Если вы замечаете, что едите, общаетесь и засыпаете, залипая в соцсетях, возможно настало время цифрового детокса. В отличие от чисток печени, в нём действительно есть смысл.

Учёные из университета Бата описывают, как после недельного отказа от соцсетей участники эксперимента стали меньше нервничать и беспокоиться. А когда им снова разрешили выйти в интернет, оказалось, что им больше не нужно столько времени, чтобы почитать новости друзей, — на то, чтобы проскроллить ленты соцсетей, они тратили всего 21 минуту (!) в неделю. То есть в среднем по несколько минут в день.

🎌 Как правильно провести цифровой детокс

1️⃣ Отложите детокс на время отпуска, визита друзей или на период, когда нужно делать какую-то большую работу. То есть убедитесь, что у вас не будет времени потянуться к смартфону от скуки.

2️⃣ Если соцсети вас успокаивают, вспомните, как вы отвлекались до того, как интернет вошел в вашу жизнь. Может быть, вы любили слушать музыку, играть с домашним питомцем, вязать, перебирать старые фото. Или вели дневник.

Если вы просматриваете соцсети, когда стоите в очереди или во время поездок куда-то, замените их на интересные подкасты.

Хватаетесь за телефон, когда дома скучно и нечего делать? Возможно, вас вдохновят книга, фильм, новый рецепт. А может, пора сделать в квартире перестановку?

3️⃣ Старайтесь чаще встречаться с друзьями лично. Тогда вам не придется лезть в соцсети, чтобы узнать, как у них дела.

4️⃣ Спланируйте на этот период развлечения — концерт, спектакль или музей.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Мы возвращаемся после отдыха на море счастливыми и бодрыми, потому что кроме витамина D получаем ещё и порцию йода, которой так не хватает практически 80% жителей нашей страны.

Йод крайне важен для работы щитовидной железы, которая контролирует обмен веществ и выработку энергии для каждой клетки. Если йода мало, щитовидка начинает работать не в полную силу, мы ощущаем вялость, сонливость, полнеем и мерзнем, раздражены и сердиты. Зимой йод нужен ещё и потому, что он участвует в образовании новых фагоцитов — клеток, которые «пожирают» бактерии и поломанные, старые и опухолевые собственные клетки тела.

🎌 Но даже далеко от моря можно пополнить запасы этого микроэлемента. Вот 10 продуктов, в которых много йода:

🔵 Клюква
Содержит на 100 г около 350 мкг йода. А ещё витамин С, К и антиоксиданты, укрепляющие иммунную систему.

🔵 Клубника
Зимой можно покупать ягоды шоковой заморозки. На порцию в 100г приходится до 20% суточной нормы йода.

🔵 Чернослив
Помогает устранить запоры, предотвращает рост опухолей, богат витаминами и минералами. В 5 штуках содержится до 20 мкг йода.

🔵 Креветки
100 г продукта содержат около 40 мкг йода и астаксантин, позитивно влияющий на мозг.

🔵 Треска
Отличный источник белка, мало калорий и 110 мкг йода на 100 г. Кроме того, в ней много фосфора, кальция, магния и витамина Е.

🔵 Тунец
Жирная рыба, но полезная. Помогает в профилактике инсульта, а еще содержит фосфор, калий, железо и магний, йод — около 20 мкг на 100г.

🔵 Мясо индейки
Источник не только йода — 40 мкг на 100 г, но и ценного белка, витамина В и низкого количества жира.

🔵 Картофель с кожицей
Молодой запечённый картофель поможет пополнить запасы минералов и углеводов, быстро насытит. Из На 100 г картошки мы получаем около 60 мкг йода.

🔵 Фасоль белая
Богата клетчаткой, медью, цинком и фолатами. В 100 г фасоли содержится 30 мкг йода.

🔵 Морская капуста
Чемпион среди продуктов с йодом. В ней на 100 г водорослей содержится 300 мкг йода. А ещё в морской капусте мало калорий и почти нет жира и углеводов.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Обычно принято обращать внимание на низкий ферритин в крови, который говорит о маленьком запасе железа в организме и риске анемии. Однако показатель сильно выше нормы — тоже не повод для радости.

«Высокий уровень ферритина — это сигнал о возможных нарушениях в организме. Без внимания и диагностики это состояние может привести к повреждению внутренних органов и более серьезным проблемам со здоровьем»,

— предупредила врач-кардиолог Ольга Бокерия подписчиков.

Конечно, высокий ферритин — не диагноз, но консультация врача и дополнительное обследование могут быть полезны.

🚩 Врач назвала 5 возможных причин повышения уровня ферритина:

🔴 Воспаление или инфекция. Ферритин — маркер воспаления. При различных инфекциях, хронических воспалительных заболеваниях — например, ревматоидном артрите, его уровень может подниматься.

🔴 Заболевания печени. Этот орган участвует в обмене железа, поэтому такие заболевания как цирроз или жировая дистрофия печени могут приводить к повышению уровня ферритина.

🔴 Гемохроматоз. Это наследственное заболевание, при котором организм накапливает слишком много железа. Избыток железа может откладываться в разных органах, включая сердце, печень, поджелудочную железу. Со временем это приводит к повреждению тканей.

🔴 Рак. В некоторых случаях высокий ферритин может указывать на развитие злокачественных опухолей — например, на лимфому, лейкемию.

🔴 Неправильное питание и добавки. Длительный приём препаратов железа без медицинского контроля, а также чрезмерное употребление железосодержащих продуктов также могут приводить к повышению ферритина. Кстати, в некоторых субпродуктах железа может быть даже больше, чем в мясе.

🎌 Уровень ферритина в крови может колебаться от 11 до 306,8 нг/мл. Это зависит в том числе от лаборатории и реагентов, которые используются для анализа. Также этот показатель зависит от пола, возраста и истории болезни.
Расшифровывать анализы и ставить диагноз всегда должен врач.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Женщина при температуре 37 идёт на работу, мужчина при температуре 37 ложится в постель и пишет завещание

Оказывается, на эту тему есть исследование: учёные Стокгольмского университета изучили феномен «мужского гриппа» и выяснили, что мужчины и правда страдают больше. Но только субъективно.

Наблюдение за 1700 людьми с простудными заболеваниями показало, что мужчины чаще преувеличивают симптомы своей болезни по сравнению с женщинами.

Более того, учёные ещё и ввели здоровым мужчинам и женщинам бактериальный эндотоксин. Клинические проявления и жалобы были одинаковыми, но, по оценкам врачей, мужчины чаще женщин «кряхтели» и глубоко вздыхали.

🎌 Исследователи считают, что результаты показали различия не в глубине страданий и не в течении заболевания, а всего лишь в способах коммуникации мужчин и женщин. Врачам стоит учитывать эти особенности, чтобы не переоценивать и не недооценивать мужские жалобы.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Для когнитивных тренировок необязательно нужно нечто очень серьёзное и заумное — помогут даже занятия, не требующие больших интеллектуальных затрат и времени. Главное, стараться их выполнять регулярно.

По словам врача-невролога Елены Гайворонской, в качестве таких тренировок для мозга отлично подойдут чтение книг и обсуждение их с друзьями, заучивание стихов, разгадывание судоку и кроссвордов, занятия иностранным языком.

🎌 Врач также рассказала о 5 упражнениях, которые будут полезны как детям, так и взрослым.

1️⃣ Предметы по памяти
Тренер кладет на стол в ряд 5 предметов, тренируемый смотрит на них в течение 20 секунд, потом тренер закрывает предметы, и другой человек должен назвать все их по порядку.

Модификация: тренируемый закрывает глаза, тренер убирает один из предметов — надо сказать, какого предмета не хватает. Количество предметов можно увеличивать.

2️⃣ Слова по памяти
Тренер называет 5 слов, тренируемый должен их повторить сразу и через 10 минут. Количество слов можно увеличивать.

3️⃣ Слова на одну букву
Назвать как можно больше слов на заданную букву.

4️⃣ Счёт букв
Пишете в строчку комбинацию из двух любых букв.
Например: ААОАОАООАООААОАОАООА

Надо считать буквы по очереди так, как они идут в строчке: один А, два А, один О, три А, два О и так далее.

5️⃣ Устный счёт
Можно решать в уме примеры в пределах 100 или 1000 на скорость.

Что из этого попробуете сегодня вечером? 😉

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Сверхъестественные истории про привидений хороши для фильмов ужасов и страшных баек, но на самом деле они появляются на свет по вполне объяснимым причинам.

У появления ночных призраков и духов в вашей квартире есть научное объяснение. И нет, речь не о желании ваших умерших родственников выйти на связь и пообщаться.

1️⃣ Сонный паралич
Это состояние, при котором человек не можете двигаться или говорить во время пробуждения или засыпания. Это происходит на стадии быстрого сна, когда мозг активен, но тело всё ещё спит.

В этом состоянии человек не может пошевелиться, как бы сильно не старался, и испытывает давящее чувство в груди. Некоторые в этот момент могут увидеть галлюцинации. И поэтому после резкого пробуждения посреди ночи вас могут так сильно напугать жуткие образы.

2️⃣ Утечка угарного газа
Это бесцветное, не имеющее запаха вещество ядовито и может провоцировать головные боли, спутанность сознания, видения, головные боли и тошноту.

3️⃣ Неврологические заболевания
Например, люди с эпилепсией после стимуляции определённых зон мозга рассказывали, что видели «тени» за своей спиной.
В 2017 году в ходе экспериментального лечения в Национальном центре адаптивных нейротехнологий при департаменте здравоохранения Нью-Йорка пациенту начало казаться, что глаза окружающих сильно увеличились, как в аниме. О странных призрачных фигурах рассказывают также больные Паркинсоном.

4️⃣ Психологические причины
Мозг не обрабатывает информацию каждый раз с нуля, а создаёт определённые схемы, которые помогают интерпретировать происходящее на основе предыдущего опыта. И если вы привыкли слышать голос родственника — вам может показаться, что вы слышите его снова, когда человека уже нет в живых. То же самое касается и зрительных образов: мозг выхватывает в толпе похожее лицо и идёт по проторённой дорожке, подставляя ту картинку, которая вам хорошо знакома, да ещё и эмоционально окрашена.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Многие пытаются справиться с дефицитом витаминов с помощью аптечных добавок и разных капсул-таблеток. При этом нужное количество полезных веществ можно без усилий получить из доступных продуктов.

Врач-токсиколог Михаил Кутушов перечислил, где найти суточную дозу витаминов взрослому человеку.

🟢 Витамин С: 1 плод киви / 250 мл отвара шиповника.

🟢 Железо: 200-300 г красной чечевицы или гороха / 250 г говяжьей или свиной печени. Еще много железа в шпинате.

🟢 Магний: горсть любых орехов. Много магния в тыквенных семечках.

🟢 Витамин Д + омега-3: печень трески, любая красная рыба — 200 г. Также витамин Д есть в сливочном масле, яйцах, тунце и шампиньонах.

🟢 Цинк: любые морские продукты, также много цинка в пшеничных зародышах, рисовых отрубях, овсяной муке, моркови, горохе, луке, шпинате и орехах.

🟢 Кальций: брынза или творог, а также сметана и сливки, другие молочные продукты. Много кальция также в фисташках, кунжуте, шпинате, листовой капусте.

🟢 Витамин А: печень, молочные продукты (сыр, масло), яйца.

🟢 Витамины группы В: мясо и печень, хлеб грубого помола, фасоль, шпинат, фисташки.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Про сложности кризиса среднего возраста слышали многие. Но когда точно можно его ожидать: в 25 лет? В 30? В 40? И что он вообще на самом деле из себя представляет? На эти вопросы ответил психолог Михаил Лабковский.

Как подчеркивает эксперт, кризис среднего возраста действительно существует. Однако не стоит думать, что он обязательно сопряжен с конкретным возрастом. Испытать его можно и в 20, и в 50. Важны чувства конкретного человека и этапы в его жизни.

🎌 Кризисы появляются, когда вы меняетесь и вам приходится приспосабливаться к новой реальности. Например, в момент, когда вы становитесь бабушкой или дедушкой — или родителем, и теперь вам нужно учитывать этот момент во всех своих планах. Кризис может наступить после развода, увольнения с работы или переезда.

Но почему тогда говорят именно о кризисе среднего возраста? Этот термин ввел психоаналитик Эллиот Жак в 60-х годах. Он отмечал, что пациенты часто говорили о страхе перед собственной смертностью и переживали резкие перемены в жизни.

Часто выделяют и другие кризисы — например, кризис «четверти жизни». Однако каждый из них в любом случае появляется именно из-за изменений.

🎌 Лучший способ справиться с кризисом — дать себе время на адаптацию к новым реалиям. Наша жизнь часто меняется, и не все перемены вызывают только радость. Иногда нужно дать себе время и на печаль.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Группа учёных из Университета Сан-Паулу в Бразилии выяснили, как употребление какао влияет на организм

Эксперты проанализировали профильные работы коллег на схожую тему. В метаанализ вошло 31 исследование, в которых приняли участие 1986 человек. Все участники употребляли какао (его экстракт или напиток, в котором было минимум 70% тёмного шоколада) в течение нескольких недель, максимум — месяц.

Их показатели здоровья оценивали по следующим признакам:
🔵 вес и ИМТ,
🔵 окружность талии,
🔵 уровень холестерина в крови,
🔵 триглицериды (жиры, которые обеспечивают клетки энергией),
🔵 глюкоза в крови,
🔵 гликированный гемоглобин (HbA1c),
🔵 артериальное давление.

Результаты показали: употребление какао не повлияло на массу тела. То есть участники не набрали лишних килограммов, но и не стали стройнее. Окружность талии, ИМТ, гемоглобин и триглицириды также остались неизменными.

Однако напиток повлиял на другие показатели. У людей, которые регулярно пили какао, учёные отметили снижение общего холестерина, а также ЛПНП (липопротеинов низкой плотности). Именно их избыток приводит к появлению на сосудистой стенке опасных бляшек.

Кроме того, у людей улучшились показатели глюкозы в крови натощак и понизилось давление — как систолическое (верхний показатель), так и диастолическое (нижний показатель).

🎌 Исследователи сделали вывод: какао полезно для сердца и сосудов, а также помогает бороться с высоким уровнем глюкозы в крови.

❗️Имейте в виду: у шоколада и какао есть противопоказания. Врачи не рекомендуют его при проблемах с желудочно-кишечным трактом, изжоге.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Есть способ существенно повлиять на здоровье ребёнка ещё во время беременности и в первые два года жизни

Ограничение сахара в течение 1000 дней жизни ребёнка, включая внутриутробный период, могут существенно снизить риски малыша в будущем заболеть сахарным диабетом 2-го типа и гипертонией.

Так, риск развития диабета во взрослом возрасте уменьшается на 35%, а гипертонии — на 20%. Это показало новое исследование учёных из США и Канады, результаты которого были опубликованы в журнале Science.

Защита была заметна при внутриутробном воздействии и усиливалась при ограничении потребления сахара после рождения ребёнка, особенно после шести месяцев, когда начинается употребление твёрдой пищи,

— отмечают авторы работы.

Исследователи использовали данные Британского биобанка о людях, родившихся незадолго до и после отмены в Соединенном Королевстве продовольственного нормирования — это произошло в 1953 году. Учёные говорят, что выдача продуктов по карточкам снизила потребление сахара до уровня, соответствующего современным рекомендациям по питанию, а после её отмены британцы стали есть сахар почти вдвое больше.

🎌 Как отмечают в Университете Макгилла, во время Второй мировой войны и в течение нескольких лет после неё потребление сахара составляло не более 40 граммов в день для взрослых и 0 граммов для детей младше двух лет (40 граммов сахара — это две столовые ложки без горки). Когда продовольственное нормирование отменили, потребление сахара резко возросло. Этот контраст дал исследователям чёткое представление о влиянии сахара на здоровье рождённых в то время.

Интересно, что количество сахара, разрешённое во времена нормирования, соответствует современным рекомендациям. Наше исследование показывает, что если бы родители следовали этим рекомендациям, это принесло бы значительную пользу здоровью их детей,

— цитирует сайт университета Клэр Бун, соавтора исследования и доцента кафедры экономики Макгиллского университета.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Недавно мы рассказывали, из каких продуктов брать йод, чтобы избежать дефицита, и наша подписчица напомнила в комментариях о йодном чемпионе — фейхоа.

❗️ Имейте в виду, что в этой ягоде йода настолько много, что при гипертиреозе или других эндокринных нарушениях она противопоказана.
Также будьте осторожны, если раньше вы фейхоа никогда не пробовали: как и любая экзотика, она может вызвать аллергию. Сначала попробуйте одну штучку и проследите за реакцией.

🟢 Помимо йода в фейхоа довольно много железа, которое помогает обеспечить ткани и органы кислородом. Много минералов: есть и калий, и кальций, и цинк.

🟢 Ещё в этой ягоде есть витамины А и С, благодаря чему плоды помогают укрепить иммунитет. Это особенно актуально сейчас, в преддверии долгой и холодной зимы.

Делимся рецептом «варенья» из фейхоа. В кавычках — потому что варить ничего не надо, только простерилизовать банки.

Попробуете?

🔥 — да, выглядит интересно и полезно!
🤔 — нет, пропущу.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Вопреки распространенному мнению, углеводы вовсе не яд для организма. Они содержатся не только в сладостях и мучном, но ещё и в крупах, ягодах, овощах и фруктах.

Вот 5 таких полезных продуктов:

1️⃣ Овёс
Овсянка помогает контролировать вес, холестерин, а также скачки глюкозы в крови.

Овёс богат бета-глюканом — растворимой клетчаткой, которая способствует насыщению. Недавнее исследование показало, что люди с ожирением, которые ели овсянку во время диеты, потеряли больше жира на животе по сравнению с группой, которая отказалась от этого продукта.

2️⃣ Батат
Сладкий картофель богат витаминами A и C, витаминами группы B, калием, антиоксидантами и клетчаткой, что делает его отличным полезным углеводом.

3️⃣ Бурый рис
Если любите рис, вместо белого попробуйте бурый (или дикий). В нём гораздо меньше крахмала, зато он богат клетчаткой, витаминами и минералами. Бурый рис отлично насыщает, при этом не провоцируя скачков глюкозы в крови.

4️⃣ Свёкла
Этот овощ содержит уникальные соединения — нитраты и беталаины, которые могут помочь кровеносной системе эффективнее переносить кислород к мышцам, способствовать их сокращению. Свёкла может снижать кровяное давление и действовать как мощный антиоксидант.

Исследования показали, что как свёкла, так и сок из нее помогают уменьшить воспаление в организме, а также быстрее восстановиться после тренировок.

5️⃣ Попкорн
Удивительно, но даже такой «вредный» продукт оказался в списке! На самом деле вредным попкорн делают добавки: соль, сахар, сладкие сиропы. По сути, попкорн — это на 100% зерно кукурузы, которое содержит белок, клетчатку и антиоксиданты.

Исследование, опубликованное в журнале Antioxidants, показало, что полезные полифенолы были более сконцентрированы в попкорне по сравнению с фруктами и овощами.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Почему вечером мы видим хуже? Вредно ли работать в темноте? Те, кто носят солнцезащитные очки зимой, —просто чудаки или что-то знают?

На эти вопросы нам ответил врач-офтальмолог Сино Гозиев.

❓ Почему к вечеру мы видим хуже

Во-первых, к вечеру весь человеческий организм начинает испытывать усталость, и глаза не исключение.
Во-вторых, в сетчатке присутствуют два вида фоторецепторов, то есть клеток, отвечающих за зрение. При хорошем освещении работают колбочки, отвечающее за дневное (цветное) зрение, а при плохом — палочки, отвечающие за сумеречное зрение.

Когда уровень естественного света уменьшается, зрачки расширяются, чтобы впустить больше света. Но если в помещении совсем темно, в основном работают палочки, и в итоге зрение становится менее чётким.

❓ Почему нельзя сидеть в темноте

🔴 При недостаточном освещении глаза вынуждены работать интенсивнее, чтобы адаптироваться к условиям. Это может привести к перенапряжению мышц, отвечающих за фокусировку, и вызвать усталость.

🔴 Работа при плохом освещении может способствовать развитию таких проблем, как астенопия (зрительное утомление) и миопия (близорукость).

🔴 Чтение или работа за компьютером в темноте ещё и могут вызвать головную боль

❓ Зачем солнцезащитные очки в мороз

Солнечные лучи содержат ультрафиолетовое (УФ) излучение, которое может навредить глазам. Длительное пребывание на солнце без защиты может привести к раннему старению хрусталика глаза и даже к катаракте или развитию птеригиума (нарастание ткани на роговицу).

Прямые солнечные лучи могут привести к повреждению сетчатки. Длительное УФ-излучение также может вызывать фотокератит — ожог роговицы, который вызывает боль и временное ухудшение зрения.

Поэтому носить солнцезащитные очки стоит и осенью, и весной, и даже зимой в солнечные дни.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В окрестностях турецкого города Белек в провинции Анталья, по данным СМИ, произошла вспышка вирусного заболевания. Сообщается, что среди заболевших есть и российские туристы.

Как сообщает телеграм-канал SHOT, за последние несколько дней в больницу турецкого города поступили несколько десятков пациентов с жалобой на температуру под 40, которую практически не получалось сбить с помощью обычных лекарств. Среди зараженных были и дети. Снизить температуру у врачей получается только с помощью капельниц.

Острая фаза болезни продолжается 4-5 дней, затем человек постепенно идет на поправку.

🚩 3 версии, чем заболели туристы

1️⃣ Вспышка заболеваемости могла быть вызвана вирусом Коксаки. На это указывает сыпь на коже у некоторых детей.
Если про ковид и ротавирус большинство людей знает, то вот вирус Коксаки менее известен. Эта болезнь получила имя в честь небольшого американского города Коксаки. Врачи относят недуг к числу кишечных вирусов.

Инфекция распространяется через зараженнрго человека, который выделяет возбудителя через испражнения. Подхватить вирус можно воздушно-капельным путем, через зараженную воду или еду, бытовые предметы.

2️⃣ Есть версия, что туристы заразились новым типом коронавируса, так как у взрослых врачи отмечают сильную ломоту в костях, потерю аппетита и проблемы с желудком. Многие пациенты и сами говорят, что испытывали похожие ощущения именно при ковиде.

3️⃣ Вспышку могла спровоцировать ротавирусная инфекция.

Впрочем, врачи пока выводы делать не спешат и ставят всем один и тот же диагноз: неуточненная острая инфекция. Лечат туристов антибиотиками и противовирусными лекарствами.

Отмечается, что у части российских туристов симптомы появились прямо во время перелёта домой — а других болезнь настигла уже после возвращения на родину.

Если верить описанным случаям, инкубационный период болезни может составлять от 4 до 14 дней — однако точных данных по этому вопросу нет, так как точный диагноз ещё не установлен.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Может ли витамин D вызвать кальцификацию сосудов?

При кальцинозе, или отложении солей кальция, стенки сосудов становятся хрупкими, поэтому их ещё часто называют «хрустальными». Это состояние чревато проблемами с сердцем, включая инфаркт.
Насколько в этом может быть виноват витамин D? Ведь он помогает усваиваться кальцию — их нередко назначают в паре тем, у кого есть проблемы с костной тканью.

По словам кардиолога Ольги Бокерии, обобщать в этой ситуации нельзя.

🔵 Как уточнила врач, риск кальцификации сосудов при приеме витамина D больше относится к людям, страдающим хронической болезнью почек или в целом нарушением кальциевого обмена.

🔵 Также играют роль и дозы, в которых человек принимает этот витамин.

Чтобы добиться кальцификации сосудов из-за витамина D, его дозы должны быть токсичными. Например, это десятки тысяч единиц ежедневно в течение месяцев, а то и лет,

— поясняет кардиолог.

🎌 Врач добавляет, что в разумных суточных дозах витамин D необходим, так как его низкий уровень тоже вызывает и стимулирует кальцификацию стенок сосудов.

По словам врача, витамин D в числе четырёх добавок, которые необходимо принимать женщинам во время менопаузы. Он помогает защитить их от возрастного остеопороза, проблем с настроением и памятью. Врач рекомендовала его сочетать со здоровыми жирами для лучшего усвоения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Как понять, что у кошки или собаки случился инсульт?

От опасного заболевания не застрахованы и домашние животные. У них, равно как и у людей, может случиться кровоизлияние в мозг. И если вы вовремя отвезете питомца к врачу, то все закончится хорошо.

🚩 Что касается инсульта, то его чаще всего диагностируют у животных старше 7 лет, а также у животных, страдающих сахарным диабетом, ожирением, различными аутоиммунными заболеваниями и почечной недостаточностью, говорят специалисты московского комитета ветеринарии.

Эксперты выделяют две фазы инсульта у питомцев:

1️⃣ Фаза апoплeксичeскoгo приступа или yдapа
Самый главный симптом первой фазы — апоплектического приступа — это потеря сознания с внезапным криком или писком. У животного расширяются зрачки, нарушается дыхание, сердце бьется реже. Питомец может либо вообще не вставать, либо через какое-то время прийти в себя, но потом ему снова станет плохо.

2️⃣ Фaза нeвpoлoгичecкoгo дефицита
Вторую фазу хозяин наблюдает, если во время приступа его не было дома. Животное отказывается от еды, у него появился неестественный наклон головы, текут слюни, оно не может нормально передвигаться или страдает от судорог.

По словам ветеринарного врача-невролога Александра Медникова, инсульт также можно распознать и по внешнему виду питомца:

🔴 Нистагм — непроизвольное движение и подергивание глазных яблок.
🔴 Анизокория — разный размер и форма зрачков.
🔴 Асимметрия морды. Питомец может выглядеть так, как будто у него паралич части морды: один глаз прикрыт, одна губа отвисает.

Животное также может тревожно ходить по кругу, оно падает, лапы словно заплетаются. Ещё один симптом — это непроизвольное мочеиспускание или дефекация.

Самое важное — показать питомца ветеринару как можно скорее. Обращайтесь к любому доктору, независимо от его специализации. Здесь важна оперативность. И если помощь животному окажут вовремя, то оно восстановится и вернётся к привычному образу жизни,

— пояснил эксперт.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье