать психозы
The Wall Street Journal сообщает, что психиатры фиксируют случаи тяжёлых психических расстройств после активного общения с чат-ботами. Психиатр Калифорнийского университета в Сан-Франциско Кит Саката рассказал, что лечил 12 пациентов, госпитализированных с психозами, связанными с ИИ.
По его словам, проблема в том, что чат-боты не спорят и отражают мысли пользователя обратно, усиливая бредовые идеи:
Врачи подчёркивают: ИИ не «сводит с ума» здоровых людей, но может опасно усиливать уже существующие психические нарушения.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
The Wall Street Journal сообщает, что психиатры фиксируют случаи тяжёлых психических расстройств после активного общения с чат-ботами. Психиатр Калифорнийского университета в Сан-Франциско Кит Саката рассказал, что лечил 12 пациентов, госпитализированных с психозами, связанными с ИИ.
По его словам, проблема в том, что чат-боты не спорят и отражают мысли пользователя обратно, усиливая бредовые идеи:
Человек говорит компьютеру о своей реальности, а компьютер принимает это за истину и отражает обратно. Таким образом, он становится соучастником в циклическом возникновении этого заблуждения.
Врачи подчёркивают: ИИ не «сводит с ума» здоровых людей, но может опасно усиливать уже существующие психические нарушения.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
😢7💯4✍3🗿3
Отказываетесь от еды — а потом накрывает головная боль? Это частый сигнал гипогликемии, то есть слишком низкого уровня сахара в крови, предупреждает эндокринолог Елена Туровская.
🎌 Глюкоза — главный источник энергии для организма. Она нужна каждой клетке, а особенно мозгу: на его работу уходит до 20% всей поступающей глюкозы. В норме уровень сахара натощак составляет 3,9–5,5 ммоль/л. Показатели ниже 3,9 ммоль/л врачи считают гипогликемией — состоянием, которое может вызывать слабость, дрожь, потливость, головную боль и в тяжёлых случаях даже привести к потере сознания и коме.
При дефиците глюкозы ткани «голодают». Больше всего страдает мозг — отсюда и боль в голове, ощущение тумана, раздражительность и упадок сил. Часто это случается после пропуска приёмов пищи, жёстких диет или употребления алкоголя натощак.
🎌 Как снизить риск гипогликемии и связанной с ней головной боли:
✔️ ешьте регулярно, небольшими порциями 5–6 раз в день;
✔️ выбирайте сложные углеводы, которые усваиваются медленно и поддерживают стабильный уровень сахара;
✔️ не исключайте углеводы полностью — важно не количество, а качество;
✔️ следите за балансом витаминов, минералов и клетчатки в рационе;
✔️ не употребляйте алкоголь на голодный желудок;
✔️ контролируйте уровень сахара, особенно если есть диабет или склонность к гипогликемии.
Головная боль из-за отказа от еды — это просьба организма о топливе. Игнорировать её не стоит.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
При дефиците глюкозы ткани «голодают». Больше всего страдает мозг — отсюда и боль в голове, ощущение тумана, раздражительность и упадок сил. Часто это случается после пропуска приёмов пищи, жёстких диет или употребления алкоголя натощак.
Головная боль из-за отказа от еды — это просьба организма о топливе. Игнорировать её не стоит.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍9❤6👍4😱2
Юная жительница Ленобласти чуть не истекла кровью после пирсинга в ТЦ
14-летняя школьница оказалась в больнице с массивной кровопотерей после прокола нижней губы, сделанного в торговом центре у непрофессионального мастера. Уже через двое суток после процедуры из раны открылось сильное кровотечение — по оценке врачей, девочка потеряла около литра крови. В квартире, куда приехала скорая, пол и раковина были залиты кровью.
— сообщил врач скорой помощи Токсовской подстанции Александр Зарипов.
🎌 Что важно помнить перед пирсингом:
🔵 обращаться только в лицензированные салоны к квалифицированным специалистам;
🔵 следить за стерильностью инструментов и использованием одноразовых игл;
🔵 не делать пирсинг «на дому» или в ТЦ без медицинского контроля;
🔵 в идеале иметь юридические гарантии: подписание договора на оказание услуг;
🔵 строго следовать рекомендациям по уходу: обрабатывать прокол антисептиками, соблюдать гигиену и минимизировать контакт с украшением;
🔵 при кровотечении, сильной боли, отёке или повышении температуры немедленно обращаться к врачу.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
14-летняя школьница оказалась в больнице с массивной кровопотерей после прокола нижней губы, сделанного в торговом центре у непрофессионального мастера. Уже через двое суток после процедуры из раны открылось сильное кровотечение — по оценке врачей, девочка потеряла около литра крови. В квартире, куда приехала скорая, пол и раковина были залиты кровью.
Потребовалось срочно ввести кровоостанавливающий препарат, приложить лёд и экстренно доставить её в стационар для передачи хирургам,
— сообщил врач скорой помощи Токсовской подстанции Александр Зарипов.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱20❤3✍3🤯1😡1
К концу декабря у многих накапливается усталость: дедлайны, подарки, меню, уборка. Организм реагирует апатией, и вместо радости при мысли о Новом годе накатывает тоска. Психолог, гештальт-терапевт Надежда Шегрен объясняет, как себе помочь.
Во многом давят ожидания. Новый год окружён аурой «идеального праздника», а соцсети подливают масла в огонь.
❄️ Если чувствуете, что сил нет, — притормозите.
❄️ Важно и снизить планку ожиданий: Новый год — это просто приятный вечер, а не обязанность быть счастливым.
❄️ Помогают и простые вещи: любимая музыка, тёплый плед, спокойный разговор.
Предновогодняя грусть — нормальная реакция на усталость и завышенные ожидания. Праздник может быть просто тихим и спокойным, и это тоже хороший Новый год.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Во многом давят ожидания. Новый год окружён аурой «идеального праздника», а соцсети подливают масла в огонь.
Социальные сети перед праздником особенно активны, и все делятся яркими моментами. Глядя на чужие «идеальные» жизни, легко почувствовать себя неудачником, но поверьте, в соцсетях показывают лишь парадную сторону, за которой скрываются те же обычные человеческие проблемы.
❄️ Если чувствуете, что сил нет, — притормозите.
Необязательно доводить все до совершенства, — рекомендует эксперт. — Салат можно купить готовый (в проверенном месте), подарки заказать, уборку отложить. Дайте себе разрешение быть неидеальным. Сделайте важные задачи, которые за вас точно никто не сделает.
❄️ Важно и снизить планку ожиданий: Новый год — это просто приятный вечер, а не обязанность быть счастливым.
Если грусть накрыла в новогоднюю ночь, не подавляйте её, — говорит Надежда Шегрен. — Разрешите себе десять минут побыть наедине с собой: выйдите на балкон, посмотрите на огни, подышите. Наша грусть — это индикатор состояния, значит, пришло время для анализа и пересмотра своей жизни.
❄️ Помогают и простые вещи: любимая музыка, тёплый плед, спокойный разговор.
Хорошо работает телесная практика: включите музыку и потанцуйте пару минут. Движение помогает выйти из негативных мыслей и возвращает контакт с настоящим моментом.
Предновогодняя грусть — нормальная реакция на усталость и завышенные ожидания. Праздник может быть просто тихим и спокойным, и это тоже хороший Новый год.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍17❤11🙏4
Можно ли выпить, если с утра принял таблетку от давления?
— говорит Елена Куркова, заместитель главного врача СПб ГБУЗ «Городская наркологическая больница».
Взаимодействие гипотензивных препаратов с алкоголем непредсказуемо. Вначале алкоголь оказывает сосудорасширяющий эффект, что может привести к резкому снижению артериального давления, обмороку, коллапсу, выраженной слабости и головокружению. Но по мере снижения действия алкоголя и накопления продуктов его распада происходит обратное действие — сужение сосудов, с последующим скачком повышения артериального давления.
А можно ли сочетать алкоголь со статинами?
И снова в первую очередь удар на себя принимает печень. Дело в том, что статины дают дополнительную нагрузку на этот орган, а алкоголь всё только усугубляет.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Принцип лечения гипертонической болезни предполагает постоянный приём гипотензивных препаратов, а следовательно, в организме постоянно присутствует лекарственное вещество. Поэтому ответ на вопрос, когда можно выпить после таблетки от давления, только один: никогда,
— говорит Елена Куркова, заместитель главного врача СПб ГБУЗ «Городская наркологическая больница».
Взаимодействие гипотензивных препаратов с алкоголем непредсказуемо. Вначале алкоголь оказывает сосудорасширяющий эффект, что может привести к резкому снижению артериального давления, обмороку, коллапсу, выраженной слабости и головокружению. Но по мере снижения действия алкоголя и накопления продуктов его распада происходит обратное действие — сужение сосудов, с последующим скачком повышения артериального давления.
А можно ли сочетать алкоголь со статинами?
И снова в первую очередь удар на себя принимает печень. Дело в том, что статины дают дополнительную нагрузку на этот орган, а алкоголь всё только усугубляет.
Даже единичный совместный приём спиртного и статинов способен повредить печень, — предупреждает врач. — Кроме того, алкоголь способен снижать эффективность статинов, что приводит к накоплению «вредного» холестерина с последующими нарушениями сердечно-сосудистой системы. Уже не говоря о том, что спиртное само по себе вызывает риск сердечно-сосудистых заболеваний, с которыми борются статины, включая ишемическую болезнь сердца, атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
😢8✍7👍4🤔2❤1
Жители Урала встретят праздник с сильными морозами, сибиряки окажутся в аномальном тепле, а над северными регионами засияет Аврора.
Где будет самая теплая и холодная новогодняя ночь в России, рассказали в Лаборатории солнечной активности.
🟢 Довольно высокая для региона температура воздуха, около -1 градуса, в новогоднюю ночь ожидается в Новосибирске и Красноярске. Такую погодную аномалию вызвал приход тёплой воздушной массы с запада.
🔵 А вот Екатеринбург и Челябинск будут на противоположном «полюсе»: в этих уральских городах столбики термометров опустятся до минус 14–15 градусов.
🔵 В Москве и Санкт-Петербурге будет по-новогоднему морозно. Погода там ожидается похожая: температура воздуха установится на отметке около минус 12 градусов, возможен небольшой снег.
🔵 Традиционно самой экстремальной точкой холода страны станет Якутск, где ударит мороз под минус 42 градуса.
🔵 Суровые условия также ожидаются в приграничных с Монголией и Китаем регионах: в Улан-Удэ — до минус 27, в Чите — минус 23, Благовещенске — минус 22, Хабаровске — минус 21;
🔵 в Западной Сибири: Ханты-Мансийск — минус 24, Сургут — минус 23, Салехард — минус 29.
🟢 А вот в Сочи окажется теплее всего в России в новогоднюю ночь — около 3 градусов.
🔵 В Крыму в этом году слегка подморозит — до минус 1–3 градусов.
А вы где встречаете? Делитесь в комментариях новогодней обстановкой. 💙
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Где будет самая теплая и холодная новогодняя ночь в России, рассказали в Лаборатории солнечной активности.
А вы где встречаете? Делитесь в комментариях новогодней обстановкой. 💙
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5☃3🎄2
Врачей не хватает, требования к качеству растут, а пациенты хотят получить консультацию «здесь и сейчас». Это меняет частную медицину быстрее, чем любое регулирование.
По итогам 2025 года рынок Петербурга отчётливо делится на крупные клиники с собственными IT-решениями и подготовкой врачей — и тех, кому становится всё труднее соответствовать новым правилам игры.
Почему укрупнение стало неизбежным, а телемедицина — не опцией, а необходимостью, обсуждали участники круглого стола «Доктора Питера».
Читайте➡️ в материале у нас на сайте.
По итогам 2025 года рынок Петербурга отчётливо делится на крупные клиники с собственными IT-решениями и подготовкой врачей — и тех, кому становится всё труднее соответствовать новым правилам игры.
Почему укрупнение стало неизбежным, а телемедицина — не опцией, а необходимостью, обсуждали участники круглого стола «Доктора Питера».
Читайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔8❤5💯2
В канун Нового года пятимесячная Настя впервые поехала домой. До этого вся её жизнь проходила в больничных стенах — девочка родилась с самым тяжёлым врождённым пороком сердца — синдромом гипоплазии левых отделов сердца. Без операции такие дети редко переживают период новорождённости.
Настя появилась на свет раньше срока и весила около двух килограммов. В Иркутске ей провели паллиативную операцию, чтобы она смогла дождаться главного этапа лечения. К пяти месяцам малышка набрала лишь 3,5 кг, но этого хватило, чтобы врачи Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии Минздрава РФ в Красноярске решились на радикальное вмешательство.
Кардиохирурги выполнили сложнейшую многочасовую операцию: реконструировали аорту, заменили аортальный клапан, устранили сосудистые аномалии и восстановили нормальный кровоток. Вмешательство длилось более пяти часов.
— заявил заведующий детским отделением ФЦССХ Минздрава РФ Красноярска Павел Теплов.
Мама девочки, Наталья, признаётся, что диагноз был известен ещё до рождения, но семья решила бороться до конца.
— делится Наталья.
Теперь Настя едет домой в Иркутскую область — туда, где её возвращения с нетерпением ждут родные.
📷 : Федеральный центр сердечно-сосудистой хирургии Минздрава РФ г. Красноярск
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Настя появилась на свет раньше срока и весила около двух килограммов. В Иркутске ей провели паллиативную операцию, чтобы она смогла дождаться главного этапа лечения. К пяти месяцам малышка набрала лишь 3,5 кг, но этого хватило, чтобы врачи Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии Минздрава РФ в Красноярске решились на радикальное вмешательство.
Кардиохирурги выполнили сложнейшую многочасовую операцию: реконструировали аорту, заменили аортальный клапан, устранили сосудистые аномалии и восстановили нормальный кровоток. Вмешательство длилось более пяти часов.
Сейчас сердце ребёнка работает как у здорового человека,
— заявил заведующий детским отделением ФЦССХ Минздрава РФ Красноярска Павел Теплов.
Мама девочки, Наталья, признаётся, что диагноз был известен ещё до рождения, но семья решила бороться до конца.
Кроме Насти у меня ещё пять детей, так что дома нас ждёт большая семья. И чудо, что в Новый год мы будем все вместе!
— делится Наталья.
Теперь Настя едет домой в Иркутскую область — туда, где её возвращения с нетерпением ждут родные.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👏8🙏5