Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 Пенсионерку из Ирана несколько месяцев лечили от болезни Альцгеймера, которой не было. Врачи дали ей тесты на деменцию, женщина их провалила, и диагноз был поставлен. Вот только родственников беспокоила существенная деталь — скорость развития симптомов.
Историю инсульта, который маскировался под деменцию, рассказываем ➡️ здесь.

🔹 Если вас беспокоят отёки, не спешите списывать всё на вчерашние чипсы или солёные огурчики на ночь. Одутловатость может быть вызвана проблемами с сердцем. Как отличить сердечные отёки от почечных, рассказываем ➡️ здесь.

🔹 Яблоко в день действительно помогает реже ходить к доктору, англичане со своей поговоркой были правы. Преимущества употребления яблок для гипертоников огромные — снижение риска смерти аж на 39%.
Подробнее о подсчётах китайских учёных ➡️ здесь.

🔹 С начала нового года в Сети появляются тревожные новости: метапневмовирус, свиной грипп, какая-то кваддемия в Британии и США? Чего из этого стоит бояться, а что раздули СМИ?
Почему метапневмовирус совсем не так страшен, как пишут, объяснили ➡️ здесь.
Опасаться свиного гриппа и правда стоит — рассказываем ➡️ здесь.
Что за кваддемия в Британии и США, ➡️ здесь.

🔹 Если вы гипертоник или постоянный пациент кардиолога, стоит проверить ещё и щитовидку. Как это вообще связано, какие анализы стоит сдать и для чего, врач объяснил ➡️ здесь.

На прошлой неделе рассказывали вам, как могут выглядеть сердечные отёки. Теперь перечислим признаки, по которым можно понять, что дело всё-таки в почках, а не в сердце.

Как поясняет врач-кардиолог, терапевт Тамаз Гаглошвили, такие отёки возникают из-за потери организмом белка на фоне разных заболеваний почек — от пиелонефрита до гломерулонефрита (воспаление почечных клубочков).

3 признака почечных отёков:

1️⃣ Чаще всего начинаются сверху вниз;

2️⃣ Возникают на участках тела с рыхлой подкожно-жировой клетчаткой: в области век, на передней брюшной стенке, в области гениталий;

3️⃣ Одышка не характерна, если только человек не страдает параллельно сердечной недостаточностью.

🎌 Определить, что в отёках виноваты почки, можно по общему анализу мочи (если обнаруживают белок, направляют на другой анализ мочи — суточную протеинурию), УЗИ почек, а также анализу крови — в нём смотрят на такие показатели, как общий белок, альбумин, креатинин и скорость клубочковой фильтрации (СКФ).

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

У вас бывают мысли, что все достижения в жизни — это просто череда счастливых совпадений, а не ваша заслуга?
Это синдром самозванца.

Он не считается ментальным расстройством, но дело не в том, что проблема какая-то надуманная. Просто синдром затрагивает слишком большой диапазон проблем. Исследования показали, что трудности с оценкой собственных успехов и возможностей знакомы примерно 70% людей.

Психолог и преподаватель Сэнди Мэнн пишет, что синдром самозванца строится на уверенности в собственном обмане.

🔵 Человеку может искренне казаться, что все люди вокруг слишком высоко оценивают его успехи и на самом деле ошибаются.
🔵 Вы считаете, что вам нужно стараться еще сильнее. Но сколько бы вы ни делали, усилий как будто всегда недостаточно.
🔵 Любые ошибки и промахи провоцируют сильную тревогу и снижение самооценки.
🔵 Новые задачи всегда кажутся неподъёмными, ведь вы заранее решили, что сделаете их или идеально, или никак.
🔵 Вы часто откладываете важные решения на потом и боитесь, что они как-то повлияют на мнение о вас как о специалисте.
🔵 Все заслуги и достижения кажутся вам незначительными, а статус и похвала лишь следствие везения или даже жалости начальства.
🔵 Вы берёте по собственной инициативе больше обязанностей, чтобы хоть как-то оправдать своё положение.
🔵 Похвала не вызывает у вас приятных чувств — наоборот, вам становится стыдно и тяжело.

❓ Почему синдром самозванца далеко не безобиден?

🔴 Привычка обесценивать и занижать свои успехи мешает радоваться жизни и сильно бьёт по самооценке. В самом тяжёлом случае все это может довести до депрессии и ударить по физическому здоровью.

🔴Карьере синдром самозванца тоже мешает. Ведь из-за неуверенности в себе вы будете бояться брать сложные задачи, не сможете раскрыть свой потенциал. А в глубине души будете чувствовать себя несчастными и изолированными.

Сталкивались с такими сомнениями в себе? В следующем посте расскажем, как с этим справляться.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Как избавиться от синдрома самозванца

1️⃣ Признайте свои успехи. Попробуйте трезво оценить свои достижения и постарайтесь искренне похвалить себя за них.
Нагляднее будет, если вы выпишете их на бумагу.

2️⃣ Не стесняйтесь делиться чувствами с близкими людьми. Обсудите, какие эмоции вы испытываете в стрессовых ситуациях. Вы убедитесь, что с похожими эмоциями сталкивается большинство. А если все самозванцы, то никто не самозванец.

3️⃣ Празднуйте любые победы, даже самые мелкие. Придумайте ритуал — например, ужин с любимыми людьми или покупка цветов домой, симпатичная открытка самому себе. Положительное подкрепление помогает выработке эндорфинов и более уверенному достижению целей.

4️⃣ Постарайтесь снизить планку. Не стремитесь к совершенству и старайтесь концентрироваться в первую очередь на процессе, а не на результате.

5️⃣ Проявите к себе сочувствие. Относитесь к себе так, как бы вы хотели, чтобы с вами обращался самый любящий и нежный родитель.

6️⃣ Не стесняйтесь говорить о неудачах. Обсуждайте с коллегами трудности, с которыми вы сталкивались во время работы. Так получится осознать: многие трудности и проблемы остаются «за кадром».

7️⃣ Примите свои переживания. Негативные эмоции — часть нашей жизни и опыта. Постарайтесь не ругать себя за них.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Самый частый побочный эффект при лечении любыми антибиотиками — диарея. А есть еда, которая ещё и усиливает слабительное действие от их приёма.

Ниже список из 7 продуктов, которые лучше не совмещать с антибиотиками.

1️⃣ Сладости
Конфеты, сладкие газированные напитки и выпечка — пища для обитателей кишечной микрофлоры.

Сладости способствуют размножению вредных бактерий в кишечнике, ещё больше нарушая баланс в организме,

— рассказала изданию Today доктор Лори Райт.

2️⃣ Молоко
Молоко может усилить диарею на фоне приёма антибиотиков. Кроме того, оно значительно снижает действие антимикробных препаратов и даже может вызвать устойчивость к антибиотикам. Поэтому всю молочку едим за 2-3 часа до приёма лекарства или через 2-3 часа после.

3️⃣ Продукты с пшеничной мукой
Белый хлеб, макароны, пицца и булки усиливают процессы брожения в кишечнике — к такому рациону ослабленный кишечник может быть не готов. Поэтому на время лечения антибиотиками и ещё несколько дней после старайтесь есть меньше продуктов, содержащих пшеничную муку.

4️⃣ Продукты с грубой клетчаткой
Во время терапии избегайте продуктов с грубой клетчаткой: фрукты (особенно с кожурой), бобовые и отруби. Они также способны усилить диарею.

5️⃣ Жареная и жирная пища

Жареная пища и другие продукты с большим количеством жира задерживают опорожнение желудка, что может вызвать неприятные ощущения,

— говорит диетолог Тереза Джентиле.

6️⃣ Грейпфрут и продукты с его добавками
Этот фрукт может усиливать действие многих лекарств, вызывая передозировку. Не совместим грейпфрут и с антибиотиками. Так, по данным экспертов организации Poison control, распространённый препарат эритромицин может вызвать опасный сердечный ритм, если принимать его вместе с грейпфрутом.

7️⃣ Алкоголь
Во-первых, от сочетания алкоголя с антибиотиками сильно страдает печень. Во-вторых, алкоголь может усилить такие побочные эффекты препаратов, как тошнота и диарея.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Правительство расширило перечень жизненно важных лекарств: в него включили 18 новых препаратов 

Добавленные в список с января 2025 года препараты применяются при лечении лимфомы, меланомы, лейкоза, рака молочной железы, сахарного диабета, системной красной волчанки, анемии при хронической болезни почек, тахикардии, пневмонии, хронической обструктивной болезни легких, тяжёлой формы бронхиальной астмы, говорится в сообщении Правительства РФ.

Лекарства, которые теперь будут выдавать бесплатно:
🔵 занубрутиниб,
🔵полатузумаб ведотин,
🔵нурулимаб+пролголимаб,
🔵инотузумаб озогамицин,
🔵алпелисиб,
🔵анифролумаб,
🔵алоглиптин+пиоглитазон,
🔵эсмолол,
🔵роксадустат,
🔵инклисиран,
🔵биапенем,
🔵атазанавир+ритонавир,
🔵фампридин,
🔵гликопиррония бромид+индакатерол+мометазон,
🔵беклометазон+гликопиррония бромид+формотерол,
🔵будесонид+гликопиррония бромид+формотерол,
🔵тезепелумаб.

Для четырёх препаратов добавлены дополнительные лекарственные формы. Это касается инсулина лизпро, даратумумаба, диклофенака и пирибедила.

Цены на медикаменты из перечня ЖНВЛП регулируются государством. Такие препараты применяют при лечении пациентов в рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи. Всего в перечне ЖНВЛП – более 800 медикаментов.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Врачи рекомендуют либо тушить еду, либо запекать её, так при жарке образуются канцерогены. Вредные вещества появляются и в слишком тёмной корочке, и в перегретом масле.

Но жарка объективно быстрее, чем запекание, да и некоторые блюда другими способами не приготовишь — ту же яичницу. Как можно снизить вред от жареного — узнали у терапевта, диетолога Регины Ахуньяновой.

🎌 Вот четыре рабочих варианта от врача:

1️⃣ Жарьте на антипригарной сковороде без масла. Это идеальный вариант для тех, кто хочет снизить количество жиров в рационе. Сухая жарка позволяет сохранить вкус продуктов и сделать блюда более лёгкими для ЖКТ.

2️⃣ Используйте масла с более высокой температурой дымления. Рисовое рафинированное масло, масло авокадо — ваши помощники на кухне, когда речь заходит о жарке. Они устойчивы к нагреванию и не образуют вредных соединений.
Вообще, запоминаем главное правило: на рафинированных маслах жарим, нерафинированные добавляем в салат.

3️⃣ Добавляйте немного воды в сковороду. Те же самые котлеты можно слегка обжарить с обеих сторон, а затем добавить воды и накрыть крышкой, чтобы довести до готовности. Так они не будут «плавать» в масле и не сгорят.

4️⃣ Готовьте блюда в собственном соку. Продукты, готовящиеся в своей жидкости, сохраняют натуральные свойства, текстуру и вкус без лишних добавок.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Если отекает не лицо, а ноги, да ещё и не симметрично, дело вовсе не в том, что вы выпили слишком много жидкости.
Помимо почечных и сердечных, отёки бывают венозными

Они возникают из-за хронической венозной недостаточности — застоя крови в измененных венах. У женщин такая проблема встречается в 3 раза чаще, чем у мужчин. В группе риска также люди с наследственной предрасположенностью (если, к примеру, подобное заболевание было у родителей), избыточным весом, ведущие сидячий образ жизни и любители поднимать тяжести.

4 признака перечислил врач-кардиолог, терапевт Тамаз Гаглошвили:

1️⃣ Отёки ног — чаще несимметричные (на одной больше, на другой — меньше) или возникающие на одной ноге;

2️⃣ Боль и ощущение тяжести в икрах;

3️⃣ Сопровождаются зудом и жжением;

4️⃣ Ноги быстро устают.

Чтобы подтвердить причину таких отёков, требуется консультация врача-флеболога и УЗИ сосудов ног.

Вообще отёки могут появляться и по другим причинам — от слишком долгого стояния на ногах и беременности до заболеваний суставов или цирроза. Вариантов много, поэтому пить бездумно диуретики не рекомендуется. Лучше обратиться к врачу, чтобы найти причину нарушения вывода жидкости из организма.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Китайские учёные научили человеческий организм отторгать раковые клетки. Для этого они замаскировали их под свиные.

Иммунолог и хирург Юнсян Чжао из Медицинского университета Гуанси в Наньнине совместно с коллегами из других университетов и больниц Китая решил использовать способность человеческого организма отторгать чужеродные клетки для лечения онкологии. Результаты испытаний опубликованы в журнале Cell.

Что сделали ученые? Для начала они использовали онколитическую вирусотерапию, в процессе которой модифицировали безопасный для человека вирус Ньюкасла (он может погубить птиц, но для людей оборачивается лёгкой формой гриппа).

Затем с помощью изменённого вируса эксперты воздействовали на раковую опухоль. Когда «чужак» проник в организм, то раковые клетки становились похожи на клетки свиных органов. Иммунная система реагировала и начинала отторгать чужеродные ткани.

Этот вирус не инфицирует и не размножается в нормальных клетках. В процессе репликации в опухолях в лабораторных условиях не наблюдалось никакого риска повреждения нормальных клеток и тканей,

— пишут исследователи.

Препарат вводится внутривенно и запускает естественный противоопухолевый иммунитет.

🎌 Эксперимент по испытанию новой технологии провели на обезьянах, а потом на людях, но результаты получились неоднозначными. Опухоль полностью перестала расти только у 5 человек из 23, ещё у 2 она уменьшилась в размере. У большинства участников новообразование сначала остановилось в росте, но через какое-то время процесс возобновился.

Только два человека не получили никакой пользы от нового лечения, ещё двое выбыли из испытания.

Эксперты планируют продолжать исследование. Они надеются, что модифицированный вирус Ньюкасла «сможет стать противоопухолевым препаратом со значительным потенциалом клинического применения у пациентов с запущенными формами рака».

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Бытует мнение, что младших любят сильнее, чем старших, а мальчиков опекают больше девочек. Правда ли, что у мамы и папы есть любимый ребёнок? И кто им становится? Учёные разобрались в этом вопросе.

Специалисты из Университета имени Бригама Янга в США провели исследование, после которого пришли к выводу: детям совсем не кажется, что их любят меньше. Родители, чаще всего неосознанно, выбирают себе любимчиков, и это очень чувствуется.

Исследователи использовали многоуровневый метаанализ, изучив данные из нескольких источников, включая рецензируемые журналы, диссертации и базы данных. Всего они проанализировали анкеты более 19 тысяч людей, средний возраст участников составил 19 лет (в среднем отклонения были +/- 13 лет).
Учёные обнаружили несколько интересных закономерностей.

🔵 Во-первых, вопреки стереотипам, и матери, и отцы склонны отдавать предпочтение дочерям.
🔵 Во-вторых, родители больше любят тех, кто более ответственен и организован. То есть если ребёнок сам делает домашнее задание и убирается в комнате без пинка, то он будет фаворитом среди братьев и сестёр.

Учёные не нашли связи между порядком рождения и любовью родителей. То есть далеко не факт, что если вы младший, то будете любимчиком в семье.

При этом сами дети признались, что замечают существенные различия в обращении и понимают, кто любимчик, а кто — нет. Такое родительское отношение сильно калечит детскую психику. Учёные призывают не делить детей на плохих и хороших, а всем по возможности уделять внимание и демонстрировать свою любовь — это самое важное, что может дать родитель в любом возрасте.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В соцсетях советуют спасаться от хандры с помощью янтарной кислоты. Утверждают, что её стоит принимать при сильных стрессах и при больших умственных нагрузках — например, в периоды экзаменов.

Какие на самом деле свойства у этой добавки? Ответила терапевт Светлана Бурнацкая.

Янтарная, или бутандиовая кислота — это органическое вещество в виде белого порошка или бесцветных кристаллов со слегка кислым и солоновато-горьким вкусом. Соединение хорошо растворяется в тёплой воде. В аптеках кислоту можно найти в виде таблеток. Производители обещают, что янтарная кислота поможет снять усталость, справиться со слабостью и укрепить иммунитет.

🎌 Кому ее нужно пить

Янтарная кислота рекомендуется для приема при различных состояниях, связанных с дефицитом кислорода в клетках и нарушениями метаболических процессов.

Вот несколько болезней и состояний, при которых врачи советуют пить добавку:

🔵 Воспалительные заболевания;
🔵 Частые ОРВИ;
🔵 Высокая свертываемость крови и тромбозы;
🔵 Избыточная масса тела;
🔵 Варикозная болезнь;
🔵 Гипотиреоз;
🔵 Сахарный диабет;
🔵 Пожилой возраст;
🔵 Хронические болезни почек;
🔵 Пониженная кислотность желудка;
🔵 Астено-невротический синдром;
🔵 Умственное и физическое напряжение;
🔵 Янтарная кислота также полезна при алкогольной интоксикации и в период восстановления после инфекционных заболеваний.

❗️ Однако важно помнить: речь идет о вспомогательном средстве, а не единственном лекарстве. И в любом случае — форму и дозировку сможет подобрать только лечащий врач.

🚩 Есть у янтарной кислоты и свои противопоказания.
Её не рекомендуют пить людям с гастритом с повышенной секрецией желудочного сока, гипертоникам, беременным и тем, кто страдает от повышенной нервной возбудимости. От добавки стоит отказаться и людям с пониженной свертываемостью крови. Существует также повышенная чувствительность к янтарной кислоте.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

После инсульта счет идет на часы, и при отсутствии лечения в это время функции мозга безвозвратно утрачиваются. Однако учёные нашли способ, как обратить поражение мозга вспять.

Исследователи из Института Гладстона (США) сумели восстановить утраченные функции мозга с помощью клеточной терапии. Причём опыты показали, что она работает даже спустя месяц после инсульта.

Доктор Паз, руководитель исследования, опубликованного в журнале Molecular Therapy, долго изучала, как меняется мозг после инсульта. Она обнаружила, что выжившие клетки в повреждённых областях мозга могут стать чрезмерно активными или гипервозбудимыми. Они начинают посылать слишком сильные и частые сигналы в другие области мозга, что и приводит к двигательным проблемам и судорогам.

В мозг лабораторных крыс с инсультом вблизи поврежденного участка они ввели модифицированные человеческие стволовые клетки. Терапию провели спустя месяц после сосудистой катастрофы. А в следующие недели исследователи измеряли активность мозга грызунов.

🎌 Эксперимент показал: стволовые клетки обратили вспять повышенную возбудимость мозга и восстановили баланс в нейронных сетях. Более того, увеличилось количество белков и клеток, необходимых для работы и восстановления мозга.
И хотя через неделю после трансплантации в мозге животных осталось менее 1% человеческих клеток, поражённые участки продолжали регенерировать.
Также оказалось, что определённая комбинация молекул в крови, которая вызывает воспаление, исчезла после лечения.

Но главное открытие учёных в том, что даже пациенты с хроническими повреждениями мозга не безнадёжны.

Теперь учёным предстоит понять, как именно стволовые клетки улучшают функции мозга и выделить молекулы для создания эффективного лекарства.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье