Многие из нас переживают за своё здоровье и иногда сдают анализы "на всякий случай".

По мнению врача-терапевта Филиппа Кузьменко, если у вас нет веских подозрений по поводу здоровья, а врач не ставит диагноз хотя бы под вопросом, проходить множество исследований просто так не стоит.

Врач назвал 4 причины, почему сдавать разные анализы без диагноза — это лишняя трата денег, времени и нервов.

1️⃣ Сперва диагноз, потом анализы. Сначала всегда идут жалобы и анамнез, из которых формируется диагноз. А для подтверждения, опровержения и контроля диагноза уже назначаются анализы. Только в таком порядке и никогда наоборот.

2️⃣ Сдают от меньшего к большему. Врач не должен сразу назначать десяток позиций. Сначала одну-две, и от полученных результатов уже отталкиваться. Не соблюдать эту простую парадигму — значит стать жертвой логики «на всякий случай», которая, по словам терапевта, в медицине считается абсолютным бредом. Потому что, следуя этому принципу, нет ни единой причины не сдать вообще все тысячу и одно исследование.

3️⃣ Приводят к случайным находкам. Сданные просто так анализы, за исключением чек-апов, приводят к случайным находкам, не укладывающимся ни в картину здоровья, ни в картину болезни. Проще говоря, к нахождению артефактов, аномалий, которые ни к чему не ведут — лишь к ещё большему количеству ненужных исследований.

4️⃣ Без контекста не имеют практической ценности. Чтобы анализы имели значение, доктор должен знать, зачем вы их сдавали, что искали, что нашли, как сейчас вы себя чувствуете и так далее. По словам терапевта, «анализы без контекста — это всё равно что резюме без собеседования. Куча фактов без привязки к реальности».

Существуют 3 параметра, которые следует знать и по возможности держать в пределах общепринятых норм: артериальное давление, глюкоза крови, вес. После 40 лет ещё липидограмма. Обо всём остальном вам сообщит тело. А если нет, то и врачи бы это не нашли,

— заключает врач.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 Неожиданный способ справиться с постковидным кашлем назвали на медицинском форуме в Петербурге.
Эндокринолог Владимир Салухов предложил в качестве лечения подъём на высоту 3000 метров. Какие результаты показал эксперимент и какой витамин от постковида, увы, не поможет, читайте ➡️ здесь.

🔹 Женщина действительно бессознательно повышает тон голоса, когда разговаривает с понравившимся мужчиной.
А вот у мужчин при общении с привлекательной собеседницей голос наоборот становится ниже. Об исследованиях на эту тему рассказываем ➡️ здесь.

🔹 Травма не может стать причиной рака, но может стать толчком для его развития. Почему врачи рекомендуют удалять выпуклые родинки по линии бюстгальтера и в каких ещё случаях опасно травмирование, онколог объясняет ➡️ здесь.

🔹 ФГДС остаётся самым информативным исследованием для диагностики болезней желудка. Почему УЗИ и МРТ не могут заменить его полностью, рассказываем ➡️ здесь.

🔹 Если вы женщина, и особенно — если вы юная девушка, шансы потерять сознание от духоты у вас выше. И дело не во впечатлительности, а в особенностях организма. У многих женщин давление само по себе невысокое, а жаркая и душная погода оказывает сосудорасширяющее действие на организм, и давление падает ещё больше.
Какова первая помощь при обмороке и от чего ещё он может наступить, читайте ➡️ здесь.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Не терпите, если у вас что-то болит, сходите к врачу. Вы заслуживаете помощи сразу, когда она вам нужна — не обязательно ждать, пока станет совсем плохо, чтобы за ней обратиться.

А ещё лучше не пренебрегать медосмотрами и проходить регулярные чек-апы. Какие обследования с какой частотой нужны, смотрите ➡️ здесь.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Вопрос онкологам: опасна ли лазерная эпиляция?

Как утверждает, онколог-химиотерапевт Андрей Исаев-Апостолов, раздражение от лазерной эпиляции возможно, рак — нет.

🎌 Лазерная эпиляция проводится при помощи концентрированного луча света, который нагревает и разрушает волосяные фолликулы. Это замедляет или останавливает рост новых волос.
Чтобы кожа стала гладкой, нужно пройти несколько таких процедур, а для поддержания эффекта — делать их регулярно.

Риск побочных эффектов зависит от типа кожи, цвета волос, качества самой процедуры и ухода за кожей после нее.
Самые частые проблемы после лазерной эпиляции — раздражение кожи или небольшие изменения её цвета на обработанном участке. Редко могут появиться волдыри или рубцы.

🔵 Но, по словам врача, сегодня нет никаких научных доказательств, что эта процедура увеличивает риск развития рака. Лазерная эпиляция не использует ионизирующее излучение, которое действительно может быть опасным при неправильном использовании.

🔵 Врач-дерматолог Дарья Нестакова упоминает ещё один связанный с лазерной эпиляцией страх — влияние на внутренние органы и развитие бесплодия. Чтобы развеять тревогу, нужно вспомнить технику процедуры. Лазерный луч не проникает глубже кожи, что означает, что он никак не может повлиять на любые другие органы.

❗️ Хирург Максим Косарев напомнил, что у процедуры всё же есть противопоказания. Это наличие мест, где есть изменение кожи: пигментация (потемнение), воспаления, гнойничковые образования, трофические нарушения — уплотнение кожи, и конечно язвы, раны.

Какие есть относительные (временные) противопоказания, рассказали ➡️ на сайте.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Упражнение на координацию, которое заставит мозг работать быстрее

По словам нейрофизиологов, почти 40% клеток нашего мозга так или иначе связаны с двигательной активностью.
Нейроны, которые задействованы в планировании движений и траекторий также участвуют в осуществлении высшей нервной деятельности: памяти, внимании, обучении, мышлении, концентрации.

Результаты многочисленных научных исследований подтверждают, что новая физическая активность, такая как танцы или аэробика, достоверно снижает вероятность развития деменции. А новые виды мышечных упражнений — один из ключевых методов при реабилитации инсульта,

— добавляет специалист по развитию мозга Дарья Пойманова.

Тренер показала комплекс несложных упражнений, на которые потребуется всего лишь несколько минут в день. Они не только улучшат координацию движений, но и заставят ваш мозг работать намного активнее.
Смотрите в видео.⬆️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Как пережить жару людям с гипертонией

Учёные уже доказали: экстремально высокие и экстремально низкие температуры были связаны с повышенным риском смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Именно в жару люди часто обращаются в скорую с жалобами на скачки давления, учащенный пульс, одышку.

Кардиолог, терапевт Ярослав Ашимихин дал несколько советов для гипертоников:

1️⃣ Заранее вместе с врачом подобрать схему контроля давления в жару

В связи с расширением сосудов в жару препараты для снижения давления могут действовать сильнее, но самостоятельно менять схему терапии нельзя, так как отмена ряда средств может привести к развитию гипертонического криза,

— подчеркнул врач.

2️⃣ Важно не находиться на улице в самые жаркие часы, с 11 до 16 часов
Вопреки расхожему мнению, воздух силнее всего нагрет не в полдень, а в районе 14-16 часов. Учитывайте это при планировании дел.

Нужно помнить, что тень не защищает от теплового удара полностью: основная проблема не в солнце, а в температуре воздуха,

— предупреждает эксперт.

3️⃣ По возможности принимать контрастный душ
Не обязательно, чтобы контраст был слишком сильным, тёплый-прохладный — достаточно.

Правила безопасности для людей с повышенным давлением дополнила диетолог Айше Гюль Гювен.
4️⃣ Важно правильно питаться: исключить продукты с большим количеством насыщенных жиров, в частности кожу курицы, йогурт, сыр, сливки, мороженое.

5️⃣ В жару гипертоникам особенно важно снизить потребление соли.

6️⃣ От кофе и алкоголя лучше отказаться: это перегружает сосуды, нарушает теплообмен и водно-электролитный баланс.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье