Лекарство от диабета решили использовать как таблетки молодости

Биологи из Китайской академии наук в Пекине проверили эффект на обезьянах — ближайших родственниках человека (сходство ДНК — 95-98%). Для эксперимента использовали 12 пожилых самцов яванских макак. Еще 16 пожилых обезьян и 18 молодых или среднего возраста животных стали контрольной группой.

Каждый день макаки получали стандартную дозу метформина. Исследование продолжалось 40 месяцев, что эквивалентно примерно 13 годам человеческой жизни.

🎌 За это время препарат замедлил биологическое старение многих тканей, в том числе лёгких, почек, печени, кожи и лобной доли мозга. Учёные также обнаружили, что лекарство от диабета сдерживает хроническое воспаление, а это ключевой признак старения.

Результаты выявили значительное замедление показателей старения, в частности, примерно 6-летнюю регрессию старения мозга (что эквивалентно примерно 18 человеческим годам). Препарат оказывает существенное нейропротекторное действие, сохраняя структуру мозга и улучшая когнитивные способности,

— говорят авторы работы, опубликованной в научном журнале Cell.

Кстати, в предыдущем исследовании антивозрастной эффект лекарства уже проверяли на червях, грызунах и мухах, но причину объяснить не смогли.

А в опытах на обезьянах биологам удалось выяснить, каким образом лекарство омолаживает мозг. Препарат активирует белок Nrf2, который защищает от клеточного повреждения, вызванного травмой или воспалением.

Биологи уже начали испытания на людях. Омолаживающий эффект лекарства проверят на 120 мужчинах среднего и пожилого возраста. Сообщается, что эксперимент будет продолжаться в течение года.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Обычно температуру мы измеряем, когда плохо себя чувствуем. Но эндокринолог Диляра Лебедева назвала несколько причин здоровым людям поставить эксперимент и провериться с помощью градусника.

Как отмечает врач, за температуру тела отвечает щитовидная железа. Именно её гормоны влияют на выработку тепла. Кроме того, этот параметр тесно связан с надпочечниками, так как эти органы тоже влияют на гормональный фон.

С помощью обычного градусника вы можете узнать, все ли в порядке с вашей гормональной системой, проверить, хорошо ли работает обмен веществ, и в случае, если вы заметите отклонения от нормы, отправиться к врачу, чтобы получить правильное лечение.

🎌 Есть два главных способа измерения температуры:

🔵 По методу Барнса. Для этого нужно измерять в течение пяти дней температуру сразу после пробуждения. Мужчинам, детям и женщинам в климаксе это можно делать в любой день, дамам репродуктивного возраста — с 1-го по 5-й день цикла. В норме температура тела не опускается ниже 36,5, а в идеале 36,6 — 36,8.

🔵 По методу Ринда. Измерять под языком трижды в день: через 3 часа после пробуждения и ещё 2 раза через каждые 3 часа. В норме температура по Ринду должна быть в среднем 37 градусов.

Обязательно мерить температуру натощак или как минимум через 20 минут после приёма пищи.

🎌 При гипотиреозе температура тела будет стабильно низкой, колебаться будет максимум на 0,1-0,2 градуса. А при проблемах с надпочечниками будет заметно колебание значений.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Многие слышали о том, что семена тыквы обладают антипаразитарным эффектом. Так ли это на самом деле?

Тыквенные семечки содержат кукурбитин — вещество, которое парализует паразитов. Но важно понимать, что оно не избавляет от глистов, а лишь временно их обездвиживает. К тому же для достижения результата нужно съедать огромное количество семян, что может привести к другим проблемам со здоровьем,

— отвечает врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков.

Самолечение семечками опасно. Этот продукт не заменит лекарственную терапию от паразитов, которую должен назначить врач.

🎌 При этом гастроэнтеролог всё равно рекомендует включить тыквенные семечки в рацион — желательно сырые.

Это источник витаминов E, K, D, группы B, а также магния, цинка, калия, железа и фосфора. Семена содержат аминокислоты аргинин, триптофан, глутаминовую кислоту, растительные масла, жирные кислоты омега-3 и омега-6.


✅ Улучшают работу сердца. Магний и калий в составе семечек регулируют сердечный ритм, а жирные кислоты снижают уровень холестерина.

✅ Защищают организм от инфекций благодаря содержащимся в семенах витамину E и цинку.

✅ Снижают риск диабета. Тыквенные семечки содержат много клетчатки, которая помогает нормализовать уровень сахара в крови и тем самым снизить риск развития диабета.

✅ Улучшают качество сна и поднимают настроение. Незаменимая аминокислота триптофан повышает уровень дофамина и играет важную роль в регуляции сна.

✅ Замедляют старение. Витамин E и жирные кислоты в составе семян увлажняют и питают кожу.

✅ Улучшают пищеварение и очищают кишечник.

✅ Оказывают общеукрепляющие действие.

🚩 Без вреда для здоровья съедайте не более 100 г тыквенных семечек в день. Если съесть больше, могут появиться вздутие живота или диарея из-за высокого содержания клетчатки.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Странный метод борьбы с прыщами описывают в Интернете. Пользователи уверены, что избавиться от высыпаний на коже можно с помощью шампуня от перхоти

Говорят, что подобные средства чуть ли не моментально избавляют от грибковых угрей. А кто-то рассказывает, как таким образом быстро подсушил высыпания после ветрянки. Люди наносят шампунь на лицо и оставляют на несколько минут, прежде чем смыть. Отзывы восторженные, но всё не так просто.

Перхоть на коже головы, как и грибковые угри, вызвана чрезмерным ростом дрожжей Malassezia. Поэтому, если у вас грибковые акне, шампунь для лица может действительно помочь,

— прокомментировал метод на своем канале хирург общей практики Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Радж.

Многие шампуни против перхоти содержат пиритион цинка и сульфид селена — вещества, которые убивают грибковые клетки и бактерии.

И всё-таки наносить такие средства на кожу лица не стоит.

В некоторых случаях шампуни против перхоти могут привести к раздражению. Кожа станет сухая, нарушится кожный барьер,

— предупреждает доктор Радж.

❗️ Кроме того, разные типы акне требуют своих методов лечения.
🔵 Если угри бактериальные, то шампунь против перхоти не поможет. В этом случае доктор Радж советует использовать средства на основе бензоилпероксида.
🔵 Для кистозных акне могут потребоваться ретиноиды
🔵 А при поверхностных чёрных точках врач рекомендует салициловую кислоту.

Если же всё серьёзно, лучше обратиться к дерматологу, а не искать народные средства от прыщей.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Учёные открыли, что раковые клетки используют некоторые виды липидов, чтобы спрятаться от иммунной системы. Снизив липидный уровень, можно активизировать защиту организма и тем самым снизить распространение рака.

Исследователи из университета Рокфеллера имплантировали злокачественные клетки грызунам с иммунной системой и без неё. Так они узнали, без какого вида липидов раковые клетки не могут размножаться.

Ими оказались сфинголипиды — липиды, которые находятся в основном в клеточной мембране, создавая каркас для сигнальных белков.

Далее исследователи применили препарат для лечения болезни Гоше — генетического расстройства, при котором нарушается способность расщеплять липиды. Лекарство блокирует выработку сфинголипидов и, как оказалось, при наличии раковых клеток подавляет рост опухолей в моделях рака поджелудочной железы, лёгких и колоректального рака.

«Раковые клетки накапливают сфинголипиды, чтобы скрыть воспалительные сигналы. Если же синтез этого липида нарушен, раковые клетки становятся уязвимыми для иммунной системы»,

— объясняют в университете.

🎌 Учёные приходят к выводу, что изменения в питании, а также лекарства, которые подавляют выработку липидов, известные нам как статины, могут активизировать иммунную систему против рака.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Правда ли, что у наших бабушек и дедушек зубы были здоровее и крепче, хоть они и чистили их чем попало, а к стоматологам ходили реже?
Мифы развенчивает врач-стоматолог Юлия Лапушкина.

На самом деле проблем с зубами у людей, живших 40-60 лет назад, было ровно столько же, сколько и сейчас. Но если сравнивать распространенность кариеса в стародавние времена и сейчас, действительно разница есть. Достоверно известно, что у представителей древних народов кариеса практически не было. В найденных черепах людей, живших в IX–XII веках, кариес встречался лишь в 10% случаев. Кстати, знать Древнего Египта и Рима страдала от кариеса и его последствий гораздо чаще,

— рассказывает стоматолог.

🎌 Первая значимая «вспышка кариеса», его прирост, зарегистрирован в XVIII–XIX веках. Возросла и распространённость — практически у каждого человека, и интенсивность — в полости рта было множество поражённых зубов. С того времени и примерно до середины XIX века, распространенность кариеса была всеобщей. Это заболевание регистрировалось у 100% населения.

🎌 Зубов на месте, при этом, у наших предков оставалось гораздо меньше.

По данным на 2024 год в России частичное или полное отсутствие зубов встречается у 70% людей в возрасте 20-50 лет. А вот каких-то 30-50 лет назад эта цифра достигала почти 100%. Практически у каждого человека этой возрастной группы не было хотя бы одного зуба. Так что статистические данные улучшились,

— отмечает врач.

❗️ Кстати, на Руси кариес раньше был в моде. Поражённые зубы говорили о достатке семьи, которая могла позволить себе сладости: кусковой сахар, пряники, конфеты и другие десерты. Многие барышни прибегали к хитростям — закрашивали зубы углём до черноты.

Сейчас, по данным ВОЗ, кариес регистрируется у 78-85% детей до 12 лет, и у 100% взрослых.
Есть исследования, которые утверждают, что если люди едят больше сырых овощей, фруктов, зелени, то есть более абразивную пищу, то их зубы лучше.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Индекс массы тела (ИМТ) уже давно критикуют как некорректный индикатор здоровья. Например, такая оценка не подходит для спортсменов. Мышц у них много, весят они немало, и цифры получаются некорректными. Кроме того, у людей с одинаковым ИМТ распределение жира в теле и в целом состав тела значительно различаются.

И вот свершилось: китайские учёные рассчитали более корректную формулу: «индекс округлости тела».

Когортное исследование с участием почти 37 тысяч человек и наблюдением за ними в течение почти шести лет показало, что распределение жира в организме, отражённое по соотношению висцерального и подкожного жира, было более последовательно связано со смертностью от всех причин, чем общее ожирение, отражённое по ИМТ.

🎌 Учёные вывели, что более точные данные о рисках для здоровья может дать новый антропометрический показатель — индекс округлости тела (BRI). Помимо веса и роста он учитывает окружность талии, и, следовательно, может более полно отражать распределение висцерального жира, который сосредоточен в брюшной полости.
Висцеральный жир окружает внутренние органы и способствует резистентности к инсулину и непереносимости глюкозы, которые часто предшествуют диабету 2-го типа, а также высокому кровяному давлению и нарушениям липидного обмена, провоцирующим сердечные заболевания.

Найти такие калькуляторы в интернете можно по запросу BRI (body roundness index) calculator и получите ссылки. Вот один из вариантов.

🎌 Средний показатель BRI — от 4,5 до 5,5.

🔴 Люди с BRI 6,9 и выше имели на 50% выше риск смерти от рака и болезней сердца. Их общий риск смертности был почти на 50% выше.

🔴 У людей с BRI от 5,46 до 6,9 риск был на 25% выше, чем у людей со средним баллом.

🔴 Исследование показало, что люди с показателем BRI ниже 3,41 также сталкиваются с повышенным на 25% риском смертности Это может быть следствием недоедания, атрофии мышц или отсутствия активности, что актуально для людей старше 65 лет.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье