Во Владивостоке к врачам краевой клинической больницы № 2 обратился мужчина, который жаловался на серьёзные проблемы с дыханием. Выяснилось, что у него в бронхах застрял 2-сантиметровый куриный позвонок, причем уже давно — прошло 2 года. За это время позвонок так крепко врос в ткани, что первые две попытки удалить его в других клиниках оказались неудачными.

Из-за особенностей формы позвонка его буквально заклинило в бронхе. Кроме того, за два года кость значительно обросла гранулёзной тканью. Всё это создавало серьёзные риски повреждения бронха в процессе «вытягивания» инородного предмета,

— объяснил Владимир Егупов, врач-эндоскопист ККБ № 2.

Извлечение вросшей в дыхательные пути кости стало непростой задачей даже для опытного эндоскописта . От врача потребовалась ювелирная точность. Примерно через час результат был достигнут.

Как говорят в больнице, обычно люди с инородными предметами в дыхательных путях обращаются за помощью быстро. Этот же затяжной случай, по словам врачей, — большая редкость.

Однако эндоскописты ККБ № 2 видели и не такое.

Несколько лет назад Владимиру Егупову довелось выполнять бронхоскопию страдавшему эпилепсией пациенту с онкологией нижней трети трахеи. Опухолью оказалась… вросшая в ткань организма зажигалка. Внутрь предмет попал, когда во время очередного приступа кто-то из окружения мужчины пытался с помощью зажигалки предотвратить у него западание язык,

— сообщается в телеграм-канале стационара.

📷: тг-канал ККБ № 2

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Маркетологи знают наши слабости, поэтому в торговых центрах и супермаркетах новогодний декор выставляют на прилавки уже в ноябре. В итоге, ушёл за хлебом, пришёл с лошадью — символ года, как никак.

Эксперт в области финансовой грамотности Станислав Свириденко составил список самых частых и бесполезных покупок в предновогодний период:
🔴 ёлочные украшения и декор, которых дома и так с запасом;
🔴 символы года и сувениры, которые потом годами пылятся;
🔴 новогодние свитера и одежда «на один вечер»;
🔴 подарки «чтобы никого не забыть»;
🔴 продукты, половина которых отправляется в мусор после праздников.

Все эти траты объединяет одно: отсутствие реальной потребности. Покупки, сделанные «на эмоциях», которые не несут особой пользы,

— объясняет эксперт.

🎌 Чтобы не остаться без денег к январю, он советует:

1️⃣ Заранее составить бюджет
Разделите расходы на три категории: подарки, украшения, стол — и установите лимит для каждой.

2️⃣ Провести инвентаризацию
Перед шопингом поройтесь в шкафах: скорее всего, нужный декор у вас уже есть.

3️⃣ Дарить продуманные подарки
Не пытайтесь одарить всех вокруг дешёвыми сувенирами. Дарите подарок с умом и тем, кого действительно хотите поздравить. Это поможет держать бюджет под контролем и не распыляться.

4️⃣ Планировать новогодний стол
Составьте меню, напишите список продуктов. Готовьте только то, что реально будете есть, и не тратьте деньги на блюда «для красоты», которые быстро испортятся.

5️⃣ Не покупать «на эмоциях»
Если вещь нужна на один вечер — она почти наверняка не нужна.

6️⃣ Делать паузу перед покупкой
Любую покупку дороже 1000 рублей обдумывайте сутки. В большинстве случаев желание проходит, а деньги остаются.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Чтобы сделать воду полезнее, кто-то добавляет в неё уксус, лимон, различные травы и специи. Но даст ли это какой-то эффект? Спросили у врача.

Главная цель добавок — не сделать воду «лечебной», а улучшить её вкус, чтобы стимулировать адекватный питьевой режим. Значимого увеличения витаминов или минералов вы не получите — их количество в дольке лимона или огурце, растворённое в воде, слишком мало. Однако некоторые добавки могут давать мягкий физиологический эффект,

 — объясняет врач-педиатр Александр Новиков.

🟢 Так, лимон слегка стимулирует пищеварение, однако добавлять его в воду можно лишь при условии, что у вас нет проблем с желудком.
🟢 Мята и некоторые травы обладают мягким успокаивающим действием.
🟢 Огурец, ягоды, фрукты просто освежают вкус.

А вот от некоторых добавок врач рекомендует воздержаться. Среди них:

❌ Сиропы. «Это, по сути, сахар, который не нужен ежедневно», — отмечает Александр Новиков.

❌ Столовый уксус — может раздражать слизистую желудка.

❌ Растительные масла, включая оливковое масло — в воде они не растворяются и пользы в таком виде не приносят.

Таким образом, если и добавлять что-то, то только натуральное и в малых количествах — для вкуса, а не для «оздоровления» воды,

— подчёркивает врач.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Почему-то именно итальянцы чаще доживают до глубокой старости, при этом сохраняя ясность ума и бодрость духа.
Согласно последним данным, в Италии проживает более 23,5 тысячи человек старше 100 лет. Специалисты объясняют феномен итальянского долголетия средиземноморской диетой, крепкими социальными связями и хорошим медицинским обслуживанием.

Что же ещё влияет на здоровье итальянцев? Чтобы разобраться в этом вопросе, учёные проанализировали геномы более 300 долгожителей и почти 700 человек в возрасте около 50 лет. Полученные данные они сравнили с древней ДНК четырёх групп, составляющих основу современного населения Италии.

🎌 Оказалось, что мужчины и женщины, которые отметили 100-летний юбилей, являются носителями уникальной древней ДНК западных охотников-собирателей (WHG).

Каждое небольшое увеличение доли ДНК охотников-собирателей повышало шансы человека стать долгожителем на 38%. При этом у женщин вероятность достичь 100 лет более чем в два раза превышала аналогичный показатель у мужчин.

Кроме того, исследование показало, что у некоторых людей присутствовала смесь ДНК от всех четырёх древних групп, но связь с продолжительностью жизни была выявлена только для генетического материала WHG, сообщает The Independent.

Некоторые из этих генов, как предполагают учёные, могут способствовать улучшению метаболизма для более эффективной переработки пищи и защиты организма от возрастного стресса. Предкам приходилось выживать в крайне суровых условиях, они голодали и мёрзли, к чему их организм был максимально адаптирован.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Лимфа — это большая река внутри нашего тела, система, которая забирает всё лишнее из тканей и выводит это наружу. Но есть один нюанс: она работает и двигается только тогда, когда двигаетесь вы,

 — говорит эндокринолог Диляра Лебедева.

Лимфа идет снизу вверх, поэтому любые движения ног — это наш главный инструмент. И не обязательно выходить на пробежку, порой достаточно сделать несколько упражнений.

🎌 Вот несколько рабочих способов, которые помогут согнать отёки после праздников:

1️⃣ Перекаты с носков на пятки. Выполните это движение 30 раз, пока заняты каким-то делом. С его помощью включается лимфа и уходит тяжесть в ногах. В идеале нужно сделать 3 круга, так эффект будет самым ощутимым.

2️⃣ Подъёмы на носки — надо сделать по 10–12 повторений как минимум. Отлично помогает, если у вас сидячая работа и мало движения в течение дня.

3️⃣ «Японская вибрация». Здесь уже надо лечь на спину, поднять вверх руки и ноги, а после активно потрясти ими 30–60 секунд. Это быстро уменьшает отёчность стоп и кистей.

4️⃣ «Египетская тряска». Здесь всё тоже очень просто: надо в положении стоя мягко чередовать сгибания-разгибания коленей. Это упражнение легко делать, пока занимаетесь бытовыми делами, например, готовите ужин.

✅ Cамомассаж тоже помогает, главное — делать правильно. Движения должны идти вверх к лимфоузлам:
🔵 от стоп к подколенным ямкам,
🔵 от колен к паховым узлам,
🔵 от запястий к локтю и подмышкам,
🔵 от живота вверх к ключицам.

✅ Сходите в сауну или баню — тепло и потоотделение ускоряют потерю жидкости, а контрастная температура тренирует сосуды. Лучше всего планировать банные процедуры на вечер. Так вы расслабитесь, хорошо заснёте, а утром проснётесь с новыми силами и без отёков.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Номер вы набрали один —103 или 112 — а бригады вам на помощь могут выслать две разные: либо скорой помощи, либо неотложной.

Именно поэтому важно максимально точно рассказать диспетчеру, что происходит с пострадавшим.

🎌 Как объяснили в Университетской клинике РУДН, скорая медицинская помощь выезжает экстренно, если жизнь человека под угрозой:
🔴 человек без сознания;
🔴 остановилось дыхание или сердце;
🔴 инсульт или инфаркт;
🔴 сильное кровотечение;
🔴 ДТП, взрыв, пожар, утечка ядовитых веществ, огнестрельное или ножевое ранение;
🔴 травма головы, спины, шеи в результате падения;
🔴 удар током;
🔴 отравление с потерей сознания, рвота с кровью, кровь в моче;
🔴 сильная режущая боль в животе;
🔴 термические или химические ожоги большой площади;
🔴 высокая температура (от 39 градусов) у ребёнка младше 3 лет.

🎌 Неотложная медицинская помощь нужна, если:
🔴 человек в сознании, но трудно самостоятельно добраться до медицинского учреждения;
🔴 продолжительная высокая температура тела (выше 38,5 градусов);
🔴 обострение хронического заболевания;
🔴 боль, которая не купируется или нет возможности обезболить;
🔴 тошнота, рвота, диарея без симптомов обезвоживания.

Задача неотложной медицинской помощи в том, чтобы купировать острое состояние, дать рекомендации по лечению, а при необходимости отвезти в стационар.

Знали о такой разнице?
🤓 — да, слышал(а)
🤯 — нет, всегда думал(а), что скорая и неотложка — это одно и то же.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Чем внимательнее мы слушаем, тем реже моргаем.

Психологи из Университета Конкордия (Монреаль) проверили, как разговор с другим человеком влияет на моргание. В эксперименте 49 добровольцам зачитывали фразы, а приборы фиксировали, сколько раз в минуту они моргали. Параллельно учёные меняли условия: усиливали фоновый шум и варьировали освещение.

🎌 Когда люди слушали речь, они начинали моргать реже. А чем сложнее было разобрать сказанное из-за шума, тем сильнее падала частота моргания.

Плохое освещение, при этом, на частоту моргания почти не повлияло. Значит, решающим фактором стало не зрительное, а именно умственное напряжение.

«Мы не моргаем беспорядочно. Мы моргаем реже, когда получаем важную информацию»,

— объясняет исследователь Пенелопа Купаль.

Учёные предполагают, что мозг сознательно «отключает» моргание, чтобы не терять ни малейшей частицы информации. Ведь каждое закрытие глаз — это короткая пауза, во время которой поток данных прерывается.

Проще говоря, когда нам действительно важно понять собеседника, мозг убирает все лишние паузы — даже такие, как моргание.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Любители сыра, хорошие новости! Даже небольшой кусочек жирного сыра может быть полезен для мозга — это показало крупное исследование длиной в 25 лет.

Учёные из Лундского университета наблюдали за 27 670 жителями Швеции со средним возрастом 58 лет. Участники подробно фиксировали питание и образ жизни, а исследователи отслеживали состояние их здоровья. За четверть века деменция развилась у 3208 человек.

🎌 Когда данные проанализировали, выяснилось: у тех, кто ежедневно ел около 50 г более жирного сыра, риск деменции был на 13% ниже, чем у людей, ограничивавшихся 15 г и меньше. А риск сосудистой деменции снижался почти на треть — на 29%.

Речь идёт о привычных сортах: гауде, чеддере, бри, сулугуни, моцарелле. Похожий эффект нашли и у жирных сливок: их регулярное употребление ассоциировалось со снижением риска деменции на 16%.

❗️ Никакой защитной связи не обнаружили у нежирных сыров, обезжиренных сливок и молока — независимо от процента жира. Также эффект был слабее или отсутствовал у носителей варианта гена APOE ε4, связанного с болезнью Альцгеймера.

Учёные подчёркивают: это не повод есть сыр без ограничений и сыр не лекарство от деменции. Но данные говорят о том, что умеренное потребление жирных молочных продуктов вполне может вписываться в рацион, полезный для мозга.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Старение сосудов можно заподозрить по ряду характерных признаков, рассказывает врач-кардиолог Анна Кореневич.

Не всегда это давление и холестерин «в лоб», — говорит врач. — Иногда первые сигналы маскируются под усталость, тревогу и возрастные мелочи, на которые принято не обращать внимания.

Вот на что стоит обратить внимание:

1️⃣ Стойкое повышение давления
Если в покое нижнее давление стабильно выше 90 мм рт. ст., а верхнее — 135–140 мм рт. ст., это уже тревожный маркер.

2️⃣ Абдоминальный жир
Опасен не сам вес, а «валик» на животе: талия более 100 см у мужчин и более 80 см у женщин ускоряет старение сосудов.

3️⃣ Метаболические сбои
Кровь становится более вязкой, страдает эндотелий — внутренняя оболочка сосудов, запускается формирование атеросклеротических бляшек.

4️⃣ Повышение сахара
Скачки глюкозы нередко указывают на воспалительные процессы и повреждение сосудистой стенки.

5️⃣ Субъективные симптомы

Пятый признак — это субъективные симптомы, которые может ощущать человек: неустойчивость при смене положения тела, «туман» или «плывущие образы» перед глазами,

— объясняет врач.

🚩 Почему сосуды теряют эластичность и становятся жёсткими раньше времени?
Курение, алкоголь, хронический стресс и постоянное психоэмоциональное напряжение повышают давление, сахар и холестерин — и при этом незаметно «изнашивают» сосуды.

Многие люди настолько адаптируются к постоянному стрессу, что просто его не замечают,

— подчёркивает Анна Кореневич.

🎌 Хорошая новость: процесс можно замедлить. Для этого нужен комплексный подход — управление стрессом, регулярная физическая активность (хотя бы ходьба), уменьшение объёма талии и полный отказ от вредных привычек.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Леденцы от кашля действительно помогают. Главное, выбрать не пустышку с сахаром, а рабочий вариант.

✅ Наиболее действенными ингредиентами являются ментол, эвкалипт и экстракт шалфея. Эти компоненты обладают выраженным противовоспалительным действием, смягчают раздражение слизистой оболочки горла, уменьшают кашель и облегчают дыхание. Экстракт аниса также способен усиливать секрецию слизи, способствуя выведению мокроты,

— рассказывает «Доктору Питеру» врач-терапевт Светлана Бурнацкая.

✅ Другие эффективные компоненты в леденцах, по мнению эксперта, — это антисептики. Например, хлоргексидин или бензалкония хлорид, которые борются с патогенными микроорганизмами и ускоряют процесс выздоровления.

🔴 Осторожнее надо быть с леденцами, содержащими сахар и подсластители, особенно людям с диабетом.

Кроме того, часто производители добавляют ароматизаторы и красители, которые могут вызвать нежелательные побочные эффекты, включая усиление раздражения слизистой,

— предупреждает врач.

❓ А что эффективнее: леденцы или таблетки от кашля?

Обычно таблетки быстрее растворяются, обеспечивая быстрый локальный терапевтический эффект, — объясняет Светлана Бурнацкая. — Тем не менее выбор формы препарата зависит от индивидуальных предпочтений пациента, а также тяжести заболевания.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Риск болезни Альцгеймера зависит не только от возраста и образа жизни, но и от региона проживания. Об этом сообщили учёные на ежегодной конференции Ai-Mind, пишет издание Pronews.

🚩 Исследователи итальянского научного центра IRCCS, которые используют ИИ для прогнозирования деменции, выяснили: жители стран Северной Европы болеют болезнью Альцгеймера чаще. Причина — более высокая распространённость генетического варианта Apoe е4. У носителей одной копии этого гена риск заболевания возрастает в 3–4 раза, двух копий — в 12–14 раз.

Статистика подтверждает выводы учёных. По данным World Life Expectancy, самая высокая смертность от болезни Альцгеймера на 100 тысяч человек зафиксирована в Финляндии. Далее следуют Великобритания и Исландия. В топ-12 также вошли Нидерланды, Швеция, Дания и Норвегия. Россия в этом рейтинге занимает 134-е место.

Добавим, исследования подтверждают — болезни Альцгеймера больше подвержены те, кто употребляет много полиненасыщенных жирных кислот омега-6. И если у вас есть факторы риска, то стоит ограничить продукты с омега-6. Это в первую очередь, рафинированные растительные масла. Как ранее рассказала врач Виктория Зимина, «все мы переедаем омега-6 и принимать его дополнительно не нужно».

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье