13 августа — Международный день левшей.
Хотя праздник неофициальный, левшей в мире немало — минимум 10% населения.

По словам Александра Корнева, заведующего кафедрой логопатологии СПбГПМУ, левшество чаще всего передаётся по наследству, но бывает и приобретённым — например, из-за повреждения левого полушария при осложнениях беременности или родовой травме.

В обществе нередко считают левшей особенными, с «творческим» мозгом, но, как подчёркивает Корнев, это миф:

Правшество и левшество всегда подразумевало только рукость — какая у ребёнка или взрослого ведущая рука, которую он предпочитает для выполнения инструментальных действий: причесывания, письма, чистки зубов, рисования, нарезания овощей ножом и так далее. То есть речь здесь про то, какое полушарие мозга доминирует у человека именно по выполнению моторных действий,

— объясняет Александр Корнев.

Леворукость не означает, что у человека доминирует правое полушарие по всем функциям, то есть не обязательно будет ведущей ещё и левая нога, левый глаз, левое ухо.

Связь левшества с нарушениями речи — тоже миф. Он появился в 1930-х, когда врач Самуэль Ортон предположил, что дислексия связана с «слабым» доминированием левого полушария. Надёжных доказательств нет, но идея живёт до сих пор.

Раньше левшей переучивали, теперь специалисты считают это нежелательным.
Александр Корнев сам переученный левша, но считает, что такие решения нужно принимать с осторожностью.

Если он всё равно предпочитает левую руку, лучше оставить как есть. Иначе могут возникнуть проблемы с мелкой моторикой и стресс,

— говорит психиатр.

А вы левша или правша? Голосуйте ниже. ⬇️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Имейте в виду: парацетамол и ибупрофен могут поднимать давление

Согласно исследованиям, парацетамол и НПВП (ибупрофен, напроксен, индометацин и др.) способны повышать артериальное давление. Дело в том, что они подавляют простагландины — вещества, расширяющие сосуды.

🔴 Мета-анализ 1324 пациентов выявил рост среднего давления на 3,3 мм рт. ст. при приёме НПВП. Сильнее всего воздействовали напроксен и индометацин (3,7 и 3,6 мм рт. ст.), а аспирин, пироксикам и ибупрофен — меньше.

🔴 Шипучие формы парацетамола могут повысить давление из-за бикарбоната натрия. По результатам эксперимента, переход на обычные таблетки снижает систолическое давление на 13 мм рт. ст. и диастолическое на 2,5 мм рт. ст.

🔴 Обезболивающие способны снизить эффективность препаратов от давления.

«Больше всего страдают от совместного приема НПВ ингибиторы АФП (подавляют ангиотензинпревращающий фермент), мочегонные средства и блокаторы рецепторов ангиотензина», 

— подчёркивают исследователи.

🎌 Начиная принимать обезболивающие лекарства, обязательно отслеживайте изменения в давлении. Особенно это касается пожилых людей и пациентов с гипертонией.
Кроме того, при повышенном давлении обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу выбора обезболивающих.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Личинки за два года «съели» половину лёгкого 17-летней москвички

Врачи случайно обнаружили у 17-летней девушки гигантскую эхинококковую кисту — мешок с личинками ленточных червей Echinococcus, который занял почти половину её левого лёгкого.

Размер образования поражал — 10×10 см, оно сдавливало здоровую ткань, затрудняя дыхание и вызывая боли в груди.

За два года паразит разрушил верхнюю часть доли лёгкого, а нижнюю всё это время сдавливал,

— рассказала детский хирург Ампар Фатима из Детской больницы № 9 им. Сперанского.

Хирурги удалили кистозное образование, а после операции назначили пациентке терапию, гимнастику.
Также девушке провели дополнительную диагностику, чтобы исключить поражение эхинококком других органов.

Как сообщает телеграм-канал департамента здравоохранения Москвы, сейчас девушка дышит без проблем, но ей потребуется ещё время на восстановление лёгкого.

❗️ Врачи напоминают: эхинококк долго развивается без симптомов, а заразиться можно через воду, немытые продукты или контакт с животными. В случае пациентки источником, вероятно, стали собаки, с которыми она часто играла.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Переход от летнего ритма к рабочему графику — то ещё испытание для силы воли. Особенно трудно работникам образовательной сферы, студентам, школьникам и всем тем, у кого вместе с летом заканчивается отпуск.

О привычках, которые помогут легче перестроиться, рассказывает невролог Екатерина Демьяновская, врач-эксперт лаборатории «Гемотест».

1️⃣ Плавная корректировка режима
Резкий переход к ранним подъёмам вызывает «социальный джетлаг» — чувствовать себя будете так, словно слетали в другой часовой пояс. Делайте всё постепенно: ложитесь спать на 10–15 минут раньше каждый день, а утром впускайте в комнату солнечный свет или включайте лампы. Свет помогает организму перенастроить выработку мелатонина.

Добавьте к этому зарядку: всего 10 минут простых движений утром — и кортизол начнёт работать в нужное время, помогая проснуться.

2️⃣ Плотный завтрак
Осенью организм быстрее расходует калории, поэтому добавьте к фруктам белок и сложные углеводы — кашу, яйца, рыбу, творог. Это продлит чувство сытости и убережёт от сонливости.

Не забывайте пить — сезон фруктов проходит, а значит, в организм поступает меньше влаги. Компенсируйте чистой водой.

3️⃣ Планирование дел и цифровая гигиена
Не пытайтесь в первый же день после отпуска «перелопатить» всё. Выделите 2–3 часа на планирование. Составьте карту приоритетов, распределив задачи по срочности и важности. Этот приём снижает тревожность и помогает избежать эффекта выгорания в первый же день.

Следите и за цифровой гигиеной. После летнего отдыха многие возвращаются к привычке постоянно проверять почту и соцсети. Попробуйте технику цифрового детокса — выделите конкретные временные отрезки для проверки сообщений, а в остальное время отключайте уведомления.

Но главный секрет легкого возвращения в рабочий режим — постепенность. Дайте себе 2–3 недели, и организм вернётся в форму.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В 2025 году в соцсетях снова всплыл старый челлендж: помыть голову 100 раз и посмотреть, что будет.

До этого такие эксперимента ставили на себе блогеры ещё на заре Интернета, а потом ещё раз — во время ковидного локдауна в 2020-м. Чего не сделаешь от скуки, правда?

Парикмахер Александра Французова и трихолог Юлия Платова рассказали, почему интернет-слава того не стоит.

🔴 Каждое мытьё смывает защитную гидролипидную мантию — смесь кожного сала, пота и органических кислот. Вместе с ней разрушается микробиом кожи головы, меняется pH, появляются сухость, зуд, раздражение.

🔴 В долгосрочной перспективе могут появиться микротрещины, контактный дерматит, также повысится риск появления перхоти, себорейного дерматита и грибковых инфекций.

🔴 Постоянное трение ослабляет фолликулы, кутикула волос расслаивается, пряди теряют блеск, становятся ломкими и пористыми. Возможны секущиеся кончики и выпадение волос — телогеновая алопеция.

🔴 А через день-два после эксперимента кожа головы может стать жирнее, чем раньше: резкое обезжиривание запускает компенсаторную себорею — сальные железы начинают работать в усиленном режиме.

Не экспериментируйте на себе — мы уже всё узнали. 😉

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Для одних выход на пенсию — это шанс заняться хобби и проводить больше времени с близкими. Для других — резкое сужение круга общения и чувство невостребованности. Финансовый вопрос тоже играет роль.

По данным Росстата, в России работают 17% пенсионеров — это заметно меньше, чем в Эстонии (54%) или Латвии (44,2%), но больше, чем в Испании (4,9%), Греции (4,2%) и Румынии (1,7%).

Социологи из Израиля изучили, как работа после выхода на пенсию связана с удовлетворённостью жизнью. Опрос охватил женщин от 62 лет и мужчин старше 67. Выяснилось, что:

🔵 Те, кто вынужден работать из-за денег, обычно менее довольны жизнью, чем неработающие пенсионеры.

🔵 Для людей с тяжёлой или стрессовой работой пенсия повышает уровень счастья.

🔵 Для тех, чья профессия была частью их идентичности, уход с работы может стать психологическим ударом.

Неполная занятость оказалась компромиссным вариантом: она сохраняет социальные связи и даёт смысл, при этом оставляя время на личные дела. Но такие вакансии часто малооплачиваемы и нестабильны.

Гендерные различия тоже заметны:

🟢 Мужчины, работающие на полную ставку, чаще довольны жизнью и эмоционально устойчивы — независимо от должности.

🟢 Женщины получают удовлетворение лишь от престижной и хорошо оплачиваемой работы, но их эмоциональное состояние от самого факта занятости почти не меняется.

🚩 Авторы приходят к выводу: работа после выхода на пенсию может способствовать здоровому старению.
А если работать не хочется и нет финансовых проблем, хорошая альтернатива — волонтёрство: оно тоже укрепляет эмоциональное благополучие.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Овощи редко ассоциируются с сахаром, но среди них есть настоящие сладкие бомбы.
Излишки природных сахаров могут влиять на уровень глюкозы и в итоге — на вес и общее здоровье.

Это особенно важно учитывать людям с диабетом, инсулинорезистентностью или тем, кто снижает углеводы, напоминает врач-терапевт Ирина Баранова.

🎌 Кто из овощей в лидерах по сладости на 100г продукта?

🔵 Свёкла (7–10 г сахара на 100 г) — фруктоза, глюкоза и сахароза делают её чемпионом.

🔵 Морковь (4–6 г). Именно поэтому морковный сок сладкий на вкус.

🔵 Тыква (2–5 г) — зрелые сорта могут тягаться по сладости с фруктами. У мускатной тыквы в мякоти может быть до 11,5% сахаров.

🔵 Кукуруза (3–5 г). В ней приличное количество не только сахара, но и крахмала, который превращается в сахар во время переваривания в ЖКТ.

🔵 Красный болгарский перец (2–4 г). Он слаще зелёного, лучше перец сочетать с менее сладкими овощами.

🔵 Помидоры (2–3 г). Особенно много сахара в черри и сливовидных сортах.

❗️ Врач советует не исключать эти продукты, а помнить о мере: сочетайте их с белками и жирами, чтобы замедлить усвоение сахара, выбирайте молодые плоды и почаще комбинируйте с овощами, в которых сладости меньше.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Учёные Университета штата Аризона создали прибор, который за считанные минуты определит, есть ли у пациента коронавирус, лихорадка Эбола или болезнь Лайма

О разработке устройства под названием NasRED команда рассказала изданию ACS Nano. Проблема, которую они решают, — быстрое и недорогое выявление крошечных количеств белков в крови и других жидкостях.
Как сообщили авторы, их прибор подходит для использования даже в небольших сельских больницах.

🎌 В основе прибора — наночастицы золота, покрытые молекулами, «узнающими» белки инфекций. Внутри есть и антитела, связывающиеся с белками вирусов или бактерий. Достаточно капли крови: антитела смешивают с биоматериалом, луч света проходит через образец, и прибор измеряет, сколько света пропущено. Если человек болен, частицы оседают, и кровь становится прозрачнее.

NasRED в 3000 раз чувствительнее стандартного иммуноферментного анализа и работает в 30 раз быстрее. В отличие от ПЦР, не требует сложной подготовки образцов, а одно устройство можно настроить на десятки болезней.

В будущем учёные хотят использовать NasRED и для поиска онкомаркеров, а также белков, связанных с болезнью Альцгеймера.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Представьте себе пчёл без жала, которые делают целебнейший мёд и хранят его не в сотах, а в крошечных восковых бочонках. Это мелипоны — редкая тропическая порода, мёд которой настолько ценен, что его можно даже диабетикам.

Мелипоны (Melipona) — род общественных пчёл, производящих мёд. Жало у этих пчёл практически отсутствует, а защищаются они укусами жвал и пахучими жидкостями,

— рассказал «Доктору Питеру« зоолог и эксперт по редким животным Павел Айгишев.

Учёные считают, что мелипоны появились на Земле около 200 миллионов лет назад. Когда-то они были объектом поклонения и разведения у майя, а сейчас обитают в тропических лесах от Мексики до Аргентины. В России их обычно не разводят — в нашем климате они просто не приживаются.

Свои дома мелипоны строят в дуплах деревьев или заброшенных муравейниках, используя воск, глину и древесную смолу. Мёд и пыльцу они складируют в маленькие бочонки, вылепленные из воска.

🟢 Мелипоны — опылители сотен растений, включая сельскохозяйственные культуры, без которых тропические экосистемы не выживут.

🟢 Они настолько миролюбивы, что в Таиланде, Бразилии и Мексике за ними ухаживают даже дети — без масок, сеток и дыма.

🟢 В Японии один из видов мелипон работает в теплицах, обеспечивая идеальное опыление.

Семья мелипон производит всего 1–2 литра мёда в год, тогда как обычные медоносные пчёлы — 10-20 литров. Но этот мёд высоко ценится за лечебные свойства.

Он полезен при диабете, не вредит зубам и применяется при лечении глазных болезней, — говорит Павел Айгишев. — Это сильнейший природный антибиотик, известный в народной медицине уже тысячи лет.

Слышали раньше о пчёлах-мелипонах?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Молодёжь буквально теряет слух

Среди миллениалов (родившихся с 1980-го до 1996-го) проблемы со слухом есть примерно у 10%, а среди зумеров (родившихся с 1997-го до 2011-го) — уже у 17%. Эти показатели заметно выше, чем у предыдущих поколений в том же возрасте.

По прогнозам учёных, к 2050 году почти 2,5 миллиарда человек в мире будут страдать от глухоты в той или иной степени. При ожидаемой численности населения в 9,6 миллиарда это — каждый четвёртый житель планеты.

«Люди теряют слух не только из-за того, что уровень шума в городах часто превышает допустимые нормы, но и из-за регулярного прослушивания музыки, подкастов и фильмов в наушниках на высокой громкости»,

— объясняют эксперты ВОЗ.

В клубах и на концертах звук тоже стал куда мощнее, чем раньше. В результате такой «шумовой атаки» повреждаются волосковые клетки кортиева органа — рецепторы слуховой системы. А эти повреждения чаще всего необратимы.

«Громкость — максимум 60% и не дольше 60 минут»,

— советует врач-аудиолог Рэйчел Тринкер.
Она также рекомендует избегать резких громких звуков — от фейерверков до выстрелов на полигоне, ведь и доли секунды достаточно, чтобы нанести вред слуху.
На шумных концертах, фестивалях и других мероприятиях лучше подстраховаться: взять беруши или шумоподавляющие наушники.

🚩 Звук от 85 децибел уже опасен — это, к примеру, работающий блендер, шумный ресторан или кинотеатр. При 85 децибелах повреждения возможны через 8 часов, но каждые +3 децибела вдвое сокращает безопасное время. На концертах (100–120 дБ) слух пострадает уже через15 минут.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Фториды десятилетиями используют для защиты зубов, но при избытке они вредны и могут вызывать флюороз. Учёные давно ищут замену фтору в зубных пастах.

Один из кандидатов — аминокислота аргинин, которая есть в нашей слюне и помогает нейтрализовать кислоты налёта, создавая условия для восстановления эмали.

В одном исследовании 11–12-летние дети дважды в день чистили зубы пастой с 1,5% аргинина и кальцием либо пастой с фторидом натрия. Через два года оба варианта оказались одинаково эффективны в снижении прироста кариеса.

У взрослых с кариесом сравнили пасту с 1,5% аргинина + фторидом и кальцием и пасту только с фторидом. Уже через шесть недель кариес корня стабилизировался в 93% случаев против 91% соответственно.

Учёные из Сычуаньского университета пошли дальше и повысили концентрацию аргинина до 8%. 6 000 подростков с кариесом разделили на три группы: 8% аргинина, 1,5% аргинина или фторид натрия.
🎌 Через два года высокая доза аргинина снизила кариес на 26% по индексу DMFS и на 25% по DMFT. Разницы между низкой дозой аргинина и фтором не было, говорится в исследовании, опубликованном в журнале JDR Clinical & Translational Research.

Авторы приходят к выводу, что зубные пасты с достаточной концентрацией аргинина — это эффективная альтернатива фториду для борьбы с кариесом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Раз уж заговорили о зубных пастах: тут учёные из Королевского колледжа Лондона предлагают делать зубную пасту из человеческих волос.

Учёные открыли, что содержащийся в волосах и шерсти кератин способен восстанавливать эмаль и тормозить кариес на ранних стадиях.

🎌 Для своего исследования авторы получили кератин из шерсти. Вот как работает их новое средство: при нанесении на зуб кератин вступает в контакт с минералами в слюне. В результате этой реакции образуется некий кристаллоподобный каркас, который имитирует структуру натуральной эмали.

А далее этот каркас начинает притягивать ионы кальция и фосфата, что приводит к образованию плотного защитного слоя, похожего на эмаль. Этот слой защищает зуб и запечатывает открытые нервные каналы, снижая его чувствительность.

Авторы считают, что кератин из волос можно добавлять в зубные пасты или гели для зубов. Предполагается, что такие средства будут доступны для людей уже в ближайшие 2-3 года, тем более что проблем с сырьем явно нет — достаточно просто подстричься.

Кератин изготавливают из экологически чистых биологических отходов. С ним можно забыть про традиционные пластиковые смолы, которые обычно используют в реставрационной стоматологии, тем более что эти смолы токсичные и не такие долговечные, — рассуждает Сара Гамеа, одна из авторов исследования. — Кроме того, кератин может более точно соответствовать цвету настоящего зуба, а значит, выглядит гораздо естественнее, чем нынешние средства для реставрации.

Что думаете? Попробовали бы пасту с волосами?

🔥 — да, главное, чтоб эффективно.
❤️ — попробую, но давайте остановимся на термине «кератин».
🤔 — нет, ни за что!

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Если вы пригласите меня в ресторан, даже там я буду пользоваться зубной нитью после еды. При всем уважении, я уйду в туалет или выйду на улицу, но всё равно это сделаю,

 — рассказывает своим подписчикам врач-натуропат Тухи Мак .
Доктор Тухи объяснет это заботой не только о зубах, но и о сердце, сосудах и мозге.

И это не преувеличение.
🟢 Американские исследователи, наблюдавшие 6 тысяч добровольцев 25 лет, выяснили: регулярное использование нити снижает риск ишемического инсульта на 21%, кардиоэмболического — на 44%, а инфаркта миокарда — на 12%. Эффект не зависел от чистки щёткой и частоты визитов к стоматологу.

🟢 Норвежские учёные обнаружили, что бактерии, вызывающие болезни дёсен, могут проникать в мозг. Там они вырабатывают белки, разрушающие клетки и повышающие риск болезни Альцгеймера.

🟢 А плохая гигиена полости рта связана с мигренями, болями в теле и даже онкологией: бактерии на дёснах повышают риск плоскоклеточного рака головы и шеи на 50%.

🚩 Американская ассоциация стоматологов рекомендует пользоваться нитью хотя бы раз в день, но доктор Мак уверяет, что этого мало. Между тем, лишь каждый третий делает это регулярно, полагаясь только на щётку.

Зубная нить — недорогая и простая привычка, способная сохранить здоровье не только зубов, но и всего организма.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье