Можно ли умываться обычным мылом?

Наше тело, в отличие от лица, меньше подвергается воздействию окружающей среды, поэтому кожа имеет временной ресурс на регенерацию. Есть исследования, которые сравнивают обычное мыло и синтетические поверхностно-активные вещества. Принципиальная разница между ними — это уровень pH.

У мыла pH обычно 8,5-11, а у синтетических ПАВ — 5,5-7,0, что ближе к значению нашей кожи. И регулировать уровень pH для средств на основе таких веществ химикам проще,

— говорит химик-биотехнолог из ПНИПУ Юлия Рожкова.

5 причин, почему не стоит умываться мылом:

1️⃣ Мыло из-за высокой щелочности может сильно раздражать кожу.

2️⃣ Мыло разрушает гидролипидную мантию кожи. Кожа становится сухой. А во время отопительного сезона такое умывание может привести к шелушению и зуду.

3️⃣ При агрессивном очищении жирная кожа будет выделять еще больше кожного сала.

4️⃣ Использование мыла нарушает микробиом кожи.

5️⃣ В отличие от искусственных моющих веществ, мыло может быть сварено из жиров животного происхождения. Это важно для тех, кто пользуется косметикой, не наносящей вред животным.

🎌 По словам эксперта, кожу необходимо очищать средствами на основе мягких поверхностно-активных веществ:
🔵 изетионаты (например, Sodium Cocoyl Isethionate);
🔵 глюкозиды (Decyl Glucoside и т.п.);
🔵 саркозинаты (как Sodium Lauroyl Sarcosinate);
🔵 бетаины (Cocamidopropyl betaine);
🔵 поверхностно активные вещества на основе аминокислот (Disodium Cocoyl Glutamate, Sodium Cocoyl Glutamate).

Довольно агрессивным и широко распространенным ПАВ является Sodium Lauryl Sulfate, или Sodium Laureth Sulfate. Его более безобидный аналог — Sodium Сoco-sulfate — будет мягче воздействовать на кожу,

— рассказывает Юлия Рожкова.

❗️ А вот переплачивать за пенки и гели смысла нет: время контакта с кожей очень короткое и какие-либо ценные активные вещества просто не успеют сработать. Поэтому самое главное — это мягкие поверхностно-активные вещества в составе.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В любых отношениях бывают периоды охлаждения и периоды взлёта. Не стоит рубить с плеча и разводиться, если сложности во взаимопонимании, отдаление друг от друга случаются время от времени. При желании любой семейный кризис можно преодолеть, если приложить к этому усилия обоим партнерам.

Но многие женщины предпочитают закрывать глаза на явные проблемы в отношениях с супругом и годами продолжают терпеть грубость и живут как соседи. Психолог Михаил Лабковский объяснил, почему этого делать не стоит.

Убедить себя, что вы живете в пентхаузе с бассейном, когда на самом деле вы находитесь в клетке, невозможно — так образно описывает это состояние психолог.

Сможете ли вы прожить с человеком ещё год, два, пять, десять лет, представляя, что вы соседи? Более того, адекватные соседи и папа/мама относятся друг к другу с уважением и принимают личные границы. Я уже не говорю про чувства.
Вам нужно решить, готовы ли терпеть такое отношение на протяжении не просто пары месяцев, а годами? Уверены ли, что ситуация не ухудшится?

— задает вопрос психолог.

Он признает право человека продолжать терпеть, если это его выбор. Но если у супругов есть ребёнок, который наблюдает за родителями и впитывает все их слова и действия, учится на их опыте, то ему такие отношения точно не пойдут на пользу.

Счастливый и уверенный ребёнок вырастает у той матери, у которой всё в порядке с самооценкой и которая умеет наслаждаться жизнью,

— утверждает Лабковский.

❓ Что можно сделать в такой ситуации?
1️⃣ Признать проблему.
2️⃣ Создать финансовую подушку для самостоятельной жизни.
3️⃣ Заручиться всей возможной помощью и поддержкой близких.
4️⃣ Найти в себе силы закончить отношения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

21-летняя американка может есть только 13 продуктов. По словам девушки, у неё выявили 100 видов аллергии

Дженна Гестетнер из Калифорнии не может себе позволить бургер, чипсы, газировку и тёмный шоколад. Но самое сложное, что девушке приходится отказываться даже от макарон, хлеба, крекеров, красного мяса, курицы, салата, яблок, лимонов и различных приправ.

Дженна всегда была болезненным ребёнком с пищевой чувствительностью, но состояние начало ухудшаться в 12 лет.

Когда девушка ела различные продукты, в том числе и полезные, у неё начинала кружится голова, появлялась слабость, тошнота и боль в животе. Чем разнообразнее был её рацион, тем хуже ей становилось.

❗️ Сейчас в меню девушки входит всего 13 продуктов: индейка, белая рыба, огурцы, зеленые бобы, кабачки, лаймы, семена чиа, оливковое масло, финики, виноград, малина, груши и пищевые добавки, содержащие глюкозу.

Дженне большую часть времени приходится готовить себе самой. Она не может забежать в магазин, чтобы купить перекус. Прежде чем посетить ресторан, Дженна вынуждена часами изучать меню.

У девушки не просто аллергия, а мастоцитоз. Это изначальный дефект иммунных клеток — в этом случае они агрессивно реагируют практически на все, что попадает в организм,

— комментирует новость аллерголог-иммунолог Елена Парецкая.

Дело не в самих продуктах, которые провоцируют такую реакцию. Во всем виновата поломанная иммунная система. Можно сравнить эту поломку с порезом на коже — если у тебя открытая рана, капни хоть водой, хоть спиртом — всё равно будет щипать.

Какие-то продукты успевают перевариться быстрее, меньше компонентов попадает в кровь, следовательно, не успевает ярко проявиться реакция организма. Девушке придётся до конца жизни соблюдать строгий рацион, если она не вылечит мастоцитоз. Терапия этого заболевания существует — человеку назначают антигистаминные, гормональные и другие препараты,

— поясняет врач.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Рецепт салата, который поможет кишечнику и снизит холестерин

Врач-эндокринолог, кардиолог Алексей Жито поделился рецептом овощного салата — сочетание ингредиентов непривычное, но интригующее.

Все ингредиенты, кроме одного, растут в огороде, так что высока вероятность, что ничего не придётся покупать.

Овощной салат богат антиоксидантами, витаминами, особенно A, C и K, а также минералами, такими как калий и магний,

— говорит кардиолог.

Это блюдо способствует:
🔵 улучшению пищеварения,
🔵укреплению иммунной системы,
🔵поддержанию нормального уровня холестерина в крови.

Как вам рецепт? ⬆️ Попробуете приготовить?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Не секрет, что официального диагноза «вегетососудистая дистония» нет, но о чём часто любят говорить как пациенты, так и врачи. Под этим состоянием могут скрываться разные расстройства — и даже расстройства психики.

Обычно нарушения вегетативной нервной системы, которые относят к понятию вегетососудистая дистония, всегда вторичны. То есть они возникают на фоне соматических (телесных) или психических заболеваний,

— объясняет врач-терапевт Екатерина Терентьева.

Доктор назвала 5 реальных болезней, которые могут скрываться под маской ВСД.

1️⃣ Гипотиреоз
Это снижение выработки гормонов щитовидной железы. При этом заболевании отмечаются апатия, сонливость, быстрая утомляемость, трудности с концентрацией внимания, депрессия, зябкость, запоры.

2️⃣ Гипертиреоз
Это, наоборот, избыточная выработка гормонов щитовидки. Такие пациенты жалуются на учащенное сердцебиение, тремор рук, потливость, чувство жара и плохую переносимость жары, плаксивость, раздражительность, бессонницу, метеоризм.

3️⃣ Железодефицитная анемия
При этом расстройстве есть жалобы на слабость, повышенную утомляемость, сниженную работоспособность, бледность кожи, головную боль, учащенное сердцебиение, низкое артериальное давление, неприятные ощущения в животе.

4️⃣ Тревожные расстройства
Например, паническое. У некоторых людей тревога при панической атаке может быть едва ощутимой. Тогда на первый план выходит не эмоциональный компонент, а вегетативные симптомы — проблемы с дыханием, сильное сердцебиение, боли в области сердца, головная боль, озноб, онемение рук или ног, тошнота, предобморочное состояние.

5️⃣ Депрессия
Она может проходить и в скрытой форме, когда на первый план выходит не сниженное настроение, а ощущение физического нездоровья. В этом случае люди жалуются на бессилие, разбитость, недомогание, появление неприятных ощущений или боли в теле, частое сердцебиение, тошноту, повышенную потливость.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Врачи разрешили мочить пробу Манту и плавать с ней в бассейне!

По словам главного фтизиатра Москвы, если намочить пробу Манту, ничего страшного не произойдет. Главное, не тереть и не чесать её, заявила Елена Богородская.

Напомним, пробу Манту проводят каждому ребёнку ежегодно с 1 года до 7 лет включительно (начиная с 8 лет — диаскинтест). Важно отметить, что в случае отсутствия у ребёнка прививки против туберкулёза БЦЖ или БЦЖ-М, начиная с 6-месячного возраста, пробу Манту делают дважды в год.

Как уточняет аллерголог-иммунолог Артём Батин, точной информации, почему возник этот миф, нет. Но наиболее вероятное предположение — чтобы исключить любое механическое раздражение пробы (растирание мочалкой, полотенцем и др.).

🎌 Что в итоге нужно запомнить: место постановки пробы можно мочить (и ничего не случится!), но категорически нельзя тереть это место мочалкой, полотенцем, а ещё — ковырять, заклеивать пластырем, забинтовывать и т. д.

❓ Чем грозит нарушение запрета?
Если место пробы Манту регулярно чесать (тереть, ковырять) до проверки результата, то можно получить ложноположительный результат и тогда потребуется проходить дополнительное обследование.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Группа учёных из Института когнитивных исследований человека и мозга им. Макса Планка (MPI CBS) в Лейпциге решила выяснить, как влияет на психику человека повышенное артериальное давление — в частности, на тревожность, депрессию, апатию, сниженную активность. Помимо этого исследователей интересовало, страдает ли мозговая активность у тех, кто имеет диагноз «гипертония».

В эксперименте приняли участие 500 тысяч человек, средний возраст которых — 60 лет. Чтобы безошибочно систематизировать все медицинские данные, ученые решили воспользоваться методом машинного вычисления. Все данные исследователи брали из Британского биобанка.

Результаты исследования получились любопытными и даже неожиданными.
🎌 Оказалось, что люди с повышенным систолическим давлением реже страдают от депрессии, тревожности, перепадов настроения и других психических расстройств. Более того, эмоционально они чувствуют себя гораздо лучше, чем участники эксперимента без проблем с кровяным давлением. Мозговая активность (способность воспринимать и обрабатывать информацию) при этом не страдает.

🚩 Однако пациенты с диагнозом «гипертония» (повышение систолического+диастолического давления или только диастолического) склонны к депрессивному настрою, постоянной тоске.

Хронически повышенное давление вызывает атеросклероз, заболевание мелких сосудов, что приводит к ишемическому повреждению головного мозга. Оно проявляется поражением белого вещества, которое связано с возникновением депрессии. Также на психическое здоровье влияет и то, что люди с гипертонией, как правило, ведут не самый здоровый образ жизни: мало двигаются, много курят, плохо питаются. Важно и то, что, когда людям ставят диагноз «гипертония», им приходится сталкиваться с внезапным осознанием, что они не здоровы, а также с необходимостью менять жизнь. Это, безусловно, сказывается на психическом здоровье,

— объясняют учёные.

Учёные уверены, что это исследование должно помочь в профилактике гипертонической болезни, а также в разработке новых методик лечения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 В понедельник действительно чаще случаются инсульты, это подтверждают исследования. Во-первых, на выходных мы расслабляемся, а в первый рабочий день организму снова приходиться мобилизовать все силы. Но это не единственная причина. Какие есть ещё, читайте ➡️ здесь.

🔹 Видели видео, где мирно обедающей кошке кладут за спину огурец, она оборачивается и подлетает от ужаса? Есть версия, что огурцы, кабачки и другие длинные зелёные предметы напоминают змей, поэтому так пугают питомцев. Но дело вряд ли в этом — скорее в эффекте неожиданности. Какие ещё вроде бы безобидные вещи могут нарушить психику кошки и даже довести животное до остановки сердца, перечислили ➡️ здесь.

🔹 Из 400 пациентов, которые заразились амёбой под названием неглерия Фоулера с 1971 по 2023 год выжили только четверо. В Индии в этом году несколько человек уже погибли после встречи с паразитом. А вот 14-летнему Афнану Ясиму повезло — его отец был достаточно настойчивым, чтобы добить от врачей верного диагноза, а организм оказался достаточно сильным, чтобы продержаться неделю до получения помощи. Подробности этой истории ➡️ здесь.

🔹 Кто-то заедает стресс, а кто-то теряет аппетит при сложностях. Оказывается, при кратковременной опасности, длительном стрессе и депрессии механизмы питания разные. От чего это зависит и как регулируется? Рассказали ➡️ здесь.

🔹 Птичьим гриппом болеют не только дикие гуси — им заражаются и птицы на фермах, овцы, собаки, и даже люди. В прошлом году в Москве даже объявляли карантин из-за нескольких вспышек. Японский учёный предположил, что птичий грипп могут переносить мясные мухи, и действительно нашёл такую связь. Подробности ➡️ здесь.

9 главных разрушителей печени — среди них витамины

Врачи говорят, что мы живём в эпоху высокой токсической нагрузки. Неправильное питание, вредные привычки, лекарства без назначения врача — всё это бьёт по здоровью нашей печени.

Токсиколог Михаил Кутушов перечислил главных разрушителей нашей печени

1️⃣ Избыток сахара в рационе
Переизбыток добавленного рафинированного сахара провоцирует накопление жиров, что может стать причиной поражения клеток печени — гепатоцитов.

2️⃣ Лишний вес
Когда человек полнеет, в сосудистых стенках и самих клетках печени начинается воспаление. Со временем развивается стеатогепатит. Структура органа меняется, а там недалеко до фиброза и цирроза.

3️⃣ Витамин А
Ретинол очень полезен для нашей кожи, если употреблять его в меру. Но часто в поливитаминных добавках его так много, что довольно легко переборщить с дозировкой.

4️⃣ Капельницы с железом
В последнее время стали очень популярны: их всё чаще рекламируют блогеры. Однако такое самолечение до добра не доведет, можно и печень посадить.

5️⃣ Трансжиры
Продукты с трансжирами производить выгодно: они дешевые и дольше хранятся. Однако эти вещества имеют свойство накапливаться в нашем организме, что очень вредно, в том числе и для печени.

6️⃣ Сладкие напитки
Магазинные соки с большим количеством сахара и лимонады в больших количествах тоже не слишком полезны для вашего здоровья.

7️⃣ Алкоголь
Спиртные напитки неспроста считаются худшим врагом печени. Есть даже такой диагноз — алкогольный цирроз.

8️⃣ Парацетамол
В разумных количествах при наличии показаний препарат не опасен. Однако привычка пить парацетамол по любому поводу приводит к разрушению клеток печени.

9️⃣ БАДы
Особенно препараты для похудения. В их составе есть ингредиенты, которые оказывают на печень токсическое влияние.

Например, есть препарат эфедрин, который используют для сжигания жира и подавления аппетита — существуют данные, что 4 из 10 пациентов четырёх трансплантационных центров с тяжёлыми нарушениями функции печени принимали этот препарат.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье