3 главных мифа об аллергии на собак и кошек

1️⃣ Аллергия возникает на шерсть
Это не так. Нежелательная реакция возникает на частички кожи, слюну, мочу и выделения сальных желез питомцев. Механизм развития симптомов здесь стандартный. Организм распознает эти вещества как угрозу и начинает вырабатывать особый тип антител — иммуноглобулины класса E (IgE).

Эти сложные белки запускают чихание, выделения из носа, кашель, кожные реакции. Чем чаще и продолжительнее контакты с аллергеном — тем более выраженной способна становиться реакция организма.


2️⃣ Аллергия появляется в раннем детстве
Аллергия на животных может возникнуть внезапно даже у тех, кто годами жил с питомцами без каких-либо проблем. Например, это может произойти после тяжёлого инфекционного заболевания, сильного стресса или резкой смены окружающей среды. Эти факторы влияют на работу иммунной системы и способны делать ее более чувствительной к аллергенам. Возможен и обратный сценарий: снижение восприимчивости иммунитета к тому или иному аллергену. В этом случае аллергия может стать менее выраженной или вообще исчезнуть.

3️⃣ Есть гипоаллергенные породы

«Пожалуй, главный миф об аллергии на животных — это существование „гипоаллергенных“ пород. Среди котов особенно часто упоминают сфинксов, сибирских кошек, рексов и ориенталов. Среди собак людям с аллергией советуют выбрать пуделя, бишона фризе, йоркширского терьера или китайскую хохлатую»,

— говорит врач высшей категории, аллерголог-иммунолог Елена Грек.

Такие породы действительно меньше линяют, не имеют подшёрстка и не отличаются обильным слюноотделением. Тем не менее, называть их «гипоаллергенными» всё-таки большое преувеличение, отмечает доктор. Даже полное отсутствие шерсти у питомца не дает страховки от аллергии. Так, главным аллергеном кошек является белок Fel d 1, который содержится в слюне, сальных железах и перхоти. «Собачий» аллерген Can f 1 входит в состав перхоти и слюны, а Can f концентрируется в коже животного.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

5 правил хранения продуктов от эксперта Роспотребназдзора

Специалист Роспотребнадзора Михаил Лебедев рассказал порталу «Здоровое питание» о пяти основных правилах хранения продуктов.

1️⃣ Выбирайте правильную упаковку
В полиэтиленовых пакетах может образоваться конденсат, появятся плесень и бактерии.

Лучше использовать пергаментную бумагу: она хорошо «дышит» и подходит для сыра, колбасы и выпечки. Алюминиевая фольга хорошо герметизирует и удерживает влагу, её можно использовать для хранения различных нарезок, готовых закусок, котлет, паштетов, рыбы.

2️⃣ Не храните открытые консервы в жестяной банке
Это поможет избежать металлического привкуса и замедлить процессы окисления. Лучше переложить остатки в эмалированную посуду или в ёмкость из стекла, керамики, нержавейки.

3️⃣ Не ставьте горячую еду в холодильник
Это повышает влажность и может нарушить температурный режим оборудования вплоть до поломки.

4️⃣ Не храните рядом готовое и сырое, сухое и влажное
Это называется правилом товарного соседства. Для заведений общепита это правило строго обязательно, но и дома о нем забывать не стоит, это небезопасно.

Не храните эти продукты рядом:
🟢 замороженные и охлажденные,
🟢 сухие и влажные,
🟢 готовые блюда/полуфабрикаты и сырое мясо/рыбу,
🟢 продукты, отдающие запахи (сорбтивы), и продукты, запахи впитывающие (сорбенты). Например, рыбу и специи не следует хранить вместе со сливочным маслом, сыром, чаем, крупами, сахаром. Для хранения продуктов с сильным запахом можно использовать герметичные контейнеры.

5️⃣ Сразу убирайте в холодильник продукты, которым нужен холод
Продукты, которым нужен холодильник, следует убирать в него сразу же после покупки. Если их оставить при комнатной температуре, особенно скоропортящиеся, не удивляетесь, что фактический срок годности может уменьшиться по сравнению с указанным на упаковке. В то же время не стоит хранить в холодильнике то, что в холоде не нуждается, — оставьте там свободное место для лучшей циркуляции воздуха.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Формальдегид — токсичное вещество, которое может вызывать отравление и даже приводить к развитию хронических болезней. При этом с формальдегидом мы сталкиваемся в том числе у себя дома.

Как рассказали в Пермском политехе, источником этого вещества часто становятся отделочные материалы:
🔵 окна и потолки из ПВХ,
🔵 некоторые виды обоев,
🔵 напольные покрытия,
🔵 плинтусы,
🔵 минеральная вата в качестве утеплителя тоже источает его, особенно активно — при нагревании.

Мебель, при изготовлении которой используются фанера, ДСП, ДВП и МДФ, тоже может выделять формальдегид. Правда, как говорят в ПНИПУ, это происходит не слишком долго после покупки, в зависимости от качества материала — от нескольких дней до нескольких месяцев. Подобный эффект может быть и у игрушек, техники, канцтоваров, посуды.

«Пометкой Е-(0) отмечают наиболее безопасную продукцию: она практически не выделяет формальдегид даже при повышении температуры. Маркировка Е-(1) означает, что материал содержит около 0,011% вредного соединения, а Е-(2) — 0,035%»,

— поясняет профессор ПНИПУ Лариса Рудакова.

🎌 Согласно гигиеническим нормативам по содержанию формальдегида, допустимые значения находятся в диапазоне от 0,05 до 0,01 мг/м³ в атмосферном воздухе и воздухе жилых помещений. Однако в небольшой квартире таких токсичных источников может быть много, из-за чего концентрация вещества в воздухе может расти.

К счастью, со временем строительные и отделочные материалы, а также мебель перестают выделять формальдегид. По словам экспертов Пермского политеха, примерно через полгода они теряют 50% опасного соединения.

А пока этого не случилось, после ремонта или обновления обстановки в квартире стоит самим снижать возможные риски:
🟢 активно проветривать помещения в квартире,
🟢 использовать очистители воздуха,
🟢 завести комнатные растения,
🟢 поддерживать влажность воздуха в комнатах на уровне 40-60%,
🟢 проводить регулярную уборку.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Исследователи провели эксперимент, в котором доказали: кошки могут понимать человеческую речь

И в этом им помогает ассоциативное мышление. Науке уже было известно, что питомцы распознают свои имена (отзываться на них или нет — уже личное дело), но последний опыт доказал, что возможности кошек гораздо шире.

Учёные из Университета Азабу, Япония, ставили напротив питомцев ноутбук, на котором была презентация с мультяшными изображениями. Задача животного — просто смотреть на меняющиеся слайды в течение девяти секунд. Человек в это время произносил различные слова, которые на самом деле не имели никакого смысла.

Например, исследователи воспроизводили нелепое слово «керару», когда на экране появлялся растущий и уменьшающийся бело-голубой единорог, или «парумо», когда нарисованное солнце росло и уменьшалось. Кошки смотрели и слушали эти последовательности до тех пор, пока им не становилось скучно.
Животных отпускали погулять, а потом повторяли эксперимент. Так продолжалось четыре раза подряд: показывали картинки, говорили определенные слова, давали отдохнуть.

🎌 А вот на пятый раз животным показывали привычные картинки, но произносили уже другие слова. Оказалось, что в этом случае кошки были озадачены! Они смотрели на картинку внимательнее — в среднем на 33% дольше, ведь она ассоциировалась у них с определённым словом.
При этом у животных расширялись зрачки, это значит, что они были заинтересованы «несостыковками».

В повседневной жизни кошки гораздо больше обращают внимание на нашу речь и пытаются понять нас, чем мы предполагаем,

— говорят учёные.

Исследование показало, что кошке может хватить и девяти секунд, чтобы запомнить слова, выстроив ассоциацию. При этом годовалый ребёнок справляется с задачей дольше. Чтобы у него возникла ассоциация «слово-образ», требуется примерно 14 секунд.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Гипотонией принято называть состояние, при котором артериальное давление ниже нормы, то есть меньше 90/60 мм. рт. ст. Причём она бывает острой и хронической.

Как рассказала врач-кардиолог Ольга Бокерия, острая гипотония может возникнуть внезапно — например, при кровопотере, анафилактическом шоке. В этом случае давление падает резко.
При хронической гипотонии артериальное давление постоянно остается ниже нормы, это длительное состояние. Часто человек может даже не чувствовать каких-то ярко выраженных симптомов, однако его качество жизни при этом может страдать.

Хотя у некоторых людей гипотония может не вызывать дискомфорта, важно не игнорировать ее симптомы, особенно если они влияют на повседневную жизнь, 

— советует Ольга Бокерия.

Кардиолог назвала 7 признаков хронической гипотонии. Они могут усиливаться при физической нагрузке или стрессе.
🔵 Головокружение, особенно при быстром вставании.
🔵 Постоянная слабость, быстрая утомляемость.
🔵 Ощущение тумана в голове, трудности с концентрацией.
🔵 Обмороки или предобморочные состояния.
🔵 Холодные руки или ноги.
🔵 Учащенное сердцебиение.
🔵 Тошнота.

По словам врача-кардиолога, гипотония хороша в молодости. Как ранее рассказывала профессор Александра Конради, заместитель генерального директора по научной работе НМИЦ им. Алмазова, с возрастом показатели артериального давления растут: чем старше становится человек, тем выше его давление. Так проявляется естественный процесс старения сосудистой стенки — она становится жесткой, и давление повышается.

❗️ Людям же в возрасте старше 65 лет надо бояться низкого давления — это тревожный сигнал. У пожилого человека гипотония может быть связана с тем, что сердце не справляется с насосной функцией, что бывает при сердечной недостаточности. В здоровой старости такого быть не должно.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Чего не хватает организму, если всё время хочется сладкого?

«Что-то на солененькое потянуло», «страшная сладкоежка», «жить не могу без острого» — часто за этими фразами скрывается не просто любовь к конкретному вкусу или блюду, но и дефицит различных веществ в организме. Как расшифровать сигналы тела, объясняет терапевт, гастроэнтеролог Александра Якина.

🔵 Хочется шоколада
Скорее всего, вам не хватает магния. Это минеральное вещество участвует в производстве энергии для нашей повседневной активности, помогает бороться со стрессом и повышенной утомляемостью. Иногда можно побаловать себя качественным шоколадом, но магний также можно получить из морской рыбы, морепродуктов. морской капусты, бурого риса, бананов, зелёных яблок, авокадо, болгарского перца и орехов.

🔵Хочется пирожных
Не хватает гормона счастья. С помощью выпечки и пирожных организм пытается компенсировать нехватку триптофана. Эта аминокислота способствует выработке гормона счастья — серотонина. Восполнить дефицит триптофана помогут: филе курицы или индейки, молоко, яйца, скумбрия, селёдка, лосось, бананы.

❗️Если помимо сильной тяги к мучному вы замечаете за собой постоянный упадок сил и депрессивные состояния, лучше обратиться к врачу. Специалист поможет разобраться в проблеме и назначит курс лекарственных препаратов с триптофаном.

🔵 Просто хочется сладкого
Постоянное желание поесть сладкого также может сигнализировать о нехватке хрома. Это вещество контролирует баланс инсулина в организме и предотвращает колебания сахара в крови. Восполнить дефицит хрома помогут морковь, печень, курятина, брокколи, кукуруза, томаты, свёкла.

Расшифровываем дальше? Нужно рассказать, чего не хватает, если всё время хочется солёного, острого или жирного?

👍 — да, интересно и нужно!
🤔 — нет, предпочту не знать и просто есть солёное и жирное.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В прошлом посте мы с терапевтом, гастроэнтерологом Александрой Яковлевой выяснили, что хочет сказать организм, если всё время требует сладкого.

Теперь разберёмся, чего не хватает телу, если всё время хочется солёного, острого и жирного.

🔵 Хочется солёного
Это явный признак обезвоживания. Организм как бы пытается «пробудить» в вас жажду и заставить пить больше воды.  Избежать этого состояния поможет соблюдение питьевого режима: пейте примерно 30 мл жидкости на килограмм веса.

Ещё одной причиной тяги к солёному может быть нарушение водно-солевого баланса в организме, связанное с нехваткой натрия, составляющего основу соли.

🔵 Хочется острого
Говорит о нехватке гормона радости — эндорфина. Перец чили и ряд других острых пряностей помогают в его выработке, поэтому при плохом настроении нам иногда хочется как следует «подперчить» свою еду.

Кроме того, пристрастие к острой пище является одним из симптомов повышенного уровня холестерина и нарушения жирового или липидного обмена в организме.

🔵 Хочется жирного
За этим может скрываться дефицит омеги-3 и омеги-6.  Восполнить их баланс можно с помощью жирных сортов рыбы, орехов, семечек, морепродуктов, нерафинированного оливкового или льняного масла.

Может быть признаком нехватки кальция. В этом случае ешьте брокколи, фасоль и бобовые, сыр и молочные продукты.

С помощью жирной еды организм может бороться с нехваткой жирорастворимого витамина D. Особенно эта проблема актуальна для людей, которые живут в холодных странах и страдают от нехватки солнечного света. Именно поэтому в основу национальных кухонь у северных народов часто входят жирные супы, жареное мясо, сало и т.д.
В этом случае ешьте рыбу, яйца, печень или небольшое количество качественного сливочного масла. Зимой подспорьем также станет курс витамина D, согласованный с врачом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Психолог Михаил Лабковский назвал качество, без которого не построить нормальные отношения

Есть правило: нужно сразу говорить о том, что не нравится. И оно отлично помогает избавиться от любовной зависимости.

Бывает, что человек ведет себя абсолютно неправильно со своей второй половиной: обманывает, пытается манипулировать, наказывает молчанием, то пропадает, то снова появляется, резко прекращает общение без объяснения причин.

🟢 И вот когда вы уверены в себе, вы после первого недостойного поступка сможете сказать, что вам такое поведение не нравится. Потому что вы можете доверять своим ощущением и обратите внимание на чувство «что-то идёт не так», которое появляется в ответ на психологическое насилие. Если вы не привыкли страдать, то просто закончите такие отношения.

🔴А вот неуверенный в себе человек непременно начнет копаться в себе, искать причины проблем в собственном поведении и испытывать чувство вины. Или попытается оправдать партнёра, придумать объяснение его поступкам: мол, у него было просто тяжелое детство или день не задался. Неуверенные в себе люди пытаются внушить себе, будто бы если они начнут еще больше стараться, то вторая половина непременно исправится. Вариант ещё хуже — когда вы начинаете играть с возлюбленным в игру «кто кого» и портите жизнь и себе, и ему.

🎌 Если действовать как здоровый человек, можно выйти из этого цикла. Представьте: один раз вы прогнали недостойного партнера. Второй раз сумели вовремя заметить тревожные признаки — и вы даже не вступили в неудачные отношения. А на третий вы даже не пошли на неудачное свидание, так как заранее поняли, что с человеком что-то не то.

В итоге вы перестаете бояться и учитесь защищать свои границы. Вам нестрашно знакомиться и общаться — вы уверены, что ничего плохого с вами не произойдёт. Вы обретаете эмоциональную свободу и можете по собственной воле начать отношения с подходящим человеком.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

5 продуктов, которые вредят мужчинам

Врач-уролог Руслан Корнилов составил список из пяти продуктов, от которых мужчинам стоит отказаться в первую очередь. Если, конечно, они хотят сохранить в норме потенцию и либидо. Практически во всех из них содержатся растительные эстрогены — группа природных соединений, сходных по своему строению с женским гормоном эстрадиолом.

1️⃣ Пиво
Хмель, входящий в состав пива, содержит фитоэстрогены — вещества, которые взаимодействуют с рецепторами женских половых гормонов и становятся причиной развития классического «пивного» живота, обвисшей груди.

2️⃣ Соя
Уролог также не рекомендует мужчинам употреблять в пищу сою и продукты из неё — соусы, соевое молоко, тофу. Соя тоже содержит растительные эстрогены, которые ухудшают мужской гормональный фон и способствуют возникновению эректильной дисфункции.

3️⃣ Бекон
По словам Руслана Корнилова, свиной жир — это депо эстрогенов свиньи, которые напрямую ухудшают гормональный фон у мужчин. Вдобавок надо помнить, что в жире много калорий — а в рационе взрослого мужчины должно быть не более 50 граммов жира в сутки.


4️⃣ Мята
Это пряное растение, так же как хмель и соя, богато гормоноподобными веществами — фитоэстрогенами. Поэтому мяту и называют традиционно женской травой. Если мужчина регулярно употребляет мяту или добавляет ее в чай, он рискует снизить выработку тестостерона и уменьшить либидо — половое влечение.

5️⃣ Картофельные чипсы
По словам уролога, у мужчин после 45 лет повышается риск развития рака кишечника и образования полипов. Поэтому мужчинам, достигшим этого возраста, рекомендуется включить этот продукт в список запрещенных.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Если не хотите остаток осени и всю зиму чихать и кашлять, стоит заранее сделать всё, чтобы болеть в холодное время года как можно реже.

1️⃣ Увлажняйте воздух
С началом отопительного сезона воздух в наших домах становится слишком сухим. Это вредит не только коже, но также легким и слизистым.

Совсем не обязательно покупать специальные гаджеты для увлажнения. Можно просто поставить банку с водой рядом с батареей.

2️⃣ Не забывайте завтракать
С каждым днем света все меньше, температура за окном все ниже. В такой период особенно важно быть полным сил, поэтому не забывайте наполнять свое тело «топливом». Какие завтраки больше подходят мужчинам, а какие — женщинам, мы рассказывали ➡️ здесь.

3️⃣ Регулярно проветривайте
Гулять в плохую погоду — не самое приятное занятие. Однако ваше тело все равно нуждается в свежем воздухе и кислороде. Поэтому не забывайте время от времени устраивать проветривания. Кроме того, так вы избавитесь от попавших в ваш дом бактерий и вирусов.

4️⃣ Не жалейте света
Раз солнца стало так мало и световой день становится короче, постарайтесь почаще включать дома освещение. Это поможет вам пережить холодные времена без последствий для здоровья.

5️⃣ Носите шарф
Если не хотите мёрзнуть, постарайтесь держать шею в тепле. Именно шея особенно уязвима для ветра и холода.

6️⃣ Пейте чай
Во-первых, чашка тёплого чая сможет согреть вас даже в самый промозглый день. Во-вторых, чаепитие помогает бороться с вирусами. В-третьих, чай с различными добавками — приятная традиция, которая скрашивает тёмные и холодные дни.

7️⃣ Больше двигайтесь
Даже если за окном отвратительная погода, ваше тело все равно нуждается в физических нагрузках. Делайте хотя бы зарядку дома, если наружу себя никак не вытащить.

8️⃣ Стирайте варежки и перчатки
И не только когда они испачкались. По словам миробиологов, вирусы живут на этих предметах одежды спокойно в течение двух-трёх дней. Так что лучше стирать перчатки и варежки минимум раз в неделю.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Вы замечали, что при простуде или гриппе утром и днём состояние еще более-менее — даже температуры нет, а к ночи становится хуже?

По словам врача-терапевта, кардиолога ФНКЦ ФМБА России Светланы Мартыновой, причин может быть несколько.

1️⃣ Гормональный уровень

Как и общее состояние, он меняется в течение суток.

Например, гормон кортизол (его вырабатывают надпочечники) позволяет уменьшать воспаление и помогает легче переносить простуду. Но его уровень достигает максимальной концентрации только к утру,

 — приводит пример врач.

2️⃣ Положение тела

Вертикальная поза на протяжении дня не позволяет слизистым выделениям скапливаться в носу. Поэтому вечером, когда человек ложится в кровать, ему становится труднее дышать.

3️⃣ Фокус внимания

Надо учитывать, что повседневные заботы, как правило, не позволяют днем максимально концентрироваться на самочувствии. Вечером же человек, как правило, остается наедине с собой, своими мыслями и ощущениями, поэтому острее чувствует недомогание.

4️⃣ Другие заболевания

Самочувствие может ухудшаться не только на фоне ОРВИ, но и по вине других заболеваний, которые есть у человека. Например:

🔵 Рефлюксная болезнь (ГЭРБ), симптомы которой часто путают с проблемами в сердце. Причиной ночных болей в области груди на самом деле может быть воспаление пищевода, связанное с забросом кислотного содержимого желудка. Такое часто возникает, когда человек находится в положении лежа.

🔵 Апноэ сна. Это остановки дыхания во сне, которые приводят к кислородному голоданию мозга. Чаще всего апноэ диагностируется у людей, страдающих лишним весом и храпящих во сне.

🔵 Астма. Она тоже может обостряться по вечерам и влиять на общее самочувствие. В этом случае нужно скорректировать лечение, чтобы не допускать появления ночных симптомов — кашля, свистов в груди, одышки.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Россияне предпочитают заниматься самолечением, а не обращаться за помощью к медикам

Это выяснили социологи, поговорившие с 11 тысячами респондентов. Опрос показал:
🔵 52% россиян не пойдут к врачу, если почувствуют себя плохо;
🔵 44% в зависимости от ситуации могут либо лечиться самостоятельно, либо обратятся к врачу;
🔵 только 4% всегда идут за помощью к медикам.

🟢 Основная причина, почему россияне избегают визитов в медучреждения, — очереди в поликлиниках и нежелание тратить на них время.
🟢 29% опрошенных также заявили, что денег на частные клиники у них нет,
🟢 15% признались, что столкнулись с негативным опытом общения с врачами,
🟢 12% вовсе им не доверяют,
🟢 2% боятся.

Были и другие объяснения. Ряд опрошенных считает, что информация о болезнях и лечении и так есть в Интернете, да и народные методы помогают лучше.

Судя по данным опроса, который проводили Здоровье Mail и ВФокусе Mail, чаще всего россияне самостоятельно лечат ссадины, порезы, ОРВИ и грипп. Чуть меньший процент опрошенных сами справляются с расстройством желудка, головной болью, ожогами и прыщами. 4% заявили, что абсолютно все болезни лечат сами.

Что касается методов самолечения, то
🟡 каждый четвёртый россиянин верит в силу проветриваний, отдыха и обильного употребления жидкости.
🟡 23%, если заболеют, принимают антибиотики, пьют лекарства и витамины.
🟡 19% лечатся народными средствами: травами, ингаляциями и горчичниками.
🟡 6% не лечатся вовсе, ждут, что пройдет само.
🟡 Ещё 2% практикуют ароматерапию,
🟡 менее 1% ходят к знахарям.

❗️ Врач-терапевт Алина Кириченко предупреждает, что самолечением можно запустить болезнь и получить серьёзные осложнения, что потребует мер вплоть до госпитализации.

Опасен и бесконтрольный приём антибиотиков. Созданы эти препараты были для борьбы с бактериями, а не вирусами. И подобрать подходящий антибиотик — задача врача. Самостоятельный приём антибиотиков увеличивает резистентность к ним, и они в конечном итоге становятся неэффективными.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье