Риск инфарктов у женщин достоверно ниже, чем у мужчин

🎌 Всё дело в эстрогене — главном женском половом гормоне.

Бытует даже такое мнение, что до климакса у женщины не может случиться инфаркта, что эстрогены целиком и полностью от этого защищают. Это не совсем так, но эстрогены мощный кардиопротектор, а также они обладают сосудорасширяющим эффектом,

— рассказывает врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили.

Кроме того, по словам специалиста, эстрогены помогают сохранять эластичность стенки сосудов. А когда их уровень заметно падает в крови, сосудистая стенка становится более жёсткой. В свою очередь, повышение жёсткости стенки сосудов считается одним из компонентов эссенциальной гипертонии — самостоятельного повышения давления, а не на фоне какого-то недуга.

🎌 К сожалению, с возрастом естественная женская защита ослабевает. Уровень эстрогена серьёзно снижается с наступлением менопаузы. Именно в этот период риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, а также инфаркта у женщин заметно возрастает. Причём даже у тех, у кого раньше было нормальное давление и даже пониженное.

🎌 Может, приём гормонов поможет?
По словам кардиолога, в постменопаузе прием гормонов для лечения гипертонии не поможет. Женщинам в этом возрасте для снижения давления нужны обычные антигипертензивные препараты.

Гормоны могут быть назначены только гинекологом для женского здоровья. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) не снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний,

— заключил эксперт.

🎌 Но есть и хорошие новости про менопаузу!
Она может «вылечить» многие гинекологические заболевания, которые бывают только у женщин репродуктивного возраста.
Среди них, к примеру, миомы матки. Когда прекращается гормональная подпитка, происходит обратное развитие (инволюция) миоматозных узлов: они уменьшаются в размерах и кальцинируются.

Ещё про 19 болезней, которые лечит менопауза, можно почитать ➡️ по ссылке.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Вопреки стереотипам, от измены не застрахован никто. С предательством партн`ра сталкиваются и знаменитости, и первые красавицы, и богатые, и успешные.

🎌 Предсказать будущее и узнать, кто точно будет вам верен, а кто нет — невозможно. Однако исследователи из Университета Далхаузи в Канаде смогли вычислить некоторые черты характера людей, которые более склонны к изменам.
Результаты их работы опубликованы в издании Journal of Sexual Medicine (JSM).

Учёные проанализировали предыдущие исследования на эту тему и заметили несколько любопытных закономерностей. Одни психологические маркеры измены относятся непосредственно к личности потенциального изменщика, другие — характеризуют тип привязанности.

🔴 Чаще всего увлечений на стороне ищут мужчины и женщины с низким уровнем добросовестности. Это проявляется и в других характеристиках: например, в невнимательности и отсутствии настойчивости.
🔴 Кроме того, оказалось, что мужчины с низким уровнем доброжелательности и высоким уровнем экстраверсии более склонны к изменам.
🔴 А у дам тревожными признаками можно считать частые неврозы, проявления нарциссизма и склонность к манипуляциям.
🔴 Изменяют чаще женщины с тревожным типом привязанности.
А вот избегающий тип наоборот снижает вероятность адюльтера.

Безусловно, есть и другие факторы, которые могут повлиять на вероятность измены. Например, общая удовлетворенность отношениями и интимной жизнью, преданность.

Что думаете об исследовании? Замечали подобные закономерности или не готовы согласиться с учёными?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Стоматологи советуют менять старую зубную щётку на новую каждые три месяца

Можно менять и чаще, чем раз в 3 месяца:
🔵 если, например, щётка распушилась или часть щетинок вылетела — в таком случае она просто будет плохо прочищать;
🔵 или если вы лечили, чистили зубы у стоматолога — после этого щётку тоже лучше сразу поменять, не дожидаясь обозначенного срока.

🎌 Как говорят специалисты Пермского Политеха, на зубной щетке скапливаются те же бактерии, что вызывают кариес у человека, а также нередко кишечная палочка и стафилококк.
Зубная паста с этой живностью полностью справиться не может — она способна только снизить количество этих бактерий и тем самым замедлить процесс размножения.

🎌 Если зубная щётка пока в пригодном состоянии, но её надо почистить — это можно сделать самим в домашних условиях. Владислав Никитин рассказал о трёх простых способах:

✔️ С помощью перекиси водорода. Смешайте перекись с водой в одинаковых пропорциях 1:1 и прополощите головку со щетинками в полученном растворе.

✔️ С помощью столового уксуса. Опустите головку щётки со щетинками на полчаса или на ночь в столовый уксус — он убьёт нежелательные микроорганизмы.

✔️ С помощью кипятка. Периодически можно обрабатывать головку щетки кипятком, но этот способ может быстро испортить ворсинки.

❗️ И ещё. Чтобы щетинки щётки просыхали, а бактерии на них не плодились, специалисты ПНИПУ советуют хранить ее в вертикальном положении, без футляров и колпачков.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

5 простых упражнений, чтобы натренировать мозг и память

1️⃣ Ходите домой разными дорогами
Непривычный маршрут — отличный способ стимулировать и пространственное мышление, и наблюдательность, и внимание.
Выберите длинную тропинку вместо короткой или обойдите квартал не слева, как всегда, а справа.

2️⃣ Нарисуйте карту по памяти
Пришли в музей, кафе или сквер? Оглядитесь внимательно вокруг и запомните как можно больше деталей, а дома нарисуйте карту по памяти — это отличный тренажёр.

3️⃣ Закрывайте глаза
Мойте посуду (только не ножи), складывайте одежду или принимайте душ с закрытыми глазами. Это заставит мозг задействовать другие нейронные связи и разовьёт чувственное восприятие.

4️⃣ Меняйте ведущую руку
Если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша — наоборот. Это включит обычно выключенные нейроны.

5️⃣ Считайте в уме
В наше время люди разбалованы калькуляторами и не пользуются навыками вычисления в уме. Не спешите доставать гаджет, когда нужно что-то сосчитать, воспользуйтесь возможностью сами — это отличная тренировка для мозга.

💙 Что возьмёте на заметку?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

На ранних стадиях болезнь Альцгеймера довольно сложно заподозрить. Для диагностики врачи берут анализы крови, спинномозговой жидкости, делают МРТ, долго беседуют с пациентом.

Учёные из Бостонского университета нашли способ, который может существенно облегчить постановку диагноза. Они разработали многообещающую компьютерную программу, в основе которой лежит искусственный интеллект. Он может распознавать болезнь Альцгеймера, анализируя речь человека.

Экспертам предоставили аудиозаписи 166 первоначальных интервью с людьми в возрасте от 63 до 97 лет. У всех участников были зафиксированы лёгкие когнитивные нарушения. За людьми следили на протяжении нескольких лет. 76 человек оставались стабильны на протяжении шести лет, а у 90 добровольцев когнитивные функции постепенно ухудшились.

Учёные использовали комбинацию инструментов распознавания речи, а также машинное обучение, чтобы искусственный интеллект смог выявлять взаимосвязь между тем, как говорит человек, его возрастом, анамнезом и другими факторами. В результате модель ориентировалась не только на скорость речи и её частоту, а на всю запись целиком.

🎌 Результаты эксперимента показали: модель может предсказать с точностью 78,5% вероятность того, что у человека с лёгкими когнитивными нарушениями в течении следующих шести лет разовьётся болезнь Альцгеймера.

Учёных очень обнадежил этот результат. Они планируют тестировать модель не только на записях разговоров между врачом и пациентом, но и среди непринуждённых обычных бесед.

Они надеются, что подобные модели также можно будет использовать среди людей, которые не могут получить своевременную медицинскую помощь. В идеале эксперты хотят внедрить разработку в смартфоны, чтобы каждый человек смог получить диагностику опасного заболевания.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

5 причин есть сахар, а не его заменители

Сторонники правильного питания активно призывают совсем отказаться от сахара. Вместо этого маркетологи сейчас продвигают продукты, которые содержат якобы менее вредные подсластители: стевию, ксилит, цикламат и другие. На самом деле такие добавки могут быть гораздо опаснее сахара: они способны провоцировать гипертонию, ожирение, синдром беспокойных ног и даже рак.

Что касается привычного нам белого сахара, то этот продукт действительно может навредить организму, но только если вы едите его в неограниченном количестве, уверена эндокринолог Альбина Комиссарова.

🎌 Чем полезен сахар

1️⃣ Быстрая энергия. В сахаре содержатся простые углеводы, они дают прилив сил, который так необходим перед или после тренировки. Поэтому, если вам нужен быстрый заряд энергии перед физической нагрузкой, можно съесть что-то сладкое.

2️⃣ Продуктивная работа мозга. Не зря во время экзаменов разрешают есть шоколадки. Сахар помогает головному мозгу работать быстрее. Безусловно, подойдут и сложные углеводы, но с шоколадом или любой другой сладостью процесс пойдет гораздо быстрее.

3️⃣ Удовольствие. Еда — это не только базовая потребность, но ещё и источник удовольствия. К тому же, какой день рождения без торта или жаркий летний день без стаканчика мороженого? Социальный аспект никто не отменял.

4️⃣ Улучшение вкуса еды. Даже небольшая щепотка сахара в борщ, томатный соус, творожную запеканку или омлет сделает еду не пресной. Следовательно, вам будет вкуснее.

5️⃣ Разнообразие в рационе. Сахар способствует ферментации и выступает консервантом. Так мы можем есть ещё больше вкусных продуктов и получать сплошную пользу.

Эндокринолог напоминает: нет хорошей и плохой еды, а жёсткие запреты в питании приводят к срывам и заеданию, а не к здоровью. Сахар можно себе позволять, просто во всём нужна мера.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Пациентский экстремизм: врачи рассказывают о том, что наболело

Претензий к врачам у пациентов столько, что можно написать многотомную энциклопедию. Чаще всего люди жалуются на безразличие и грубость, на долгое ожидание приёма.

Но и у врачей копится список нешуточных жалоб на тех, кому они обязаны помогать. Агрессия и неуважение к медикам становятся уже почти нормой поведения. Во врачебной среде даже появилось понятие «пациентский экстремизм».

Мы собрали несколько говорящих историй.

🟥 Случай произошёл в Москве. Женщина избила врачей поликлиники за то, что её 10-летнюю дочь попросили расстелить простынь для УЗИ. Она начала кричать: «С какой стати? Она же ребёнок!» — и внезапно напала на врача. На крики прибежала медсестра, но тоже пострадала от рук женщины. По информации Mash, у медсестры расцарапаны руки, у доктора ушибы на лице. Сейчас в поликлинике разбираются в деталях случившегося.

🟥 Об одной нередкой ситуации рассказал врач-невролог одного из петербургских стационаров. Родственники пожилых людей вызывают «скорую» в надежде, что бабушку или дедушку госпитализируют на долгий срок. И очень часто устраивают скандал, услышав предложение врачей больницы забрать родственника домой, если его состояние не угрожает жизни. По словам дежурного невролога, такое происходит с завидной регулярностью — примерно каждую смену в больнице.

🟥Бывают и обратные ситуации — люди отказываются от госпитализации, подвергая опасности жизнь детей:

«Пришла на вызов, ребенку три месяца, признаки кишечной инфекции, состояние тяжёлое. Даю направление на госпитализацию, мне говорят — нет, не поедем, „капайте“ мне его здесь. Объясняю: нельзя, не имеем права, надо в стационар. Прошу написать отказ от госпитализации — мне закатывают скандал с оскорблениями и угрозами жалобы в Минздрав».

🟥 «На днях пациент продолжал набирать сообщение на телефоне с манжетой тонометра на руке, пока я измерял давление. Это был первый раз, когда пришлось сказать взрослому человеку, что ему нужно убрать телефон».

🤔 А вы готовы посочувствовать врачам или считаете, что пациентам куда хуже?

Учёные в США выяснили, почему нет смысла пить мультивитамины

Исследователи из Национального института здравоохранения США (NIH) объединили данные трёх крупных исследований, в которых приняли участие более 390 тысяч взрослых здоровых людей. Они проанализировали, как на смертность влияет приём поливитаминов.

Исследователи разделили участников эксперимента на три группы: не употреблявшие поливитамины, употреблявшие время от времени и принимавшие их ежедневно.

🎌 Вывод после изучения данных за двадцать лет наблюдений — ежедневный приём поливитаминов неспособен продлить жизнь. Это никак не спасает от рака, болезней сердца или атеросклероза. Даже наоборот, риск смерти по любой причине у тех, кто принимал поливитамины, был даже немного выше, чем у тех, кто их не употреблял вовсе.

Этому может быть несколько причин, отмечают учёные. Возможно, чаще покупают и пьют поливитамины люди с пошатнувшимся здоровьем, чем «крепыши».

Важно пересмотреть свои привычки в питании, а не пить витамины, именно это может продлить жизнь, — написали учёные. — В регионах, где живут долгожители, едят много овощей, фруктов и бобовых». Например, исследование 2023 года показало, что переход на более здоровую пищу может добавить до 10 лет к жизни.

🎌 Учёные также отмечают, что прием определённых витаминов полезен для людей с конкретными заболеваниями или в период беременности.

🔵 Бета-каротин, витамины С и Е и цинк замедляют прогрессирование возрастной дегенерации жёлтого пятна — заболевания глаз.
🔵 Мультивитамины могут помочь пациентам, перенёсшим бариатрическую операцию.
🔵 Добавки фолиевой кислоты во время беременности могут помочь предотвратить серьёзные врождённые дефекты.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Ровно неделю назад мы наградили лучшие частные клиники Петербурга — их выбирали в честном голосовании сами горожане

В этот раз на церемонии было сразу два приятных сюрприза.
Во-первых, в этом году мы впервые вручили гран-при клиникам, которые побеждали в одной номинации три года подряд.
А во-вторых, мы решили отблагодарить Команды спасения — коллективы государственных медучреждений, проявившие особый профессионализм и человечность.

Всё о четвёртой ежегодной Премии «Доктор Питер — частная медицина» читайте ➡️ в нашем материале.

Вы знали, что комнатные растения могут ещё и охлаждать воздух?

По словам садовода Крейга Морли, всё дело в транспирации. Это процесс, благодаря которому происходит испарение влаги через листья, стебли и побеги. Он сохраняет растения прохладными и снижает температуру вокруг.

🎌 У некоторых растений процесс транспирации происходит в разы активнее. Вот какими цветками стоит обзавестись, чтобы летом в доме стало комфортнее:
🔵 Драцена трехполостная,
🔵 Спатифиллум,
🔵 Алоэ вера,
🔵 Хамедорея Изящная или Бамбуковая пальма,
🔵 Папоротник Нефролепис Бостон,
🔵 Эпипремнум Голден Потос,
🔵 Хлорофитум хохлатый или Паучник.

«Для тех, кто только начинает заниматься выращиванием растений, хорошими вариантами будут Эпипремнум Голден Потос или Паучник. Они довольно неприхотливы, так что с ними легко справляются и новички»,

— говорит Крейг Морли.

🚩 У имеющихся комнатных растений процесс транспирации достаточно легко активировать. Для этого нужно:
✅ Хорошо поливать растения в жару. Можно залить воду в поддон — так у цветка точно будет необходимая влага.
✅ Ставить растения рядом. Это помогает создать влажный микроклимат и предотвращает высыхание листьев.
✅ Вовремя пересаживать растения в горшок побольше — в этом случае корни активнее разрастутся, следовательно, цветок сможет поглощать больше влаги.
✅ Реже обрезать растения летом. Листья нужны для испарения влаги.

«Помните, что процесс транспирации активируется с возрастом. То есть чем старше растение, тем сильнее оно будет охлаждать воздух. Поэтому если кто-то из друзей хочет отдать вам комнатный цветок, то обязательно рассмотрите это предложение»,

— заключила эксперт.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

❓ Правда ли, что наркоз — это минус пять лет жизни? Как он влияет на организм?
❓ Когда я под наркозом, это полноценный сон? Такой же, как ночью?
❓ Через какое время после наркоза можно делать следующий?
❓ Может ли спинальная анестезия парализовать и стоит ли делать ее в родах? Чем это опасно?
❓ Это страшилка или нет, что можно ли очнуться от наркоза прямо во время операции?

Задали эти вопросы заведующему отделением анестезиологии и реаниматологии № 9 НИИ скорой помощи им. Джанелидзе Сергею Фалевко.

Ответы в видео. ⬆️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

3 причины принять душ, а не ванну

Принимать ванну — приятная процедура, которая у многих ассоциируется с полноценным отдыхом. Но каждый вечер лежать в тёплой воде не слишком полезно для здоровья. Лучше принимать ванну 1–2 раза в неделю, а для ежедневной гигиены использовать душ.
Врач-дерматолог Александра Филёва рассказала, почему.

1️⃣ Душ не сушит кожу и не усугубляет проблемы

В ванне вода успевает размягчить верхний слой кожи, смыть с него защитный липидный слой. В результате кожа пересушивается,

— объясняет врач.

Если на поверхности кожи есть ранки, язвочки, то приём ванны будет мешать заживлению. Кроме того, велик риск разнести инфекцию на здоровые участки кожи.

Также не стоит принимать ванны при инфекциях мочеполовой системы, например при цистите: в тепле патогенная флора размножается и состояние ухудшается. Рекомендуется избегать этих процедур при обострении заболеваний печени и почек, туберкулезе, онкологических заболеваниях, сахарном диабете, а также после маникюра, инъекционных косметических процедур,

— рассказала эксперт.

2️⃣ Душ не так сильно нагружает сердечно-сосудистую систему
В горячей ванне расширяются мелкие капилляры, и даже более крупные сосуды, за счёт чего возрастает нагрузка на сердце из-за притока большего объёма крови и необходимости её перекачки по телу, поддержания нужного уровня давления.

Относительно здоровому человеку это не повредит, но от ванны стоит отказаться при сердечно-сосудистых проблемах, повышенном или пониженном давлении, тромбозе, варикозном расширении вен, повышенной температуре тела и беременности.

3️⃣ Душ проще и быстрее
Это процедура, которая экономит время и воду (бережёт экологию и кошелёк). На ежедневной основе он полезнее, если необходимо просто смыть пот, загрязнения и перевести дух.

🎌 Но совсем отказываться от принятия ванны тоже не стоит. 20-минутная ванна снижает уровень кортизола (гормона стресса), успокаивает, снимает мышечное напряжение. После процедуры обязательно увлажните кожу кремом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье