Роспотребнадзор сообщил о спаде заболеваемости ОРВИ и ковидом в России

Эпидсезон ОРВИ этой осенью в России преодолел пиковые значения. После нескольких недель роста цифры показывают сокращение числа заражений как обычными респираторными инфекциями, так и коронавирусом.

На последней неделе сентября в России зафиксировано снижение общего уровня заболеваемости ОРВИ на 6,6%. Наиболее заметная положительная динамика наблюдается среди школьников в возрасте 7–14 лет. Продолжает снижаться и число новых случаев COVID-19 — за минувшие семь дней оно сократилось на 10,8%, составив 13,2 тысячи.

🎌 Несмотря на улучшение ситуации, Роспотребнадзор напоминает соблюдать профилактику:

✔️ Избегайте мест с большим скоплением людей.

✔️ При появлении симптомов болезни сведите к минимуму контакты с окружающими.

✔️ Регулярно проветривайте жилые и рабочие помещения.

✔️ Соблюдайте гигиену рук, используя мыло или антисептики.

✔️ При первых признаках недомогания оставайтесь дома и незамедлительно обратитесь к врачу.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Специалисты из Университета Енсе совместно с коллегами из Северо-Западного университета в Южной Корее назвали четыре привычки, которые ведут к инфаркту и инсульту

Учёные потратили несколько лет на анализ медицинских карт 9 миллионов жителей Южной Кореи и почти 700 тысяч мужчин и женщин из США. Все люди были разного возраста, имели разный анамнез, привычки, условия жизни, уровень образования и так далее.

Исследователи постарались учесть все возможные поправки. Вот какие факторы стали ключевыми.

1️⃣ Не контролировать давление. Гипертония чаще всего становилась пусковым механизмом тяжёлых заболеваний.

2️⃣ Питаться жирным, солёным и сладким. Такой рацион повышает холестерин и ускоряет образование бляшек в сосудах.

3️⃣ Игнорировать уровень глюкозы. Недиагностированный диабет разрушает сердце и сосуды.

4️⃣ Курить. О вреде привычки напоминают снова и снова — отказ от неё значительно продлевает жизнь.

❗️ Результаты, полученные как в корейской, так и в американской когортах, были однозначными: как минимум у 99% людей, у которых развилась ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, инфаркт или инсульт, была хотя бы одна из перечисленных выше привычек. Более чем у 93% их было как минимум две.

Что тут можно сказать? Проходите профилактические осмотры, не курите и купите домой тонометр.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Всё чаще россияне покупают в аптеках домашние тесты — на беременность, ковид, грипп, гепатиты и не только. Производители обещают обещают высокую точность — до 95–97%, а некоторые даже до 100%. Можно ли верить этим обещаниям и полагаться на результат?

Поскольку по большинству тестов, за исключением глюкометров, статистики пока немного, то подтвердить или опровергнуть эти цифры сегодня сложно. Впрочем, задача таких домашних исследований — не окончательная постановка диагноза, а предварительное подтверждение настороженности пациента,

— разъясняет эксперт комитета по лабораторной диагностике в здравоохранении Московского отделения „ОПОРЫ РОССИИ“ Эльмира Кутуева.

🎌 Что важно помнить:
🔵 если тест показал положительный результат, нужно обязательно обратиться за профессиональной диагностикой;
🔵 не стоит начинать самолечение — любой тест может дать ложноположительный или ложноотрицательный ответ.

Какой набор тестов держать дома, зависит от возраста, хронических заболеваний и факторов риска у членов семьи. Особенно полезны такие устройства в поездках, на даче или в командировке, когда нет доступа к врачу.

По словам Эльмиры Кутуевой, популярность домашних тестов отражает важную тенденцию — в обществе формируется культура самоконтроля за здоровьем. А это значит, что у людей появляется больше шансов вовремя обратиться за медицинской помощью.

А вы используете экспресс-тесты или сразу записываетесь на приём?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Почему нельзя есть и пить перед операцией?

Отвечает Юрий Хабаров, врач — торакальный хирург — маммолог ФНКЦ ФМБА России.

🎌Ограничение при подготовке к операции связано не с прихотью врачей, а с безопасностью пациента. Под наркозом мышцы полностью расслабляются, а защитные рефлексы выключаются. Если желудок не пуст, содержимое может подняться в пищевод и попасть в дыхательные пути. В состоянии сна человек не может прокашляться, и это грозит аспирацией, закупоркой дыхательных путей и даже смертью.

Попадание пищи или кислого желудочного сока в лёгкие вызывает аспирационную пневмонию или химический ожог ткани. Эти осложнения смертельно опасны и могут привести к инвалидности. Кроме того, наполненный желудок увеличивает риск послеоперационной тошноты и рвоты.

Поэтому при операциях под общим или регионарным наркозом желудок должен быть полностью свободен. Последний приём пищи — не позже 18:00 накануне, а в день операции есть и пить категорически запрещено.

🎌 Особое внимание требуется людям, которые принимают лекарства постоянно: отменять их можно только по согласованию с врачом. В некоторых случаях таблетку разрешают принять, но с минимальным количеством воды.

При местной анестезии строгих ограничений нет. Но если операция проводится под наркозом или седацией, голодание необходимо.

Врач всегда предупреждает пациента о правилах подготовки. Игнорировать их или скрывать нарушение опасно: лучше перенести процедуру, чем рисковать жизнью.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Мы привыкли связывать бессонницу со стрессом, кофеином или поздними гаджетами. Но японские учёные нашли ещё два фактора, которые напрямую влияют на качество сна: размер квартиры и длительность дороги до работы.

По данным ОЭСР, в Японии самая низкая продолжительность сна среди 38 стран. В среднем японцы спят на час меньше остальных, а хронический недосып повышает риск диабета, ожирения, болезней сердца, ослабляет иммунитет и ускоряет деменцию.

Особенно тяжело жителям Токио. С одной стороны — шум мегаполиса, яркие вывески и постоянный свет мешают заснуть. С другой — экономия времени: дорога на работу короче, чем у тех, кто живёт в пригороде. Но если выбрать тишину загородного дома, ежедневно приходится тратить по несколько часов на поездку в офис. В итоге выспаться не удаётся ни там, ни там.

Ещё в 2005 году подсчитали: 40% жителей Токио проводят в дороге по 3 часа в день, а каждый десятый — 4 часа. Для сравнения: москвичи и петербуржцы тратят в среднем 2 часа на дорогу туда-обратно на транспорте и около 1,5 часов на машине.

Чтобы точнее понять влияние среды на сон, японские исследователи опросили 2000 работников в возрасте 40–59 лет, живущих в Токио. Участников спрашивали о жилье, времени в пути и оценивали их сон с помощью Афинской шкалы бессонницы (AIS) и шкалы сонливости Эпворта (ESS).

Результаты следующие:
🔴 если дорога до работы превышает 53 минуты в одну сторону, риск бессонницы и сонливости днём заметно растёт;

🔴 короткая дорога помогает высыпаться — но только в том случае, если квартира не слишком тесная;

🔴 минимальный «сонный стандарт» — 95 м² на семью из четырёх человек (около 24 м² на каждого).

Оговоримся сразу, опрос — не слишком надёжный метод исследования. Но мы готовы подписаться под тем, что слишком долгие поездки отсутствие личного пространства мешают хорошо спать. 😁

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Учёные из Орегонского университета впервые смогли создать человеческие яйцеклетки из клеток кожи

Это открытие может стать надеждой для миллионов женщин, которые не могут иметь детей из-за возраста или болезней.

Исследователи использовали метод, похожий на тот, что применялся при клонировании овечки Долли. Они заменили ядро донорской яйцеклетки ядром кожной клетки женщины. Чтобы убрать лишние хромосомы, придумали новый способ деления — митомейоз. В результате удалось получить 82 искусственные яйцеклетки.

❗️ После оплодотворения часть из них развилась до стадии бластоцисты — эмбриона, который можно было бы подсадить в матку.

Даже при естественном размножении лишь около трети эмбрионов развиваются до стадии бластоцисты,

— напомнил один из авторов исследования, директор Центра эмбриональных клеток и генной терапии Шухрат Миталипов.

Но все эмбрионы оказались с генетическими аномалиями, поэтому эксперименты остановили.

Учёные считают, что проблема решаема, но на доведение метода до клиники уйдёт не меньше десятилетия. При этом специалисты согласны с тем, что технологии такого рода могут вызвать и серьёзные этические вопросы.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Энзимные пасты ворвались в бьюти-рутину зумеров как быстрый и модный способ отбелить зубы. Чаще всего это продукция корейского производства, что привлекает к ним внимание молодежи, падкой на азиатские тренды.

Но есть мнение, что зумеры рискуют потерять зубы из-за хайповых энзимных паст — якобы они разрушают эмаль до глубоких слоёв зуба, и происходит это практически незаметно.

Так ли это? Стоматолог Юлия Цуркан записала специально для нас кружочек с ответом на этот вопрос.

А если хотите более обстоятельный ответ, собрали всё ➡️ в материале на сайте.

В медицинском журнале описали необычный случай 37-летней женщины, которая была уверена: у неё развивается болезнь Паркинсона.

Первые тревожные «звоночки» показались ей мелочью — лёгкая дрожь в пальцах, когда она держала телефон или кружку. Но стоило набрать симптомы в поисковике, как алгоритмы выдали пугающий диагноз. Женщина была убеждена: это начало тяжёлого нейродегенеративного заболевания.

Ситуацию усугубили жизненные обстоятельства. В браке возникли серьёзные трудности, после рождения ребёнка развилась послеродовая депрессия, а смерть отца окончательно подкосила. Всё это сделало пациентку особенно уязвимой. Она признавалась врачам, что ещё с детства была «тревожницей» — её мать тоже отличалась мнительностью.

🎌 Когда женщина пришла к неврологам и психиатрам, те не нашли признаков болезни Паркинсона. Скованности движений, замедленности, типичной походки — ничего этого не было. А дрожь усиливалась именно тогда, когда пациентка концентрировала внимание на руках, что указывало скорее на психогенную природу симптома.

Окончательный диагноз — тяжёлое тревожное расстройство. В его основе был страх заболеть неизлечимой болезнью, хотя медицинских подтверждений этому не существовало.
Лечение оказалось совсем иным, чем пациентка ожидала: антидепрессанты и курс психотерапии. И хотя сначала она отказывалась, уверенная в своём мнении, спустя три недели лечения тревога снизилась, а навязчивые мысли начали уходить.

❗️ По мнению врачей, этот случай показывает, насколько важно при подобных симптомах проводить тщательную дифференциальную диагностику, и ни в коем случае не верить всему, что написано о симптомах заболеваний в Интернете. Самодиагностика, выявление и лечение «мнимой болезни» может привести к крайне тяжёлым последствиям.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Боли в нижней челюсти, особенно в левой её части, а также зубная боль могут быть признаком инфаркта, — говорит врач-кардиолог Александр Попов. — Это называется иррадиацией болей, когда болевые ощущения распространяются за пределы пораженного органа.

🔵 При ишемической болезни сердца боли могут отдавать в левую руку, в левое ухо и в челюсть. Причина в том, что нервы, которые подходят к сердцу, через общие тракты идут к голове. И случается, что организм, грубо говоря, ошибается: страдает сердце, а он посылает болевые сигналы о том, что болит челюсть.

🔵 При нижнем инфаркте, когда поражается нижняя часть сердечной мышцы, приступ часто путают с гастритом или холециститом. Человек жалуется на боли в верхней части живота — выше пупка. Для исключения инфаркта миокарда бригада скорой помощи снимает ЭКГ. Если изменений на ЭКГ нет, требуется мультидисциплинарный подход: пациента сначала везут в стационар, где его осматривают хирург, терапевт, кардиолог.

🎌 Как отличить зубную и челюстную боль от инфаркта?

Зубная боль, как правило, пульсирующая, она может усиливаться при надавливании, когда мы жуём что-то твёрдое. Настоящая боль в челюсти возникает при движении в височно-нижнечелюстном суставе, когда мы открываем рот. Однако при приступе стенокардии боль в челюсти возникает без причины, независимо от движения сустава,

— объясняет врач.

Знали об этом? Запомните сами и расскажите близким.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

«Светить всегда, светить везде…» — писал Маяковский. И правда: есть люди, которые словно несут в себе внутреннее солнце. Даже в пасмурный день рядом с ними становится теплее.

По словам Эллен Найланд, автора книги «Жизнь прекрасна, даже когда она отстой», секрет этих людей — вовсе не в особых талантах, а в простых ежедневных привычках.

1️⃣ Они не боятся перемен
Если жизнь подбрасывает лимоны — делают лимонад. Оптимизм и гибкость снижают стресс и помогают сохранять ментальное здоровье.

2️⃣ Задают вопросы миру
Любопытство, открытость к новому и интерес к людям делают их общение лёгким и тёплым.

3️⃣ Слушают сердцем
Не перебивают, не отвлекаются на телефон — полностью в моменте. Это дарит ощущение искренней эмпатии.

4️⃣ Имеют «заряжающее» хобби
Танцы, спорт, рисование или коллекционирование — любое занятие, которое наполняет и возвращает энергию.

5️⃣ Находят повод для смеха
Смех запускает в мозге «химию счастья», а оптимисты умеют смеяться даже над повседневностью.

6️⃣ Живут здесь и сейчас
Они умеют наслаждаться маленькими радостями — вкусом еды, выбором вещей, живым разговором.

Счастье можно вырастить внутри себя. Стоит лишь позволить себе быть любопытным, радоваться мелочам и смаковать моменты. Тогда свет появляется сам — и хватит его и для себя, и для других.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Что делать, если на УЗИ нашли перегиб желчного пузыря? Это довольно распространенное заключение узиста, которое многих может напугать. 

Как объясняет врач-уролог Иван Пащенко, тревожиться не стоит. Оказывается, перегиб желчного есть у каждого человека.

Я открою вам один большой секрет: у всех людей есть перегиб желчного пузыря! Всё дело в том, что у органа есть шейка, которая естественным образом изгибается и переходит в пузырный проток. Ничего страшного в этом нет. Перегиб желчного пузыря — явление физиологическое, 

— объясняет эксперт.

Сам по себе перегиб желчного пузыря не опасен. Врач УЗИ может так и записать в заключении «перегиб желчного пузыря», но это не значит, что с вами что-то не так. Это просто форма органа, такая же, как форма уха или носа. У кого-то один изгиб, у кого-то два — это не болезнь!

Перегиб желчного пузыря может быть врожденным или приобретенным, независимо от происхождения, он способен вызывать следующие проблемы:
🔴 застой желчи,
🔴 боли в животе,
🔴 тошноту и рвоту,
🔴 проблемы с пищеварением.

Эти жалобы — признак того, что вам необходимо комплексное обследование и лечение. Если есть изменения в анализах или других обследованиях — тогда перегиб может быть функциональной проблемой. Обязательно сходите на прием к гастроэнтерологу и только после его рекомендаций сдавайте кровь и проходите другие обследования.

Вас ничего не беспокоит? Тогда примите свой «перегиб желчного» и спокойно живите дальше. Никакого срочно лечения вам не требуется, заключил эксперт.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Мы привыкли думать, что вредная еда сказывается на здоровье постепенно: сначала лишний вес, потом проблемы с сердцем или обменом веществ. Но новое исследование учёных Медицинской школы Университета Северной Каролины показало: мозг реагирует на такой рацион буквально за считанные дни.

Эксперимент на лабораторных мышах выявил:
🔴 уже через 4 дня диеты с высоким содержанием жиров в гиппокампе стали «сбоить» особые нервные клетки — интернейроны CCK.
🔴 Эти клетки отвечают за обработку информации и память, и на жирной пище они оказались неспособны нормально работать.
🔴 В результате у животных возникли трудности с когнитивными тестами.

Хорошая новость в том, что изменения обратимы. Стоило вернуться к сбалансированному питанию, как работа клеток мозга восстанавливалась, а память возвращалась в норму.

Ведущий автор работы Хуан Сонг прокомментировал результаты исследования так:

Мы знали, что диета и обмен веществ могут влиять на здоровье мозга, но мы не ожидали обнаружить такую ​​специфическую и уязвимую группу клеток мозга, интернейроны CCK в гиппокампе, которые были бы напрямую нарушены кратковременным воздействием диеты с высоким содержанием жиров

Чем раньше наладить питание, тем выше шанс снизить риски долгосрочных проблем — от снижения памяти до деменции.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Психологи считают, что медленные хобби могут «разгонять» мозг, улучшать память, внимание и когнитивные способности.

Вот 7 «скучных» привычек, которые работают, как фитнес для мозга.

1️⃣ Садоводство
Это не просто копание в земле. Это постоянные задачи: что и где посадить, как оживить растение, чем удобрить. Мозг тренируется планировать, искать решения и концентрироваться. А наблюдение за ростом — мощный антистресс.

2️⃣ Вязание или рукоделие
Повторяющиеся движения укрепляют нейронные связи. Нужно следить за схемой, считать петли, исправлять ошибки — это полноценная когнитивная гимнастика. Плюс снижение стресса благодаря ритмичности.

3️⃣ Игра на музыкальном инструменте
Каждая нота — вызов для памяти и внимания. Игра тренирует слух, рабочую память и координацию. Даже короткая практика на гитаре, пианино или гармошке улучшает когнитивные навыки и умение концентрироваться.

4️⃣ Готовка по новым рецептам
Запомнить последовательность, рассчитать ингредиенты, адаптировать рецепт — всё это развивает исполнительные функции мозга. Дополнительный бонус — стимуляция через запахи и вкусы. А совместные обеды усиливают эффект за счёт общения.

5️⃣ Тайцзи, йога, растяжка
Медленные движения требуют координации, удержания равновесия и памяти. Эти практики снижают уровень стресса и улучшают когнитивные функции.

6️⃣ Творческое письмо, ведение дневника
Выбор слов, организация мыслей и анализ событий — это тренировка памяти, гибкости мышления и воображения. А ещё это способ более осознанно проживать эмоции.

7️⃣ Головоломки
Судоку, кроссворды или пазлы развивают рабочую память, способность решать задачи и формируют новые нейронные связи. Погружение в «состояние потока» делает мозг более пластичным и обучаемым.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Исследователи придумали тестировать людей на грипп с помощью… жвачки.

Дешевый и простой тест на грипп, который поможет быстро обнаружить инфекцию, такую задачу поставили себе немецкие учёные из Института фармации и пищевой химии Вюрцбургского университета.

🎌 Мишенью нового средства стал фермент гриппа нейраминидаза, с его помощью вирус проникает в клетку и активно размножается. Учёные создали молекулу, которую фермент вируса ошибочно принимает за клетку организма и расщепляет её. А чтобы отследить этот процесс, исследователи добавили в молекулу вещество тимол, которое входит в состав тимьяна и придаёт этой травке специфический запах и вкус.

Человек жует жвачку с молекулой, а фермент вируса, который уже прикрепился на слизистой рта, расщепляет её, высвобождая тимол. Если язык почувствовал травяной лекарственный вкус, значит, тест на грипп положительный.

Как показали эксперименты, скорость расщепления нейраминидазы зависит от концентрации вируса. В среднем вкус тимола зараженные гриппом ощущали спустя 10-30 минут.

Исследователи подчёркивают: их вкусовая молекула реагирует на вирусный фермент, но не на бактериальный. Это означает, что тест не даст ложноположительного результата, если есть бактериальная инфекция. Кроме того, жвачка может не сработать, если больной уже начал принимать противовирусные препараты, которые подавляют нейраминидазу.

Клинические испытания нового теста учёные планируют начать примерно через два года. А помимо жевательной резинки вкусовую молекулу хотят добавлять в леденцы.

Как вам идея? Купили бы такой тест?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Жировая болезнь печени — одна из самых коварных патологий: долгое время она никак себя не проявляет. Но иногда организм подает сигналы, которые можно заметить даже без анализов. Эксперты Кливлендской клиники назвали характерные признаки болезни печени.

1️⃣ «Ногти Терри»
Почти весь ноготь белый, с тонкой полоской розового или коричневого цвета у края. Лунки нет. Такой симптом встречается примерно у 8 из 10 пациентов с циррозом.

2️⃣ Красные ладони
Интенсивное покраснение или красные пятна, которые не болят и не чешутся. В медицине это называется пальмарная эритема.

3️⃣ «Перевернутая ложка»
Ногти становятся утолщёнными, искривляются и напоминают губку или изогнутую ложку. Медицинское название — онихогрифоз.

4️⃣ Сосудистые звёздочки
Мелкие «паучки» на коже шеи, лица, плеч, спины, иногда даже на слизистых. Чаще появляются при циррозе или выраженном гепатите.

5️⃣ Изменение цвета кожи
Синюшный оттенок лица и рук (цианоз), неожиданные синяки и кровоподтёки без травм — повод насторожиться.

Эти признаки не всегда говорят именно о болезни печени, но они повод обратиться к врачу. Начать можно с терапевта, который при необходимости направит к гастроэнтерологу или гепатологу.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Чеснок — признанный медиками союзник в сезон простуд. Но есть нюанс: запах после его употребления держится долго — от 12 до 48 часов. Всё потому, что после переваривания пищи сернистые соединения попадают в лёгкие.

К счастью, учёные из Департамента пищевой науки и технологии Университета штата Огайо нашли продукты, которые реально помогают перебить чесночное дыхание.

✅ Кефир и йогурт
Белки и жиры в кисломолочных продуктах нейтрализуют запах. Особенно эффективен греческий йогурт — в нём больше белка.

✅ Сливочное масло
Да, работает, но не злоупотребляйте: жир нейтрализует запах, но пользы организму мало.

✅ Яблоко
Самый простой способ: съесть яблоко сразу после чеснока. Ферменты в нём снижают концентрацию серосодержащих соединений быстрее, чем в два раза. А вот яблочный сок почти не помогает.

✅ Листья салата и свежая мята
Действуют ещё быстрее, чем яблоки. Но чай из мяты эффекта не даёт.

Кстати, сушёный чеснок почти не оставляет запаха и при этом сохраняет часть полезных свойств. Отличный вариант для тех, кто хочет защититься от вирусов, но не отпугнуть собеседников.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье