На фабрике по производству солёных огурцов во Вьетнаме двое рабочих чудом выжили после отравления «канализационным газом»

Остановку сердца вызвал сероводород — токсичный газ с запахом тухлых яиц, который образуется при разложении органики в замкнутых пространствах.

48-летняя женщина и 34-летний мужчина спустились чистить огромный резервуар с отходами. Женщина почувствовала запах, потеряла сознание и упала. Её коллега бросился на помощь — и тоже отключился. Оба оказались в ловушке на дне резервуара объёмом около восьми кубометров.

Когда их вытащили, они не дышали, сердце не билось. Коллеги не растерялись: начали делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание — и это спасло мужчине и женщине жизнь. К моменту приезда медиков оба снова дышали.

Пациентов доставили в больницу Пху Тхо в глубокой коме. Врачи опасались, что после такого отравления и остановки сердца пострадают мозг и память — сероводород бьёт именно по нервной системе. Но через две недели оба пациента полностью восстановились, без малейших неврологических последствий. Через три месяца контрольное обследование подтвердило: они абсолютно здоровы.

❗️ Сероводород — второй по частоте промышленный яд после угарного газа. Его концентрации особенно опасны в шахтах, отстойниках, трюмах судов, на кожевенных и нефтеперерабатывающих предприятиях.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Плохой сон бывает разным — и каждый его тип по-своему отражается на теле, психике и даже на работе мозга.

Учёные из Университета Монреаля и Питтсбургского университета изучили почти 800 человек и выделили 5 профилей сна:

1️⃣ Тревожный сон
Трудно уснуть, часто просыпаетесь, днём — разбитость и тревога. Растёт уровень стресс-гормонов, нарушается работа памяти и внимания.
🎌 Что поможет: вечерние ритуалы (теплый душ, приглушённый свет, никаких экранов), дыхательные практики и психотерапия, если тревога мешает расслабиться.

2️⃣ "Нормальный" сон, но психика на пределе
Сон кажется неплохим, но настроение постоянно падает. Мозг спит, но не восстанавливается — повышенный уровень тревожности не даёт отключиться даже ночью.
🎌 Что поможет: снижение дневного стресса, прогулки и умеренные нагрузки, которые помогают нормализовать уровень кортизола.

3️⃣ Сон только под таблетками
Снотворное помогает заснуть, но качество сна остаётся низким. Структура сна нарушается — мозг не проходит нужные фазы восстановления.
🎌 Что поможет: только врач! Под контролем можно постепенно переходить на немедикаментозные методы — когнитивно-поведенческую терапию бессонницы, светотерапию, регулярный режим.

4️⃣ Короткий сон
Спите меньше 6 часов — живёте на автопилоте. Мозг недосыпает, страдают память, реакция и эмоциональный контроль.
🎌 Что поможет:раннее завершение работы с гаджетами, сокращение кофеина после обеда и добавление 30–40 минут сна в привычный график — даже это уже снижает риски.

5️⃣ Прерывистый сон
Частые пробуждения, походы в туалет, храп, беспокойство. Мозг не успевает переходить в глубокие фазы сна, падает уровень восстановления.
🎌 Что поможет: проверка у сомнолога — важно исключить апноэ и другие нарушения дыхания во сне. Иногда достаточно изменить позу сна, матрас или вечерние привычки.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Уровень потребления алкоголя в России достиг минимума за последние 25 лет

Среднестатистический россиян теперь выпивает меньше спиртного, чем когда-либо с конца 1990-х годов. Согласно анализу данных Единой межведомственной информационно-статистической системы (ЕМИСС), проведенному РИА Новости, уровень потребления алкоголя в России по итогам сентября 2025 года снизился до 7,84 литра на человека в год. Это самый низкий показатель с 1999 года.
За предыдущий — последний летний месяц — значение этого показателя было больше и составляло 7,93 литра.

Статистика, доступная до 2008 года, как отмечает информагентство, основана на официальных продажах и показывает, что аналогичный уровень потребления — около 7,8 литра — последний раз фиксировался в 1999 году.

При этом в 1990-е годы, по оценкам исследователей, нелегальный сектор занимал значительную долю рынка, достигая в отдельные периоды около двух третей от общего объёма продаж.

❗️ Кстати, петербуржцы пьют больше москвичей, показали данные. Ещё чаще прикладываются к бутылке жители Свердловской и Новосибирской областей. Удивительно, но высокое потребление алкоголя и в Татарстане.

🔴 Москва — 4,91 л на человека в год,
🔴 Санкт-Петербург — 6,55 л,
🔴 Новосибирская область — 8,83 л,
🔴 Свердловская область — 10,49 л,
🔴 Татарстан — 8,5 л.

А ваши наблюдения подтверждают статистику? Люди вокруг пьют меньше или больше, чем в 90-е?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В России начинается сезонный подъём заболеваемости гриппом. Эпидемиологи особенно внимательно следят за штаммом A(H3N2) — гонконгским гриппом.

По данным Роспотребнадзора, пока ситуация остаётся в пределах сезона, но число заболевших растёт: еженедельно фиксируется около 700 тысяч новых случаев ОРВИ. Специалисты центра «Вектор» уточняют, что в этом году вакцина обновлена — в её состав включён актуальный штамм.

🎌 Гонконгский грипп — не новый вирус. Он впервые вызвал пандемию в 1968 году, унёс миллионы жизней и с тех пор возвращается почти каждую зиму в новых мутациях. Болезнь начинается резко: высокая температура, озноб, сильная слабость, головная боль, ломота в теле, особенно в спине и ногах. Позже присоединяется сухой кашель, который со временем становится влажным. У части пациентов появляются тошнота и диарея — это одна из отличительных черт гонконгского гриппа.

Опасность вируса в осложнениях. Он может вызывать воспаление лёгких и поражать сердце, особенно у людей из групп риска: детей, пожилых, беременных и пациентов с хроническими заболеваниями.

В этом сезоне активен и другой знакомый штамм — A(H1N1)pdm09, или «свиной» грипп. Он может поражать нижние дыхательные пути всего за сутки, поэтому вирусная пневмония нередко развивается уже в первые дни болезни.

❗️ Роспотребнадзор подчёркивает: вакцинация остаётся самым надёжным способом защиты. Прививка этого года включает оба актуальных штамма — и гонконгский, и свиной. Уже привились более 41,8 миллиона россиян, или 28% населения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Продолжаем тему ранней диагностики — как же быть, если рак до определённого момента протекает бессимптомно?

Регулярно проходить обследования! Какие — объяснила рач-онколог ФКНЦ ФМБА Юлия Понкратова. Прочитайте, запланируйте и запишитесь в свою поликлинику.

✅ Результативное исследование рака молочной железы — маммография. Женщинам старше 40 лет необходимо обследоваться раз в 2 года, а при наследственной предрасположенности к раку молочной железы — ежегодно.

✅ Мужчинам рекомендуется сдавать кровь для оценки уровня простатспецифического антигена (ПСА) в возрасте 45, 50, 55, 60, 64 лет.

Этот белок вырабатывается клетками предстательной железы. Повышение ПСА может свидетельствовать о развитии онкологии,

— говорит онколог.

✅ Выявить злокачественную опухоль толстого кишечника помогает анализ кала на скрытую кровь (должен выполняться иммунохимическим методом), так как кровотечения в его нижних отделах являются основным признаком рака.

Согласно приказа Минздрава РФ, анализ кала на скрытую кровь проводится раз в 2 года для людей 40–64 лет и ежегодно для людей 65–75 лет. При выявлении крови показано выполнение колоноскопии. Также колоноскопия показана людям с наследственным риском развития рака кишечника без предварительного анализа на скрытую кровь,

— объясняет эксперт.

✅ В диагностике рака шейки матки достоверный результат обеспечивает Пап-тест (онкоцитология). Этот метод цитологического исследования клеток, взятых со слизистой шейки матки и цервикального канала, позволяет выявлять раковые заболевания на ранней стадии. Периодичность обследования по приказу Минздрава такова: в возрасте женщин 25 — 49 лет — 1 раз в 3-5 лет, в возрасте старше 50 лет — 1 раз в 5 лет.

Есть и другие исследования — анализ крови на онкомаркеры, МРТ, КТ — но они уже назначаются врачом по показаниям.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Вы проснулись, умылись, оделись и даже уже доехали на работу — а мозг всё ещё досыпает. Сколько ему надо времени, чтобы проснуться?

Исследователь сна из Лозаннского университета Орели Стефан объясняет: мозг не переключается из сна в бодрствование мгновенно.

Учёные наблюдали за мозговой активностью более тысячи добровольцев с помощью ЭЭГ и выяснили:
🔵 при пробуждении после медленного сна мозг сначала производит медленные волны, связанные со сном, а затем — быстрые, как при бодрствовании;
🔵если человека будят во время быстрого сна (фазы сновидений), быстрые волны появляются сразу.

Активность мозга начинается в передних и центральных отделах, а по мере пробуждения перемещается в задние его отделы.

🎌 Состояние, пока мозг "включается", называется инерцией сна и длится от 15 минут до часа. В этот период снижается внимание, реакция и настроение.

А теперь смешная часть: эксперты считают, что для чувства бодрости нужно отказаться от будильника.

Когда мозг просыпается естественно, он в нужный момент посылает сигнал, чтобы прекратить сон, — объясняет доктор Стефан изданию Live Science. — Наша система возбуждения прислушивается к этим сигналам и создает циклы, в которых мы становимся более бдительными примерно каждые 50 секунд. В пределах этих 50 секунд уровень бдительности то снижается, то повышается. В фазе повышения просыпаться сложнее, а когда цикл идет на спад, сон становится более хрупким и просыпаться легче.

Если приучить себя просыпаться в одно и то же время, мозг подгадает идеальный момент и вы проснетесь менее сонным. Будильник же, как правило, звенит в самый неподходящий момент, из-за чего человек просыпается разбитым и долго не может проснуться.

А ваш мозг уже проснулся?
🤓 — вовсю работает!
🥲 — смешная шутка...

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Самым опасным видом спорта для женщин признали бодибилдинг

Новое исследование итальянских учёных показало: профессиональный бодибилдинг несёт серьёзную угрозу не только физическому, но и психическому здоровью женщин.

Из 9447 участниц, попавших в исследование, как минимум 32 спортсменки скончались. Причём средний возраст женщин был всего 42 года. В каждом третьем случае спортсменки умирали из-за внезапной сердечной смерти, когда из-за болезни или неустановленных причин происходит внезапная остановка сердца.

🎌 Доктор Марко Веккьято из Падуанского университета приходит к выводу, что риск внезапной сердечной смерти более чем в 20 раз выше среди профессиональных бодибилдеров по сравнению с любителями и значительно выше, чем у спортсменок из других видов спорта.

У мужчин-бодибилдеров внезапные смерти встречаются ещё чаще. На вскрытии у многих обнаруживают утолщённое или увеличенное сердце и следы злоупотребления анаболиками.

Но именно женщины оказались психологически уязвимее. Почти 13% смертей среди бодибилдерш — самоубийства и убийства, что в четыре раза выше, чем у их коллег-мужчин.

Учёные отмечают: давление в этом виде спорта колоссальное. Женщины постоянно живут под гнётом оценки внешности и ожиданий совершенного тела.

🎌 По словам Веккьято, спортсменкам нужно уделять больше внимания не только кардиологическому контролю, но и психологической поддержке. Кроме того, бодибилдеры должны в полной мере осознавать все риски и стремиться к более безопасным тренировкам без допинга.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Кажется логичным: больше тренируешься — быстрее худеешь. Но наука снова рушит популярный миф.

Исследователи из Ливерпульского университета и Университета Васэда (Япония) показали: увеличение количества физической активности может препятствовать похудению.

🔴 Повышается аппетит. После активных занятий мозг требует награду, чаще всего в виде лишних калорий.
🔴 Снижается активность в остальное время. Мы чувствуем, что заслужили отдых и меньше двигаемся после тренировки.
🔴 Метаболическая адаптация. Организм учится экономить энергию и сжигает меньше калорий при тех же нагрузках.

Эти механизмы — защитная реакция, доставшаяся нам от предков, которые выживали в условиях голода.

🎌 Зачем тогда спорт? Парадокс в том, что во время активного похудения упражнения действительно дают небольшой эффект, но после достижения цели становятся решающим фактором.

Именно регулярная физическая активность помогает не вернуть потерянные килограммы.

Кроме того, спорт укрепляет организм изнутри:
✅ улучшает чувствительность к инсулину и снижает риск диабета 2 типа;
✅ защищает сердце и сосуды;
✅ уменьшает воспаления;
✅ помогает сохранить мышцы — главный двигатель обмена веществ.
✅ снижают уровень стресса и гормона кортизола, улучшают сон и аппетит.

То есть спорт не ускоряет похудение, но делает его здоровым и долговременным.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В Лондоне женщина с болезнью Паркинсона сыграла на кларнете прямо во время операции на мозге

65-летняя Дениз Бэкон, бывший логопед и страстная кларнетистка, много лет мечтала снова взять в руки свой инструмент. Болезнь Паркинсона отняла у неё не только лёгкость движений, но и музыку — пальцы перестали слушаться, дыхание стало неровным.

🎌 Но врачи больницы Кингс-Колледжа в Лондоне подарили ей шанс на возвращение в любимый оркестр. Дениз решилась на уникальную операцию по глубокой стимуляции мозга (DBS). Ей в мозг вживили тончайшие электроды, чтобы с помощью слабых токов скорректировать работу нейронов.

Операция длилась четыре часа, и всё это время пациентка была в сознании. Ей сделали только местную анестезию, чтобы обезболить кожу головы и череп.
Подобное — не редкость во время операций на мозге. Врачам нужно понимать, как их действия влияют на состояние пациента.

Как увлеченная кларнетистка, Бэкон предложила принести свой кларнет в операционную, чтобы проверить, улучшится ли ее игра после процедуры.
К радости Дениз и всей команды хирургов, эффект от операции проявился немедленно.

Как только электроды установили на левой стороне мозга Дениз, мы включили ток, и сразу же отметили улучшение движений правой руки. То же самое произошло с левой стороной тела, когда мы вживили электроды в правую часть её мозга,

— поясняет нейрохирург Кейумарс Ашкана.

Теперь в груди Дениз установлен миниатюрный генератор, который отслеживает активность её мозга и регулирует стимуляцию автоматически. Устройство способно работать до 20 лет, помогая женщине вести активную жизнь — снова ходить, плавать, танцевать и, главное, играть музыку, которую она так любит.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье