Польза всех цветов радуги
За цвет овощей, фруктов и ягод отвечают растительные пигменты, входящие в их состав. Их сотни, но среди самых известных — антоцианы, флавоноиды, каротиноиды, хлорофилл.
Врач-кардиолог Ольга Бокерия советует употреблять разноцветные фрукты и овощи, если не каждый день, то хотя бы несколько раз в неделю. Специалист рассказала, чем особенно полезен каждый цвет.
Смотрите карточки и выбирайте для себя.⬆️
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
За цвет овощей, фруктов и ягод отвечают растительные пигменты, входящие в их состав. Их сотни, но среди самых известных — антоцианы, флавоноиды, каротиноиды, хлорофилл.
Врач-кардиолог Ольга Бокерия советует употреблять разноцветные фрукты и овощи, если не каждый день, то хотя бы несколько раз в неделю. Специалист рассказала, чем особенно полезен каждый цвет.
Смотрите карточки и выбирайте для себя.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1🔥1
В Ленинградской области фельдшер скорой помощи Выборгской подстанции успешно приняла роды в машине «03» у женщины, которая даже не подозревала о своей беременности
Как сообщают медики в группе в соцсети «ВКонтакте», женщина ещё ночью почувствовала себя плохо: у неё разболелись спина и живот, боль отдавала в область паха. Она плохо спала, но под утро стало совсем невмоготу, и она решила вызвать скорую. Прямо перед приездом медиков у женщины отошли воды.
— говорят медики.
Когда фельдшер приступила к осмотру, у женщины уже начались регулярные схватки. С учётом того, что беременность была недообследованной, было решено срочно везти рожающую в роддом. Но доехать до него не успели.
По словам фельдшера, в дороге схватки участились, а до пункта назначения оставался ещё час пути. В итоге Анна попросила водителя остановиться, подготовила акушерскую укладку и приняла роды прямо в машине.
К счастью, роды прошли легко и быстро, на свет появился мальчик. Сразу же после родов маму с малышом доставили в Выборгский родильный дом, новорожденного осмотрел неонатолог.
🎌 Как такое может быть
Как объяснила врач-гинеколог Оксана Селивёрстова, позднюю беременность вполне легко пропустить, если не посещать регулярно гинеколога. С приближением менопаузы многие женщины жалуются на прибавку веса. На фоне нерегулярных менструаций и набора веса, иногда значительного, можно не заметить наступления беременности. Лёгкие недомогания, связанные с беременностью, женщина может также принять за неприятности климакса.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Как сообщают медики в группе в соцсети «ВКонтакте», женщина ещё ночью почувствовала себя плохо: у неё разболелись спина и живот, боль отдавала в область паха. Она плохо спала, но под утро стало совсем невмоготу, и она решила вызвать скорую. Прямо перед приездом медиков у женщины отошли воды.
«Интересное положение стало сюрпризом не только для приехавшей на этот вызов фельдшера скорой Анны Макаровой, но и для самой пациентки: она и не подозревала, что беременна»,
— говорят медики.
Когда фельдшер приступила к осмотру, у женщины уже начались регулярные схватки. С учётом того, что беременность была недообследованной, было решено срочно везти рожающую в роддом. Но доехать до него не успели.
По словам фельдшера, в дороге схватки участились, а до пункта назначения оставался ещё час пути. В итоге Анна попросила водителя остановиться, подготовила акушерскую укладку и приняла роды прямо в машине.
К счастью, роды прошли легко и быстро, на свет появился мальчик. Сразу же после родов маму с малышом доставили в Выборгский родильный дом, новорожденного осмотрел неонатолог.
Как объяснила врач-гинеколог Оксана Селивёрстова, позднюю беременность вполне легко пропустить, если не посещать регулярно гинеколога. С приближением менопаузы многие женщины жалуются на прибавку веса. На фоне нерегулярных менструаций и набора веса, иногда значительного, можно не заметить наступления беременности. Лёгкие недомогания, связанные с беременностью, женщина может также принять за неприятности климакса.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯16👍5🌚3❤1
Исследование: ополаскиватель для рта "Листерин " приводит к росту патогенных бактерий, связанных с повышенным риском рака
Учёные из Института тропической медицины, Антверпенского университета в Бельгии и Кейптаунского университета в Южной Африке провели исследование — они оценивали, как ополаскиватель «Листерин» (конкретно Listerine Cool Mint) влияет на соотношение микроорганизмов в ротовой полости. Результаты опубликованы в Journal of Medical Microbiology.
В эксперименте приняли участие 59 мужчин. Все добровольцы принимали антиретровирусную терапию для профилактики ВИЧ — лекарства, которые подавляют вирус и максимально снижают риск заражения.
Мужчины полоскали рот «Листерином» в течение трёх месяцев. После этого добровольцы переходили на плацебо. Учёные брали мазки из их полости рта до начала исследования и после каждого трёхмесячного периода.
🎌 Результаты показали: «Листерин» значительно увеличил в ротовой полости количество условно-патогенных микроорганизмов, например Fusobacterium nucleatum и Streptococcus anginosus. Несмотря на то, что эти бактерии — естественные обитатели человеческого организма, они могут спровоцировать серьёзные заболевания, если микробиом будет нарушен.
Например, у человека могут развиться:
🔴 рак пищевода и толстой кишки,
🔴 болезни пародонта (поражения твердых и мягких тканей, окружающих зубы),
🔴 системные заболевания, затрагивающие несколько органов или весь организм сразу.
— комментирует профессор Анча Баранова исследование коллег.
Учёные планируют проводить дальнейшие исследования, чтобы выяснить, как именно «Листерин» может навредить организму. На данный момент эксперты рекомендует как можно реже использовать это средство.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Учёные из Института тропической медицины, Антверпенского университета в Бельгии и Кейптаунского университета в Южной Африке провели исследование — они оценивали, как ополаскиватель «Листерин» (конкретно Listerine Cool Mint) влияет на соотношение микроорганизмов в ротовой полости. Результаты опубликованы в Journal of Medical Microbiology.
В эксперименте приняли участие 59 мужчин. Все добровольцы принимали антиретровирусную терапию для профилактики ВИЧ — лекарства, которые подавляют вирус и максимально снижают риск заражения.
Мужчины полоскали рот «Листерином» в течение трёх месяцев. После этого добровольцы переходили на плацебо. Учёные брали мазки из их полости рта до начала исследования и после каждого трёхмесячного периода.
Например, у человека могут развиться:
«Fusobacterium nucleatum и Streptococcus anginosus — это со всех сторон плохие бактерии. Они связаны с раком пищевода и кишечника, а Фузобактерия — ещё и с эндометриозом»,
— комментирует профессор Анча Баранова исследование коллег.
Учёные планируют проводить дальнейшие исследования, чтобы выяснить, как именно «Листерин» может навредить организму. На данный момент эксперты рекомендует как можно реже использовать это средство.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯12✍5👍3🤔1😱1
Риски получить диагноз «болезнь Альцгеймера» выше у тех, чьи ближайшие родственники страдали от этой самой популярной разновидности приобретённой деменции. Но оказывается, есть разница — у матери или отца было это неизлечимое нейродегенеративное заболевание.
Новое исследование предполагает, что у человека может быть больше шансов заболеть болезнью Альцгеймера, если такая болезнь диагностирована именно у его матери, а не у отца. К такому выводу пришли исследователи из Массачусетса, пишет Daily Mail. Статья опубликована в журнале JAMA Neurology
Учёные проанализировали снимки мозга нескольких тысяч людей старше 70 лет, не имеющих когнитивных нарушений. Учёные искали амилоидные бляшки — скопления токсичного белка, который считается маркером болезни Альцгеймера. Они накапливаются незаметно и нарушают связь между клетками мозга.
🔵 Оказалось, у людей с высоким уровнем скопления амилоидных бляшек есть семейный анамнез этого заболевания по материнской линии.
🔵 Также уровни амилоида выше среднего были у тех, чьи отцы столкнулись с болезнью Альцгеймера в возрасте младше 65 лет. Видимо, потому, что тогда к деменции человек предрасположен генетически.
Предыдущие исследования также показали, что материнская линия может быть более влиятельной в передаче болезни, чем отцовская.
О прогрессе в поисках лекарства от деменции мы рассказывали здесь и здесь.
Новое исследование предполагает, что у человека может быть больше шансов заболеть болезнью Альцгеймера, если такая болезнь диагностирована именно у его матери, а не у отца. К такому выводу пришли исследователи из Массачусетса, пишет Daily Mail. Статья опубликована в журнале JAMA Neurology
Учёные проанализировали снимки мозга нескольких тысяч людей старше 70 лет, не имеющих когнитивных нарушений. Учёные искали амилоидные бляшки — скопления токсичного белка, который считается маркером болезни Альцгеймера. Они накапливаются незаметно и нарушают связь между клетками мозга.
Предыдущие исследования также показали, что материнская линия может быть более влиятельной в передаче болезни, чем отцовская.
О прогрессе в поисках лекарства от деменции мы рассказывали здесь и здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢6👍4❤2
18 июня отмечают День паники. Делимся способами справиться с панической атакой
От панических атак не застрахован никто, поэтому не нужно стыдиться этой проблемы. Лучше признать её и заранее подготовиться, чтобы не дать ужасу поглотить вас с головой.
🎌 Как отмечет эндокринолог Зухра Павлова, паническая атака — неконтролируемое состояние: вам не поможет «просто взять себя в руки». Человек в этот момент страдает от беспричинного страха смерти и зашкаливающей тревожности.
Специалист назвала несколько ярких симптомов панической атаки:
🔵 головокружение;
🔵 учащенный пульс;
🔵 проблемы с дыханием;
🔵 головокружение;
🔵 тошнота;
🔵 дискомфорт;
🔵 боль в животе.
🎌 Есть способы справиться с этим состоянием:
1️⃣ Дышите! Попробуйте укоротить вдох и удлинить выдох, дышите глубоко и животом. Это поможет вам успокоиться и собраться.
2️⃣ Прогуляйтесь пешком. В идеале сочетать это с правильным дыханием: сделали два шага — вдохнули, два шага — выдохнули.
3️⃣ Лайфхак с резинкой: носите ее на руке и оттягивайте в момент, когда вы почувствуете момент приближения «паники». Болезненные ощущения помогут быстро переключиться.
4️⃣ Считайте! Отвлечься поможет счет любых сторонних предметов: считайте синие машины, лепестки цветов, этажи домов вокруг вас.
5️⃣ Используйте методы мышечной релаксации. Для этого нужно сесть и напрячь все мышцы тела. Сожмите кулаки, напрягите живот и лицо, растопырьте пальцы. Оставайтесь в таком положении в течение 10-15 минут, а потом резко расслабьтесь. Напряжение должно постепенно уйти.
5️⃣ Физические упражнения. Любая активность поможет снизить уровень стресса. Можно сделать приседания или побегать.
6️⃣ Похвалите себя. Попробуйте мысленно сделать себе комплимент, поблагодарить за какие-то достижения и достоинства — можно с подробными примерами. Так вы сможете отвлечься и поддержать себя.
7️⃣ Все эти методы помогают человеку в момент паники. Однако в долгосрочной перспективе самый действенный способ справиться с паническими атаками — сочетать лекарства и психотерапию.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
От панических атак не застрахован никто, поэтому не нужно стыдиться этой проблемы. Лучше признать её и заранее подготовиться, чтобы не дать ужасу поглотить вас с головой.
Специалист назвала несколько ярких симптомов панической атаки:
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤8🕊2
3 странности в поведении кошек объясняет ветеринар
Почему кошка бегает по ночам и не играет с игрушками, предпочитая рулон туалетной бумаги? А зачем носится по квартире, как молния, после посещения лотка? Узнали у ветеринара.
🟩 Делает тыгыдык по ночам
По словам зоопсихолога, фелинолога Елены Клюсовец, чаще всего такая кошачья привычка говорит о недостаточной физической и умственной нагрузке у вашего питомца.
— объясняет ветврач.
Если вы хотите нормально спать по ночам, надо придумать для своей кошки какие-то увлекательные занятия на это время. Например, приобрести для неё интеллектуальные игрушки, игрушки-кормушки. Желательно также позаботиться о достаточной физнагрузке питомца перед сном. И стараться следить за её режимом питания: надо приучить кошку есть в определённое время, чтобы она не будила вас посреди ночи.
🟩 Не любит покупные игрушки, но играет с резинкой для волос
— рассказывает зоопсихолог.
Резинка для волос удобна тем, что она мягкая, ближе к ощущению добычи и пружинит. Плюс для кошек привлекателен звук шуршания.
🟩 После похода в туалет бегает по всей квартире
Кот может бегать по квартире как до, так и после похода в туалет. Однако в том и другом случае подоплёка будет одна. Такая привычка досталась котам от их собратьев. Дело в том, что дикие кошки ходят в туалет подальше от своего места обитания: запах фекалий может привлечь хищников.
— заключила зоопсихолог.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Почему кошка бегает по ночам и не играет с игрушками, предпочитая рулон туалетной бумаги? А зачем носится по квартире, как молния, после посещения лотка? Узнали у ветеринара.
По словам зоопсихолога, фелинолога Елены Клюсовец, чаще всего такая кошачья привычка говорит о недостаточной физической и умственной нагрузке у вашего питомца.
«Эти животные — сумеречные. В природе кошки просыпаются в 3-4 часа ночи и собираются на охоту. Это работает и у домашних котов. Им в это время надо чем-то заняться, и они находят для себя развлечения: бегают, в том числе по людям, играют со своими хвостами, скидывают что-то с полок»,
— объясняет ветврач.
Если вы хотите нормально спать по ночам, надо придумать для своей кошки какие-то увлекательные занятия на это время. Например, приобрести для неё интеллектуальные игрушки, игрушки-кормушки. Желательно также позаботиться о достаточной физнагрузке питомца перед сном. И стараться следить за её режимом питания: надо приучить кошку есть в определённое время, чтобы она не будила вас посреди ночи.
«Большая часть индустрии рассчитана не на кошек, а на людей. И поэтому мы видим яркие игрушки, пищащих мышей. А если выбирать игрушку для кошки, то нужно понимать, что цвет не столь важен: яркие цвета они все равно не видят. Пищащие игрушки своим звуком не нравятся»,
— рассказывает зоопсихолог.
Резинка для волос удобна тем, что она мягкая, ближе к ощущению добычи и пружинит. Плюс для кошек привлекателен звук шуршания.
Кот может бегать по квартире как до, так и после похода в туалет. Однако в том и другом случае подоплёка будет одна. Такая привычка досталась котам от их собратьев. Дело в том, что дикие кошки ходят в туалет подальше от своего места обитания: запах фекалий может привлечь хищников.
«Чтобы не привлекать хищников и как можно быстрее от них отделаться, нужно убегать от этого места»,
— заключила зоопсихолог.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤4😁3🔥1
5 продуктов, которые снижают давление.
🫐 Ягоды фиолетового цвета
Жимолость, голубика, ежевика содержат флавоноиды — вещества, которые помогают снизить давление благодаря своим антиоксидантным свойствам. Они замедляют окислительные процессы в клетках, повышают эластичность сосудов и способствуют их расширению.
Исследование показало снижение цифр систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) давления на 5,1 и 6,3% соответственно у людей, которые два месяца ежедневно съедали порцию голубики.
🌰 Грецкие орехи
Грецкий орех содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, витамина Е, магния и аргинина — все эти вещества благотворно влияют на здоровье сердца и сосудов. Они защищают клетки от повреждений, расширяют сосуды и улучшают кровоток.
Исследование показало, что люди, которые регулярно съедали порцию грецких орехов, отмечали снижение диастолического давления.
🫘 Чечевица
Чечевица богата калием и магнием — эти микроэлементы уменьшают спазм артерий и сопротивление кровотоку. А пищевые волокна, содержащиеся в этом бобовом, способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в крови и укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы.
🍉 Арбузы
Арбуз содержит большое количество калия и магния, которые расширяют сосуды и снижают сосудистое сопротивление, а также аминокислоту L-аргинин — она дополнительно способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению кровотока.
🥛 Йогурт и компания
Йогурт и некоторые другие кисломолочные продукты содержат большое количество белка, кальция, калия и магния. Все эти компоненты оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствуют расслаблению гладкомышечных элементов стенок кровеносных сосудов и улучшают кровоток.
Также йогурт богат пробиотиками: улучшая микрофлору кишечника, он уменьшает воспалительные процессы во всём организме, что положительно влияет на здоровье сердца.
Исследование показало, что у людей, которые съедают три порции кисломолочных продуктов в день, на 13% снижается риск гипертонии.
Что из этого любите? ❤️
🫐 Ягоды фиолетового цвета
Жимолость, голубика, ежевика содержат флавоноиды — вещества, которые помогают снизить давление благодаря своим антиоксидантным свойствам. Они замедляют окислительные процессы в клетках, повышают эластичность сосудов и способствуют их расширению.
Исследование показало снижение цифр систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) давления на 5,1 и 6,3% соответственно у людей, которые два месяца ежедневно съедали порцию голубики.
🌰 Грецкие орехи
Грецкий орех содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, витамина Е, магния и аргинина — все эти вещества благотворно влияют на здоровье сердца и сосудов. Они защищают клетки от повреждений, расширяют сосуды и улучшают кровоток.
Исследование показало, что люди, которые регулярно съедали порцию грецких орехов, отмечали снижение диастолического давления.
🫘 Чечевица
Чечевица богата калием и магнием — эти микроэлементы уменьшают спазм артерий и сопротивление кровотоку. А пищевые волокна, содержащиеся в этом бобовом, способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в крови и укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы.
🍉 Арбузы
Арбуз содержит большое количество калия и магния, которые расширяют сосуды и снижают сосудистое сопротивление, а также аминокислоту L-аргинин — она дополнительно способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению кровотока.
🥛 Йогурт и компания
Йогурт и некоторые другие кисломолочные продукты содержат большое количество белка, кальция, калия и магния. Все эти компоненты оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствуют расслаблению гладкомышечных элементов стенок кровеносных сосудов и улучшают кровоток.
Также йогурт богат пробиотиками: улучшая микрофлору кишечника, он уменьшает воспалительные процессы во всём организме, что положительно влияет на здоровье сердца.
Исследование показало, что у людей, которые съедают три порции кисломолочных продуктов в день, на 13% снижается риск гипертонии.
Что из этого любите? ❤️
👍18🔥4❤2
Как избавиться от нитратов в овощах и фруктах?
И чем они вообще вредны? Рассказывает гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Нитраты — это соли азотной кислоты.
🔵 Они содержатся в удобрениях, которыми подкармливают овощи, фрукты и зелень, чтобы они лучше росли и созревали.
🔵 Нитраты и их производные — нитриты — добавляют в колбасы, мясные и рыбные копчености, некоторые виды сыров. Они позволяют сохранить вкус, цвет и структуру деликатесов.
🔵 Нитраты водорастворимы, поэтому они могут содержаться в питьевой воде, соке, молоке.
❗️ В организм человека нитраты попадают с продуктами и под воздействием микрофлоры преобразуются в нитриты. Из кишечника они всасываются в кровь и соединяются с гемоглобином. При взаимодействии с нитритами гемоглобин превращается в метгемоглобин, и теряет свою способность снабжать кислородом органы и ткани.
🎌 Нормальный уровень метгемоглобина в крови — 1%. Если его количество превышает 12-15%, у человека развивается кислородное голодание, клетки начинают гибнуть и разлагаться, организм отравляется продуктами их распада. Это проявляется симптомами, которые похожи одновременно на анемию и кишечную инфекцию: слабость, рвота, диарея, головокружение, побледнение или посинение кожи, одышка.
🚩 Если недобросовестные производители добавляют в почву слишком много нитратов, особенно когда плоды почти созрели, вредные соединения накапливаются в плодах.
Активнее их вбирают в себя листовой салат, укроп, редис, свекла, дыни, арбузы, чуть меньше их в кабачках, тыкве, картошке, помидорах и огурцах. Азотистые вещества концентрируются в кожуре и сердцевине плодов, соцветий и корнеплодов. Например, в капусте больше всего нитратов содержит кочерыжка, в огурце — кожура.
— советует Екатерина Кашух.
🟩 Азотистые соединения хорошо растворяются в воде, поэтому овощи и фрукты, которые вызывают какие-либо подозрения, можно в течение 30-60 минут вымочить в холодной воде — в неё перейдет часть азотистых соединений.
🟩 Полностью нитраты выводятся при варке, но во время этого процесса также разрушаются и почти все витамины, содержащиеся в овощах.
🟥 А вот сушка на концентрацию нитратов никак не влияет, поэтому опасность представляют не только свежие фрукты, но и курага, чернослив, изюм.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
И чем они вообще вредны? Рассказывает гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Нитраты — это соли азотной кислоты.
Активнее их вбирают в себя листовой салат, укроп, редис, свекла, дыни, арбузы, чуть меньше их в кабачках, тыкве, картошке, помидорах и огурцах. Азотистые вещества концентрируются в кожуре и сердцевине плодов, соцветий и корнеплодов. Например, в капусте больше всего нитратов содержит кочерыжка, в огурце — кожура.
«Чтобы снизить риск покупки „нитратных“ овощей, стоит выбирать их только в местах организованной торговли, где продукция проходит проверки и имеет сертификаты, свидетельствующие о её безопасности»,
— советует Екатерина Кашух.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤2✍1
Что вреднее: кола или квас?
Диетолог Вадим Крылов сравнил два напитка, учитывая наличие в них алкоголя, сахара, полезных и вредных компонентов и даже вероятность набрать вес от того и другого.
Какой напиток победил — в карточках.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Диетолог Вадим Крылов сравнил два напитка, учитывая наличие в них алкоголя, сахара, полезных и вредных компонентов и даже вероятность набрать вес от того и другого.
Какой напиток победил — в карточках.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
❤6👍3💯3🔥2
Что делать, если плохо со здоровьем стало в регионе не по прописке, например, в отпуске? Работает ли полис ОМС в других городах?
«Доктор Питер» выяснил у страховщиков, какие виды медпомощи доступны «не местным».
🎌 Нужно ли возить с собой бумажный полис?
С 1 декабря 2022 года полис ОМС стал цифровым — данные пациента доступны в поликлиниках уже при предъявлении паспорта. Но это в идеале. На всякий случай лучше брать с собой полис в течение переходного периода — до 2025 года.
🎌 Полис действителен, если выдан в другом регионе?
Да, полис ОМС действителен и дает право на бесплатное оказание медицинской помощи на всей территории РФ в объёме базовой программы ОМС, — отвечают эксперты «СОГАЗ-Мед».
Можно получить первичную медико-санитарную, включая профилактическую, скорую, специализированную (в том числе высокотехнологичную), паллиативную медицинскую помощь
🎌 Что делать, если отказывают в медпомощи по полису ОМС?
Отказ в оказании медпомощи из-за того, что ваш полис ОМС получен на территории другого субъекта РФ, неправомерен.
🔵 Если такое случилось, сослаться можно на статью 16 Федерального закона от 29.11.2010 № 326-ФЗ «Об обязательном медицинском страховании в РФ».
🔵 Если проблему невозможно решить на уровне регистратуры, обратитесь к главному врачу медицинской организации.
🔵 Если и это не помогло, то обращайтесь в контакт-центр ТФОМС данного региона. Также рекомендуем заранее сохранить в своем телефоне номер контакт-центра страховой компании, в которой вы застрахованы по ОМС.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
«Доктор Питер» выяснил у страховщиков, какие виды медпомощи доступны «не местным».
С 1 декабря 2022 года полис ОМС стал цифровым — данные пациента доступны в поликлиниках уже при предъявлении паспорта. Но это в идеале. На всякий случай лучше брать с собой полис в течение переходного периода — до 2025 года.
Да, полис ОМС действителен и дает право на бесплатное оказание медицинской помощи на всей территории РФ в объёме базовой программы ОМС, — отвечают эксперты «СОГАЗ-Мед».
Можно получить первичную медико-санитарную, включая профилактическую, скорую, специализированную (в том числе высокотехнологичную), паллиативную медицинскую помощь
Отказ в оказании медпомощи из-за того, что ваш полис ОМС получен на территории другого субъекта РФ, неправомерен.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14✍3👏2
Учёные из Медицинской школы Университета в Нагоя в Японии изучили связь между употреблением мелкой рыбки — целиком, включая голову и кости, и риском смерти, в том числе — от рака.
Участие в исследовании приняли более 80 тысяч человек, мужчины и женщины в возрасте от 35 до 69 лет. Наблюдали за здоровьем испытуемых несколько лет, фиксировали смерти и их причины. Учитывались также вредные привычки, лишний вес.
🎌 Выяснилось, что у японцев, которые часто ели мелкую рыбу целиком, было меньше шансов умереть от рака. Причём, наибольшую пользу рыбка, съеденная целиком, приносит женщинам. И почти не имеет значения, как часто такой продукт питания они включают в рацион — три раза в месяц, раз или три раза в неделю.
🔵 У женщин, которые едят мелкую рыбу 1-3 раза в месяц, риск смертности на 0,68 ниже (0,72 от рака).
🔵 У женщин, которые включают ее в рацион 1-2 раза в неделю, риск смертности был на 0,72 ниже (0,71 от рака).
🔵 У женщин, которые едят этот продукт 3 и более раз в неделю, риск смертности в 0,69 раза ниже (0,64 от рака) по сравнению с теми, кто редко ест мелкую рыбу.
Учёные отмечают, что и на мужчин мелкая рыбка оказывает похожее влияние. Риск смертности от всех причин и рака в том числе также снижается.
— отмечают исследователи.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Участие в исследовании приняли более 80 тысяч человек, мужчины и женщины в возрасте от 35 до 69 лет. Наблюдали за здоровьем испытуемых несколько лет, фиксировали смерти и их причины. Учитывались также вредные привычки, лишний вес.
Учёные отмечают, что и на мужчин мелкая рыбка оказывает похожее влияние. Риск смертности от всех причин и рака в том числе также снижается.
«Эти результаты показывают, что включение потребления мелкой рыбы в ежедневный рацион может быть простой, но эффективной стратегией снижения риска смертности»,
— отмечают исследователи.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤3🔥2
Настолько ли страшен глютен, как об этом рассказывают?
Кому действительно нужно от него отказаться, а кто боится зря?
Разбираемся с кандидатом медицинских наук Екатериной Кашух.
🎌 Что вообще такое глютен?
Это группа белков злаковых растений: пшеницы, ячменя, ржи и овса. Другое название глютена — клейковина.
Эти белки нерастворимы в воде, поэтому придают сырому тесту вязкость и эластичность.
🎌 Глютен вреден?
🔵 Для здоровых людей — нет. Даже полезен: это ценный источник витаминов, минералов и клетчатки.
🔵 Но существует непереносимость глютена — целиакия, или глютеновая энтеропатия. Это хроническое аутоиммунное заболевание, при котором организм ошибочно принимает злаковый белок глютен за патоген вроде бактерии или вируса и атакует его. Помимо самого глютена, аутоиммунной агрессии подвергаются и другие мишени в кишечнике — фермент тканевая трансглутаминаза (помогает усваивать глютен) и ткани тонкой кишки (эндомизий и ретикулин).
Это очень редкая болезнь: по данным последних исследований, её выявляют только у 2–5% людей во всем мире.
Вероятность развития целиакии определяется генетической предрасположенностью. Чаще всего патология возникает у носителей особых генетических вариантов — HLA-DQ2 или HLA-DQ8.
🔵 Кроме того, некоторые люди, не болеющие целиакией, всё равно жалуются на дискомфорт (вздутие живота, тошнота, метеоризм, слабость) после употребления в пищу продуктов с глютеном. В таком случае говорят о непереносимости глютена, не связанной с целиакией. Это состояние мало изучено, причины его развития до конца не понятны.
Если у вас нет целиакии и после тарелки овсянки вам хорошо, а не плохо, то можно не отказываться от булочек и не переходить на рисовые макароны.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Кому действительно нужно от него отказаться, а кто боится зря?
Разбираемся с кандидатом медицинских наук Екатериной Кашух.
Это группа белков злаковых растений: пшеницы, ячменя, ржи и овса. Другое название глютена — клейковина.
Эти белки нерастворимы в воде, поэтому придают сырому тесту вязкость и эластичность.
Это очень редкая болезнь: по данным последних исследований, её выявляют только у 2–5% людей во всем мире.
Вероятность развития целиакии определяется генетической предрасположенностью. Чаще всего патология возникает у носителей особых генетических вариантов — HLA-DQ2 или HLA-DQ8.
Если у вас нет целиакии и после тарелки овсянки вам хорошо, а не плохо, то можно не отказываться от булочек и не переходить на рисовые макароны.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤3👎1🔥1