Высыпания, воспаления, акне — всё это хочется убрать как можно быстрее. И часто на помощь приходят сильнодействующие препараты с ретиноидами (производными витамина А). Они действительно работают. Но есть одно «но»: беременным — ни в коем случае.

Даже короткий курс приёма изотретиноина (например, Акнекутана или Роаккутана) может вызвать:
🔴 выкидыш,
🔴 тяжёлые врождённые патологии у ребёнка: пороки сердца, деформации черепа и лица, нарушения в работе мозга, недоразвитие глаз и ушей.

По статистике, более трети детей после такого воздействия рождаются с тяжёлыми отклонениями, до 40% беременностей заканчиваются самопроизвольным прерыванием.

❗️ Ретиноиды вмешиваются в ключевые процессы формирования органов у эмбриона — особенно на ранних сроках. Причём не только при системном приёме (в таблетках), но и при использовании кремов с ретиноидами.

Если вы лечитесь от акне и планируете беременность — обязательно сообщите об этом дерматологу.
Уже беременны? Убирайте с полки любые средства с ретиноидами.
Пропили изотретиноин и только потом узнали о беременности — срочно к врачу. Здесь нельзя терять время.

При лечении заболеваний кожи препаратами из группы системных ретиноидов планировать беременность лучше спустя 5 недель после отмены лекарства. Использование наружных средств с ретинолом следует прекратить при наступлении беременности,

— советует дерматолог Полина Ражева.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Летом мы так жаждем прохлады, что готовы часами сидеть под кондиционером. Но вместе с долгожданным холодком можно вдохнуть опасные бактерии — Legionella pneumophila. Именно она вызывает легионеллёз — потенциально смертельную форму пневмонии.

🚩 Где живёт бактерия?
В стоячей тёплой воде — в системах охлаждения, душевых, фонтанах, в водопроводе и, конечно, в офисных и домашних кондиционерах, если те долго не чистили.

Бактерии попадают в лёгкие вместе с микрокаплями воды, например, от распыляемого вентилятора или плохо обслуженного кондиционера.

🚩 Первые симптомы похожи на обычную простуду или грипп:
🔴 высокая температура (до 40 °C),
🔴 озноб, ломота,
🔴 кашель,
🔴 головные и мышечные боли,
🔴 диарея и спутанность сознания в тяжёлых случаях.

Легионеллёз лечится, если обнаружен вовремя. Но без своевременной терапии может привести даже к летальному исходу — особенно у людей старшего возраста, курильщиков, и людей с ослабленным иммунитетом.

Так что если вдруг после «летнего сквозняка» вас скрутило с температурой и кашлем — кондиционер может быть в этом виноват, и вовсе не из-за переохлаждения.

🎌 Как защититься?
✔️ Регулярно обслуживайте кондиционер: меняйте фильтры, промывайте систему.
✔️ Очищайте и дезинфицируйте вентиляционные установки в офисах и домах.
✔️ Не вдыхайте капельки воды из декоративных фонтанов в закрытых помещениях.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

За последние годы эта процедура стала одной из самых востребованных в современной пластической хирургии. Ещё бы — минимальная инвазивность и естественный результат без радикальных изменений.

Однако этот способ может решить не все проблемы.

В чём причина популярности эндоскопического омоложения и каковы риски, рассказали участники круглого стола «Доктора Питера».

Читайте ➡️ в материале на нашем сайте.

«У всех проблемы, ничего страшного у меня не случилось, перетерплю». Говорили себе такое? Давайте проверим, действительно ли вы справляетесь или стресс уже начал разрушать организм.

Психиатр Александр Мещеряков подготовил 12 утверждений. Всё, что вам надо сделать — честно ответить на каждое: «это про меня/это не про меня».

🔵 Я чувствую себя рассеянным, плохо концентрируюсь на любом деле.

🔵 Меня периодами накрывает сильная тревога, хотя объективных причин для беспокойства нет.

🔵 Я боюсь за своё будущее и будущее своей семьи.

🔵 У меня нет ощущения твердой опоры под ногами, кажется, что стабильности в жизни ноль.

🔵 Я стал забывчивым и несобранным.

🔵 Нет желания браться за что-то новое, кажется, что силы меня покинули, как и мотивация.

🔵 Я часто ем просто так, чтобы отвлечься, а не потому что ощущаю голод.

🔵 Я плохо сплю: долго кручусь в кровати, а утром просыпаюсь уже уставшим.

🔵 Я стал раздражительным, меня легко вывести из себя.

🔵 Мне совсем ничего не хочется, даже любимая еда не радует.

🔵 В последнее время стала часто болеть голова, я постоянно простужаюсь, хронические заболевания обострились.

🔵 Я чувствую какую-то безграничную скуку и бесконечную усталость.

Всё внимательно прочитали? Теперь посчитайте, сколько у вас получилось «это про меня» или «да».

❗️ Если больше 3, то это тревожный звоночек, говорит Александр Мещеряков. Высока вероятность, что вам пора принимать спасительные меры, как минимум сходить в отпуск, чтобы хорошенько отдохнуть, а лучше обратиться за помощью.

Чем больше у вас утвердительных ответов, тем выше риск для вашего ментального здоровья. Есть вероятность, что психика уже на пределе, возможно, вы во власти депрессии или сильной тревожности.

✅ У вас нет утвердительных ответов или же их 1-2? Поздравляем, стресс вами не завладел! Вы радуетесь жизни, успеваете хорошо отдыхать, а на решение проблем есть силы. Держите планку, но всё же не забывайте о своём ментальном здоровье.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Отвращение к любимой еде и странные изменения вкусовых ощущений — обычное дело для людей, проходящих химиотерапию. Но что, если такие симптомы появляются задолго до диагноза?

Нидерландский учёный Турстан Брюин более 20 лет изучает, как меняются вкусы у онкобольных. И вот что он заметил: у многих пациентов отвращение к определённым продуктам появлялось за годы до того, как им поставили диагноз.

🚩 Что чаще всего вызывает неприязнь?
🔴 Сосиски — для кого-то становятся безвкусными, для кого-то чересчур ароматными. У одного пациента отвращение появилось за 2 года до диагноза, у другого — за 3.
🔴 Яйца — у некоторых женщин с раком шейки матки отвращение к яйцам длилось от 4 месяцев до 6 лет.
🔴 Сыр — пациенты с опухолями лёгких или шейки матки теряли к нему вкус, а после лечения вкус возвращался.
🔴 Чай — один из самых частых «непереносимых» продуктов среди больных раком.

🚩 Почему так происходит?
У исследователей есть несколько версий:
🔴 опухоли в области головы и шеи могут влиять на вкусовое восприятие;
🔴 изменяется состав микробиоты кишечника, что тоже влияет на вкусы;

По мнению исследователей, отвращение к ранее любимой еде может говорить о запущенном раке и является четвёртым по частоте симптомом среди нарушений ЖКТ после сухости во рту, потери веса и быстрого насыщения.

Клиницисты обычно игнорируют измененное восприятие вкуса у больных раком — потому что этот аспект не представляет угрозу жизни. Но это тревожный ранний признак разрастания опухоли. Поэтому важно идентифицировать такой симптом, как проявление рака,

— писали учёные в докладе, опубликованном в журнале Frontiers in Physiology.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Возможно, вы удивитесь, но вполне достаточно перестилать кровать свежими простынями каждые две недели. По крайней мере такие рекомендации выдают эксперты промышленной ассоциации средств личной гигиены и моющих средств.

Причём постельное белье достаточно стирать при температуре 40-60 градусов с применением порошка.

🎌 Кому надо менять постельное белье чаще
🔵 если вы спите голышом, без пижамы,
🔵 если у вас жирная кожа, есть перхоть, ночью вы сильно потеете,
🔵 если у вас есть кожные заболевания,
🔵 если в кровати вы проводите весь день (работаете, едите, смотрите телевизор),
🔵 если у вас есть кошка или собака, которые имеют доступ к вашей кровати,
🔵 аллергикам в период цветения растений. Весной и летом на постели могут оседать аллергены.

🎌 Санитарные нормы
По СанПиНу, смена белья стационарным больным должна проводиться по мере загрязнения, регулярно, но не реже 1 раза в 7 дней, а в роддомах — 1 раз в 3 дня. В детском саду постельное белье малышам меняют также не реже одного раза в неделю, как и полотенца.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Более высокий вес при рождении, а также более высокий ИМТ в детстве, подростковом возрасте и среди молодёжи был связан с повышенным риском колоректального рака, 

— говорится в новом исследовании, опубликованном в «Международном журнале по борьбе с раком».

Так, каждый дополнительный килограмм при рождении увеличивает вероятность рака кишечника на 9%. Для справки, норма веса доношенных новорождённых — это 2,5-3,9 кг. Получается, что 5-килограммовые богатыри попадают в группу риска колоректального рака. Уже не говоря о том, что в будущем среди таких малышей больше больных диабетом.

🔴 У детей чуть постарше, в возрасте от 2 до 9 лет, избыточный вес повышает вероятность рака толстой кишки на 19%.

🔴 Для подростков от 10 до 19 лет с высоким ИМТ риск рака кишечника возрастает на 5-18% по сравнению со сверстниками в нормальном весе. Причём более высокая связь прослеживается среди девочек.

🔴 Если говорить о молодёжи, то в возрасте от 18 до 25 лет каждое увеличение индекса массы тела на пять пунктов выше нормы увеличивает риск онкологии на 12%.

Как именно влияет ожирение в детском возрасте на риск рака кишечника, пока точно неизвестно. Учёные предполагают, что причина в слабовыраженном хроническом воспалении. Результаты многочисленных обследований показывают, что дети с избыточными весом или ожирением имеют более высокие уровни С-реактивного белка и других показателей воспалительных процессов.

Воспалительное состояние способствует росту раковой опухоли из-за нарушений работы естественных клеток-киллеров. Эти клетки у детей с ожирением подвергаются метаболическому стрессу и дают сбой в работе, что потенциально ослабляет противоопухолевый иммунитет задолго до развития рака,

 — говорится в исследовании.

По словам авторов, человеку полезно знать, каким был его вес в детстве. Возможно, это подтолкнет его изменить свой образ жизни, чтобы снизить риск тяжелой болезни.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Недавнее исследование Роскачества выявило, что некоторые стиральные порошки могут быть опасны как для здоровья, так и для бытовой техники. Особое внимание привлёк порошок Tide китайского производства.

❌ Китайский Tide показал превышение по показателю раздражающего действия на конъюнктиву глаз, что делает его неприемлемым для стирки детского белья, несмотря на указание на упаковке о его универсальности.

❌ Повреждение стиральной машины: Этот же порошок способствует отложению солей жёсткости на нагревательных элементах, что может привести к поломке техники.

❌ Избыточное пенообразование, отмеченное у китайского Tide, может негативно сказаться на работе стиральной машины.

Также не очень хорошие результаты показали порошки торговых марок ABC, Миф, Sorti, Мара и Биолан.

3️⃣ Стоит отметить, что российский Tide, произведённый на отечественном заводе, и занял третье место в рейтинге, разделив его с Ariel, BiMax и Synergetic.

2️⃣ На втором месте рейтинга стиральный порошок «Аист», который до этого дважды становился лидером.

1️⃣ Ну а лучшими на этот раз в Роскачестве признали марки Index и «Персил».

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Психолог Ирина Шевцова рассказывает, как разобраться в себе, не выходя из комнаты, в своей новой книге «Дом как Место Силы: психология душевного состояния и домашнего комфорта», которая вышла в издательстве АСТ. Публикуем полезное упражнение из неё.

Упражнение «Для чего я болею»
Цель: исследовать наличие вторичной выгоды болезни, возможные бонусы, которые можно получить при помощи недомогания.

1️⃣ Сделайте ревизию аптечки: проверьте годность лекарств, их состояние.

2️⃣ Каждое лекарство покупалось вами «по поводу» — внезапное заболевание, травма, обострение хронической болезни. Выберите из общей аптечки те, которые предназначались именно для вас.

3️⃣ Возьмите пузырёк, баночку, тубу или блистер с таблетками и вспомните, что с вами произошло. Задайте себе вопрос: а что было хорошего в моей болезни? Что я получил благодаря этой болезни?

4️⃣ Продолжите с остальными лекарствами. Возможно, вы не везде найдёте «выгоду», но если это удастся сделать хотя бы раз, вы запустите череду воспоминаний и размышлений. Может быть, ответы придут не сразу.

5️⃣ Последний вопрос: а как это можно было получить другим способом, не заболев?

Мой пример:

Порошки с Парацетамолом, срок годности истёк 3 мес. назад, а покупал мне их муж прошлым летом. Я умудрилась заболеть в жарком июле. Думаю, поймала вирус в метро, у меня тогда была сломана машина. Я злилась, что ремонт затягивается, а мы хотели съездить на залив на несколько дней.

Что в этом хорошего? Решились сомнения по поводу поездки, на самом деле, ночёвка в палатке уже давно не доставляет радости. А тут такая уважительная причина — у меня температура! Ещё я смогла за три дня посмотреть все сезоны сериала. Ну, и пока я болела, муж помыл окна.

Как я могла это получить без болезни?

Честно сказать, что поеду на залив без ночёвки. Попросить мужа помыть окна, я просто не умею это делать так хорошо, как он. Ну, и провести день за просмотром сериала время от времени тоже можно.

Попробуете упражнение?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье