Так делают почти все — а это ключевая ошибка при нанесении солнцезащитного крема
Дерматолог Наталья Екшибарова напомнила, что защиты кожи летом, даже если вы не на пляже, а просто на открытом воздухе, важно блокировать ультрафиолетовые лучи. В этом помогают антиоксидантные сыворотки, но они блокируют не весь спектр.
SPF-кремы летом обязательны. Чем выше индекс SPF-защиты, тем дольше можно находиться на солнце. Например, при индексе SPF-50 можно находиться на солнце четыре часа. Затем его следует нанести заново.
Но среди тех, кто использует солнцезащитный крем даже с максимальным уровнем SPF-защиты, в 90% случаев совершается одна и та же ключевая ошибка.
Как вы обычно наносите крем? На лицо и открытые участки тела, а на пляже почти на все тело — и сразу пошли на солнце или в воду? Это неверно!
❗️ Наносить крем с SPF-защитой следует за 20 минут до выхода под открытое солнце, чтобы кожа успела его впитать. Помимо кремов существуют стики и спреи с SPF-защитой, но эффективность кремов всё равно выше.
Также важно помнить, что даже после нанесения SPF-защиты следует избегать нахождения под открытым солнцем в период пиковой активности — с 11 до 16 часов.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Дерматолог Наталья Екшибарова напомнила, что защиты кожи летом, даже если вы не на пляже, а просто на открытом воздухе, важно блокировать ультрафиолетовые лучи. В этом помогают антиоксидантные сыворотки, но они блокируют не весь спектр.
SPF-кремы летом обязательны. Чем выше индекс SPF-защиты, тем дольше можно находиться на солнце. Например, при индексе SPF-50 можно находиться на солнце четыре часа. Затем его следует нанести заново.
Но среди тех, кто использует солнцезащитный крем даже с максимальным уровнем SPF-защиты, в 90% случаев совершается одна и та же ключевая ошибка.
Как вы обычно наносите крем? На лицо и открытые участки тела, а на пляже почти на все тело — и сразу пошли на солнце или в воду? Это неверно!
Также важно помнить, что даже после нанесения SPF-защиты следует избегать нахождения под открытым солнцем в период пиковой активности — с 11 до 16 часов.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11✍1❤1
Зачем нам нужны пробиотики и пребиотики?
— говорится в рекомендациях российских гастроэнтерологов.
В борьбе за питательные вещества пробиотики выделяют антибактериальные метаболиты (органические кислоты, бактериоцины, амины и прочее), которые убивают патогенные бактерии.
— говорится в исследовании, опубликованном в журнале Food and Nutrition Sciences.
Многие исследования показали: количество бифидобактерий в кишечнике увеличивается после употребления пребиотиков.
Отличная новость: для получения проботиков и пребитиков БАДы совершенно необязательны. Из каких продуктов их можно получить, рассказали в карточках.⬆️
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Пробиотические штаммы предотвращают колонизацию желудочно-кишечного тракта условно-патогенными и патогенными микроорганизмами, угнетая их активность и способность к размножению,
— говорится в рекомендациях российских гастроэнтерологов.
В борьбе за питательные вещества пробиотики выделяют антибактериальные метаболиты (органические кислоты, бактериоцины, амины и прочее), которые убивают патогенные бактерии.
Пребиотики изменяют состав и активность кишечной микробиоты, так как избирательно стимулируют размножение определённых видов бактерий, выступая для них в роли пищевых субстратов,
— говорится в исследовании, опубликованном в журнале Food and Nutrition Sciences.
Многие исследования показали: количество бифидобактерий в кишечнике увеличивается после употребления пребиотиков.
Отличная новость: для получения проботиков и пребитиков БАДы совершенно необязательны. Из каких продуктов их можно получить, рассказали в карточках.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤4🔥3
Пышные формы и натуральность: как совместить эти понятия при пластике груди
Нарочитость и чрезмерность в стандартах красоты уходят в прошлое. Сейчас у девушек совсем другие запросы: изменения во внешнем виде должны выглядеть естественно и эстетично. Особенно в такой сфере, как пластика груди.
🔹 Секрет натуральности искусственной груди
🔹 Факты и мифы о современных имплантатах
🔹 Факторы, которые учитывает врач при планировании операции
Эти и другие темы раскрыли в нашем материале совместно с пластическим хирургом Еленой Сухопаровой.
Получите консультацию специалиста по оказываемым услугам и возможным противопоказаниям.
#реклама
Елена Петровна Сухопарова, ИНН: 780530197024
Нарочитость и чрезмерность в стандартах красоты уходят в прошлое. Сейчас у девушек совсем другие запросы: изменения во внешнем виде должны выглядеть естественно и эстетично. Особенно в такой сфере, как пластика груди.
🔹 Секрет натуральности искусственной груди
🔹 Факты и мифы о современных имплантатах
🔹 Факторы, которые учитывает врач при планировании операции
Эти и другие темы раскрыли в нашем материале совместно с пластическим хирургом Еленой Сухопаровой.
Получите консультацию специалиста по оказываемым услугам и возможным противопоказаниям.
#реклама
Елена Петровна Сухопарова, ИНН: 780530197024
❤3🤔3👍1👎1
Вера вспоминает, как начинался тот страшный день. Был теплый сентябрь. 56-летняя женщина шла устраиваться на работу. Зашла на территорию склада, в котором должна была работать.
Минуту спустя Вера оказалась под колесами КамАЗа весом 12 тонн.
— рассказывает женщина.
Помнит Вера и то, как вызвали скорую, как везли её до Всеволожской больницы в Ленобласти, как оказалась она на операционном столе.
Самым страшным оказались не переломы обеих ног, а отслойка мягких тканей.
Кожа была полностью отделена от мышц и фасций — как чулок, в котором перекатывалась гематома и участки жировой ткани, хотя визуально ноги выглядели нормально. В большинстве клиник при таких травмах кожу просто дренируют, удаляют накопившуюся кровь.
Но в случае Веры врачи понимали, что травма очень большая, а кожа полностью лишена кровоснабжения.
— рассказывает лечащий врач Иван Ендовицкий.
Решение подсказал травматолог-ортопед Вадим Сергеевич Ильин. И тогда Иван вместе с коллегой Дмитрием Кветкой, на тот момент ещё интерном, отважились на экстремальную операцию: сняли всю отслоённую кожу с обеих ног, очистили лоскут от подлежащих тканей, удалив несколько слоев, и перфорировали, то есть проделали небольшие отверстия. В таком виде кожа, наложенная на мышцы и фасции, хорошо снабжается кровью и приживается.
8 часов операции, больше 100 швов и годы восстановления.
И вот прошло шесть лет. Вера ходит сама, хоть и с тростью. На днях впервые после аварии женщина проехалась на общественном транспорте из Кронштадта во Всеволожск, чтобы встретиться с сотрудниками больницы и ещё раз их поблагодарить.
На обложке — Вера с лечащим врачом Иваном Ендовицким.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Минуту спустя Вера оказалась под колесами КамАЗа весом 12 тонн.
Большегруз двигался медленно, постепенно подминал меня огромными протекторами. Просто переехал меня полностью. Было очень больно, но сознание я не потеряла,
— рассказывает женщина.
Помнит Вера и то, как вызвали скорую, как везли её до Всеволожской больницы в Ленобласти, как оказалась она на операционном столе.
Самым страшным оказались не переломы обеих ног, а отслойка мягких тканей.
Кожа была полностью отделена от мышц и фасций — как чулок, в котором перекатывалась гематома и участки жировой ткани, хотя визуально ноги выглядели нормально. В большинстве клиник при таких травмах кожу просто дренируют, удаляют накопившуюся кровь.
Но в случае Веры врачи понимали, что травма очень большая, а кожа полностью лишена кровоснабжения.
Нам стало ясно, что через семь дней кожа отомрёт. Наступит некроз всего кожного лоскута, начнут отмирать мягкие ткани, разовьется сепсис. В лучшем случае ноги придется ампутировать, в худшем — пациентка умрёт,
— рассказывает лечащий врач Иван Ендовицкий.
Решение подсказал травматолог-ортопед Вадим Сергеевич Ильин. И тогда Иван вместе с коллегой Дмитрием Кветкой, на тот момент ещё интерном, отважились на экстремальную операцию: сняли всю отслоённую кожу с обеих ног, очистили лоскут от подлежащих тканей, удалив несколько слоев, и перфорировали, то есть проделали небольшие отверстия. В таком виде кожа, наложенная на мышцы и фасции, хорошо снабжается кровью и приживается.
8 часов операции, больше 100 швов и годы восстановления.
И вот прошло шесть лет. Вера ходит сама, хоть и с тростью. На днях впервые после аварии женщина проехалась на общественном транспорте из Кронштадта во Всеволожск, чтобы встретиться с сотрудниками больницы и ещё раз их поблагодарить.
На обложке — Вера с лечащим врачом Иваном Ендовицким.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👏27😱7🏆5❤4👍3
Можно ли заболеть раком, если часто делать КТ?
Ответил онколог, рентгенолог Илья Буровик.
Как поясняет врач, воздействие ионизирующего излучения на организм реализуется в виде двух эффектов.
1️⃣ Детерминированные эффекты
Они связаны с определённым порогом лучевого воздействия. Когда за короткий промежуток времени величина облучения организма превышает 1000 мЗв, или 1 грей, у человека может развиться острая лучевая болезнь, появиться лучевой ожог или другие лучевые поражения.
🟢 По словам врача, эффективная доза от одного КТ-исследования может составлять от 5 до 70 миллизивертов (мЗв), что намного ниже любых пороговых значений.
2️⃣ Вероятностные эффекты
Они связаны с изменениями молекул ДНК, которые могут произойти спустя много лет. Вероятность такого события крайне мала, но при этом сложно просчитывается.
— предупреждает врач.
🎌 У подавляющего большинства людей проведение лучевого исследования не будет иметь никаких последствий. Существует вероятность, что в очень малой доле процента случаев через много лет лучевое воздействие может привести к развитию опухолевого заболевания. Однако спрогнозировать такое событие у конкретного человека невозможно.
При прочих равных условиях наибольший потенциальный вред ионизирующее излучение представляет для детей, так как клетки в организме ребенка делятся наиболее активно и именно для таких делящихся клеток лучевое воздействие и представляет наибольшую опасность.
— заключил специалист Центра онкологии.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Ответил онколог, рентгенолог Илья Буровик.
Как поясняет врач, воздействие ионизирующего излучения на организм реализуется в виде двух эффектов.
Они связаны с определённым порогом лучевого воздействия. Когда за короткий промежуток времени величина облучения организма превышает 1000 мЗв, или 1 грей, у человека может развиться острая лучевая болезнь, появиться лучевой ожог или другие лучевые поражения.
Они связаны с изменениями молекул ДНК, которые могут произойти спустя много лет. Вероятность такого события крайне мала, но при этом сложно просчитывается.
До сих пор ведутся исследования, в которых учёные пытаются установить связь между облучением, которое получают пациенты в результате медицинских процедур, и онкологическими заболеваниями. Результаты таких исследований неоднозначны. Безусловно, с увеличением дозы риск повышается, и любое обследование или лечение должно иметь чёткие медицинские показания,
— предупреждает врач.
При прочих равных условиях наибольший потенциальный вред ионизирующее излучение представляет для детей, так как клетки в организме ребенка делятся наиболее активно и именно для таких делящихся клеток лучевое воздействие и представляет наибольшую опасность.
Какого-то специального лимита суммарной лучевой нагрузки на пациента не существует. Но любое исследование должно решать определенную диагностическую задачу, а не делаться просто так,
— заключил специалист Центра онкологии.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍8👍5❤2🕊1
Ссориться всегда неприятно, но вот парадокс: с малознакомыми людьми порой легче сохранять спокойствие, а вот при конфликтах с самыми родными и близкими держать себя в руках получается с большим трудом. Особенно часто проблемы возникают при разногласиях с родителями.
Почему сдерживать эмоции, когда повздорил с мамой, бывает так тяжело? Можно ли как-то исправить ситуацию? На эти вопросы ответил психолог Михаил Лабковский.
🎌 Почему с мамой сдерживаться сложнее:
Мама — ходячий триггер. Все болевые точки, все неприятные ситуации, произошедшие в детстве, дают о себе знать в разговоре с ней.
Ведь с самого рождения ребёнок очень привязан к своей маме, долгие годы от неё буквально зависит его жизнь. Поэтому вы так хорошо помните многие диалоги с мамой, болезненные ситуации.
Допустим, на вас накричал начальник. Вы можете дать ему отпор, нахамить в ответ, уволиться, в конце концов. А вот если кричит мама — вполне возможно, вы просто заплачете.
🎌 Что делать:
1️⃣ Абстрагируйтесь от материнской фигуры. Во время ссор с ней представьте какого-то другого человека и подумайте, как бы вы вели себя в этом случае. С первой попытки у вас может не получится, просто продолайте тренироваться.
2️⃣ Когда остынете, попробуйте поговорить с мамой. Попробуйте вежливо, но твёрдо обозначить личные границы и дать понять, как с вами нельзя обращаться.
3️⃣ Если почувствовали, что на взводе и вот-вот выйдете из себя — лучше остановить беседу. Скажите «мама, давай обсудим это позже» и уйдите из комнаты/ положите трубку. Дайте себе время прожить эмоции.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Почему сдерживать эмоции, когда повздорил с мамой, бывает так тяжело? Можно ли как-то исправить ситуацию? На эти вопросы ответил психолог Михаил Лабковский.
Мама — ходячий триггер. Все болевые точки, все неприятные ситуации, произошедшие в детстве, дают о себе знать в разговоре с ней.
Ведь с самого рождения ребёнок очень привязан к своей маме, долгие годы от неё буквально зависит его жизнь. Поэтому вы так хорошо помните многие диалоги с мамой, болезненные ситуации.
Допустим, на вас накричал начальник. Вы можете дать ему отпор, нахамить в ответ, уволиться, в конце концов. А вот если кричит мама — вполне возможно, вы просто заплачете.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤4✍2
Исследователи из Китая обнаружили ранее неизвестную грибковую инфекцию, которая провоцирует летальный исход. Об этом сообщает издание Livescience
Эксперты изучили образцы грибков, которые взяли у жителей Китая в период с 2009 по 2019 год. Все люди проживали в разных регионах страны. Всего было проанализировано 27 100 штаммов.
Среди всех образцов ученые обнаружили две пробы, которые содержали неизвестный ранее грибок. Он получил название Rhodosporidiobolus fluvialis.
Одна из проб с новым грибком принадлежала 61-летнему мужчине, он попал в больницу еще в 2013 году. Второй образец был взят у 85-летнего мужчины, который в 2016 году попал в реанимацию в Тяньцзине. Оба пациента скончались в реанимации.
— говорят учёные.
Мужчинам давали противогрибковые препараты, однако они не помогли спасти им жизнь: Rhodosporidiobolus fluvialis оказался устойчив к этим лекарствам.
Исследователи не уверены, что именно грибок спровоцировал летальный исход. Однако они назвали открытие патогена «плохим предзнаменованием».
Чтобы проверить, как ведёт себя патоген в организме, исследователи заразили новым грибком мышей. Он начал мутировать моментально: при температуре 37 градусов (близкой к человеческой) темпы роста оказались в 21 раз выше, чем при комнатной.
На основе эксперимента ученые сделали вывод, что глобальное потепление способствует эволюции новых смертельно опасных патогенов.
Однако другие эксперты не видят в новом грибке потенциальной угрозы.
— заявил профессор эпидемиологии Мэтью Фишер.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Эксперты изучили образцы грибков, которые взяли у жителей Китая в период с 2009 по 2019 год. Все люди проживали в разных регионах страны. Всего было проанализировано 27 100 штаммов.
Среди всех образцов ученые обнаружили две пробы, которые содержали неизвестный ранее грибок. Он получил название Rhodosporidiobolus fluvialis.
Одна из проб с новым грибком принадлежала 61-летнему мужчине, он попал в больницу еще в 2013 году. Второй образец был взят у 85-летнего мужчины, который в 2016 году попал в реанимацию в Тяньцзине. Оба пациента скончались в реанимации.
R. fluvialis был обнаружен в крови двух не связанных между собой пациентов, которые помимо заражения грибком имели серьёзные сопутствующие заболевания,
— говорят учёные.
Мужчинам давали противогрибковые препараты, однако они не помогли спасти им жизнь: Rhodosporidiobolus fluvialis оказался устойчив к этим лекарствам.
Исследователи не уверены, что именно грибок спровоцировал летальный исход. Однако они назвали открытие патогена «плохим предзнаменованием».
Чтобы проверить, как ведёт себя патоген в организме, исследователи заразили новым грибком мышей. Он начал мутировать моментально: при температуре 37 градусов (близкой к человеческой) темпы роста оказались в 21 раз выше, чем при комнатной.
На основе эксперимента ученые сделали вывод, что глобальное потепление способствует эволюции новых смертельно опасных патогенов.
Однако другие эксперты не видят в новом грибке потенциальной угрозы.
В Китае есть неисследованные среды, где обитают эти дрожжи. Этим двум пациентам не повезло, и они подверглись их воздействию. Пока нет никаких доказательств того, что новый грибок распространится среди населения,
— заявил профессор эпидемиологии Мэтью Фишер.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
😱15👍4😁1🤔1
Учёные из Университета Объединенных Арабских Эмиратов доказали, что добавление в рацион корицы, чёрного тмина и имбиря может существенно улучшить кардиометаболические показатели у людей с риском развития метаболического синдрома.
Метаболический синдром — это увеличение массы висцерального жира, снижение чувствительности периферических тканей к инсулину и гиперинсулинемия, которые нарушают углеводный, липидный, пуриновый обмен, а также вызывают артериальную гипертензию.
🎌 У тех, кто использовал эти специи, после 12 недель отметили следующие изменения:
🔵 Имбирь и чёрный тмин серьезно снизили уровень глюкозы натощак, а также общий и LDL-холестерин.
🔵 Все три специи (имбирь, корица и чёрный тмин) уменьшили уровень глюкозы натощак. При этом чёрный тмин показал наибольший эффект.
🔵 Корица оказала наибольшее влияние на снижение уровня гликированного гемоглобина (HbA1c), концентрация которого отражает среднее содержание глюкозы в крови за период около трёх месяцев. Этот показатель помогает оценить, насколько эффективно идет регулирование уровня глюкозы в процессе лечения.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Метаболический синдром — это увеличение массы висцерального жира, снижение чувствительности периферических тканей к инсулину и гиперинсулинемия, которые нарушают углеводный, липидный, пуриновый обмен, а также вызывают артериальную гипертензию.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤🔥7✍5❤2
«Фарфоровый» желчный пузырь обнаружили у женщины в Подмосковье
Жительница Московской области жаловалась на тяжесть в правом подреберье. Причиной её недомогания оказался калькулёзный холецистит — частое заболевание желчного пузыря, но с редкой разновидностью.
В Реутовской клинической больнице, куда доставили 46-летнюю женщину, выяснилось, что на фоне запущенного холецистита её желчный пузырь стал «фарфоровым». При таком состоянии стенки органа покрываются слоем кальция, а сам он становится твёрдым.
❗️ По словам врачей, такая ситуация чревата развитием рака.
— рассказал Павел Кудрявцев, заведующий хирургическим отделением стационара.
В этой ситуации ничего не оставалось, кроме как удалить желчный пузырь. Операция прошла успешно, и сейчас женщина уже находится дома.
Как сообщили в минздраве Московской области, она сможет вести обычный образ жизни, за исключением питания: ей предстоит соблюдать специальную диету. В частности, чаще есть, не менее 4-5 раз в день, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему, а также отказаться от жареной еды.
Как говорят врачи, калькулёзный холецистит — частое заболевание желчного пузыря. Развивается оно по разным причинам, среди которых:
🔴 нарушение обмена веществ,
🔴 снижение иммунитета,
🔴 воспалительные процессы в организме,
🔴 неправильное питание,
🔴 злоупотребление алкоголем.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Жительница Московской области жаловалась на тяжесть в правом подреберье. Причиной её недомогания оказался калькулёзный холецистит — частое заболевание желчного пузыря, но с редкой разновидностью.
В Реутовской клинической больнице, куда доставили 46-летнюю женщину, выяснилось, что на фоне запущенного холецистита её желчный пузырь стал «фарфоровым». При таком состоянии стенки органа покрываются слоем кальция, а сам он становится твёрдым.
Во время операции мы выявили желчный пузырь необычно твёрдой консистенции, и правда похожий на фарфоровый: стенку практически невозможно было разрезать скальпелем, в пузырном протоке был фиксированный конкремент,
— рассказал Павел Кудрявцев, заведующий хирургическим отделением стационара.
В этой ситуации ничего не оставалось, кроме как удалить желчный пузырь. Операция прошла успешно, и сейчас женщина уже находится дома.
Как сообщили в минздраве Московской области, она сможет вести обычный образ жизни, за исключением питания: ей предстоит соблюдать специальную диету. В частности, чаще есть, не менее 4-5 раз в день, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему, а также отказаться от жареной еды.
Как говорят врачи, калькулёзный холецистит — частое заболевание желчного пузыря. Развивается оно по разным причинам, среди которых:
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯7👍6❤2😢1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пластическая операция — это не поход к косметологу. Относиться к ней нужно как к серьёзному врачебному вмешательству.
На 5 вопросов читателей «Доктора Питера» о пластике лица и тела ответил хирург НИИ им. Джанелидзе.
🔵 Какие пластические операции люди делают чаще всего?
🔵 Какие осложнения после операций самые распространенные, как их избежать?
🔵 Есть ли операции, которые отработаны и успешны на 100%?
🔵 Может ли пластический хирург отказать в операции, почему?
🔵 Самый интересный случай из практики?
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
На 5 вопросов читателей «Доктора Питера» о пластике лица и тела ответил хирург НИИ им. Джанелидзе.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3👏1
6 способов охладиться в жару, если нет кондиционера
В жару невозможно нормально работать и спать, человека могут мучить головные боли, быстрая утомляемость и тошнота. В карточках мы собрали 6 хитростей, чтобы спасти организм от перегрева — полегчать должно сразу же.
Какую возьмёте на заметку? 💙
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
В жару невозможно нормально работать и спать, человека могут мучить головные боли, быстрая утомляемость и тошнота. В карточках мы собрали 6 хитростей, чтобы спасти организм от перегрева — полегчать должно сразу же.
Какую возьмёте на заметку? 💙
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍16🔥5❤3
Что будет с организмом, если смотреть телевизор больше 4 часов в день?
1️⃣ Как отмечает врач-терапевт Оксана Драпкина, слишком продолжительный (более 4 часов в день) просмотр телевизора может увеличить риск венозной тромбоэмболии в 1,35 раза.
При венозном тромбозе в просвете вены, чаще всего в глубоких венах ног или таза, формируется тромб.
Если его кусочек оторвется, то у пациента разовьётся тромбоэмболия. Сгустки могут попасть в лёгкие, вызывая лёгочную эмболию — и это состояние крайне опасно для жизни.
2️⃣ Учёные Кембриджа выяснили: риск развития ишемической болезни сердца на 16% ниже у тех, кто проводит у телевизора меньше часа в день — по сравнению с теми, кто уделяет этому занятию 4 и больше часов в день.
Чем меньше время у телевизора, тем ниже риск.
3️⃣ Засыпание под телевизор снижает качество отдыха — из-за неожиданных звуков организм "выдёргивается" из засыпания и никак не может перейти в глубокую фазу сна. Кроме того, синий свет от экрана провоцирует нарушение выработки мелатонина — гормона сна.
4️⃣ А ещё любители телешоу и сериалов чаще других храпят. К такому выводу пришли исследователи из Гарвардской медицинской. По их данным, люди, которые проводят перед телевизором более четырех часов в день, страдают от храпа на 78% чаще.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
При венозном тромбозе в просвете вены, чаще всего в глубоких венах ног или таза, формируется тромб.
Если его кусочек оторвется, то у пациента разовьётся тромбоэмболия. Сгустки могут попасть в лёгкие, вызывая лёгочную эмболию — и это состояние крайне опасно для жизни.
Чем меньше время у телевизора, тем ниже риск.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤4💯4