Способ повысить фертильность после 35 — поехать на море

И дело не в романтической атмосфере и не в расслабленном отпускном настроении. Учёные выяснили, что под воздействием солнечных лучей у женщин от 30 до 40 лет резко повышаются шансы забеременеть

Исследователи из Тель-Авивского университета и Медицинского центра Шиба открыли, что яичники женщин более позднего репродуктивного возраста выделяют больше антимюллерова гормона (АМГ) летом. Учёные связывают это с повышенным воздействием ультрафиолетового излучения Солнца.

🎌 АМГ — это белковый гормон, который вырабатывают клетки яичника. Женщинам, планирующим беременность после 25 лет, врачи советуют сдать анализ крови на АМГ — это исследование помогает оценить резерв яйцеклеток. Чем выше уровень гормона, тем больше шансов забеременеть.

❗️ С возрастом содержание АМГ понижается. Однако, проследив сезонные колебания гормона, израильские учёные пришли к выводу, что летом у женщин от 30 до 40 лет наблюдается повышенная секреция АМГ.

Жариться на солнце с утра до вечера вовсе не обязательно.

«Умеренное воздействие солнечной радиации положительно влияло на уровень АМГ, тогда как воздействие низкой и высокой интенсивности имело отрицательный эффект»,

— говорится в исследовании, в котором приняли участие 2235 женщин.

Особо заметен этот эффект у женщин от 35 лет — в медицине это называют поздним репродуктивным возрастом. В то же время на более молодых участниц эксперимента от 20 до 29 лет солнечные лучи такого воздействия не произвели. Их уровень АМГ не менялся.

Кроме того, более ранние исследования показали, что уровень АМГ может зависеть от содержания витамина D в организме.

Побольше бы таких приятных открытий, правда? 😁

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Хотите снизить риск рака желудка в 5 раз?
Тогда между ужином и сном должно быть не меньше трёх часов.

Смертность от онкологических диагнозов — вторая по распространенности во всем мире вот уже несколько десятков лет.

Особенно важно следить за состоянием здоровья и соблюдать режим дня пожилым. Это подтвердило и исследование китайских учёных: эксперты решили выяснить, как интервал между ужином и отходом ко сну может повлиять на риск развития рака.

В эксперименте приняли участие 452 человека с уже диагностированным раком желудка. В контрольную группу вошли 465 людей. Все добровольцы были старше 55 лет.

Участники заполняли анкеты, в которых подробно расписывали свой режим дня. Для анализа ученые использовали модель условной логистической регрессии, она позволила учесть пол, анамнез и другие важные показатели.

🎌 Выводы получились такие:
🔵 Перерыв между ужином и сном короче трёх часов увеличивает шанс заболеть раком желудка в 5,3 раза. Причём эта взаимосвязь особенно прослеживалась у тех, кто был старше 70 лет.

🔵 Если пожилые ужинали более чем за 3 часа до сна, но не отправлялись на вечернюю прогулку, то риск рака желудка всё равно возрастал. Правда, его вероятность уже была меньше — она увеличивалась в 3,7 раза.

🔵 Совсем другие данные эксперты получили, когда анализировали анкеты людей, которые гуляли после ужина.

«Так, если человек ужинал меньше, чем за три часа до сна, но при этом отправлялся после приёма пищи погулять, то риск рака желудка возрастал всего лишь в 1,5 раза. А больше трёх часов между едой и сном с прогулкой между ними снижали вероятность болезни до минимальной. Как видим, фактор прогулки оказался даже важнее фактора поздней еды, но риски они минимизируют только вместе»,

— комментирует эндокринолог Зухра Павлова исследование учёных.

🎌 Ну что, запоминаем противораковое расписание: ужинаем хотя бы за 3-4 часа до сна, а потом гуляем с собакой, делаем небольшую уборку в доме или идём в магазин.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Мы уже рассказывали вам, что тефлоновые сковороды с повреждённым и даже поцарапанным покрытием буквально ядовиты.

Оказывается, и новые антипригарные сковороды могут нанести ущерб здоровью. Доктор технических наук, профессор кафедры химических технологий Владимир Пойлов предупреждает: антипригарную посуду даже в идеальном состоянии нельзя долго держать на раскаленной плите.

Посуду с тефлоновым покрытием можно нагревать до 260-300°C только на небольшой промежуток времени, иначе начнется термическое разложение,

— предупреждает Владимир Пойлов.

Сильно разогретая антипригарная сковорода начинает выделять токсины. Один из них — плавиковая кислота или соединение фтора, которое разрушительно действует на зубную эмаль, дыхательные пути и желудок».

🎌 Эксперт подчеркивает, что количество выделяемых токсинов напрямую зависит от температуры. Чем сильнее раскалена сковорода, тем больше вредных веществ она выделяет.

Главные в группе риска — повара в кафе и ресторанах.

«Если дышать парами перегретого тефлона в течение 5-10 часов, может развиться полимерная лихорадка: появляется ломота в мышцах, головная боль, повышенная температура и озноб»,

— рассказывает профессор.

Именно поэтому в хороших общепитах готовят в стальной посуде.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Маму, кормившую ребёнка грудью в раздевалке, выгнали из фитнес-клуба World Class в Москве

Как сообщило вчера издание SHOT, Татьяна приехала на фитнес с младенцем и после занятия кормила его грудью в женской раздевалке. На молодую маму пожаловалась одна из посетительниц. Дама заявила, что ей неприятно смотреть, как посторонняя женщина кормит своего ребёнка.

Сотрудники клуба встали на сторону возмущённой клиентки. Администратор WorldClass Кунцево зашла в женскую раздевалку и публично отругала голую Татьяну с засыпающим сыном на груди.

Несмотря на то, что Татьяна по специальности психотерапевт, в такой ситуации она почувствовала себя виноватой и поспешила уйти.

В аккаунте WorldClass в соцсетях люди стали массово заступаться за маму в комментариях. Женщины поддерживают спортивную мамочку, которая стремится к подтянутому телу после родов и водит малыша на развивающие занятия, и требуют от клуба извинений.

Администрация WorldClass отказалась комментировать инцидент журналистам, а Татьяне в личном сообщении вместо извинений посоветовали кормить грудью в специально отведённой для этого комнате, которой, по словам молодой мамы, в клубе нет.

🎌 Мы попросили педиатров и психологов прокомментировать процесс кормления в публичных местах. Читайте мнения ➡️ на сайте.

А здесь расскажите, что сами думаете о ситуации? Кого готовы поддержать?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Эти 3 фразы во время ссоры выдадут нарцисса с головой

Иногда человек далеко не сразу раскрывает характер во всей красе. Особенно во время конфетно-букетного периода: все мы пытаемся продемонстрировать себя с лучшей стороны и скрыть недостатки.

Однако правы те, кто говорят: люди показывают истинное лицо в ссоре.

Психотерапевт Эрин Леонард советует обратить внимание, если ваш возлюбленный во время конфликтов бросается следующими словами:

1️⃣ «Мне жаль, что ты так думаешь»
Под этой вежливой на первый взгляд фразой скрывается манипуляция: человек ставит под сомнение ваши ощущения и ваше восприятие, намекая, что проблема существует только в вашей голове. Он даже не пытается понять позицию оппонента и поставить себя на его место.

Если вы действительно считаете, что ваш партнер ошибается в суждениях, лучше сказать ему: «Я хочу понять, что тебя расстроило и почему, давай обсудим это».

2️⃣ «Ты себя не контролируешь»
Нарциссам тяжело признавать свои промахи, поэтому они переложить вину на вас. Любой человек злится, когда на него несправедливо нападают — этим и пользуется ловкий манипулятор. Он выводит вас на эмоции, а потом обвиняет, что вы не можете контролировать свой гнев.

3️⃣ «Ты все испортил(а)»
Эта фраза призвана вызвать чувство вины, поэтому её так любят нарциссы. Так они напоминают вам: ваши чувства им не нравятся, поэтому выражать их запрещено. Попытка навязать вину за развязывание конфликта позволяет им уйти от разговора о первопричине проблемы.

❗️ Эксперт напоминает: если хотите сохранить близость и доверие в паре, вам необходимо обсуждать проблемы.
А если ваш возлюбленный каждый раз при попытке завести разговор кидается обидными словами и пытается «наказать» вас, то вряд ли он способен решать конфликты и выстраивать доверительные отношения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Почему нельзя мыться, когда болеешь?

Когда человек болеет, к примеру, ОРВИ или гриппом, почти целыми днями лежит в постели, периодически потеет, рекомендация врачей не мыться усугубляет и так неважное состояние. Чувствуешь себя без душа дискомфортно, неуютно и противно.

Между тем болеть все могут по-разному и состояние меняется день ото дня, а рекомендация одна, общая. К тому же мыться тоже можно по-разному: можно принимать тёплый душ, а можно лежать в горячей ванне.

Так можно или нельзя мыться, когда болеешь? Отвечает в видео Наталья Гончар, терапевт-кардиолог, заведующая терапевтическим отделением Городской Мариинской больницы. ⬆️