Житель Германии решился на кардинальные меры — он привился от ковида целых 217 раз!

Исследователи из Университета Фридриха-Александра Эрлангена-Нюрнберга и Университетской клиники Эрлангена очень заинтересовались необычным пациентом. О нём они узнали из газет. Учёные пригласили мужчину на детальное обследование — он с радостью согласился. Результаты были опубликованы в журнале The Lancet Infectioushoods.

Почему мужчина решил так часто прививаться — неизвестно. Он назвал свою мотивацию «личными причинами». Однако количество полученных прививок действительно впечатляет — у экспертов есть официальное подтверждение как минимум 134 доз.

За последние несколько лет мужчина несколько раз сдавал анализы крови. Результаты и образцы сохранились, что очень помогло учёным. Кроме того, во время исследования мужчина согласился ещё раз сдать кровь после очередной прививки от коронавируса — это была его собственная инициатива.

Результаты показали, что у добровольца большое количество Т-клеток против SARS-CoV-2. Эксперты назвали их «личными солдатами в организме», которые борются с вирусом. Как и ожидалось, их количество в крови мужчины зашкаливало — активных клеток было больше, чем у людей, которые прошли курс вакцинации 3 раза.

🎌 Несмотря на то, что участник прививался восьмью разными вакцинами, побочных эффектов не возникло. Это говорит о хорошей переносимости препаратов.
Учёные не обнаружили никаких признаков ослабления иммунитета, но и сила иммунного ответа против других патогенов не изменилась. Гипервакцинация не повредила иммунную систему мужчины.

❗️ Однако учёные предупреждают: это единичный и уникальный случай. Результаты недостаточны для того, чтобы делать далеко идущие выводы, не говоря уже о рекомендациях для населения в целом. Эксперты советуют повторно вакцинироваться уязвимым группам — пожилым и людям с хроническими заболеваниями. В остальных случаях всё индивидуально и требует консультации врача.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Привычка из 90-х, которая вас разрушает

Если детство и юность человека пришлось на тяжелые 90-е, испытаний на его долю выпало немало. Большинство семей в те годы едва сводили концы с концами, меняли одну работу на другую, месяцами ждали зарплату — и учили детей вести себя соответственно времени. То есть — терпеть, выжидать, справляться со своими чувствами в одиночку, не жаловаться.

Психотерапевт Евгения Хижняк объяснила, почему привычка терпеть может разрушить жизнь.

🎌 Спросите себя, зачем
🔵 Допустим, через три месяца вам сдавать вступительные экзамены в вуз, и вы чувствуете, как ваше терпение иссякает: объём информации огромный, вы устаете, не успеваете видеться с друзьями. Но если вы спросите себя, зачем вам все это, то ответ придет сразу: чтобы поступить в университет, получить диплом, а затем устроиться на хорошую работу.

🔵 Другой пример: вы находитесь в отношениях с абьюзером, который вас систематически унижает. Зачем вы терпите такое обращение с собой? Скорее всего, найдется лишь ответ на вопрос «Почему»? Например, вы хотите быть хорошей женой, не разочаровать родителей разводом, не расстроить детей или же вы боитесь остаться одна. Но в долгосрочной перспективе терпение оказывается разрушительным.

🎌 Это не сила, а бессилие
Бесконечное терпение порой означает вовсе не мужество, а бессилие — ведь человек терпит, когда нарушают его границы, когда ему плохо и неудобно.

Терпеливый сотрудник будет сносить придирки начальника, мириться с тем, что его уже пять лет как не повышают, а зарплату — не индексируют. Он будет утешать себя тем, что у него все стабильно, и лучше потерпеть еще немного. Но любой рост — как личностный, так и профессиональный — возможен лишь тогда, когда ты хочешь получить больше.

❗️ Психотерапевт отмечает, что не стоит бояться здоровой агрессии. Эта эмоция помогает нам начать выбирать себя, свои потребности и желания, строить планы — даже если они сильно отличаются от тех, что были в нашей голове 5, 10 лет назад.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Когда лучше пить кефир для большей пользы: утром или вечером?

🔵 После приема антибиотиков врачи часто советуют пить больше кефира, чтобы восстановить естественную микрофлору кишечника.
🔵 Женщинам полезно употреблять кисломолочные продукты во время лечения молочницы — пробиотики помогают остановить размножение грибков кандида.
🔵Кефир укрепляет иммунитет, помогает снизить уровень холестерина, укрепляет кости и зубы.
🔵 Более того, японские учёные пришли к выводу, что кисломолочные продукты даже защищают от появления раковых опухолей.
🔵 В недавнем исследовании американские медики открыли, что лактобактерии ещё и помогают бороться со стрессом и даже способны предотвратить депрессию. Кефир поднимает настроение за счет аминокислоты триптофана, из которой образуется «гормон радости» серотонин.

🎌 Утром или вечером?

«Лучшее время для питья кефира — утро и день. Утром он стимулирует обмен веществ, а днем поддерживает бодрость и работоспособность»,

— говорит терапевт и нутрициолог Евгений Батаев.

❗️При этом на ночь кефир врач пить не рекомендует.

«Лучше не пить кефир за 2-3 часа до сна, так как молочная кислота может усилить процессы брожения в кишечнике и вызвать расстройство сна»,

— объясняет врач.

Кроме того, выпитый вечером кефир способен усилить аппетит, из-за чего ночью вы проснетесь от зверского голода и потянетесь к холодильнику.

✅ Кефир можно пить натощак, если у вас нет язвы или гастрита.
При обострении панкреатита от напитка стоит отказаться совсем, но в стадии ремиссии кефир допустим и даже полезен.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Какая у вас кислотность желудка: нормальная, повышенная или пониженная?

Вряд ли вы знаете эту информацию, а ведь уровень кислотности в желудке важен для процесса пищеварения и обеспечивает нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. Понимание своих цифр нужно для оценки состояния и выявления возможных проблем.

Как оценить свою кислотность желудка, рассказывает терапевт Алина Красикова

🚩 Симптомы сниженной кислотности желудка:
🔵 ощущение тяжести и давления в животе после еды;
🔵 повышенное газообразование и вздутие живота;
🔵 проблемы с перевариванием жирных или белковых продуктов.

🚩 Признаки повышенной кислотности желудка:
🔵 ощущение жжения и изжоги за грудиной (рефлюксная болезнь);
🔵 боли или дискомфорт в верхней части живота;
🔵 чувство изжоги после приёма пищи;
🔵 периодическая тошнота и рвота;

🎌 Медицинские методы измерения

🟢 Эзофагогастродуоденоскопия с определением pH (pH-метрия) — это продвинутая версия ФГДС, при которой помимо визуального осмотра желудка и пищевода врач также измеряет уровень pH в различных участках желудочно-кишечного тракта. Для этого в желудок вводится специальный зонд с электродом, который измеряет кислотность желудочного содержимого.

🟢 pH-импедансометрия желудочного сока (pH-метрия с импедансом)
«Процедура pH-импедансометрии проводится с использованием специального зонда, который вводится через нос или рот пациента в его пищевод и желудок, — поясняет врач. — Зонд содержит миниатюрные электроды для измерения pH и импеданса. После введения зонда пациенту предлагается питание, и в течение определенного времени (обычно 24 часа) записываются данные о кислотности и импедансе желудочного содержимого в разных точках пищевода и желудка».

🎌 В домашних условиях точно измерить кислотность желудка невозможно. Для получения очень приблизительного представления можно выпить на голодный желудок воду с содой и засечь время, через которое появится отрыжка и чувство жжения в верхнем отделе живота.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

🎌 Почему растёт уровень холестерина?

— Это сложный вопрос, который до конца ещё не изучен наукой, — отвечает Александр Карпухин, кандидат медицинских наук, исполнительный директор Санатория "Чёрная речка". — Довольно хорошо прослеживается связь повышения уровня общего холестерина с возрастом. Во всяком случае, есть связь между повышением уровня холестерина и метаболическим синдромом, повышением индекса массы тела, уровнем оксидативного стресса в организме, курением.
Но какие глубинные механизмы на это влияют, пока не совсем ясно.
Некоторые ученые считают, что повышение уровня холестерина с возрастом вообще носит адаптивный характер. По их мнению, таким образом организм «защищается» от повышенного уровня системного воспаления или оксидативного стресса. Хотя цена такого рода защиты оказывается, возможно, слишком высокой.

🎌 Зачем вообще нужен холестерин?

🔵 Как поясняет кардиолог, врач функциональной диагностики Клиник СМТ Екатерина Степанова, липопротеины высокой плотности (они же ЛПВП или "хороший" холестерин) выводят непереработанный холестерин из сосудов и переносят его в печень для переработки, снижая риск развития атеросклероза. Жир, который переносят ЛПВП, транспортируется в надпочечники, в мужские и женские половые органы для производства гормонов. «Хороший» холестерин также останавливает окислительные процессы и уменьшает воспаление.
🔴 Есть ещё ЛПНП и ЛПОНП (липопротеиды низкой и очень низкой плотности) — это «плохой» холестерин. Это тоже комплексы с молекулами жира, но белков-рецепторов на них практически нет, и пункт их назначения — ткани. Если по каким-то причинам содержание «плохих» липопротеидов повышается, они оседают на поврежденных стенках сосудов. Образуется атеросклеротическая бляшка.

Какой возраст, вес, индекс массы тела — повод следить за уровнем холестерина? Какая диета обладает доказанным действием против сердечно-сосудистых заболеваний? Какие лекарства есть кроме статинов?
Читайте в продолжении обсуждения ➡️ на сайте.

Всемирная организация здравоохранения сообщает о вспышке орнитоза в Европе.

Рост заболевших орнитозом отмечен в Австрии: почти 20 заболевших за несколько месяцев. В Дании подтверждено 23 случая, четыре человека умерли. Ещё один погибший в Нидерландах. За три месяца в стране выявили больше двух десятков случаев — в два раза больше, чем за тот же период в предыдущие годы. Больше, чем обычно, заболевших в Швеции и Германии, пишет издание CNN. Причём среди заразившихся есть те, кто отрицает какой-либо контакт с птицами.

Люди могут заразиться орнитозом, вдыхая частички пыли из клетки с пухом, испражнениями и возбудителями, при контакте с птицей, при чистке птичьих клеток и даже балконов от загрязнений, которые оставили пернатые, при употреблении грязных продуктов. Паразиты выживают во внешней среде до 2-3 недель. От человека к человеку инфекция передаётся крайне редко.

❗️ Заразиться орнитозом можно, например, если вы принесёте из леса веточку ели или вербы, загрязнённые продуктами жизнедеятельности заболевших птиц.

У большинства людей, заболевших орнитозом, заболевание протекает в лёгкой форме. Признаки его могут появиться через 10-20 дней и очень похожи на симптомы гриппа, но к ним может добавиться зеленоватый понос и иногда спутанность сознания.

Орнитоз поддается лечению антибиотиками. Серьёзных осложнений можно ожидать только в том случае, если болезнь не лечится своевременно или если у больного сильно ослаблена иммунная система.

ВОЗ заявила, что продолжит следить за ситуацией, и предупреждает тех, кто так или иначе контактирует с птицами, быть предельно осторожными и не забывать о гигиене. Люди, у которых есть домашние птицы, должны обязательно содержать клетки в чистоте и избегать их переполненности.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

5 ошибок в уборке, которые совершают даже чистюли

Даже у тех, кто тщательно следит за чистотой в доме и регулярно наводит порядок, есть не самые очевидные привычки, которые могут всерьез навредить здоровью. Разбираемся вместе с экспертом, Еленой Парецкой, патофизиологом, врачом-иммунологом.

1️⃣ Забывать про дверные ручки
Именно с ними в течение дня чаще всего контактируют наши руки.
«Опасные бактерии с наших рук запросто могут попадать на лицо, в нос и рот, — объясняет патофизиолог. — Если семья большая, то коктейль из микробных колоний, который живет на дверных ручках, может удивить даже опытного микробиолога

2️⃣ Не мыть выключатели плиты
«На ручках скапливаются остатки пищи, формируя питательную среду для бактерий. Добавим сюда еще и летящий с плиты жир, и получается весьма опасное „комбо“», — говорит врач.

3️⃣ Иметь одну разделочную доску для разных продуктов
Подобные привычки — путь к пищевым отравлениям. Поэтому возьмите за правило иметь несколько разных досок — отдельно для мяса и рыбы, отдельно для овощей, и отдельно — для хлеба

4️⃣ Долго не менять губку на кухне
Кухонные губки содержат в 5-7 раз больше опасных бактерий, чем полы в туалете и крышка унитаза.
Важно менять их регулярно, в идеале, раз в неделю. А после каждого использования промывать и высушивать.

5️⃣ Не протирать пульты
Пульты от телевизора, мультимедийного проигрывателя и прочих приборов накапливают массу грязи и бактерий. А это — источник проблем с кожей и развития патологий. Возьмите себе за правило раз в неделю протирать пульты антибактериальными салфетками.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Если вы теряетесь на местности и не представляете свою жизнь без навигатора в телефоне, это тревожный сигнал. Учёные считают, что плохая ориентация в пространстве может быть первым, самым ранним признаком деменции.

Английские исследователи считают, что этот признак предсказывает деменцию ещё за 25 лет до того, как начнутся проблемы с памятью.

В исследовании, опубликованном в журнале Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association приняли участие 100 добровольцев среднего возраста — от 43 до 66 лет.

🎌 Симптомов деменции у них не было, но все они входили в группу риска. У одних болезнь в семейном анамнезе, другие — носители гена ApoE4 (Аполипопротеин E4), который в разы увеличивает вероятность развития болезни. При этом участники были примерно на 25 лет моложе предполагаемого возраста начала деменции.

Используя очки виртуальной реальности, добровольцы должны были показать, как ориентируются в виртуальной среде. Сначала каждый шел по указателям, а после предстояло повторить маршрут без подсказок. При этом все текстуры на земле заменили на гладкую поверхность.

🚩 Выяснилось, что люди с повышенным риском болезни Альцгеймера не смогли пройти путь. В то же время с остальными когнитивными тестами проблем у них не возникло.
Кстати, учёные сделали еще одно неожиданное наблюдение: нарушения в пространственной навигации наблюдались в основном у мужчин.

Исследователи приходят к выводу: нарушения пространственной навигации могут развиваться за годы или даже десятилетия до появления каких-либо других симптомов деменции. А всё потому, что болезнь Альцгеймера обычно сначала появляется в областях мозга, которые помогают нам ориентироваться на местности.

❗️ При этом в реальной жизни люди могут и не осознавать проблемы. Сейчас все пользуются навигаторами в телефоне, поэтому дойти от точки до точки не составляет труда.

Сейчас ученые продолжают работать с результатами исследования, чтобы в ближайшие годы разработать новые рекомендации по диагностике.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье