Спасли тонувшего? Врач скорой помощи АО «Медицина» Светлана Гузь предупреждает: не делайте этих 7 ошибок — от них может зависеть жизнь человека

Даже если пострадавший очнулся и говорит, что всё в порядке, последствия могут развиться позже. Вот чего категорически нельзя делать:

1️⃣ Не оставляйте без внимания
Утонувший может быть в состоянии «тихого утопления»: дыхательные пути заполнены водой, но симптомы появляются с задержкой (через 1–24 часа). Даже при полном внешнем благополучии нужна срочная госпитализация.

2️⃣ Не пытайтесь вытряхнуть воду из лёгких
Качать, переворачивать, трясти — бессмысленно и опасно. Вода уже в альвеолах или всосалась. Эти действия могут вызвать рвоту и удушье. Лучше уложите человека на спину, голову поверните набок и начинайте СЛР, если нет дыхания.

3️⃣ Не откладывайте вызов скорой помощи
«Полежит — отойдёт» не работает. Каждая минута без полноценного дыхания вызывает гипоксию и риск повреждения мозга. Даже при признаках восстановления нужна кислородотерапия и мониторинг в стационаре.

4️⃣ Не давайте ничего пить, есть или глотать лекарства
Рефлексы могут быть нарушены. Высокий риск аспирации — когда жидкость или еда попадает в лёгкие.

5️⃣ Не снимайте мокрую одежду, если нечем согреть
После утопления часто наступает переохлаждение. Снимать одежду можно, только если есть тёплая замена. Важно укрыть пострадавшего, особенно голову.

6️⃣ Не прекращайте СЛР слишком рано
Агональное, прерывистое дыхание — не признак восстановления. Реанимацию продолжают, пока человек не начнёт ровно дышать и реагировать на речь.

7️⃣ Не оставляйте человека одного, даже если он очнулся
Возможны повторная остановка дыхания, судороги, потеря сознания из-за гипоксии мозга. Наблюдайте и поддерживайте контакт до приезда медиков.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Думаете, ртуть есть только в старых градусниках? Если да, то сильно ошибаетесь! Это токсичное вещество гораздо ближе, чем кажется.

Как объяснил телеканалу «Доктор» врач-терапевт Алексей Хухрев, накапливать ртуть могут и живые организмы. Основной источник токсичного вещества — это рыба. При этом в ней может содержаться органическая ртуть, которая считается самой опасной: она формируется в микроорганизмах, а затем накапливается в рыбе.

Самый крупный тунец, который вырос до впечатляющих размеров, как раз и будет самым ядовитым. На единицу тунца ртути гораздо больше, чем в маленькой рыбке. Ядовитое вещество в рыбе настолько прочно связывается с белками, что никакое приготовление не способно сделать его безопасным,

— поясняет эксперт.

❗️ Важно: чем крупнее и старше рыба, тем выше в ней концентрация ртути. Теоретически опасна любая морская хищная рыба: барракуда, махи-махи, треска, марлин.

Как рыба становится ядовитой? Сначала ртуть попадает в воду в неорганическом виде, её улавливают водоросли и моллюски. Через какое-то время их едят донные рыбы, а ими уже питаются хищники. С каждым этапом ртуть становится более органической, концентрированной и токсичной. Единожды попав в организм, органическая ртуть уже из него не выводится и никаким кулинарным способом не обеззараживается.

🎌 Значит ли это, что надо отказаться от морской рыбы? Вовсе нет, но старайтесь ограничивать её в рационе, а также покупать тушки небольших размеров.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 У современных детей половое созревание наступает раньше, чем у их ровесников в 70-х. Одним из факторов, как выяснили учёные, могут быть популярные подсластители: аспартам, сукралоза и другие. Как они влияют на организм и почему опасны именно детям, читайте ➡️ здесь.

🔹 Лечебно-столовая минеральная вода может быть не такой уж безвредной. Избыток солей перегружает почки, повышает давление, а сульфаты могут привести к диарее и обезвоживанию. Почему её нельзя пить каждый день без назначения врача, рассказываем ➡️ здесь.

🔹 С 3 августа врачи в России больше не обязаны строго следовать клиническим рекомендациям. Что это значит для пациентов и как теперь будут оценивать качество лечения, объясняет врач-реаниматолог ➡️ здесь.

🔹 В Китае введены жёсткие меры из-за вспышки вируса чикунгунья — в Фошане уже более 7 000 случаев. Чем опасен вирус, могут ли заразные комары долететь до нас и как защититься в поездках, читайте ➡️ здесь.

🔹 Заразиться энцефалитом можно, даже если клещ вас не кусал. Один из вариантов — выпить молока от заражённой козы или коровы. О втором варианте, когда клещ по вам просто прополз, читайте ➡️ здесь.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

44-летний петербуржец случайно прострелил себе грудь при чистке пневматического ружья. Свинцовая пуля, отрикошетив, пробила грудную клетку и застряла всего в 2 мм от предсердия. Несмотря на опасность, мужчина обратился в поликлинику только через несколько дней, а до Госпиталя ветеранов войн дошёл лишь месяц спустя — когда появились боли в сердце.

Обследование перед операцией выявило полную закупорку правой коронарной артерии и недостаточность митрального клапана.

В таком состоянии инфаркт мог случиться в любую минуту. Он и случился. Хорошо, что в больнице, во время обследования. Поэтому приступ удалось купировать,

— рассказал хирург Тимофей Горшенин.

Медики решили за одну операцию удалить пулю, восстановить клапан и шунтировать артерию. Оперировали на остановленном сердце с искусственным кровообращением. Сложность заключалась в труднодоступном расположении пули и риске массивного кровотечения.

Врач подчеркнул: не пуля вызвала заболевания клапана и закупорку артерии.

К таким проблемам с сердцем приводят курение, избыточная масса тела, неконтролируемое артериальное давление, нерегулярные медицинские осмотры, а также генетическая предрасположенность к болезным клапанов сердца,

— объяснил хирург.

Чтобы выявить опасные болезни вовремя, специалисты советуют:
🔵 сдать кровь на холестерин и его фракции;
🔵 сделать УЗИ сердца;
🔵 пройти стресс-эхокардиографию;
🔵 провести суточное холтеровское мониторирование ЭКГ.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В России предложили запретить передачи вроде «Мужское/Женское» и «Пусть говорят» — якобы они дискредитируют институт семьи.

Но почему такие шоу продолжают смотреть?

Как объясняет психолог Евгения Змиренкова, ток-шоу удовлетворяют базовые потребности:

1️⃣ Развлечение. После тяжёлого дня хочется отвлечься, и «чужие драмы» помогают это сделать.
2️⃣ Информация. Пусть в искажённой форме, но зритель узнаёт, как живут другие и какие проблемы у них бывают.
3️⃣ Общение. Такие шоу обсуждают в семье, на работе, в интернете. Это создаёт чувство включённости.

К тому же, иногда, смотря на чужие проблемы, мы можем почувствовать себя лучше. Это даёт ощущение контроля и повышает самооценку, объясняет психолог.

❗️ Но у ток-шоу есть и обратная сторона:

Они искажают реальность, показывая мир упрощённо: «плохой — хороший», «виноват — невиновен».

Важно понимать, что в ток-шоу нам показывают только ту часть истории, которая нужна для создания нужного эффекта, а многое остается за кадром. К тому же ток-шоу часто показывают отношения между людьми слишком простыми и понятными, хотя в жизни все намного сложнее.

Постоянное наблюдение за чужими страданиями, ссорами и разборками может привести к тревожности, депрессии и к враждебному восприятию реальности.

В современном мире, когда информация льётся на нас потоком из самых разных источников, особенно важно каждому развивать умение анализировать увиденное на экране, оценивать и отфильтровывать. Это поможет сформировать собственное, независимое мнение.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Даже самый дорогой крем не спасёт, если кожа не получает нужные вещества изнутри.

Вот что врач-дерматолог Анна Лебедева советует включить в рацион:

1️⃣ Чистую воду — 30–40 мл на каждый килограмм веса.
Дермальный слой на 75% состоит из воды, так что пейте — это нужно коже.

2️⃣ Растительный белок — после 40 лет его стоит сделать основным источником.
Это бобы, соя, орехи, зерновые. Он поддерживает эластичность кожи и замедляет старение.

3️⃣ Омега-3 — помогает восстанавливать и защищать кожу. Лосось, скумбрия, льняное масло, авокадо, грецкие орехи. Лучше не подвергать эти продукты нагреву, иначе теряются полезные свойства.

❗️ Избыток омега-6 (рафинированные растительные масла) провоцирует хроническое воспаление. Постарайтесь их ограничить, отдавая приоритет источникам омега-3.

4️⃣ Цинк — регулирует работу сальных желез, уменьшает воспаления и способствует заживлению. Его много в тыквенных семечках, мясе, морепродуктах, орехах.

5️⃣ Кремний — необходим для синтеза коллагена и эластина, от которых зависит упругость кожи. Источники — овсянка, отруби, бананы.

🎌 И помните, что дефицит железа обесценит практически все косметические процедуры.
Особенно склонны к дефициту вегетарианцы, так как железо, которое содержится в растительных продуктах — фасоли, чечевице, гречке — всасывается намного хуже.

Недостаток железа проявляется сухостью и ломкостью волос, бледностью, трещинами в углах рта. Однако перед приёмом добавок обязательно нужно сдать анализ крови.
Самостоятельно вылечить анемию с помощью пищевых продуктов невозможно. Однако соблюдать сбалансированную диету для профилактики необходимо,

— напоминает дерматолог.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

5 ошибок, из-за которых микроволновка ломается раньше времени

Микроволновка — не просто «устройство с одной кнопкой». Неправильное использование может не только испортить еду, но и повредить саму печь, предупреждает эксперт по кухонной технике Эндрю Райт.

1️⃣ Металл и неподходящий пластик
В микроволновке нельзя разогревать металлическую посуду и фольгу(!) — это вызывает искры и портит технику. А неподходящий пластик может выделять вредные вещества, особенно при разогреве жирных блюд.

2️⃣ Отсутствие перемешивания
Микроволновки греют еду неравномерно, особенно старые модели. Перемешайте или переверните блюдо в середине процесса, и оно прогреется равномерно, без запаха гари.

3️⃣ Плотно закрытые крышки
Накрывать еду нужно, но оставляйте отверстие для выхода пара. Иначе внутри контейнера повысится давление, он может лопнуть и повредить печь.

4️⃣ Неправильная чистка
Агрессивные химикаты — враги техники. Используйте только мягкие, безопасные средства.

5️⃣ Склад на крышке
Хранить контейнеры, полотенца или пакеты на микроволновке нельзя — вентиляция забьётся, техника перегреется и может выйти из строя.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье