Не секрет, что официального диагноза «вегетососудистая дистония» нет, но о чём часто любят говорить как пациенты, так и врачи. Под этим состоянием могут скрываться разные расстройства — и даже расстройства психики.

Обычно нарушения вегетативной нервной системы, которые относят к понятию вегетососудистая дистония, всегда вторичны. То есть они возникают на фоне соматических (телесных) или психических заболеваний,

— объясняет врач-терапевт Екатерина Терентьева.

Доктор назвала 5 реальных болезней, которые могут скрываться под маской ВСД.

1️⃣ Гипотиреоз
Это снижение выработки гормонов щитовидной железы. При этом заболевании отмечаются апатия, сонливость, быстрая утомляемость, трудности с концентрацией внимания, депрессия, зябкость, запоры.

2️⃣ Гипертиреоз
Это, наоборот, избыточная выработка гормонов щитовидки. Такие пациенты жалуются на учащенное сердцебиение, тремор рук, потливость, чувство жара и плохую переносимость жары, плаксивость, раздражительность, бессонницу, метеоризм.

3️⃣ Железодефицитная анемия
При этом расстройстве есть жалобы на слабость, повышенную утомляемость, сниженную работоспособность, бледность кожи, головную боль, учащенное сердцебиение, низкое артериальное давление, неприятные ощущения в животе.

4️⃣ Тревожные расстройства
Например, паническое. У некоторых людей тревога при панической атаке может быть едва ощутимой. Тогда на первый план выходит не эмоциональный компонент, а вегетативные симптомы — проблемы с дыханием, сильное сердцебиение, боли в области сердца, головная боль, озноб, онемение рук или ног, тошнота, предобморочное состояние.

5️⃣ Депрессия
Она может проходить и в скрытой форме, когда на первый план выходит не сниженное настроение, а ощущение физического нездоровья. В этом случае люди жалуются на бессилие, разбитость, недомогание, появление неприятных ощущений или боли в теле, частое сердцебиение, тошноту, повышенную потливость.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Врачи разрешили мочить пробу Манту и плавать с ней в бассейне!

По словам главного фтизиатра Москвы, если намочить пробу Манту, ничего страшного не произойдет. Главное, не тереть и не чесать её, заявила Елена Богородская.

Напомним, пробу Манту проводят каждому ребёнку ежегодно с 1 года до 7 лет включительно (начиная с 8 лет — диаскинтест). Важно отметить, что в случае отсутствия у ребёнка прививки против туберкулёза БЦЖ или БЦЖ-М, начиная с 6-месячного возраста, пробу Манту делают дважды в год.

Как уточняет аллерголог-иммунолог Артём Батин, точной информации, почему возник этот миф, нет. Но наиболее вероятное предположение — чтобы исключить любое механическое раздражение пробы (растирание мочалкой, полотенцем и др.).

🎌 Что в итоге нужно запомнить: место постановки пробы можно мочить (и ничего не случится!), но категорически нельзя тереть это место мочалкой, полотенцем, а ещё — ковырять, заклеивать пластырем, забинтовывать и т. д.

❓ Чем грозит нарушение запрета?
Если место пробы Манту регулярно чесать (тереть, ковырять) до проверки результата, то можно получить ложноположительный результат и тогда потребуется проходить дополнительное обследование.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Группа учёных из Института когнитивных исследований человека и мозга им. Макса Планка (MPI CBS) в Лейпциге решила выяснить, как влияет на психику человека повышенное артериальное давление — в частности, на тревожность, депрессию, апатию, сниженную активность. Помимо этого исследователей интересовало, страдает ли мозговая активность у тех, кто имеет диагноз «гипертония».

В эксперименте приняли участие 500 тысяч человек, средний возраст которых — 60 лет. Чтобы безошибочно систематизировать все медицинские данные, ученые решили воспользоваться методом машинного вычисления. Все данные исследователи брали из Британского биобанка.

Результаты исследования получились любопытными и даже неожиданными.
🎌 Оказалось, что люди с повышенным систолическим давлением реже страдают от депрессии, тревожности, перепадов настроения и других психических расстройств. Более того, эмоционально они чувствуют себя гораздо лучше, чем участники эксперимента без проблем с кровяным давлением. Мозговая активность (способность воспринимать и обрабатывать информацию) при этом не страдает.

🚩 Однако пациенты с диагнозом «гипертония» (повышение систолического+диастолического давления или только диастолического) склонны к депрессивному настрою, постоянной тоске.

Хронически повышенное давление вызывает атеросклероз, заболевание мелких сосудов, что приводит к ишемическому повреждению головного мозга. Оно проявляется поражением белого вещества, которое связано с возникновением депрессии. Также на психическое здоровье влияет и то, что люди с гипертонией, как правило, ведут не самый здоровый образ жизни: мало двигаются, много курят, плохо питаются. Важно и то, что, когда людям ставят диагноз «гипертония», им приходится сталкиваться с внезапным осознанием, что они не здоровы, а также с необходимостью менять жизнь. Это, безусловно, сказывается на психическом здоровье,

— объясняют учёные.

Учёные уверены, что это исследование должно помочь в профилактике гипертонической болезни, а также в разработке новых методик лечения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 В понедельник действительно чаще случаются инсульты, это подтверждают исследования. Во-первых, на выходных мы расслабляемся, а в первый рабочий день организму снова приходиться мобилизовать все силы. Но это не единственная причина. Какие есть ещё, читайте ➡️ здесь.

🔹 Видели видео, где мирно обедающей кошке кладут за спину огурец, она оборачивается и подлетает от ужаса? Есть версия, что огурцы, кабачки и другие длинные зелёные предметы напоминают змей, поэтому так пугают питомцев. Но дело вряд ли в этом — скорее в эффекте неожиданности. Какие ещё вроде бы безобидные вещи могут нарушить психику кошки и даже довести животное до остановки сердца, перечислили ➡️ здесь.

🔹 Из 400 пациентов, которые заразились амёбой под названием неглерия Фоулера с 1971 по 2023 год выжили только четверо. В Индии в этом году несколько человек уже погибли после встречи с паразитом. А вот 14-летнему Афнану Ясиму повезло — его отец был достаточно настойчивым, чтобы добить от врачей верного диагноза, а организм оказался достаточно сильным, чтобы продержаться неделю до получения помощи. Подробности этой истории ➡️ здесь.

🔹 Кто-то заедает стресс, а кто-то теряет аппетит при сложностях. Оказывается, при кратковременной опасности, длительном стрессе и депрессии механизмы питания разные. От чего это зависит и как регулируется? Рассказали ➡️ здесь.

🔹 Птичьим гриппом болеют не только дикие гуси — им заражаются и птицы на фермах, овцы, собаки, и даже люди. В прошлом году в Москве даже объявляли карантин из-за нескольких вспышек. Японский учёный предположил, что птичий грипп могут переносить мясные мухи, и действительно нашёл такую связь. Подробности ➡️ здесь.

9 главных разрушителей печени — среди них витамины

Врачи говорят, что мы живём в эпоху высокой токсической нагрузки. Неправильное питание, вредные привычки, лекарства без назначения врача — всё это бьёт по здоровью нашей печени.

Токсиколог Михаил Кутушов перечислил главных разрушителей нашей печени

1️⃣ Избыток сахара в рационе
Переизбыток добавленного рафинированного сахара провоцирует накопление жиров, что может стать причиной поражения клеток печени — гепатоцитов.

2️⃣ Лишний вес
Когда человек полнеет, в сосудистых стенках и самих клетках печени начинается воспаление. Со временем развивается стеатогепатит. Структура органа меняется, а там недалеко до фиброза и цирроза.

3️⃣ Витамин А
Ретинол очень полезен для нашей кожи, если употреблять его в меру. Но часто в поливитаминных добавках его так много, что довольно легко переборщить с дозировкой.

4️⃣ Капельницы с железом
В последнее время стали очень популярны: их всё чаще рекламируют блогеры. Однако такое самолечение до добра не доведет, можно и печень посадить.

5️⃣ Трансжиры
Продукты с трансжирами производить выгодно: они дешевые и дольше хранятся. Однако эти вещества имеют свойство накапливаться в нашем организме, что очень вредно, в том числе и для печени.

6️⃣ Сладкие напитки
Магазинные соки с большим количеством сахара и лимонады в больших количествах тоже не слишком полезны для вашего здоровья.

7️⃣ Алкоголь
Спиртные напитки неспроста считаются худшим врагом печени. Есть даже такой диагноз — алкогольный цирроз.

8️⃣ Парацетамол
В разумных количествах при наличии показаний препарат не опасен. Однако привычка пить парацетамол по любому поводу приводит к разрушению клеток печени.

9️⃣ БАДы
Особенно препараты для похудения. В их составе есть ингредиенты, которые оказывают на печень токсическое влияние.

Например, есть препарат эфедрин, который используют для сжигания жира и подавления аппетита — существуют данные, что 4 из 10 пациентов четырёх трансплантационных центров с тяжёлыми нарушениями функции печени принимали этот препарат.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

6 секунд, которые спасают брак

Работа, трое детей, 13 лет брака и кризис среднего возраста — о романтике в отношениях американка Бетани Меола уже и не мечтала. А потом Бетани узнала о простом психологическом трюке, который помогает возродить былые чувства — ежедневный 6-секундный поцелуй.

Забавно было включать это в список дел, говорит Меола. Такой ритуал казался женщине немного глупым, но он сыграл важную роль в отношениях.

6 секунд достаточно, чтобы успокоиться и почувствовать: «Вот человек, которого я люблю и которому я предан». И после этого вы чувствуете себя обновлёнными,

— рассказывает Меола изданию Apnews.

6 секунд — не случайное число, взятое из головы. Впервые это ежедневное упражнение на близость предложили семейные терапевты и клинические психологи Джон и Джули Готтман.

🟩 В течение 30 лет они изучили более 3000 пар и обнаружили, что шести секунд намеренной близости достаточно, чтобы вызвать выброс окситоцина. Известный как «гормон любви и привязанности», окситоцин отвечает за связь матери с ребёнком. Он же, по мнению психологов, укрепляет доверие в отношениях, успокаивая центр страха в мозге.

🟩 Силу прикосновений подтверждают и лабораторные исследования американских учёных, проведённые в 2017 году. Эксперименты показали, что у женщин, которым супруги делали легкий массаж шеи и плеч, был более низкий уровень кортизола (гормона стресса) и других физиологических реакций на стресс, таких как частота сердечных сокращений.

🟩 В другом исследовании в парах, которые держались за руки в течение 10 минут или обнимались 20 секунд до возникновения стресс-фактора, зафиксировали более низкую реакцию сердечно-сосудистой системы на стресс.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Продаётся в аптеке, но не спасает от анемии — гематоген можно считать просто десертом

По словам гастроэнтеролога Людмилы Сухоруковой, гематоген — это обычное кондитерское изделие. И считать его полезным средством для профилактики анемии точно не стоит.

Гематоген не эффективнее любого кондитерского батончика. Состав обычно такой: сахар, молоко сгущенное, патока крахмальная, альбумин черный пищевой, глицерин, вода, аскорбиновая кислота, сульфат железа, ванилин, пиридоксина гидрохлорид, сульфат меди, фолиевая кислота,

— рассказала врач «РИА Новостям».

По сути, вы едите обычный десерт. В гематогене много сахара, который, как давно известно, вредит здоровью. В нём нет того самого полезного железа, которое легко усваивается организмом.

Более того, это лакомство ещё и калорийно, ведь сахар в составе стоит на первом месте. Поэтому, если хочется чего-то сладкого, купите любимую шоколадку.

А чтобы восполнить дефицит железа, в рацион можно включить курагу, тыквенные семечки, шпинат, фундук — полный список нужных продуктов есть ➡️ у нас на сайте.

Учёные из Техасского университета совместно с коллегами из Университета штата Аризона озадачились вопросом, может ли привлекательность влиять на продолжительность жизни. Для этого эксперты провели исследование, в котором использовали данные нескольких тысяч выпускников штата Висконсин 1957 года. За участниками учёные наблюдали либо до констатации смерти, либо до года, когда возраст превысил 80 лет.

В результате эксперты составили выборку из 8386 человек. Чтобы оценить привлекательность всех участников испытания, исследователи привлекли к эксперименту группу из 6 мужчин и 6 женщин. Каждого человека обучили специальной балльной системе оценки: они отмечали внешность выпускников на фотографиях по специальной шкале с диапазоном от «совсем непривлекательный» до «чрезвычайно привлекательный».

Используя специальные аналитические модели, учёные рассчитали риск смертности участников и сопоставили результаты с оценками их внешности. Эксперты учитывали и другие данные: уровень интеллекта, доход, семейное положение, ментальное и физическое здоровье.

🎌 В результате учёные пришли к выводу: у самых несимпатичных людей риск смерти был на 16,8% выше, чем у группы со средним уровнем привлекательности. Эксперты также сравнили статистику между теми, кого считали просто привлекательными и очень привлекательными — у них аналогичной взаимосвязи не обнаружилось.

То есть, по оценке, те люди, которых признали самыми непривлекательными, действительно жили меньше. Однако у невероятных «красавчиков» не было преимуществ: внешность не гарантировала того, что они точно проживут дольше в сравнении с людьми со средней привлекательностью.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Что будет, если спать в контактных линзах

Две основные проблемы, которые возникают во время сна в не предназначенных для этого изделиях, — это риск присоединения инфекции и кислородное голодание роговицы,

— говорит офтальмолог Дмитрий Сагоненко.

🔴 Во время сна микроорганизмы могут попадать в пространство между линзой и глазом. Это среда, благоприятная для размножения бактерий, в результате чего вырастает риск воспаления роговой оболочки (кератит) или слизистой (конъюнктивит).

🔴 Кроме того, наша роговица не имеет кровеносных сосудов, её питание и газообмен по ночам осуществляется через жидкость внутри глаза и поверхность век. Дополнительная прослойка между поверхностью глаза и веками замедляет обменные процессы, ткани начинают испытывать кислородное голодание — возникает гипоксия. На этом фоне в прозрачную ткань прорастают кровеносные сосуды, и она мутнеет.

Если человек спит в дневных контактных линзах, то с большей вероятностью рано или поздно он столкнется с кератитом — воспалением роговицы. Это опасно тем, что она помутнеет, в этом случае есть риск даже полной потери зрения.

При этом в тяжёлых случаях требуется не просто лечение каплями, а сложная и дорогостоящая операция — кератопластика (замена собственной больной роговицы пациента на донорскую прозрачную),

— говорит врач.

🎌 Бывают ли случаи, когда можно спать в линзах

Есть изделия, предназначенные для непрерывного ношения, однако врачи всё же рекомендуют отдавать предпочтение дневным линзам и снимать их на ночь — так меньше риски.

✅ Существуют также специальные «ночные» линзы — ортокератологические. Именно в них как раз и показан ночной сон.
Такие линзы жесткие и имеют специальную конструкцию, благодаря которой они оказывают давление на роговую оболочку глаза во время сна и изменяют её форму. Как результат — утром человек снимает линзу и в течение дня видит хорошо, без всяких средств коррекции. Такие ортокератологические линзы применяются в основном у детей с прогрессирующей близорукостью, заключил эксперт.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

10 привычек здоровья для всех возрастов

1️⃣ Проходить профилактические осмотры
Профилактика — это всегда лучше, чем лечение. Проходите диспансеризацию, посещайте кардиолога, невролога, гастроэнтеролога и других специалистов, даже если у вас нет никаких жалоб.

2️⃣ Обзаводиться новыми знакомствами
Учёные уже давно доказали, что постоянное общение — это отличная профилактика деменции.

3️⃣ Соблюдать приём лекарств
Если врач вам прописал какие-то препараты, то необходимо пропить курс строго по инструкции. Не бросайте приём лекарств, даже если чувствуете себя отлично, отменять их может только специалист.

4️⃣ Заниматься спортом
Любые занятия, включая плавание, танцы и активную ходьбу, — это профилактика десятка заболеваний.

5️⃣ Отказаться от вредных привычек
Бросить курить даже в 50 лет — значит серьёзно снизить риски сердечно-сосудистых катастроф.

6️⃣ Следить за режимом дня
Ложиться в одно и то же время, спать 7-9 часов и не светить себе экраном в лицо перед сном — залог хорошего самочувствия.

7️⃣ Контролировать пищевые привычки
Сладкое, жирное, мучное — это не только вкусно, но ещё и вредно. Поэтому следите за рационом, старайтесь, чтобы в нём было больше птицы, рыбы, круп, фруктов и овощей.

8️⃣ Заботиться о ментальном здоровье
Стресс влияет на метаболизм, работу сердца, ЖКТ и других органов. Чем больше вы переживаете, тем сильнее возрастает риск опасных заболеваний. Поэтому не забывайте про качественный отдых, а если переживаний стало слишком много, то обязательно обратитесь к психологу.

9️⃣ Уделять внимание финансовому благополучию
Откладывайте минимум 10% заработка и регулярно оттачивайте навыки на обучениях. А ещё учитесь грамотно преподносить свои достижения начальству.

🔟 Планировать будущее
Чем старше человек, тем сложнее ему жить сегодняшним днем. Эксперты заверяют, что спокойствие приходит тогда, когда есть уверенность и стабильность. Заведите привычку фиксировать свои дела и расписывать планы — увидите, как много начнет лучше получаться, а стресса будет все меньше и меньше.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Понедельник — день тяжёлый не только для тех, кто с трудом собирается на работу после активных выходных, но и для сотрудников скорой помощи. По словам заведующего 48-й подстанцией скорой и неотложной медицинской помощи, анестезиолога-реаниматолога Яна Курина, именно на понедельник приходится больше всего вызовов.

Возможно, это связано с возвращением людей с дач, там могут случаться травмы. Также есть предубежденность, что в выходные врачи не работают. Но хочется уверить вас в том, что городские поликлиники работают каждый день в установленные часы. В Москве также в любое время суток можно обратиться на пульт „103“ даже за консультацией. Поэтому призываем граждан не затягивать с началом лечения заболевания, а своевременно обращаться за помощью,

— рассказывает Курин.

🎌 Справедливости ради отметим, что действительно не во всех городах в выходные можно найти дежурного врача в поликлинике. В Петербурге, например, пока что только отдельные поликлиники принимают пациентов по воскресеньям, а в праздничные дни устанавливается график дежурств.

Кстати, как пояснил эксперт, нет конкретного лимита времени, которое отводится на оказание помощи пациенту. В тяжёлых случаях врачи могут провести на вызове и несколько часов.

❗️ Зато время приезда на вызов строго регламентировано: для скорой помощи — это 20 минут, а для неотложной — 2 часа. А время ответа оператора службы «103» составляет до 3 секунд.

7 поводов для срочного вызова скорой:
🔵 Острая боль в животе с тошнотой и рвотой.
🔵 Давящая боль за грудиной.
🔵 Потеря сознания.
🔵 Внезапная острая одышка.
🔵 Нарушение ритмов сердца, особенно со слабостью или потливостью.
🔵 Нарушение чувствительности какой-либо части тела.
🔵 Кровотечение на фоне травмы или без неё.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье