Почему на пляже опасно пить из непрозрачной банки — что пиво, что газировку

Фельдшер скорой помощи Екатерина Синицына советует не пить летом напитки из жестяных банок и непрозрачных бутылок и тем более не разрешать это делать детям. Медик задала подписчикам своего телеграм-канала на эту тему задачку.

❓ Представьте себе ситуацию на пляже: мужчина на соседнем лежаке потягивает газировку из банки, но неожиданно вскакивает, хватается за горло и начинает задыхаться. Другие отдыхающие пытаются ему помочь, стучат по спине, но спустя несколько минут он теряет сознание. Что с ним случилось?

Подписчики предлагали разные варианты: подавился, сердечный приступ, тепловой удар, отрыв тромба и так далее. Ответ оказался менее очевидным. По словам медика, такая реакция характерна для укуса осы, которая могла попасть в банку со сладкой газировкой. Если её не заметить и глотнуть такой напиток, насекомое может ужалить в область гортани, что чревато анафилактическим шоком.

Помочь человеку в такой ситуации трудно, особенно где-нибудь на пляже или на природе.

«Антигистаминные в такой ситуации, к сожалению, не помогут. Более того, при низком давлении они могут ухудшить состояние»,

— поясняет Екатерина Синицына.

Удалить жало самостоятельно тоже не получится. Просто переместить пострадавшего в тень и обливать прохладной водой в ожидании скорой — не выход. По словам медика, в 90% случаев скорая спасти не успеет.

«Препарат первой линии для оказания экстренной помощи при анафилаксии — это адреналин. Об этом нужно знать в первую очередь тем, у кого уже были аллергические реакции немедленного типа. Другое дело, что задача найти адреналин на пляже в 99% случаев обречена на провал»,

— заключает фельдшер.

🎌 Получается, что на пляже лучше пить из прозрачных бутылок или из широких стаканов.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Можно ли пожертвовать почку другу?

Отвечает главный внештатный специалист-трансплантолог Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга Герман Николаев.

🎌 Какие виды трансплантаций бывают:

1️⃣ Первый вид — родственная трансплантация, при которой орган или часть органа пересаживают от родственника. Этот тип донорства занимает 10-15% среди всех трансплантаций органов.

Донором здесь является живой здоровый человек и исключительно родственник.
❗️ В нашей стране запрещено «эмоциональное донорство», когда человек решает отдать орган другу или любому другому пациенту не из числа родственников. За этим могут стоять криминальные истории — возможно, человека принуждают отдать свой орган.

2️⃣ Второй тип трансплантации — пересадка органа от пациента со смертью мозга. Сегодня по закону гибель мозга приравнивается к смерти, и врачи в этом случае имеют право забирать органы. Этот вид трансплантации занимает 75% всех пересадок в мире.

❗️ В России, как и в большинстве стран, действует презумпция согласия. Это значит, что если человек при жизни не высказал волеизъявление об отказе в донорстве и на момент смерти у трансплантологов нет об этом информации, то врачи могут изымать его органы после смерти. Такой принцип существует во многих развитых странах, и он позволяет развивать трансплантацию.

Конечно, если семья пациента заявляет, что он был против донорства, органы не изымают. Но в нашей стране врачи не обязаны сами активно спрашивать у родственников, что говорил на этот счёт пациент.

3️⃣ Третий тип донорства — пересадка органов пациента, умершего биологической смертью, то есть когда произошла остановка сердца. Такие операции занимают примерно 10% от всех пересадок органов.

Смерть здесь, как правило, внезапная. Пациенту проводят реанимацию, но, когда наступают признаки необратимой остановки кровообращения, констатируют биологическую смерть. В наши дни при таком типе донорства пересаживают только почку.

Может ли ребёнок стать донором? И можно ли пересаживать органы от взрослого ребёнку? Читайте в продолжении ➡️ на сайте.

Как по числу дней в цикле понять, что не так с женским здоровьем — инструкция гинеколога

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, некоторые сбои в цикле могут быть опасны — они указывают на ряд патологий, требующих лечения.

🎌 Вот список тревожных симптомов:

1️⃣ Цикл длится меньше 25 дней. В этом случае возможны дефицит гормона прогестерона, перименопауза или доминирование эстрогенов.

2️⃣ Цикл больше нормы — 35 дней и более. Вероятно, организму не хватает прогестерона. Также возможны истощение яичников, образование фолликулярной кисты или же у вас нет овуляции.

3️⃣ Менструации длятся больше 7 дней. Такое встречается при полипах эндометрия, миомах, гиперплазии эндометрия, воспалениях, эндометриозе.

4️⃣ У вас нетипичный ПМС. В этом случае задолго до начала месячных (больше, чем за 10 дней) появляются озноб, тревога, упадок сил. Это может быть дефицит эстрогенов и прогестерона, истощение надпочечников, перименопауза. Ещё одна причина — сильный стресс.

5️⃣ Вы используете больше 5 прокладок в день. Слишком обильные менструации тоже настораживающий признак. В этом случае гинеколог может диагностировать эндометриоз и другие патологии эндометрия, а также растущие миомы, доминирование эстрогенов, дефицит прогестерона или перименопаузу.

6️⃣ За день до менструации появляется боль. В ряде случаев это нормально. Однако стоит исключить миому матки, эндометриоз, эндометрит, кисты яичников.

7️⃣ Вы пьёте больше трёх таблеток обезболивающего в день. В этом случае стоит обратиться к врачу и в первом случае исключить эндометриоз.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Существует ли самая полезная кухня мира?

С таким вопросом мы обратились к эксперту — диетологу, гастроэнтерологу Виктории Гончар.

Как отмечает специалист, свои недостатки находятся даже в тех гастрономических культурах, которые традиционно считаются наиболее полезными. Яркий пример — японская кухня.
✅ Поклонники здорового питания любят её за небольшие порции, обилие рыбы и овощей.
❌ Однако не стоит забывать, что основу многих японских блюд составляет белый обработанный рис — классический «быстрый» углевод.
❌ Регулярное употребление соевого соуса тоже не слишком полезно, так как в нём содержится слишком много соли.

🚩 Среди мировых кулинарных традиций выделяется средиземноморская кухня, которую предпочитают в Италии, Испании, Греции и других странах этого региона. Средиземноморская диета включает в себя много овощей и фруктов, разнообразие белка (мясо, рыба, морепродукты), медленные углеводы, орехи и изобилие оливкового масла — полезного источника жиров. Плюсы этой кухни существенно перевешивают минусы:

✅ полезные крупы, например, булгур или кускус.
✅ паста из твёрдых сортов пшеницы. В отличие от макарон мягких сортов пшеницы такая паста обеспечивает более длительное насыщение и не вызывает колебания уровня сахара в крови.
❌ жирные соусы на сливках.
✅ свежие салаты, овощи-гриль и тушеные овощные блюда — обогащают рацион витаминами и минералами, а также обеспечивают достаточное количество клетчатки.
✅ оливковое масло, которое отличается высоким содержанием мононенасыщенных жиров. Они участвуют в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и снижают уровень плохого холестерина в крови.

❗️ Важно понимать, что средиземноморская кухня, как и любая другая, требует осознанного подхода в питании. Каким бы полезным ни был состав рациона, без соблюдения базовых правил питания, извлечь из него пользу не получится. Важно контролировать размеры порций, избегать переедания и придерживаться своей индивидуальной суточной нормы калорий.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Сегодня в рамках Петербургского Международного Экономического Форума в пространстве «ЗДОРОВОЕ ОБЩЕСТВО» обсуждают использование искусственного интеллекта в медицине.

🔵 Андрей Родной, Креативный продюсер, «Rutube» на вопрос, доверил бы он своё лечение искусственному интеллекту прямо сейчас, в среду 05.06.24 ответил:

Скорее да, чем нет. Если говорить в процентах, то это 65%.

🔵 Константин Биджоев, главный врач ГОБУЗ «Мурманская городская поликлиника № 2» рассказал, что больше доверяет искусственному интеллекту, поскольку люди подвержены когнитивным искажениям и даже многие врачи склонны больше опираться на личный опыт, чем на данные доказательной медицины.

🔵 Александр Герштанский, Министр здравоохранения Архангельской области, отметил, что в случаях определения безусловной нормы он готов довериться ИИ. Например, в случае проверки флююорографии Герштанский был бы не против, чтобы заключение "здоров" выдал искусственный интеллект. Но в случае патологии по прежнему предпочёл бы проверку и вмешательство живого врача.

🔵 Батыр Бердыклычев, Представитель Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в России настаивает, что технологии с участием искусственного интеллекта в медицине обязательно должны разрабатываться с участием медиков. И предстоит ещё много работы, чтобы решить этические вопросы и снять недоверие пациентов.

🔵 Александр Гусев, Директор по развитию, «Webiomed» объясняет причину недоверия пациентов к ИИ непониманием, зачем вообще он нужен. И задача разработчиков искусственного интеллекта не повторять, что технологии полезны, а объяснять, в чём именно выгода для пациентов. Важно наглядно демонстрировать, как ИИ может облегчить, уточнить диагностику и лечение.

🟦 В продолжении дискуссии Андрей Родной напомнил, что искусственный интеллект — это инструмент. И предполагается, что он будет работать в тандеме с врачом, как водитель и автомобиль.
Не нужно делать так, чтобы врача уходил на обед, а ИИ за него вёл приём.

🟦 Константин Биджоев согласился, что на данный момент это так: в поликлиниках ИИ сейчас используют для составления расписания, подсвечивания пробелов в диагностики. Но через 20 лет вполне вероятно, что искусственный интеллект полностью и рядовых сотрудников, и главврачей.

❓ А у вас какое мнение по поводу искусственного интеллекта в медицине? Доверяете? Считаете перспективным? Боитесь и негодуете? Поделитесь в комментариях.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

5 признаков, что вы себя не любите, перечислил психолог Александр Шахов.

1️⃣ Вы не знаете свои потребности.
«Вы чувствуете себя грустно и одиноко и в то же время идете на шопинг. Вы устали и хотите спать, вместо этого налегаете на быстрые углеводы. Часто такая подмена бывает неосознанной, просто в какой-то момент мы перестаем чувствовать сигналы организма и стараемся заглушить их самыми легкими способами».

2️⃣ Вы не удовлетворяете свои потребности.
«Каждый из нас нуждается в питании. Заметьте, в полноценном сбалансированном питании! Будут ли бутерброд на завтрак и полторта на обед считаться удовлетворением своих потребностей? Ответ, думаю, очевиден», — говорит эксперт.

И это может проявляться во многих ситуациях:
«Мы игнорируем потребность тела в физической нагрузке, потребность психики в проявлении эмоций, потребность мозга в качественной информации».

3️⃣ Вы обесцениваете себя.
Вы ведь тоже любите повторять фразы вроде «Да я бестолковый…», «Да что я? Ничего особенного… Вот у Маши талант, а я…»?

«Вспомните, как вы смотрите на людей, которых любите. С восхищением? Уверен, что они кажутся вам самыми лучшими, самыми красивыми, умными и талантливыми. Уникальными! Почему же вы не видите этого в себе?» — задаёт вопрос психолог.

4️⃣ Вы излишне строги к себе.
«Вы запрещаете себе плакать, злиться, хотеть, уставать. Вы ругаете себя за любую ошибку, сотни раз прокручиваете в голове события многолетней давности. Если вы относитесь к себе как строгий авторитарный родитель, это не про любовь».

5️⃣ Вы слишком себя балуете.
«Этот признак может показаться полным противоречием предыдущему, но он его продолжает», — отмечает Шахов.

«Если вы не можете отказать себе в сиюминутных радостях — поедании сладостей, просмотре сериалов, мелких ненужных покупках, залипании в соцсетях, — вполне возможно, за этим стоит глубокий дефицит истинной любви. Ведь что такое настоящая любовь? Это прежде всего забота, а на потакание».

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В университете Хельсинки раскрыли связь богатства с высоким риском развития агрессивного рака

Учёные из Хельсинкского университета в Финляндии провели исследование, в котором изучали, как уровень дохода и другие социальные факторы влияют на риск развития онкологии. Свои результаты они вскоре представят на ежегодной конференции Европейского общества генетики в Берлине, пишет New York Post.

Эксперты изучили медицинские данные 280 тысяч человек в возрасте от 35 до 80 лет. Они учитывали не только анамнез людей, но ещё и генетику, образ жизни, а также уровень дохода. Оказалось, что на развитие онкологии влияет не только наследственность, но ещё и социально-экономическое положение человека.

«Благодаря нашему исследованию мы знаем, что генетическая информация остается неизменной течение жизни, однако риск развития заболеваний меняется по мере того, как меняются различные обстоятельства»,

— говорит руководитель исследования доктор Фиона Хагенбек.

🎌 Согласно выводам учёных, богатые люди больше подвержены развитию рака. По статистике, у них чаще диагностируют рак молочной железы, рак простаты, а также другие виды онкозаболеваний.

🎌 Что касается бедных людей, то у них есть предрасположенность к сахарному диабету, артриту, депрессии и алкоголизму. Из онкологических рисков учёные обнаружили только повышенный шанс развития рака лёгких.

Эксперты заверяют: это первое исследование, в котором была найдена связь между 19 заболеваниями и уровнем дохода. Учёные продолжат работу, чтобы понять, как этот фактор может ещё сказываться на здоровье человека. Вероятно, в ближайшем будущем люди определенных профессий будут чаще проходить скрининги, чтобы выявить опасные патологии на ранних стадиях.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Почему мёрзнут ноги даже летом и что с этим делать?
Рассказывает эндокринолог Зухра Павлова.

🎌 Серьёзные заболевания, которые могут стать причиной пониженной морозоустойчивости — это анемия и сердечно-сосудистые болезни.

Как эндокринолог, я называю еще две причины: недостаточность подкожного жирового слоя (часто у астеничных людей) и субклиническая надпочечниковая недостаточность (так называемая «слабость надпочечников» или Adrenal fatique). При недостаточной работе надпочечников вырабатывается меньше кортизола, но больше адреналина и норандреналина.

— пишет врач.
Специалист отмечает, что по анализу крови оценить именно ваш уровень кортизола невозможно: он почти всегда в норме. Но по факту организму его может не хватать.

❗️ Если в организме вырабатывается меньше кортизола, это влияет не только на физиологию, но и на темперамент.
Вспыльчивые, гневливые люди чаще страдают от холодных рук и ног. Потому что избыточный норадреналин приводит к спазмам сосудов периферии, — объясняет эндокринолог. — Кстати, такие люди часто обладают лидерскими чертами, потому что в противовес кортизолу выступает еще одна мощная группа гормонов — андрогены. А это не только сила духа, но и сила интеллекта.

🎌 Справиться с состоянием, когда постоянно мерзнут руки и ноги, могут природные адаптогены, которые имеют яркие тонизирующие свойства. Врач советует принимать их по утрам.

🔵 Тонизирующие настойки из трав на выбор: китайский лимонник, элеутерококк. Принимайте утром, следуя инструкции;

🔵 Витамин С (500 мг в сутки на сытый желудок). Злоупотреблять им не стоит, потому что переизбыток влияет на риск образования камней в почках;

🔵 Витамин D3 — обязательно, но только после консультации с врачом.

У этих адаптогенов есть и ещё один эффект — если их принимать, вы будете меньше простывать, потому что кортизол — это еще и дирижер иммунной системы. 🔥

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Продукты, которые все считают безобидными и даже полезными, могут добавить талии пару сантиметров.
Рассказываем, какие опасности таят с виду невинные завтраки.

1️⃣ Кофейные напитки.
Кофе в умеренных количествах (до двух чашек в день) полезен. В нём есть антиоксиданты, которые помогают держать в норме уровень сахара и справляться с депрессией. Но вот жирные сливки, сладкие сиропы и другие наполнители добавляют напитку ненужных калорий.
Четверть чашки сливок — это 200 калорий и примерно 250 граммов в неделю к вашему весу.

2️⃣ Овсянка.
Это сытный завтрак, богатый клетчаткой и питательными веществами. Но съев большую тарелку каши, особенно с изюмом и сахаром, вы получите более 500 калорий из простых углеводов. Они вызывают выброс инсулина, который останавливает сжигание жира и способствует увеличению веса. А ещё из-за высокой скорости переваривания вы снова быстро проголодаетесь.
Регулируйте размер порции, возьмите тарелку поменьше и не добавляйте сухофрукты.

3️⃣ Жареные яйца.
Сразу проясним: яйца в любом виде — это отличный завтрак, один из самых полезных. Они являются источником полноценного белка, низкокалорийны и содержат холин и витамин D.
Проблема в количестве масла, на котором вы готовите. Чем меньше, тем лучше и здоровее завтрак. Можно воспользоваться специальным пульверизатором для масла, который распределит продукт на сковороде тонким равномерным слоем.

4️⃣ Кексы, круассаны и маффины.
Выпечка содержит много сахара и калорий, при этом практически не имеет питательной ценности. Это делает её крайне нездоровым выбором для завтрака.

5️⃣ Хрустящие хлопья.
В них огромное количество сахара и рафинированных углеводов, что точно скажется на талии.
Если от бодрого хруста отказаться нет сил, выбирайте цельнозерновые хлопья без сахара.

Что из списка вас удивило? ❤️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

5 вещей, которые никогда не делает психиатр из Гарварда, — это помогает ей сохранить память.

Ума Найду, врач-психиатр, эксперт по мозгу, преподаватель Гарвардской медицинской школы поделилась своими принципами для поддержания памяти:

1️⃣ «Не ем жареное и то, что содержит слишком много сахара»
Жареная пища ухудшает способности к обучению и память. Избыток жареного может вызвать воспаление, которое способно повредить кровеносные сосуды, идущие к мозгу.

А избыток глюкозы, согласно исследованиям, снижает пластичность гиппокампа — части мозга, которая контролирует память.

2️⃣ «Никуда не хожу без бутылки с водой»
Вода составляет 75% массы мозга, поэтому поддержание нормальной гидратации организма в целом — это ключ к высокой когнитивной деятельности.
Я выбираю воду вместо кофе и тем более сладкой газировки. Они как раз могут вызвать серьезный сбой в работе мозга — сразу после энергетического подъема. А еще я добавляю в воду свежие фрукты и мяту.

3️⃣ «Не упускаю любую возможность побывать на свежем воздухе»
Есть данные, что 10 минут на свежем воздухе ежедневно помогут получить необходимую дозу витамина D. Правда, очень влияют климат, время года, даже загрязнение окружающей среды.
Витамин D помогает снизить риск деменции и когнитивных нарушений.

4️⃣ «Не позволяю себе скатываться в негатив»
Даже самые счастливые люди иногда испытывают негативные чувства — например, тревогу. Но важно не позволять себе погрузиться в них с головой, вытаскивать себя из негатива.
Мне помогает небольшая медитация — буквально на несколько минут. А еще — осознанное дыхание.

5️⃣ «Я не позволяю себе мало спать»
Часто проблемы с памятью, забывчивость, снижение когнитивных функций и «туман в голове» — это признаки, что ваш организм требует больше отдыха. Исследователи обнаружили, что минимум семь часов сна в сутки могут значительно улучшить здоровье мозга и физическое состояние пожилых людей.

Как вам правила? Возьмёте на заметку? 🔥

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

По данным на 2023 год, почти 2,5 млн человек в России, или 2% населения страны, страдают ожирением

Об этом в рамках Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ) сообщил заместитель министра здравоохранения России Евгений Камкин.
Он также отметил, что, согласно эпидемиологическим исследованиям, число таких людей может составить треть населения.

«Данные 2023 года, количество людей с ожирением, которое зафиксировано по официальным данным, — это уже почти 2,5 млн человек, 2% от населения страны. Это официальная статистика, но их количество гораздо больше — может составлять до трети всего населения‎»,

— заявил чиновник 5 июня на сессии «Ожирение — глобальная эпидемия 21-го века?‎».

Заместитель министра здравоохранения добавил, что необходимо научиться выявлять таких пациентов и правильно их маршрутизировать. Камкин подчеркнул, что ожирение наносит серьёзный экономический ущерб стране: 0,7% от ВВП.

📷: Дмитрий Духанин, Коммерсантъ

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Случай из практики врача: как таблетки от боли «взорвали» давление у гипертоника

74-летней женщине пришлось вызывать скорую помощь, когда давление у нее подскочило до 230 на 130. Она гипертоник, но исправно принимает таблетки, прописанные доктором, режим питания не нарушает, и никогда подобного с ней не случалось.

Как в этом оказались замешаны обезболивающие, объяснил кардиолог Константин Крулёв.

«Когда пациентка пришла ко мне на приём, уровень давления у неё был около 180/110 — такого я у неё не видел никогда, хотя наблюдаю ее почти 15 лет»,

— рассказал в своем блоге врач.

Врач заметил, что пациентка опиралась на трость, хотя раньше ей не пользовалась — была активной и энергичной. Это наблюдение помогло кардиологу выяснить причину скачков давления.

Оказалось, что недели две назад после подъёма тяжести у женщины «прострелило» поясницу. Чтобы избавиться от боли, мешающей спать, пациентка стала принимать таблетки, относящиеся к группе нестероидных противовоспалительных средств (НПВС).

🎌 Кардиолог объяснил, что обезболивающие НПВП повышают концентрацию натрия в крови, усиливают выброс норадреналина, вызывающего спазм сосудов, а также снижают почечный кровоток. Всё это может приводить к повышению давления.

«Я оставил приём обезболивающих на усмотрение пациентки, но предупредил, что чем быстрее она перестанет их пить, тем быстрее нормализуется давление, — отмечает Константин Крулев. — Для снижения давления я назначил препарат, который нейтрализует негативное влияние НПВС. Он относится к группе блокаторов кальциевых каналов. Лечение помогло сразу».

❗️ Врач отметил, что в ситуации, когда гипертоникам приходится пить таблетки от боли, могут быть полезны и мочегонные средства.
«Они выводят из организма избыток натрия — именно он, задерживаясь в организме из-за приёма обезболивающих, стимулирует рост давления»,
— комментирует Крулёв.

По словам врача, НПВП надо принимать коротким курсом. Помимо повышения давления они раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта и повышают риск кровотечения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В Тюмени родился малыш с неопределённым полом

В 2024 году такой случай в Тюменской области зарегистрирован впервые. Ранее «нарушение формирования пола» в регионе уже выявляли у 1-3 младенцев за год.

По словам врачей, рождение ребенка с неопределенным полом связано с редкой генетической мутацией, при которой его наружные и внутренние половые органы не соответствуют ни женскому, ни мужскому полу.

Врожденные пороки развития относятся к числу наиболее серьёзных отклонений в состоянии здоровья детей. Часто это провоцируют неблагоприятные факторы окружающей среды и наличие хронических заболеваний и патологий у матерей: заболевания верхних дыхательных путей, щитовидной железы, ВСД, острые вирусные заболевания верхних дыхательных путей во время беременности, гестоз, предлежание плаценты, анемия, маловодие, многоводие. Частота врожденных аномалий по сравнению с 2022 годом увеличилась на 18,8%, чаще всего отклонения находят у мальчиков,

— сообщили тюменские врачи изданию 72.RU.

🎌 Помочь при диагнозе «нарушение формирования пола» возможно хирургическим путем. Но сначала врачи проводят генетический анализ для установления хромосомного набора и уточнения генетического пола. Однако заранее предсказать, сможет ли в будущем такой ребёнок сам стать родителем, по словам специалистов, крайне сложно.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

35-летний мужчина закашлялся и сломал бедро

Житель Китая умудрился сломать самую крепкую в организме бедренную кость — причем, он не упал и не получил травму. Это произошло потому, что мужчина много лет пил только газировку. Случай описан в одном из китайских новостных изданий со ссылкой на врачей.

35-летний китаец почувствовал невыносимую боль в ноге после мучительного приступа кашля. Мужчина тут же отправился в больницу. Врачи диагностировали у него перелом бедренной кости. Это самая прочная костная структура в человеческом теле. Медики признались, что были очень удивлены и недоумевали, как такое могло случиться, ведь мужчина не попадал в аварию, не получал сильного удара и не падал с высоты.

🟦 Оказалось, что перелом бедра мужчина получил из-за повышенной хрупкости костей. Произошло это потому, что в течение пяти лет он вместо воды пил исключительно газировку. Врачи провели анализ плотности и массы костей пациента и пришли в ужас. Показатели соответствовали тем, что могли бы быть у 80-летнего старика.

Учёные связывают негативный эффект с лимонной или ортофосфорной кислотами в таких напитках, а также с большим количеством сахара. Он обладает осмотическим эффектом, увеличивая потери кальция с мочой.

🎌 Содержащиеся в газировке соли фосфорной кислоты приводят в итоге к избытку фосфора в рационе, что негативно влияет на усвоение кальция, отвечающего за плотность костей. Лишенные минерала кости начинают болеть, резко повышается риск перелома и его серьёзных последствий.

❗️ Так, исследование, опубликованное на Pubmed, которое проводилось с участием более 70 тысяч женщин в постменопаузе и показало, что у тех, кто выпивал более 2 порций газированных напитков в день, риск перелома бедра был на 26% выше, чем у женщин, которые от них отказались.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Делайте это по-собачьи: 5 привычек вашего питомца, с которыми и вы станете счастливее

Кажется, что у питомца вообще не бывает плохого настроения. Собака готова радоваться каждой мелочи и точно не переживает, если у нее что-то не получается. Психолог Джон Мур уверен: человеку есть чему поучиться у своего питомца, пишет издание Psychologies.

🎌 Вот пять секретов счастья, которые мы можем открыть, наблюдая за своими собаками.

1️⃣ Жить моментом и быть благодарным
Собаки не задумываются о том, что будет завтра, а также не прокручивают в голове события прошедших дней. Эти животные радуются всему, что происходит вокруг: солнцу, вкусной еде, вниманию хозяина, новой игрушке. Может быть, и нам стоит замечать приятные события?

2️⃣ Много двигаться
Собаки не представляют своей жизни без прогулки, игр и движения. Каждый выход на улицу для питомца — это восторг, какая бы ни была погода за окном.
Так что внедряйте в свою жизнь зарядку, спорт, пешие прогулки — важна любая физическая активность.

3️⃣ Полностью принимать себя
Собака не стоит перед зеркалом и не размышляет о том, что в ней не так. Она готова жить, любить и дружить, полностью принимая себя. Есть чему поучиться.

4️⃣ Быть любопытным
Собак интересует всё, что происходит вокруг. На улице они стараются обнюхать каждый куст, заглянуть в новое место, познакомиться с новым человеком или сородичем.
Может быть, людям тоже стоит так поступать? Постоянно искать, узнавать, заниматься различными делами, при этом искренне получать от этого удовольствие.

5️⃣ Много общаться
Эти животные никогда не замыкаются в себе и вообще не готовы принимать одиночество. Они всегда ищут контакта с человеком, пусть это будет даже банальный взгляд на любимого хозяина.
Людям тоже не стоит забывать, что социум — это очень важно. Полезно проводить время с друзьями, семьёй, а также искать новые знакомства, чтобы зарядиться энергией и эмоциями.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

1️⃣ Что лечит эндокринолог и с какими жалобами надо к нему обращаться?
2️⃣ Как понять, что есть проблемы с гормонами?
3️⃣ Влияет ли питание на гормональный фон?
3️⃣ Можно ли похудеть без лекарств?
4️⃣ Как лично вам удается сохранять вес?

Задали эти вопросы Мариам Алиевой, врачу-эндокринолог НИИ. им. Джанелидзе.
Ответы в видео.⬆️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье