Некоторые болезни незаметны даже опытному врачу, а другие выдают себя с первого взгляда. Альбинизм — как раз из второй категории. Белоснежные волосы, светлая кожа — человека с этим диагнозом сложно не заметить. Но внешность — не всё, что меняет эта редкая болезнь. Подробности рассказала врач-терапевт Светлана Немова.

🎌 Альбинизм — это группа наследственных заболеваний, при которых нарушен синтез меланина — пигмента, отвечающего за цвет кожи, волос и глаз. В зависимости от типа, болезнь может затрагивать только зрение или же полностью менять внешний облик человека.

В мире альбинизм встречается у 1 из 17 000 человек. Но в отдельных регионах, например в Танзании, таких людей гораздо больше — до 1 из 1 000.

У альбиносов часто:
🔵 белые или желтоватые волосы, ресницы и брови;
🔵 кожа розоватая или молочно-белая;
🔵 глаза могут казаться красноватыми из-за прозрачной радужки;
🔵 светобоязнь, снижение зрения, нистагм (дрожание глаз) и косоглазие.
Иногда с возрастом кожа и волосы у альбиносов могут немного темнеть — если меланин всё же начинает вырабатываться, хоть и в небольшом количестве.

Есть и частичный альбинизм. Пиебальдизм — редкая форма, при которой пигмент отсутствует только в отдельных участках кожи и волос. Первый и самый заметный симптом — белое пятно в форме перевёрнутого треугольника на лбу у новорождённого. Иногда появляется седая прядь — «белый чубчик». Отличить пиебальдизм от витилиго можно по тому, что пятна не появляются на кистях и стопах.

Сам по себе альбинизм для жизни не опасен, но требует особого внимания:
🔴 зрение часто нуждается в коррекции — очки, линзы, а иногда и операция;
🔴 высокий риск рака кожи из-за крайней чувствительности к ультрафиолету.

Как защитить себя
✅ Кремы с SPF 50+ и одежда с защитой от солнца — обязательны;
✅ очки с UV400-фильтром — не просто аксессуар, а необходимость;
✅ регулярные осмотры у дерматолога — 1–2 раза в год.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Американские исследователи из Университета Тафтса разработали инновационный имплантат, который может стать революцией в стоматологии

Новый «зуб» не ввинчивается в кость, как классические импланты, а мягко интегрируется в десну, соединяясь с нервными окончаниями и постепенно превращаясь в почти натуральный зуб.

Секрет технологии — в специальном биоразлагаемом каркасе, покрытом стволовыми клетками и белком, стимулирующим рост нервной ткани. После установки он расширяется, заполняя лунку зуба, и начинает «врастать» в организм.

У грызунов результаты впечатляющие:
🟢 имплантат не вызвал отторжения и воспаления;
🟢 наладилась связь с нервами — мыши чувствовали температуру, текстуру и давление;
🟢 через 6 недель «новый зуб» почти не отличался от настоящего по функциям.

Это значит, что в будущем импланты смогут не просто жевать, но и чувствовать. Это важно и для речи, и для полноценного питания.

Однако до практического применения на людях — ещё несколько этапов. Следующий шаг — тесты на свиньях и приматах. Именно у них строение челюстей максимально приближено к человеческому.

У некоторых семейств — грызуны (крысы, мыши), зайцевые (кролик, заяц) — зубы растут всю жизнь. Это обеспечено особенностями костной ткани и сосудистой трофики (особенностями сосудов в кости). То есть, рост и созревание костной ткани и все процессы у них заложены генетически. У приматов, напротив, зубы всю жизнь не растут,

— комментирует разработку врач-стоматолог Юлия Цуркан.

Так что остаётся ждать результатов следующего этапа испытаний и надеяться на лучшее.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Для раннего выявления когнитивных нарушений в арсенале врачей-специалистов есть немало различных методов и тестов. Однако есть и такие, которые можно выполнять самим для оценки когнитивного здоровья своих близких.

Об одном из простых тестов, которые стоит проводить каждые полгода людям старше 65 лет, рассказал врач-гериатр и эксперт социального проекта Деменция.net Андрей Ильницкий. По словам эксперта, этот тест был разработан ВОЗ по программе ICOPE.

🎌 В чём его суть?
Надо назвать человеку, которого хотите проверить, 3 любых существительных и попросить запомнить их. Например, слон, ваза, дверь. Затем отвлеките человека, задав ему вопросы на ориентацию в пространстве и времени — о сегодняшней дате, дне недели, месте его нахождения в данный момент. А после этого попросите вспомнить 3 слова, которые называли в начале.

Если вспомнить слова не получилось (полностью или частично) или во время ответов на вопросы были допущены ошибки — это повод обратиться к врачу для более углубленной диагностики когнитивного здоровья,

— сказал Андрей Ильницкий в разговоре с «Газета.Ru».

Ещё один несложный тест, который часто используют врачи-неврологи для оценки когнитивного здоровья своих пациентов и выявления признаков деменции, называется «Часы». Как его провести и интерпретировать результаты, мы рассказывали ➡️ здесь.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Многие уверены, что модные виды соли вроде гималайской или морской — более полезные, но это не совсем так.
Кардиологи напоминают: вся соль примерно одинакова по содержанию натрия, а значит — одинаково влияет на давление и сердце. Главное отличие — в размере крупиц.

И крупная соль, кстати, может сыграть злую шутку.

Людям нравится хруст, и они непреднамеренно добавляют больше, чем нужно,

— объясняет кардиолог Сьюзан Ченг.

Поваренная соль мелкого помола даёт тот же вкус при меньшем количестве — и это важно для здоровья.

Ещё лучше выбирать йодированную. Йод нужен для щитовидной железы, и такая соль — простой способ избежать его дефицита.

А вот в розовой гималайской соли хоть и есть кальций, железо, магний и другие минералы, но в ничтожных количествах. Для реального восполнения дефицитов пришлось бы есть её ложками, а это опасно из-за избытка натрия.

🎌 Как солить меньше — и вкуснее:
🔵 Добавляйте кислоту: лимонный сок, уксус, лайм усиливают вкус;
🔵 Используйте травы и специи вместо соли: розмарин, куркума, чеснок, перец, имбирь;
🔵 Запекайте овощи — так они получаются слаще и вкуснее;
🔵 Солите после приготовления, а не в процессе — тогда соль останется на поверхности, и её потребуется меньше.
🔵 И, наконец, просто потерпите. Исследования показывают: у людей, которые пересаливают, притупляется чувствительность вкусовых рецепторов. Из-за этого приходится всё больше солить еду, так как она кажется пресной.

Всё, что нужно, это три недели есть меньше соли, и тогда вкусовые рецепторы станут более чувствительными, а тяга к солёной пище уменьшится,

— говорит диетолог Singapore Heart Foundation Лим Киат.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

С 1 сентября 2025 года в России введут обязательные осмотры у гинеколога для девочек и андролога для мальчиков начиная с 6 лет

Инициатива Минздрава направлена на раннее выявление проблем, которые могут повлиять на репродуктивное здоровье в будущем.

Согласно новому приказу, осмотры будут проходить поэтапно.

Девочки:
🔴 До 2 лет — осмотр половых органов для исключения аномалий.
🔴 3–6 лет — проверка на воспаления и раннее половое развитие.
🔴 7–13 лет — ежегодный осмотр у педиатра, к гинекологу — только при жалобах.
🔴 С 14 лет — ежегодный осмотр у детского гинеколога с оценкой менструального цикла.
При этом важно понимать, что в подростковом возрасте цикл может быть нерегулярным. Работа репродуктивной системы ещё находится в стадии настройки, овуляции случаются не каждый месяц, и в течение двух-трех лет после начала менструаций такое нарушение является нормой.

Мальчики
🔵 Осмотр уролога-андролога на наличие крипторхизма (неопущение яичка), варикоцеле, гидроцеле. Своевременная коррекция этих состояний улучшает фертильность в будущем.
🔵 Анализы (например, на гормоны) будут назначать только при выявлении отклонений.
🔵 Результат осмотров, включая оценку физического, полового развития и репродуктивного здоровья, будут вносить в специальную учетную форму.

Зачем это нужно?
Главная цель — выявить серьёзные нарушения, которые могут повлиять на фертильность в будущем:
➖ задержку полового развития;
➖ анатомические аномалии (например, отсутствие матки или яичек);
➖ гормональные сбои.

Однако до полового созревания большинство исследований малоинформативны. Можно лишь предположить, что есть проблемы, но окончательный прогноз дать невозможно до 18-20 лет.

🎌 С 14 лет подросток вправе отказаться от визита к гинекологу. Внутренний осмотр (с зеркалами или пальпацией) проводят только по строгим показаниям — например, при жалобах на боли или подозрении на заболевание. Анализы (мазки, гормоны) — лишь при обнаружении проблем.

Что думаете по поводу инициативы?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Любите растворимый кофе за его удобство? Возможно, стоит пересмотреть привычку

Китайские исследователи из Хубэйского университета обнаружили, что растворимый кофе связан с повышенным риском дегенерации жёлтого пятна — заболевания, которое может привести к потере зрения, особенно у пожилых людей.

Результаты исследования, опубликованные в журнале Food Science & Nutrition, основаны на данных британского Биобанка. Учёные сравнивали состояние здоровья людей, пьющих растворимый кофе, молотый кофе и кофе без кофеина.

🚩 Выводы оказались тревожными:
🔴 риск потери зрения повышался только у тех, кто пил растворимый кофе;
🔴 чем больше чашек в день, тем выше опасность;
🔴 у тех, кто предпочитал молотый или безкофеиновый напиток, такой зависимости не выявлено.

Почему так происходит? Учёные считают, что причина — в составе растворимого кофе.
В процессе его производства образуются вредные соединения:
• акриламид (может быть токсичным при высоких дозах),
• окисленные жиры,
• химические добавки, используемые для сушки и восстановления.

Если у вас есть наследственная предрасположенность к проблемам со зрением или уже диагностирована ранняя стадия дегенерации жёлтого пятна, специалисты советуют отказаться от растворимого кофе и выбирать альтернативы — молотый или кофе без кофеина.

Врачам стоит предупреждать пациентов о потенциальной опасности растворимого кофе,

— добавляют исследователи.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Если вы хотите погасить ссору в зародыше и не нарваться на агрессию, возьмите на вооружение простой, но эффективный приём, о котором рассказывают конфликтологи из «Сколково» и ВШЭ в своей новой книге «Эффективный конфликт». Его называют «аудитом негатива», и вот в чём суть.

🎌 Когда вы заранее озвучиваете негативную мысль, которая может прийти в голову собеседнику, вы снижаете риск, что он её действительно подумает. Причём не просто снижаете — часто вообще предотвращаете конфликт.

🟩 Пример из практики. Компания не успевает сдать проект вовремя и хочет попросить клиента о переносе сроков:

— Иван Иванович, мне чертовски стыдно, что мы подводим вас и задерживаем проект на две недели. Хотел бы вас попросить дать нам дополнительное время.

Клиент в этом кейсе ответил: 
— Не переживайте, две недели — это не страшно. Спасибо, что предупредили.

🟩 Ещё один пример: в качестве эксперимента авторы звонили в разные учреждения, задавая очевидный вопрос и фиксируя реакцию. При использовании приёма «аудит негатива» риск недовольства значительно снижался. Вот как это выглядело.

Без «аудита негатива»:

— Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а надо ли ставить подписи на листах 3 и 4?
— Всё написано на сайте. Вы не могли посмотреть?
— Но там много информации…
— Да, надо ставить! — довольно агрессивно отвечают нам.

С «аудитом негатива»:

— Здравствуйте, понимаю, что вопрос глупый и, скорее всего, ответ есть на сайте. Скажите, пожалуйста, а надо ли ставить подписи на листах 3 и 4?
— На сайте и правда много информации, лучше поставить. И напишите ещё «копия верна» на всех копиях и поставьте подписи, чтобы вас не завернули…

❗️ Что важно:
🟢 Не злоупотребляйте: если слишком часто «предугадывать» негатив, это начнёт раздражать.

🟢 Говорите о возможных мыслях собеседника, а не о его эмоциях. Например:
«Я могу показаться глупым…» — звучит мягко.
А вот «Ты, наверное, сейчас злишься» — только усилит раздражение.

Что думаете про приём? Попробуете?

🔥 — да, возьму на заметку.
🤔 — нет, мне не по душе.
🤓 — выскажусь в комментариях!

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Носите кроксы?

Как рассказал «Доктору Питеру» Андрей Панов, травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова, для людей, страдающих отёками ног или имеющих сильные деформации стопы, пальцев, такая обувь действительно удобна благодаря широкому носку — нигде не жмет и не натирает.

❗️ Но, несмотря на ощущение комфорта, ходить в ней стоит не более 2-3 часов в день.

И тем, у кого с ногами всё в порядке, бессменно носить кроксы тоже не рекомендуется.

По словам Андрея Панова, такая привычка может сказаться в дальнейшем на здоровье стоп, суставов, связок. Специалист объяснил почему.

🔴 Если стопа не фиксируется сзади, вся нагрузка идёт на её передние отделы и пальцы, они рефлекторно постоянно поджимаются, чтобы удержать обувь на ноге. Это может привести к появлению болей, воспалению сухожилий, деформациям.

🔴 Жёсткая подошва. Из-за этого при ходьбе нарушается биомеханика походки — не создаётся нормальный перекат стопы с пятки на носок, что может влиять на суставы ног.

🔴 Нет как такового супинатора. В итоге стопа всегда в распластанном состоянии.

🔴 Кроме того, при долгом ношении обуви из такого материала нога начинает потеть, даже несмотря на дополнительную перфорацию.

Это может приводить к развитию грибковых заболеваний стопы. Поэтому часто рекомендуют носить такого типа обувь с хлопковыми носочками,

— говорит ортопед.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Старшее поколение уже давно опасается, что прогресс сделает нас глупее — мы обленимся и не сможем справляться даже с элементарными задачами. И кажется, есть основания полагать, что в этих страхах есть рациональное зерно.

Учёные Media Lab Массачусетского технологического института проверили, как частое использование нейросети ChatGPT от OpenAI влияет на умственные способности человека. Результаты их работы оказались довольно пугающими.

В эксперименте приняли участие 54 жителя Бостона в возрасте от 18 до 39 лет. Их поделили на три группы и попросили написать несколько эссе для SAT — стандартизированного теста для приёма в высшие учебные заведения в США.

Каждой группе выдали свои условия. Одни могли использовать ChatGPT от OpenAI, второй группе можно было пользоваться поисковыми системами, а члены третьей должны были справиться с задачей своими силами.

Учёные использовали электроэнцефалографию (ЭЭГ) для записи активности мозга в 32 областях.

🎌 Исследование показало: из всех групп именно пользователи нейросети демонстрировали самую низкую активность мозга. Учёные сообщают, что члены этой команды постоянно отставали на нейронном, лингвистическом и поведенческом уровнях.

Эксперимент длился несколько месяцев. И с каждым новым эссе пользователи ChatGPT ленились всё больше. К концу исследования они чаще всего бездумно копировали работу нейросети и ничего не меняли в тексте.

Авторы исследования высказали опасение, что привычка регулярно использовать нейросети может навредить обучению, особенно среди молодежи.

Статья ещё не прошла экспертную оценку, и размер выборки относительно невелик. Однако, по мнению одного из авторов статьи Натальи Косминой, результаты их эксперимента важны. Чем больше общество полагается на нейросети, тем выше риск, что языковые модели навредят мозгу человека в обмен на удобство.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Учёные из Куньминского медицинского университета в Китае пришли к неожиданному выводу: бороться с болезнью Альцгеймера помогает розмарин!

Безусловно, он не заменяет лекарства и не может быть альтернативой, однако в какой-то мере восстанавливает головной мозг.

В своём эксперименте исследователи изучали розмарин лекарственный — это тот вид растения, который мы употребляем в пищу.

Учёные выделили основные активные компоненты пряности:
🔵 карнозиновая кислота и карнозол,
🔵 розмаринол,
🔵 розмадиаль,
🔵 генкванин,
🔵 цирсимаритиновая, розмариновая и кофейная кислоты.

После этого эксперты стали проводить различные опыты in vitro, то есть «в пробирке», исключительно в лабораторных условиях. Также они использовали животные модели и искусственный интеллект.

Оказалось, что основной козырь розмарина — это карнозиновая кислота. Этот антиоксидант на клеточном уровне может воздействовать на головной мозг.

Было обнаружено, что розмарин может устранять повреждения, вызванные Aβ25–35 (фрагменты белков, которые запускают Альцгеймер), в клетках гиппокампа мыши, значительно повышая жизнеспособность повреждённых клеток и снижая уровень апоптоза,

 — пишут исследователи.

🎌 Если упростить, то карнозиновая кислота, которой много в розмарине, предотвращает генетически запрограммированную гибель клеток. Это защищает головной мозг от разрушительных последствий болезни Альцгеймера.

Кроме того, активные компоненты пряности влияют на регуляцию определённых генов и сигнальные пути, что тоже способствует торможению болезни.

Наши результаты говорят о том, у розмарина есть терапевтический потенциал для лечения болезни Альцгеймера. Мы будет продолжать работу в этом направлении,

 — заключили эксперты.

❗️ Напомним, что розмарин следует употреблять с осторожностью при проблемах с почками.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Сейчас в Карелии, как и в соседней Ленобласти, пик активности клещей. Укусы — дело нередкое, ежегодно за помощью обращаются тысячи человек. Но иногда за «обычным» укусом стоит история, от которой сжимается сердце.

В начале мая сына тренера по биатлону Валерия Соловьёва — девятилетнего Всеволода — укусил клещ. Насекомое оказалось переносчиком клещевого энцефалита. Ребёнку экстренно ввели иммуноглобулин, но, к сожалению, профилактика не сработала. Почти через три недели после укуса мальчик оказался в реанимации с тяжёлой формой энцефалита. Сейчас он уже месяц находится в детской больнице, дышит с помощью аппарата ИВЛ. Врачи борются за его жизнь.

Сейчас очень важный период в истории болезни Всеволода. Визуально кажется, ничего не происходит. Но, к сожалению, это совсем не так. В мозговых клетках всё ещё может продолжаться разрушительный процесс. А это самый страшный и, к сожалению, невидимый процесс. Может идёт, а может, не идёт. Это мы узнаем на следующем плановом МРТ мозга (10-12 дней),

 — написал Валерий в соцсетях 19 июня.

Семья не теряет надежды и просит всех неравнодушных поддержать Всеволода молитвой — по-другому пока никак не помочь.

❗️ Сейчас сезон клещей в самом разгаре. Чтобы обезопасить себя и своих детей:
✅ используйте репелленты;
✅ носите светлую, закрытую одежду;
✅ обязательно осматривайте тело после прогулок;

Клещевой энцефалит считается самой опасной инфекцией, которой могут заразить эти кровососущие. При этом от него можно привиться, в отличие от других. Вакцинация проводится круглый год, но врачи рекомендуют ее делать все-таки заблаговременно, до начала сезона.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Ретинол — один из самых распространённых, и, что важно, эффективных компонентов уходовой косметики. Молодую кожу он спасает от акне, возрастную — от морщин, пигментных пятен и других признаков старения.

Ретинол — это чистая, биологически активная форма витамина А, настоящий «золотой стандарт» косметологии. Он не просто питает кожу, а действует как сигнальная молекула, напрямую взаимодействуя с рецепторами клеток, заставляя их работать по-новому. Его уникальность — в комплексном и научно доказанном действии,

 — рассказывает «Доктору Питеру» врач-косметолог Елена Костенко.

🟢 Ретинол ускоряет клеточное обновление, избавляя кожу от тусклых, старых клеток и открывая путь новым.
🟢 Стимулирует синтез собственного коллагена и эластина в дерме
Укрепляет защитный барьер кожи.
🟢 Нормализует работу сальных желез и процесс отшелушивания в порах, одновременно уменьшая воспаление.
🟢 Ускоряет выведение меланина, подавляя его избыточное производство и тем самым осветляя пигментные пятна.
🟢 Нейтрализует свободные радикалы — причину старения.

❗️ При этом летом ретинолом надо пользоваться с огромной осторожностью либо и вовсе сделать перерыв. Ретинол и все его формы повышают фоточувствительность кожи. Он ускоряет вывод на поверхность «незрелых» клеток, хуже защищенных от ультрафиолета, а само солнце разрушает ретинол на коже.

Без адекватной защиты при использовании ретинола летом резко возрастает риск солнечных ожогов, стойкой пигментации (хлоазмы) и фотоповреждений,

— предупреждает врач.

Напомним, что ретинол — и в таблетках, и в виде крема — крайне опасен для беременных. Подробнее об этом рассказали ➡️ здесь.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье