Исследователи обнаружили, что кофеин влияет на то, сколько денег вы оставите в магазине

Такой вывод учёные сделали после трёх экспериментов в разных торговых центрах. Исследование опубликовано в Journal of Marketing.

Половине посетителей на входе предлагали кофе с содержанием около 100 мг кофеина — это довольно крепкий напиток. Другие получали воду или кофе без кофеина.

🎌 Те любители шопинга, которые «заряжались» кофе перед походом в магазин, тратили на 50% больше денег и покупали примерно на 30% больше вещей.

Как мощный стимулятор, кофеин высвобождает гормон дофамин, который стимулирует наш разум и тело, отвечает за наш позитивный настрой и чувство удовлетворения, предвкушение и ожидание удовольствия. А это, в свою очередь, повышает импульсивность и снижает самоконтроль. В результате, употребление кофеина приводит к тому, что человек совершает более импульсивные покупки,

— заявил ведущий автор исследования Дипаян Бисвас. 

Учёные также обнаружили, что кофеин влияет и на тип товаров, которые покупают люди. Так, выпившие кофе покупатели приобрели больше ненужных вещей, чем те, кто, например, пил воду.

Исследователи поставили эксперимент и на любителях онлайн-шопинга.
Двум группам студентов, в одной из которых пили кофе, в другой — нет, предложили купить любые из предложенных 66 товаров на одном из маркетплейсов.

Те, кто употреблял кофеин, сделали больше импульсивных покупок, остальные же выбирали более практичные товары.

Если вы знаете, что способны спустить много денег на безделушки и ненужные вещи, и пытаетесь контролировать свои импульсивные траты, избегайте напитков с кофеином перед походом в магазин, 

— советуют эксперты.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Изменение цвета эмали — не всегда признак плохой гигиены. Иногда за этим стоят совсем другие процессы в организме.

Врач-стоматолог Владимир Лосев рассказывает, от чего на самом деле желтеют зубы.

1️⃣ Деминерализация эмали
Наиболее частая причина пожелтения — просвечивание дентина (внутреннего слоя зуба). У него естественный желтоватый оттенок. Если эмаль истончается — дентин становится заметен, а зубы визуально желтеют. Это может сопровождаться повышенной чувствительностью к горячему и холодному.

Причины деминерализации:
🔵 возраст и наследственность,
🔵 курение,
🔵 аутоиммунные заболевания,
🔵 избыток или, наоборот, дефицит фтора,
🔵 зубной камень,
🔵 несбалансированное питание.

Иногда истончение происходит в пришеечной области (ближе к десне) — тогда может быть виден не только дентин, но и цемент корня.

2️⃣ Болезни ЖКТ
При гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) или хронической изжоге желудочный сок забрасывается в пищевод, а потом и в ротовую полость. Кислота разрушает эмаль, она становится тоньше — и снова проступает дентин.

3️⃣ Нарушение слюноотделения
Слюна играет важную роль в естественной очистке зубов. Если её мало или изменён состав, зубной налёт появляется быстрее. Врач может рекомендовать гигиеническую чистку не раз в полгода, а каждые три месяца.

4️⃣ Любовь к суши и вину
Красное вино, соевый соус, кофе, крепкий чай, а также курение — всё это оставляет тёмный налёт на эмали. Он часто распределяется неравномерно и делает улыбку тусклой.

❗️ Отбеливанием зубов в домашних условиях заниматься не стоит, предупреждают врачи. Так можно сжечь себе десну, пропустив момент, когда надо удалять гель.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Родители из Швеции получили реальный срок в тюрьме из-за ужасного состояния зубов их детей-дошкольников

У двух сыновей и дочери осуждённых ротовая полость была в настолько плохом состоянии, что медики решили пожаловаться в правоохранительные органы.

Как сообщает издание Aftonbladet, всё началось с визита семьи в стоматологию города Бурос. Дантист осмотрел детей и обнаружил у каждого из них симптомы глубокого кариеса. Молочные зубы было уже не спасти. Девочке под наркозом пришлось вырвать 8 зубов, мальчикам — по 4.

Врачи также заметили, что родители достаточно халатно относятся к гигиене полости рта детей. У дошкольников на деснах появились воспаления, абсцессы, инфекции. Уведенное так шокировало медиков, что они обратились в полицию.

Прокурор София Брюнгельссон отметила: родители должны заботиться о своих детях, и такое пренебрежение к их здоровью можно считать настоящим преступлением.

Семейная пара свою вину признать отказывалась. Однако суд решил, что родители действительно не смогли обеспечить должный уход за зубами своих детей. Каждого из них приговорили к 8 месяцам тюремного заключения.

🎌 По словам стоматолога Юрия Каримова, молочные зубы очень важны для формирования челюсти и коренных зубов. Поэтому запущенные молочные зубы могут привести к последствиям вроде неправильного прикуса и кариеса уже постоянных зубов. А лечить эти проблемы будет дорого и долго.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Даже если мы испытываем к членам своей семьи безграничную любовь, порой не можем удержаться от того, чтобы не потрепать им нервы.

Известный психолог, психотерапевт Недра Тавваб назвала 7 токсичных привычек, которые портят жизнь вашим близким.

1️⃣ Стараться выиграть все споры
Что толку с того, что ты прав, если твоя женщина плачет? В семье надо учиться слушать друг друга и в нужный момент делать шаг назад.

2️⃣ Замечать только плохое
Этим часто грешат родители. Они забывают или не считают нужным похвалить детей за пятерку, помытую посуду или приготовленный завтрак. Но зато при малейшей возможности с упоением тычут их в каждую провинность.

3️⃣ Конкурировать с теми, кто и не думает с вами соревноваться
Например, младший брат, который пытается обойти старшего по всем фронтам. Или свекровь, которая придирчиво следит, с кем счастливее её сын: с мамой или с женой.

4️⃣ Повышать голос
Вы это делаете, чтобы вас услышали, но окружающие слышат лишь раздражительность и агрессию. Если вас не слушают, значит вы выбрали для разговоров неподходящее время и место.

5️⃣ Лгать
Неискренность в отношениях — это шаг в сторону от близости. Даже, если вся ваша ложь заключается в том, что вы на самом деле забыли отнести этот дурацкий пиджак в химчистку и сказали мужу, что она сегодня не работала.

6️⃣ Портить всем настроение, если у вас оно плохое
Да, представьте себе, ваши близкие имеют право радоваться жизни, вне зависимости от того, что у вас случилось. Поэтому, если сын радуется пятерке за контрольную по математике, а вас на работе весь день доставал начальник, не надо срываться на ребенке и заявлять ему, что «лучше б ты так русский знал».

7️⃣ «Выкручивать руки», чтобы получить желаемое
Не мытьем, так катаньем — вы достигаете цели любой ценой. Если кто-то не хочет делать по-вашему, вы будете обижаться, угрожать, играть в молчанку. Но как только всё станет так, как вы хотите, вы снова превратитесь в милого и любящего человека.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 Черешня — ягода на все случаи жизни. Причём, помимо общей пользы, у каждого сорта есть особые свойства. Тёмная — содержит мелатонин и помогает уснуть, белая — реже вызывает аллергию, и любая снижает уровень «плохого» холестерина и даже может уменьшать частоту приступов подагры.
Подробнее о том, какую черешню выбрать и кому стоит есть её с осторожностью ➡️ здесь.

🔹 Клещи не падают с деревьев. Они поджидают нас в траве, а на лапках у них особые сенсоры, которые улавливают запах добычи. А ещё клещи приклеиваются к жертве с помощью настоящего «биоклея» и могут обходиться одним обедом в год. Все секреты выживания клещей ➡️ здесь.

🔹 Если по утрам один или два пальца плохо сгибаются — не игнорируйте это. Это может быть ранним симптомом сахарного диабета 2 типа. Такое состояние называют «триггерным пальцем», и оно связано с нарушением структуры коллагена при высоком уровне сахара в крови. Подробнее ➡️ здесь.

🔹 Во время пандемии бразильские медсёстры клали пациентам в руки перчатки с тёплой водой. Эта хитрость компенсировала нехватку человеческого тепла для пациентов в реанимации и облегчала физическое и эмоциональное состояние. Как работают «перчатки любви», рассказали ➡️ здесь.

🔹 Выпил кофе — потратил больше. Кофеин делает нас более импульсивными: после чашки крепкого кофе покупатели тратили на 50% больше и выбирали чаще ненужные вещи. Подробности исследования читайте ➡️ здесь.

Какая новость удивила, обрадовала или расстроила больше всего? Пишите в комментариях. 💙

Лето — идеальное время, чтобы запастись ресурсами и выработать полезные привычки, которые помогут пережить холодный сезон. Советы от иммунолога и патофизиолога Елены Парецкой — в нашей подборке:

1️⃣ Гулять каждый день
Длительные прогулки на свежем воздухе, особенно с чередованием темпа, улучшают обмен веществ и насыщают организм кислородом. Это усиливает даже эффект от приёма лекарств.

2️⃣ Начать закаливание
Контрастный душ, обливания прохладной водой, купание в открытых водоёмах — летом закаливаться проще и приятнее. Это поможет иммунитету работать эффективнее осенью и зимой.

3️⃣ Меньше экрана — больше горизонта
Откажитесь от гаджетов хотя бы на время отпуска. Для глаз полезнее смотреть вдаль — на реку, море, небо. Это снижает зрительное напряжение и даёт мозгу отдохнуть.

4️⃣ Дышать морским воздухом
Морской бриз насыщен аэроионами — частицами, которые очищают воздух и благотворно влияют на дыхательные пути и кожу. В отличие от воздуха в квартире, он содержит больше отрицательных ионов — обычно нам их не хватает.

5️⃣ На природу — к воде
Тёплый влажный воздух у водоёмов полезен для носоглотки и пазух. Но промывать нос морской водой не стоит — она может пересушить слизистые. Лучше просто дышать.

6️⃣ Ходить по воде и камушкам
Прогулки по щиколотку в прохладной воде и по гальке — мощный стимул для вен, иммунитета и нервной системы. Главное — избегать острых камней и перегрева.

7️⃣ Лежать в гамаке
Нагрузка на спину уменьшается, улучшается кровообращение, мышцы расслабляются. Это отличный способ снять напряжение и дать позвоночнику отдохнуть.

8️⃣ Есть летние продукты
Фрукты, овощи, ягоды, зелень — особенно местные — нормализуют пищеварение, обогащают рацион витаминами и поддерживают кишечную микрофлору.
Дополнительно можно пить минеральную воду — натощак и вечером.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Здоровье начинается с ног. Мы опираемся на стопы весь день, и обувь напрямую влияет на суставы, осанку, состояние позвоночника и общее самочувствие.

Что значит «удобная обувь»:
✅ Подходит по размеру — не мала, не велика, не «растянется потом».
✅ Повторяет форму стопы — с учётом подъёма, ширины, анатомических особенностей.
✅ С хорошей амортизацией — особенно если вы много ходите или стоите.
✅ С устойчивой подошвой — которая не скользит и не мешает естественному перекату стопы.
✅ Из мягких, дышащих материалов — чтобы избежать перегрева и трения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

«Вот такой длины были волосы моей прабабушки в 60 лет, — говорит блогер Мелоди Яслан и показывает в TikTok фотографию женщины с густыми чёрными локонами до колен. — Такие же волосы сейчас у моей 80-летней бабушки».

А сама Мелоди из стрижки «боб» за год отрастила длинные волосы. В чём секрет?
Не в дорогой косметике, а в... крапиве.

Обычная крапива двудомная, которую мы привыкли считать сорняком, была основным средством ухода у всех женщин в роду Мелоди. И не зря. Растение укрепляет волосяные фолликулы и блокирует фермент, провоцирующий выпадение волос.

Мелоди делает всё просто: моет голову шампунем на основе крапивы, не использует кондиционер (по её словам, объёма становится меньше), а за час до мытья наносит аргановое масло. Волосы — мягкие, густые, крепкие.

Эти советы подтверждаются не только опытом славянских бабушек Мелоди, но и научными исследованиями.

В одной из работ эффективность крапивы проверяли на мышах: первой группе на предварительно выбритый участок наносили экстракт крапивы, второй — бузины. Через три недели у «крапивных» мышей шерсть выросла на 10 мм, у остальных — чуть меньше 9 мм.
🎌 Учёные объясняют это тем, что крапива усиливает рост клеток дермального сосочка — ключевой части волосяного фолликула. Если этот участок погибает, волос больше не растёт.

Крапиву с давних времен используют в качестве источника лекарств, пищи и клетчатки. В средневековье ее применяли как мочегонное средство и для лечения проблем с суставами. Ее также используют как очищающее средство, применяют при кожных проблемах, при диарее. Она помогает улучшить кровообращение, нормализовать низкое давление. Для наружного применения крапиву используют не только против выпадения волос, но и как средство от перхоти,

— говорится в научном обзоре, опубликованном в журнале PubMed.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Хроническое воспаление — одна из главных причин не только болезней, но и видимого старения. Справиться с этим состоянием помогает вещество ацетилхолин. Рассказываем, что это такое и с чем его едят.

🎌 Ацетилхолин — это главный медиатор парасимпатической нервной системы. Он снижает воспаление, помогает восстанавливать повреждённые митохондрии и устранять отработанные клетки.

Когда уровень ацетилхолина высокий, кожа становится эластичной и сияющей: сосуды лучше питают клетки, а лицо выглядит моложе.

Он поддерживает тонус мышц — не только тела, но и лица, предотвращая обвисание кожи и появление мешков под глазами.

🎌 Что включить в рацион для повышения ацетилхолина:

🔵 Сардины, лосось и анчоусы (хамса). В них содержится диметиламиноэтанол, предшественник ацетилхолина.
🔵 Говядина (не чаще раза в неделю), птица, рыба, молочные продукты, яйца;
🔵 крестоцветные овощи (брокколи, цветная и брюссельская капуста), бобовые, орехи, семена, цельнозерновые.
Это животные и растительные источники холина, ещё одного кирпичика для молекулы красоты.

🚩 Избегайте продуктов, которые усиливает воспаление и снижают уровень ацетилхолина:

🔴красное мясо (в том числе говядина более 1 раза в неделю) и ультраобработанные продукты.
🔴белые углеводы: хлеб, макароны, выпечка
🔴сладкие газировки и конфеты
🔴продукты с трансжирами (маргарин, жареная пища),
🔴алкоголь

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Один человек после капучино летит по делам с сияющими глазами. Другой — уже через пять минут чувствует тревогу, тремор в руках и скачки давления. В чём же причина?

Объясняет врач-терапевт, диетолог Регина Ахуньянова.

Всё дело в индивидуальной биохимии и особом нейромедиаторе — глутамате.

Глутамат — главный «возбудитель» центральной нервной системы. Он не только передаёт сигналы между нейронами, но и включает другие системы: дофаминовую, норадреналиновую, серотониновую.
По сути, он запускает реакцию «вперёд, бежать, делать». И в этом ему помогает кофеин.

Но если организм истощён, глутамат превращается в тревожную кнопку — и вместо бодрости вы получите беспокойство, напряжение или даже паническую атаку.

🚩 Что делает кофе «врагом»?

🔵 Дефицит магния — тормозит способность мозга справляться с возбуждением. Даже глоток кофе — и вы уже на взводе.

🔵 Нехватка Омега-3 — усиливает внутренние воспалительные процессы, от которых растёт тревожность и усталость.

🔵 Нарушенный обмен дофамина — кофеин не радует, а добивает.

🔵 Генетика — некоторые люди медленно перерабатывают кофеин. Проверяется это по генам по генам CYP1A2 и COMT.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье