5 зимних фруктов, которые помогут укрепить иммунитет и избавиться от усталости

5️⃣ Бананы
в 100 граммах банана содержится одна пятая от суточной нормы витамина В6 — именно он необходим для укрепления иммунитета и нормального формирования эритроцитов в крови. Калий в бананах улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а марганец способствует метаболизму аминокислот и углеводов в организме.

4️⃣ Цитрусовые
Грейпфруты и апельсины богаты бета-каротином, витаминами А и В6 — правда, не сама мякоть, а кожура. Если вы не готовы есть фрукт целиком, то диетологи советуют сделать цукаты.
В 100 граммах грейпфрута содержится 7,4% калия, 133% кремния и 50% витамина С от суточной нормы.

Занять более высокую позицию в рейтинге этим фруктам мешает распространённость аллергии на цитрусы.

3️⃣ Гранат
Гранаты богаты витаминами В6, К и С, полезны при простуде и кашле, в восстановительный период после болезней, а также при истощении. Именно гранат помогает железу лучше усваиваться, что необходимо при анемии.

В гранате содержится полтора десятка полезных аминокислот, которые необходимы нашему организму для полноценной работы.

2️⃣ Хурма
В ней содержится много витамина А, йода, селена и минералов, полезных для щитовидной железы. Это важно, поскольку когда снижается активность щитовидки — ослабевает иммунитет.
Хурма помогает «обновиться» клеткам в лёгких и бронхах, поэтому может быть полезна для профилактики кашля. Витамин РР помогает организму бороться с усталостью.

Имейте в виду: хурму нельзя при болезнях желудка.

1️⃣ Груша
Этот фрукт лидирует благодаря питательной ценности. Груши богаты кремнием, кобальтом и медью. Помимо этого, в них высокое содержание клетчатки (наравне с яблоками), они сохраняют больше витаминов, чем те же апельсины, помогают бороться с кашлем и простудой.
Медь, которая содержится в грушах, участвует в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов, обеспечивает ткани организма кислородом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Все знают про эффект плацебо — когда человек быстро поправляется, если верит в силу лечения и принимаемых таблеток — даже при их недоказанной эффективности.

Существует и обратная связь — эффект ноцебо, когда негативные ожидания от терапии приводят к ухудшению самочувствия. Люди, склонные к ноцебо, могут заболеть даже выслушивая монологи о недугах своих близких.

О том, кому это особенно свойственно, рассказала врач-психиатр ФМБА Мария Гридчик.

Чаще всего с эффектом ноцебо сталкиваются люди с повышенной тревожностью. Те, кто обладает неустойчивой нервной системой, подвержены влиянию чужого мнения, информации из СМИ и других источников. Болезненная мнительность толкает их на поиски у себя опасных симптомов.

Доказано, что от эмоционального состояния человека напрямую зависит его физическое здоровье. Поэтому в результате душевных переживаний у морально неустойчивых людей действительно могут развиваться серьёзные заболевания, поясняет психиатр.

Эффект ноцебо чаще проявляется у женщин. Он возникает из-за боязни вымышленной опасности. Даже информация о возможных побочных действиях лекарства может вызвать тревогу и спровоцировать негативную реакцию на препарат.

— продолжает Мария Гридчик.

Главная причина ноцебо-эффекта — недостаточный уровень дофамина в организме. То, что мнительный человек может спровоцировать болезни силой своих негативных мыслей, неоднократно доказывалось на практике.

Так, бактерия Helicobacter pylori присутствует в желудочной среде большинства людей. Однако, по словам эксперта, язвенную болезнь она вызывает только у тревожных и мнительных.

❗️ Если проблемы со здоровьем возникли у кого-то из окружения, важно не давать никаких прогнозов и неподтвержденной информации. Во время болезни человек особенно уязвим и чувствителен к чужому мнению.

Для самого пациента наилучшее решение на пути к выздоровлению — вера в эффективность назначенного лечения и профессионализм врача.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Пестициды полезны в сельском хозяйстве. С их помощью растения защищают от вредителей и сорняков. Однако для человека эти химикаты опасны. Частички пестицидов могут вызвать отравление, сильную аллергию, а в перспективе — повысить риски развития рака и эндокринных недугов.

Проблема в том, что если вы привыкли просто ополаскивать овощи и фрукты водой, то, скорее всего, все пестициды вы обычно не смываете. Эти соединения практически не разлагаются и не растворяются в воде.

🎌 Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют:

🔵 мыть овощи и фрукты только в тёплой воде, при необходимости используя щётку;

🔵 перед готовкой замачивать плоды в холодной воде и оставлять их на час;

🔵 срезать кожуру — большая часть пестицидов оседает именно на ней;

🔵 некоторые продукты лучше подвергать дополнительной термообработке, картофель в идеале лучше варить в двух водах.

Согласно исследованию, мытьё с пищевой содой помогает удалить пестициды с поверхности овощей и фруктов, но не из кожуры.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

«Зачем делать прививку? Пусть переболеет», — до сих пор рассуждают многие родители, когда речь заходит о ветрянке. Эту болезнь не принято воспринимать всерьёз. Многие даже устраивают «ветряночные вечеринки», когда к больному ребёнку приводят других детей, чтобы специально заразить.

Но случай в Волгоградской области в очередной раз доказывает, что ветряная оспа смертельно опасна и от неё нужно обязательно прививаться.

В детском психоневрологическом пансионате «Солнечный Дом» города Петров Вал случилась вспышка ветряной оспы. Первые симптомы начали появляться ещё 7 ноября. При этом у многих болезнь осложнилась пневмонией.

❗️ Всего заразилось 11 детей. Как сообщает канал «112», восьмерых забрали в больницу, но двоих детей спасти не удалось. Предварительная причина смерти — пневмония, ветряная оспа.

Сейчас за состоянием шестерых детей наблюдают московские врачи. Следственный комитет организовал проверку по факту смерти воспитанников пансионата.

Врач-педиатр, член Союза педиатров России Наталья Вундцеттель подчёркивает, что ветрянка у детей грозит серьёзными осложнениями.

Инсульт либо энцефалит — такие опасные осложнения ветряной оспы. В последнее время на фоне ветрянки инсульты у детей стали встречаться намного чаще. Морозовская больница об этом регулярно сообщает на конференциях,

— комментирует врач.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

От ВИЧ можно защититься: специалисты из Университета Эмори в США доказали, что самое эффективное лекарство для этих целей — инъекционный Lenacapavir.

Эксперты опубликовали результаты третьей фазы клинических испытаний, в которой приняли участие мужчины из Перу, Бразилии, Аргентины, Мексики, Южной Африки, Таиланда и США.

Всех участников разделили на две группы. Первая половина получала инъекции Lenacapavir два раза в год, то есть укол им делали каждые шесть месяцев. Вторая половина принимала таблетки «Трувада» каждый день (лекарство, которое назначают в качестве профилактики для защиты от ВИЧ).

🎌 Из 2179 человек, принимавших Lenacapavir, в итоге получили ВИЧ два человека (менее 1%). В случае с «Трувадой» из 1086 человек вирус обнаружили у девяти участников (17%). При этом люди более дисциплинированно делали инъекции, чем пили таблетки.

В результате учёные заключили: инъекции Lenacapavir эффективны на 99%.

Это невероятно высокий уровень эффективности для препарата, который нужно принимать всего два раза в год,

— отмечает профессор Университета Эмори Коллин Келли.

Результаты клинических исследований передали на рассмотрение в Министерство здравоохранения и социальных служб США. К 2025 году ленакапавир могут одобрить для продажи.

❗️ Важно: Lenacapavir не лечит ВИЧ. Инъекции эффективны для профилактики, что и доказало исследование. Если же у человека уже есть вирус в организме, то уколы ему не помогут, нужна пожизненная терапия, которую назначит врач-инфекционист.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Вы знали, что конъюнктивит, как и отит, может развиться из-за неправильного сморкания?

Между глазами и носом есть носослёзный канал. Поэтому, когда мы плачем, слезы текут и из носа. Если в носу есть инфекция и длительный застой соплей либо человек неправильно сморкается, инфекция по носослёзному каналу может распространиться из носа в глаза, вызывая конъюнктивит.

— рассказывает невролог Дарья Демихова.

При этом многие даже во взрослом возрасте допускают эти ошибки. Врачи рассказали, как ни в коем случае нельзя сморкаться.

1️⃣ Сморкаться заложенным носом или сильно его зажимать

Если вы сморкаетесь, а нос заложен или вы слишком сильно зажимаете нос во время процесса, есть вероятность, что сопли пойдут в обратную сторону — через носослёзные каналы к глазам. В результате слизь от синусита может вызвать конъюнктивит,

— предупреждает отоларинголог Роберт Пинкус.

Поэтому сначала обязательно закапайте сосудосуживающие капли. Однако помните, что применять такие лекарства можно не более пяти дней. А детям сосудосуживающие препараты нужно использовать с особой осторожностью: есть риск передозировки и опасных последствий.

2️⃣ Сморкаться слишком сильно
Во-первых, из-за этого может заложить уши. Во-вторых, если слишком интенсивно сморкаться, есть риск, что слизь потечет не из носа, а прямиком в глаза.

3️⃣ Сморкаться двумя ноздрями
Если сморкаться обеими ноздрями одновременно, повышенное интраназальное давление меняет естественный поток слизи и изменяет давление в полостях среднего уха и околоносовых пазухах. А значит, инфицированная слизь попадает непосредственно в эти критические структуры, что вызывает ушные и глазные инфекции.

Правильно сморкаться одной ноздрей, а другую закрывать пальцем.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Три чашки — столько зелёного чая надо пить каждый день, чтобы снизить холестерин и сахар в крови.

Учёные из Китая провели исследование, в котором принял участие 3321 человек. Часть испытуемых ежедневно пила зелёный чай, другие же отказались от этого напитка. Учёные анализировали показатели здоровья участников, особое внимание уделяя уровню липидов (жиров) в крови.

🎌 В результате исследователи пришли к выводу: у людей, которые регулярно пили зелёный чай, существенно снизился уровень «плохого» холестерина в крови. Однако напиток никак не повлиял на уровень липопротеинов высокой плотности. Это тот самый «хороший» холестерин, который как раз полезен для здоровья.

По словам профессора из Гарварда Терезы Фуг, у зелёного чая есть и другие полезные свойства:
🔵 защищает клетки от свободных радикалов,
🔵 продлевает молодость,
🔵 бережёт зубы от кариеса,
🔵 спасает от обезвоживания,
🔵 благоприятно влияет на печень и другие органы.

Для защиты сердца и сосудов,нужно выпивать три чашки чая в сутки, говорит профессор. Именно такая порция напитка способна оказать благоприятное воздействие на организм.

❗️ Помните: зелёный чай, как и любой другой полезный продукт, не способен на 100% защитить от рисков. Необходимо также отказаться от вредных привычек, есть как можно меньше солёного и жирного, много гулять и полноценно высыпаться.

Также с осторожностью зелёный чай стоит пить при склонности к образованию камней в почках — сначала посоветуйтесь с врачом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

72-летний невролог на пенсии Дэниел Гиббс не понаслышке знает, что такое деменция: 25 лет он ухаживал за пациентами, среди которых было много людей с этим диагнозом. А 11 лет назад у самого Дэниела диагностировали болезнь Альцгеймера.

Сейчас Гиббс понимает: первые признаки болезни появились у него ещё в 2006 году. Тогда мужчине было 55 лет, и в какой-то момент он заметил, что обоняние стало заметно хуже. Однако поначалу Дэниел счел этот признак за симптом старения. Но уже через 5 лет мужчина не мог чувствовать вообще никакие запахи.

Это не сильно его беспокоило. Однако в 2012 году супруга врача Лоис настояла на генетическом исследовании. В итоге оказалось, что у Гиббса две копии аллеля APOE-4.

Это вариант гена APOE, который ученые считают наиболее значимым генетическим фактором риска болезни Альцгеймера: наличие одной копии увеличивает риск примерно в три раза, двух копий — примерно в 12 раз.

Новость о диагнозе стала для Дэниела громом среди ясного неба. Ему был 61 год, он вёл активную жизнь, преподавал неврологию студентам и врачам, продолжал помогать пациентам.

Гиббс решил проверить свои когнитивные навыки и попросил помощь у друга, специалиста по деменции. Все было в целом в порядке, однако с вербальной памятью, то есть способностью вспомнить слова, наметились небольшие проблемы. Это уже было признаком, что в части мозга, отвечающей за язык, появились повреждения.

🟢 Гиббс изучил всю имеющуюся литературу и нашёл доказательства, что регулярные аэробные упражнения могут замедлить прогрессирование заболевания на целых 50%.

🟢 Кроме того, мужчина стал придерживаться варианта средиземноморской диеты под названием DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension» — «диетические подходы к остановке гипертонии»). Врачи доказали её эффективность и для замедления Альцгеймера. Этот рацион предписывает делать упор на овощи, фрукты и ягоды и ограничить потребление молочных продуктов. DASH предполагает меньше натрия и больше калия и магния — они содержатся, например в бананах и орехах.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В США решили пересмотреть правила трансплантации: теперь там смогут пересаживать органы доноров с ВИЧ.
Такие пересадки станут возможны при условии, если реципиент (тот, кто получает орган) тоже болен ВИЧ.

На днях министерство здравоохранения и социальных служб США внесло поправки в закон о трансплантации органов 1984 года, отменив запрет на пересадку органов от доноров с ВИЧ.

Если человек выбирает трансплантацию от донора с ВИЧ, это позволит другому пациенту в листе ожидания получить следующий доступный орган от донора, у которого нет ВИЧ, что сократит время ожидания трансплантации. При этом пациентам, у которых нет ВИЧ, не будет предложен орган от донора с ВИЧ. Такие трансплантации не разрешены федеральным законом,

— поясняют в Минздраве США.

Кроме того, пока речь идет не обо всех органах, а только о печени и почках.

Как поясняет биолог Анча Баранова, раньше такие трансплантации были запрещены по двум причинам.
🔵 Во-первых, это страх рекомбинации разных вариантов ВИЧ.

Но рекомбинация и так происходит в популяциях, поэтому трансплантат погоды не сделает,

— считает эксперт.

🔵 Вторая причина — опасения врачей по поводу того, что органы доноров с ВИЧ будут хуже приживаться. Однако проведенные исследования показали, что ВИЧ-положительные органы и органы от здоровых доноров приживаются практически одинаково. Более низкие показатели выживаемости органов наблюдались в основном у реципиентов, которые помимо ВИЧ имели другие сопутствующие инфекции.

Ожидается, что разрешение, выданное на пересадку ВИЧ-инфицированных органов ВИЧ-инфицированным реципиентам хотя бы немного разгрузит общую очередь,

— говорит Анча Баранова.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Не стоит относиться с желчному пузырю как к лишнему органу, который проще отрезать, чем с ним возиться. от этого маленького органа в том числе зависит работа всей вашей системы пищеварения.

Вывести камни из желчного, если они уже образовались, не так-то просто. Легче избегать ошибок, которые перечислила врач-терапевт Ирина Баранова.

1️⃣ Резко ограничивать калории
Жёсткие диеты с неадекватно резким уменьшением калорий позволяют «похудеть» до желчекаменной болезни.

Это же относится к бариатрии: 50% людей приобретают бонусом ЖКБ уже в первые шесть месяцев после операции,

 — предупреждает врач.

2️⃣ Пить мало воды и есть всухомятку
Снеки, бутерброды, батончики сами по себе провоцируют образование конкрементов в желчном пузыре, а дефицит воды дополнительно сгущает желчь и делает её менее текучей.

3️⃣ Плохо жевать во время еды
Часто едите на бегу, на ходу, с гаджетами в руках или перед телевизором? Тогда, скорее всего, есть проблемы и с нормальным пережёвыванием пищи. Между тем жевание улучшает выделение слюны, которая важна для нормального процесса пищеварения.
Не говоря уже про то, что тщательное пережевывание пищи позволяет защититься от переедания.

4️⃣ Постоянно пьёте и едите холодное
Холодная вода резко снижает секрецию соляной кислоты, приводя к гипоацидности — низкой кислотности, и ухудшает моторику желчевыводящих путей. Ещё хуже сочетание холодного и жирного.

5️⃣ Часто едите слишком пресную еду
В странах, где при готовке используют много пряностей и специй, проблем с желчью меньше.

6️⃣ Слишком плотно ужинаете

Главное правило здорового питания: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу, 

— напоминает Ирина Баранова.

7️⃣ Часто делаете перекусы
По словам эксперта, желчный пузырь не любит безжировые, высокоуглеводные, частые и дробные типы питания.

Желчному пузырю нужны жиры и не нужны перекусы,

 — заключает кандидат медицинских наук.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Обычно заболеваемость ОРВИ и гриппом и так всегда растет в ноябре–декабре. Это понятно: начинаются массовые мероприятия, подготовка к Новому году, корпоративы. Однако в этом году, по мнению врача-инфекциониста Андрея Позднякова, рост обещает быть выше обычного — всё из-за теплой зимы.

В холодные зимы, когда температура за окном опускается ниже -20 градусов, заболеваемость респираторными инфекциями действительно ниже.

Сами вирусы не все устойчивы к низким температурам, и часть из них на морозе инактивируется быстрее. Для вирусов самая оптимальная температура, при которой они сохраняются, — от -10 до +10 градусов. При такой температуре они сохраняются во внешней среде на разных поверхностях — соответственно, возможность инфицироваться ими контактным путём выше,

— объясняет специалист.

🎌 По словам эксперта, есть и другие причины, почему подхватить простуду в тёплую зиму проще, чем в холодную.

🔴 Из-за влажности воздуха выше передача инфекции воздушно-капельным путём. При температуре -15 градусов и ниже воздух становится суше, поэтому не возникает аэрозолей, и передача воздушно-капельным путём снижается в силу сухости воздуха.

🔴 Люди более активны в передвижении. В холода же многие предпочитают сидеть дома, поэтому общественные места становятся не столь многолюдными.

🔴 Чаще случается перегрев в тёплой одежде и последующее переохлаждение, когда людям становится жарко и они раскрываются. Перепад температуры может вызвать активацию условно-патогенной флоры, которая постоянно живёт в ротоглотке, и, как следствие, обострение хронических заболеваний либо острую респираторную инфекцию. Если туда же попали в данный момент вирусы, им становится проще жить.

Но на заболеваемости коронавирусной инфекцией тёплая зима вряд ли скажется, считает эксперт. По словам инфекциониста, этот вирус переносит достаточно широкий диапазон температур и примерно одинаково распространяется при любых погодных условиях.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Необычные и полезные подарки к Новому году — загадываем желание и выбираем

Под бой курантов мы желаем друг другу счастья и крепкого здоровья. А что, если к добрым словам добавить полезный подарок — например, из нашей подборки? Пусть с первых же дней нового года пожелание превратится в конкретную цель. А достичь ее помогут праздничные сюрпризы.

➡️ Читайте наш материал и выбирайте, какой вид подарка вам по душе.

Тревожные новости из Соединенного Королевства: правительство Великобритании закупило пять миллионов доз вакцины, «чтобы повысить готовность к пандемии».

Можно закрыть границы, ввести карантин, но в случае птичьего гриппа H5N1 главных его разносчиков не остановить. Дикие птицы распространяют инфекцию в период миграции. Кроме того, переносчиками птичьего гриппа могут быть мухи — они передают вирус от диких птиц к домашним, и далее инфекцией заражаются другие животные и даже люди.

Некоторые страны уже запасаются вакцинами против птичьего гриппа. Правительство Финляндии закупило 10 тысяч доз. А накануне Агентство по безопасности здравоохранения Великобритании заявило, что правительство Великобритании заказало более пяти миллионов доз, «с целью повышения устойчивости страны в случае возможной пандемии гриппа».

Вакцину на основе действующего вируса птичьего гриппа H5 будет производить британская медицинская компания. Однако в ведомстве подчеркнули: население будут прививать, только если инфекция начнёт распространяться среди людей. Эксперты опасаются, что это может произойти зимой, когда случаи гриппа резко возрастают. К тому же, вирус способен мутировать и стать ещё более заразным. И тогда быстрый доступ к вакцинам окажется как нельзя кстати.

❓ Поможет ли вакцина против сезонного гриппа защититься от H5N1?

Вакцинация от сезонного гриппа не предотвратит заражение вирусами птичьего гриппа, но может снизить риск заболевания вирусами человеческого гриппа и, таким образом, риск одновременного заражения сезонным и птичьим гриппом,

— говорят специалисты Центра по контролю и профилактике заболеваний США.

Как пояснил инфекционист Алексей Неровнов изданию «Лента. ру», вакцина от гриппа в некотором смысле даёт определённый иммунный опыт.

Прямой защиты от вируса птичьего гриппа (антигенного набора) она не содержит, но содержат родственные белки — гемагглютинин и нейроминидазу. Имеющийся иммунный ответ будет давать защиту против любого штамма гриппа,

— утверждает специалист.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Сейчас многие эксперты сходятся во мнении: исключать из своего меню яйца ни в коем случае нельзя. Этот ценный продукт содержит много питательных веществ, в том числе важных для здоровья мозга: холин, жирные кислоты омега-3, лютеин.

Недавняя работа американских учёных ещё и обнаружила пользу яиц в снижении рисков деменции.

Участниками нового перспективного когортного исследования стали более тысячи пожилых американцев, не проживавших в учреждениях здравоохранения. Их средний возраст составил 81,4 года. Большинство испытуемых составляли женщины (74,8%), также более 82% участников имели аллель APOE-ε4 — он известен как фактор риска развития болезни Альцгеймера. В итоге в течение почти 10 лет у 27,3% добровольцев (280 человек) нейродегенеративное заболевание было всё-таки клинически диагностировано.

Чтобы выяснить, как употребление яиц сказывается на риске заработать деменцию, учёные использовали в том числе модифицированный опросник Гарвардской школы по частоте приёма пищи. Результаты своей работы они опубликовали в The Journal of Nutrition.

🎌 Выводы оказались такимми: употребление одного яйца в неделю и более было связано со снижением риска развития болезни Альцгеймера на 47%. Причем 39% общего влияния употребления яиц на развитие деменции обусловлены холином, содержащимся в желтке.

Эти результаты свидетельствуют о том, что частое употребление яиц связано с более низким риском развития болезни Альцгеймера, а связь с деменцией частично опосредована пищевым холином,

— уточняют авторы работы.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Европейцы сталкиваются с катастрофичными расходами на здравоохранение. Об этом в канун нового года заявила в своём докладе ВОЗ. Катастрофичными в нём называют расходы на медицину, если они составляют более 40% от доходов.

В основном, дорого обходятся жителям Европы лекарства, медицинские изделия и стоматологические услуги. До такой степени, что людям приходится урезать расходы на питание, жилье и отопление.

«Доктор Питер» поговорил с жительницей Германии Аллой, которая переехала в страну много лет назад.
Живёт она в небольшом городке Тюбинген. Алла ответила на вопросы:
🔵 как врачи в Германии лечат ОРВИ,
🔵 как быстро можно попасть на приём к специалистам, сделать УЗИ
🔵 есть ли диспансеризация и как часто можно обследоваться.

Читайте ➡️ в материале у нас на сайте.

Оказывается, беременные и кормящие женщины в прямом смысле едят за двоих — немецкие врачи выявили уникальную особенность кишечника у будущих и новоиспечённых мам.

Эксперты из Центра исследований инфекций имени Гельмгольца совместно с коллегами из Венского медицинского университета сообщили об открытии: в структуре кишечника происходит настоящая реорганизация за счёт утолщения кишечных ворсинок. Результаты опубликованы в журнале Nature.

Эксперты наблюдали за генетически модифицированными мышами, а также кишечными органоидами (структурами органа из стволовых клеток), образцы которых взяли у грызунов и людей. Учёным удалось выявить систему RANK, которая отвечает за так называемое «удвоение» кишечника.

🎌 На поверхности тонкого кишечника есть слизистая оболочка, которая покрыта микроскопическими ворсинками. Они имеют длину приблизительно 0,5-1,6 мм, помогают пище усваиваться, а также отвечают за всасывание витаминов и минералов. В каждую кишечную ворсинку входит кровеносный и лимфатический сосуд. Именно в них попадают питательные вещества, а затем разносятся по организму.

Когда наступает беременность, то меняется гормональный фон — это характерно для всех живых существ, включая человека. Иммунная и другие системы перестраиваются, ведь теперь надо отвечать за два организма.

В кишечнике также происходят изменения — ворсинки становятся в два раза больше! Учёные выяснили, что их площадь увеличивается, когда женщина ждет ребёнка, а также когда она кормит грудью.

После этого периода всё возвращается на круги своя — ворсинок снова становится меньше.

Важно понимать, что тут речь не про клетки, а только про ворсинки. Это такие микроскопические пальчики, которые становятся толще, чтобы у них было больше объёма и поверхности для усвоения пищи. Ни количество клеток, ни длина самого кишечника не должны увеличиваться — иначе обратно после беременности они уже не восстановятся,

— комментирует исследование врач-иммунолог Елена Парецкая.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье