Многие видели в магазинах меламиновые губки, которые одни называют инновационными, а другие — смертельно опасными. Где истина, объясняет врач-патофизиолог Алёна Парецкая.

Основной принцип работы меламиновых губок — абразив, сравнимый с очень мелкой наждачкой, за счёт чего не требуется дополнительного применения «химии».
Эти брусочки сделаны из меламиновой пены, которая изначально использовалась в качестве материала для изоляции. Более десяти лет назад случайно обнаружилось, что меламин в форме пены отлично отскабливает грязь.

🔵 Состав меламиновых губок полностью химический. Это и пугает многих людей, особенно если они слышат о том, что при их производстве используется формальдегид, известный токсическими свойствами.

Но можно вспомнить базовый курс школьной химии, чтобы понять: формальдегид обладает высокой летучестью и применяется только в процессе производства. Он не остаётся в губках, которые поступают в продажу и используются в хозяйстве. Он никак не может оседать внутри губки, не пропитывает губку и никак не попадает в организм,

— объясняет патофизиолог Парецкая.

🎌Чтобы меламиновые губки были безопасными и не вредили здоровью, не портили посуду и ваш маникюр, нужно использовать их, соблюдая пять простых рекомендаций.
1️⃣ Этими губками нельзя мыть посуду.
2️⃣ Использовать их нужно в перчатках. Они защитят кожу рук и ногти.
3️⃣ Губки нужно хранить в местах, недоступных для домашних питомцев и детей, чтобы избежать опасности.
3️⃣ Нельзя мочить губки в горячей воде или мыть ими горячие поверхности.
4️⃣ Не нужно использовать губки вместе с любыми средствами бытовой химии, они отмывают без каких-либо дополнительных веществ.

Перед применением губку нужно смочить прохладной проточной водой и аккуратно отжать. Оттирать загрязнения, пятна и сажу нужно круговыми движениями, без особого нажима. После использования губку нужно снова ополоснуть в проточной воде и оставить высыхать до следующего раза,

— разъясняет эксперт

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Говорить с ребёнком о правилах безопасного секса ужасно неловко. И всё же нужно — согласно статистическим данным, это значительно снижает количество подростковых беременностей и заболеваний, передающихся половым путём.

К примеру, в Нидерландах, где уроки полового воспитания проводятся с детского сада, один из самых низких показателей уровня беременностей среди подростков в мире — всего 2–3 случая на 1 тыс. девушек 15–19 лет, в то время как в России — 15 случаев на 1 тыс. женщин этого же возраста.

Коллеги из Parents выпустили подкаст, в котором разбираются, когда и как начинать этот разговор.
А ещё рассказали, что делать взрослым, у которых самих есть вопросы к своей интимной жизни. ⬇️

❓ Почему родители боятся поговорить с ребенком об интимной близости и нужно ли менять свое отношение к этому вопросу?

🔥 Наш подкаст с семейным психологом и сексологом Константином Никулиным уже на канале!

— Как вернуть страсть в отношения?
— Нужно ли вручать подростку презервативы?
— Почему я не испытываю оргазм во время секса?
— Как ответить ребенку на вопрос «Что такое секс?»

Отвечаем на эти и многие другие вопросы!

🧡Psychologies

Может оказаться, реклама шампуней, в которой мужчины укладываются штабелями от вида роскошной женской шевелюры, не врёт.

Учёные из Университета Ёнсе в Южной Корее провели исследование с участием 204 супружеских пар. Возраст участников был разным: от 25 до 51 года, у всех было разное количество детей (максимум 4 ребёнка). Также среди добровольцев были и бездетные пары.

🚩 Добровольцы отвечали на вопросы о качестве и длине волос, привлекательности партнёра, половой жизни, удовлетворенности отношениями и другие.

Эксперты соотнесли полученные ответы с длиной волос:
🔵 причёска могла быть очень короткой (под машинку),
🔵 средней длины (до мочки уха или плеча),
🔵 или же волосы были длинными (ниже плеча).

🚩 Помимо этого, все участники оценивали состояние собственных волос по семибалльной шкале, от «очень плохое» до «очень хорошее».

🚩 После этого учёные просили обоих супругов ответить на вопросы о сексуальной жизни: насколько человек считает своего партнёра привлекательным, как часто испытывает желание.

🎌 После анализа эксперты сделали главный вывод: интимные отношения оказались сильно связаны с состоянием волос супруги. Чем длиннее и гуще были локоны у женщины, тем чаще муж испытывал сексуальной желание и называл жену привлекательной. Получается, что самая «возбуждающая» прическа — это длинные и ухоженные волосы.

🎌 Ещё один тезис учёных: длина женских волос была не так сильно значима, как их состояние и внешний вид. То есть не обязательно иметь косу до пояса, каре тоже может быть привлекательным, если волосы густые и блестящие.

В то же время ни состояние, ни длина волос мужчины не сказалась на сексуальной активности в паре, хотя женщины обращали на это внимание при оценке привлекательности.

Связь между состоянием волос женщины, её привлекательностью, сексуальным желанием мужа и частотой половых контактов оказалась значимой. Более сильное желание у мужа приводит к более частым половым актам в парах,

— заключили исследователи.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

8 причин прогуляться пешком после работы

Ходьба пешком — одна из простейших, но от этого не менее полезных для здоровья активностей. К тому же у неё нет никаких медицинских противопоказаний — ходите сколько хотите.
И даже не обязательно выхаживать каждый день по 10 тысяч шагов — эта цифра когда-то была взята для рекламной кампании шагомера, но так и осталась ориентиром для многих сторонников ЗОЖ.

Согласно исследованию польских учёных, всего 3967 шагов в день могут снизить риск смерти от любой причины. Каждая дополнительная тысяча шагов в день снижает риски смерти на 15%.

Если вы ещё не обулись, чтобы выходить, выше мы перечислили 8 полезных эффектов пешей прогулки.⬆️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Портал о здоровье «Доктор Питер» и городской портал «Фонтанка.ру» четвертый год подряд награждают частные клиники Петербурга, заслужившие признание пациентов.

До 15.04.2024 предлагайте ваших кандидатов в номинации Офтальмология.

На место в этой номинации могут претендовать клиники, либо оказывающие исключительно офтальмологическую медицинскую помощь, либо специализирующиеся на ее оказании.

Топ-10 клиник, которые чаще всего будут называться, пройдут во второй этап голосования. Далее, среди десятки лучших частных медицинских учреждений в каждой номинации, вы определите обладателей премии.

Выдвижение номинантов и подробнее о Премии ➡️ на официальном сайте премии.

А назвать лучшую частную клинику в номинации «Инструментальная диагностика» можно ➡️ тут.

Почему урчит в животе?

Гастроэнтеролог Андрей Констаденков назвал 8 причин:

1️⃣ Голод — самая частая причина
Из-за длительного перерыва в приёмах пищи мускулатура желудка начинает активнее сокращаться, пытаясь переработать остатки еды. Это и вызывает характерные звуки.

2️⃣ Еда на ходу
При слишком быстром потреблении пищи в желудочно-кишечный тракт попадает лишний воздух, избыток которого и провоцирует урчащие звуки.

3️⃣ Употребление определённых продуктов
Во-первых, это бобовые. Во вторых, овощи с высоким содержание клетчатки: капуста, кабачки, лук, баклажаны. И в-третьих, фрукты с высоким содержанием фруктозы: яблоки, груши, бананы, арбузы и виноград.

4️⃣ Газировка и жвачка
Вода с газом, пиво, лимонады увеличивают количество газов в желудке. Спровоцировать урчание может и жвачка: в процессе пережёвывания человек заглатывает воздух. Кроме того, жвачка как бы вводит желудок в заблуждение. Она создаёт иллюзию скорого поступления пищи, и мышцы органа начинают сокращаться в ожидании работы.

5️⃣ Аллергии и пищеварительная непереносимость
При лактазной недостаточности или целиакии (непереносимости глютена) употребление в пищу запрещённых продуктов вызывает дисбаланс в работе кишечника и избыточное газообразование.

6️⃣ Болезни желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы
Хронического гастрит, гастродуоденит, холецистит, панкреатит помимо других симптомов могут сопровождаться урчанием. Это верно и для инфекций ЖКТ: вирусных, бактериальных или паразитарных.

7️⃣ Синдром раздраженного кишечника и стресс в целом
Сильные эмоции могут нарушать работу желудочно-кишечного тракта даже у здорового человека. Неслучайно перед важным выступлением или экзаменом у одних начинает громко урчать живот, а другие сталкиваются с расстройством стула.

8️⃣ Дисбактериоз
Нарушение баланса естественной микрофлоры мешают кишечнику нормально выполнять свои функции. Помимо урчания для состояния характерны тошнота, отрыжка, проблемы со стулом, вздутие живота.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Посуда, которая не должна оказаться у вас в духовке

Стандартный противень не всегда подходит для воплощения кулинарных идей, и если нет специальной формы, возникает соблазн воспользоваться непредназначенной для запекания посудой.

Попросили аллерголога-иммунолога Елену Парецкую рассказать, какие из видов посуды можно ставить в духовку, а какие — категорически запрещено и почему?

🔴 Пластиковые изделия или металлические кастрюли с пластиковыми ручками и крышками. Безопасного и термостойкого пластика для духовки не существует, при нагревании он плавится и выделяет токсичные соединения.

🔴 Стеклянная посуда со сколами или повреждениями или стоявшая в холодильнике, морозилке. Такая посуда при готовке может в любой момент лопнуть, из-за чего можно обжечься или пораниться, испортить духовку и продукты.
Для духовки допустимо использование посуды только из жаропрочного стекла, причём предварительно нагретой хотя бы до комнатной температуры.

🔴 Эмалированные кастрюли с повреждениями, сколами или трещинами эмали. Подобная посуда уже не безопасна для здоровья, готовить в ней не стоит, в том числе — в духовке. Кстати, если вы готовите в духовке в эмалированных изделиях, ставить их нужно в холодную духовку и не превышать температуру в 200 градусов.

🔴 Посуда из алюминия — если только это не анодированный металл, не вступающий в реакцию с кислотами. Если готовить в обычной кастрюле, еда приобретёт металлический привкус.

🔴 Любые кастрюли или формы с деревянными или бакелитовыми ручками. Эти детали посуды могут быстро плавиться или деформироваться, испортив духовку и саму посуду. Не менее внимательно нужно смотреть на крышки — они должны быть стеклянными с силиконовыми или металлическими ручками, пластик или дерево — не для духовки.

🔴 Сковородки с антипригарным покрытием — если это недорогая сковорода, не стоит ставить экспериментов, при высокой температуре возможно повреждение антипригарного слоя, изделие пойдет на выброс, пища — в мусорку.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Правильный выбор посуды для духовки

Если все компоненты, из которых сделаны кастрюли или формы, жаропрочные, выдерживают нагрев — эта посуда может подойти для духового шкафа.
❗️ Но смотрите ещё и на крышки и ручки.

✅ Чугун
Чугунная форма или кастрюля, сковорода — идеальна для духовки. Мясные, рыбные или овощные блюда, рагу в духовке получаются идеально, поскольку посуда полностью металлическая. Ни единая часть не расплавится в период приготовления. Единственный минус — цена на качественные изделия и вес кастрюль и сковородок.

✅ Нержавейка
Посуда из нержавейки подходит для духовки, но при условии, что ручки и крышки металлические или из специального силикона. С деревянными и пластиковыми ручками посуду в духовку ставить нельзя. Нержавейка выдерживает нагрев до 250 градусов, хорошо моется вручную и в посудомоечной машине, но быстро остывает. В идеале посуда должна быть с многослойным дном и алюминиевым сердечником — тогда она будет равномерно нагреваться, блюда в ней — быстрее готовиться.

✅ Жаропрочное стекло
Эти изделия медленно прогреваются, но распределяют тепло равномерно, в них еда не пригорает, можно готовить и мясо, и овощи, и выпечку. Это инертный и гигиеничный материал, не меняющий вкуса пищи и не выделяющий токсичных соединений. В нём же можно и хранить пищу после запекания, предварительно остудив до комнатной температуры. Стекло отлично моется, не впитывает запахов. Единственный минус — она может разбиться при резких ударах или лопнуть от перепадов температур.
Поэтому, ещё раз, не ставьте стеклянную форму из холодильника прямо в духовку.

✅ Керамика
Эта посуда медленно и равномерно распределяет тепло, может дать продуктам возможность протомиться в собственном соку. Блюда сохраняют витамины, минералы и вкус, аромат. Посуда выдерживает нагревание, не изменяя вкуса пищи.

В любом случае, выбирая посуду для духового шкафа, прочитайте этикетку и инструкцию, чтобы убедиться — это изделие выдержит нагрев и позволит приготовить блюдо быстро и безопасно.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

У 60% людей есть кожные паразиты, которыми заражаются через полотенце

Как рассказали специалисты Пермского Политеха, исследования подтвердили: подкожные клещи обитают в коже 60-70% людей. Причем, у большинства носителей они могут никак не проявляться. До поры до времени.

Речь идет об эктопаразитах рода Demodex — они относятся к паукообразным и в величину достигают 0,4 мм. По словам экспертов Пермского Политеха, подкожные клещи питаются секретом сальных желез — себумом, а также отшелушенными частичками эпителия.

Обычно эти эктопаразиты выбирают в качестве места жительства кожу лица:
🔵 в зоне век,
🔵 в области бровей,
🔵 на лбу и подбородке,
🔵 на складках вокруг рта и носа.

🎌 По словам экспертов ПНИПУ, такие клещи считаются условно-патогенными — часто они мирно сосуществуют с человеком, но при росте популяции могут стать вредителями и вызвать кожное заболевание с сыпью и болезненными гнойничками — демодекоз. Такое может случиться, например, при ослаблении иммунитета или гормональных сбоях.

Пока нет обоснованных механизмов, связывающих наличие клещей с различными кожными заболеваниями. Но стресс, частое использование косметических средств, заболевания кишечника и связанное с этим снижение иммунитета приводят к резкому размножению клещей, а это провоцирует кожные заболевания: появляются сыпи, поднимающиеся от подбородка к глазам, покраснение кожи глаз,

— объясняет Сергей Солодников, научный консультант по вопросам фармакологии ПНИПУ.

❗️ Заражение происходит через чужие полотенца, постельное бельё, косметику, поцелуи.

Профилактика — избегать использования «подозрительного» белья, особенно в общественных местах — парикмахерской, бассейне, спортзале, бане. Стоит воздерживаться от физических контактов с людьми, которые страдают от воспалительных заболеваний кожи лица,

— советует кандидат медицинских наук.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Как выяснили китайские учёные, сон с незашторенными окнами может повысить риск инсульта на 43%. В первую очередь это актуально для жителей больших городов, чьи окна выходят на хорошо освещённые улицы.

Для исследования, опубликованного в журнале Stroke, учёные привлекли 28 300 человек из китайского портового города Нинбо. Средний возраст участников эксперимента составил 62 года. У каждого из них ранее в истории болезни не было ни аневризмы, ни инсульта.

На протяжении шести лет, с 2015 по 2021 год, авторы работы следили за добровольцами, фиксируя случаи инсульта или других цереброваскулярных заболеваний в медицинских картах больных. Всего они выявили 1278 случаев, из которых 900 были инсультами.

Затем учёные соотнесли полученные данные и спутниковые изображения города, которые использовали для оценки светового загрязнения. После этого они скорректировали полученные данные с учётом возраста, пола и дохода, чтобы предположить риск развития цереброваскулярных заболеваний при воздействии света в ночное время.

🎌 В итоге выяснилось: воздействие яркого света ночью заставляет наш организм подавлять секрецию мелатонина. И это влияет сразу на уровень глюкозы в крови и артериальное давление, что и может стать триггером инсульта.

А вы зашториваете окна на ночь?
👍 - да, обязательно.
❤️ - нет, но у меня в спальне достаточно темно
🤔 - нет, но я и при свете сплю как младенец
💔 - нет, но теперь буду

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Портал о здоровье «Доктор Питер» и городской портал «Фонтанка.ру» четвертый год подряд награждают частные клиники Петербурга, заслужившие признание пациентов.

До 15.04.2024 предлагайте ваших кандидатов в номинации Лабораторная диагностика.

Выбираем лучшие лаборатории с широкими возможностями для исследований — от самых простых и распространенных анализов до сложных и комплексных, позволяющих оценить состояние здоровья.

Топ-10 клиник, которые чаще всего будут называться, пройдут во второй этап голосования. Далее, среди десятки лучших частных медицинских учреждений в каждой номинации, вы определите обладателей премии.

Выдвижение номинантов и подробнее о Премии ➡️ на официальном сайте премии.

А назвать лучшую частную клинику в номинации «Офтальмология» можно ➡️ тут.

Почему повышается «нижнее» давление

🎌 Показатель артериального давления при измерении на тонометре состоит из двух цифр.
Возьмем для примера 120/90.
🔵 Первая цифра — 120 — показывает систолическое давление, которое часто называют «верхним» или «сердечным». По нему можно судить о максимальном давлении крови во время сокращения сердца — систолы.
🔵 Вторая цифра — 90 — показывает диастолическое давление, или, как часто говорят, «нижнее». Оно указывает на минимальное значение артериального давления в момент полного расслабления сердца — диастолы.

🎌 Почему повышается «нижнее» давление
Как объясняет врач-кардиолог Анна Кореневич, чем хуже расслабление сердца, тем выше «нижнее» давление — соответственно, тем меньше крови поступает в кровоток.

Когда нарушено расслабление (диастола), сердце отдыхает меньше, чем ему необходимо. Чем выше нормы диастолическое давление, тем хуже сердечный выброс. Весь организм недополучает питание и кислород. У сердца работы больше и меньше отдыха, плюс дефицит питания самой сердечной мышцы,

— рассказала Анна Кореневич в телеграм-канале.

При стойком повышении «нижнего» давления выше 90 мм.рт.ст. врачи могут поставить диагноз «изолированная диастолическая артериальная гипертония». В этом случае разрыв с «верхним» давлением сокращается до 30 единиц и менее — в норме же, как уточняет специалист, он должен быть в пределах 30-50 единиц.

🎌 Вот 5 возможных причин изолированной диастолической гипертонии, которые называет кардиолог:
🔵 неисправность тонометра или неправильная техника измерения давления;
🔵 сердечная недостаточность (ХСН). При этом состоянии человека беспокоят слабость, утомляемость, отеки на ногах и одышка;
🔵 тахиаритмия или тахикардия;
🔵 патология клапанов сердца, чаще всего — стеноз (сужение) аортального клапана;
🔵 патология почечных артерий.

Для уточнения причины врач может назначить ЭКГ, ЭХОкардиографию (УЗИ сердца), УЗИ почечных артерий, УЗИ почек и надпочечников.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье