Можно ли обойтись без статинов?

Вы нас об этом часто спрашиваете, и, в общем-то, понятно, почему. Как подметил Кардиолог НИИ Джанелидзе Константин Крулёв, эффект от приёма статинов проявляется не так уж ярко. Если выпить таблетку от головной боли, быстро поймёшь, что она сработала. А вот статины работают вдолгую.

Кроме того, у них действительно есть серьёзные побочные эффекты, поэтому выписывать их себе самостоятельно нельзя.

❓ А если назначил врач — пить или всё таки можно справиться без них? Ответил в видео Павел Кислый, заместитель главного врача по медицинской части Гатчинской клинической межрайонной больницы. ⬆️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

👩‍💻 Google раздаёт советы о пользе употребления стекла

Поисковые системы активно используют в работе искусственный интеллект — и это сказывается на качестве выдаваемых ответов.
Да и сами копирайтеры при написании статей всё реже проверяют информацию, слепо доверяя ChatGPT.

В ноябре журналисты некоммерческой организации по проверке достоверности информации Full Fact поймали поисковик Google на генерации опасного для здоровья контента. Так, на запрос «Польза употребления стекла для здоровья» (the health benefits of eating glass) поисковик выдал в верхней строке ответ о низком содержании калорий в стекле и его пользе для худеющих.

Случай быстро разлетелся по американским СМИ, и опасный ответ поисковик удалил.

Но вы будьте осторожны при поиске информации в интернете: не всё то золото, что гугл выдаёт в первой строке поиска.

Признавайтесь, проверяете источники, когда гуглите вопрос о здоровье?
😢 - каюсь, чаще всего открываю первую ссылку и верю ей.
👍 - всегда смотрю несколько источников и скептично отношусь к нагугленному.
🥰 - читаю ваш сайт и вопросов по здоровью гуглу не задаю.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Какому подарку обрадуется мужчина?

Проще всего узнать об этом у мужчины, конечно. Если вы стесняетесь спросить у своего или не хотите портить сюрприз, то мы пригласили психолога-мужчину и выяснили всё за вас.

Вот, что советует Никита Ерин:

1️⃣ Учитывайте интересы: будь то спорт, музыка, компьютеры или другие хобби.

«Подарок должен быть практичным и соответствовать интересам мужчины, — объясняет эксперт. — Правда, в этом и сложность, например, выбирая «профессиональный» подарок, вы можете не знать — есть ли уже у человека эта вещь.
Это требует ещё и экспертной оценки. Например, нельзя подарить «вилку» для велосипеда, не зная модель, комплектующие и так далее».

2️⃣ Делайте подарок индивидуальным: например, подарите именную спортивную одежду или гитару с автографом.
Даже если вы дарите футболку, не покупайте обычную из масс-маркета. Сейчас есть сайты, где можно загрузить свой собственный принт и создать одежду с уникальным рисунком.

3️⃣ Если вы не уверены в выборе сами, не стесняйтесь спрашивать у друзей мужчины или семьи.
Возможно, у них есть идеи, которые помогут вам найти идеальный подарок. К тому же, человека всегда можно попросить составить виш-лист. Так, иногда мужчина и женщина, которые состоят в отношениях, делятся своими мыслями о желаемых приобретениях в специальных чатах на двоих. Отличная идея — и нет никаких сомнений, что подарок не понравится.

4️⃣ Дарите впечатления и пробуйте новое вместе.
Сходить в бар/театр/куда душе угодно, и узнайте друг друга лучше.
Попробуйте новые занятия на двоих. Гончарное ремесло, ковка ножей, походы — подарки-впечатления идея рисковая, но впечатляющая при удачном подборе.

Подумайте, что он вспомнит через год? Носки или поездку на Tesla, о которой он всегда мечтал?

🤔 Дорогие мужчины, расскажите нам в комментариях, о каком подарке вы до сих пор вспоминаете с теплом? Милые женщины, и вы расскажите о случаях, когда вам удалось попасть в яблочко и порадовать спутника презентом.
Соберём идеи. ⬇️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

6 кулинарных ошибок, которые могут стоить здоровья всей семье

1️⃣ Пробовать сырое блюдо
Хозяйки нередко в попытке понять, приготовилась ли еда, достаточно ли соли и специй, пробуют пищу, даже если она совсем ещё не готова. Однако и муку, и яйца, и мясо есть без термической обработки опасно.

2️⃣ Мыть курицу или мясо перед готовкой
Вы не сможете обеззаразить кусок сырого мяса или куриную грудку таким способом. Более того, с брызгами воды по всей раковине и кухне распространятся микробы.

Уже оттуда микроорганизмы смогут попасть и на другую еду, которую вы мыть уже не станете — ведь она выглядит безопасной и чистой. В итоге велик риск заработать отравление.

3️⃣ Редко мыть раковину
Стоит тщательно очистить её после того, как поработа ли с сырыми продуктами или помыли в ней грязные овощи и фрукты. Даже обычная картошка в земле может испачкать раковину гораздо сильнее, чем кажется на первый взгляд.

4️⃣ Чистить овощи и фрукты без мытья
Кстати про картошку: перед тем, как её чистить, нужно обязательно помыть клубни. То же касается и других овощей и фруктов. Мыть нужно в том числе и бананы, и апельсины, и другие цитрусы. Хоть мы и едим их без кожуры, в руках держим именно шкурку.

5️⃣ Спешить при готовке
Поговоркой «Горячее сырым не бывает» руководствоваться не стоит. Даже если не отравитесь недожаренной курицей, испортится она быстрее, чем полностью готовая.

6️⃣ Определять свежесть продуктов по виду
Сметана в холодильнике выглядит неплохо, хотя срок годности давно миновал? Лучше не рисковать и выбросить продукт. Внешний вид и запах — не самые надежные критерии проверки, ориентироваться стоит в первую очередь на информацию, прописанную на этикетке, рассказали эксперты Роспотребнадзора.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

3 упражнения на растяжку, которые вам не навредят

Как рассказывал Илья Тарасов в прошлом видео, у растяжки и упражнений на гибкость тоже есть противопоказания: артрит, остеопороз, патологии позвоночника и сухожилий, тромбозы.

Но если тянуться вам можно, занятия увеличат подвижность суставов и приток крови к мышцам, уменьшат риск травм.

Готовы попробовать? Инструктор ЛФК Мариинской больницы показывает три безопасных упражнения. ⬆️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Избыток витамина B3 повышает риск инсульта и инфаркта на 60%

Учёные Кливлендской клиники в Огайо выяснили: одним из факторов, повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, могут быть метаболиты — продукты метаболизма в клетках, тканях и органах.
Материал о результатах исследования был опубликован в издании Nature Medicine.

Авторы работы собрали образцы крови у 2331 американцев и 832 жителей стран Европы. Участники эксперимента планировали обследовать сердце.

После этого учёные проанализировали кровь на наличие метаболитов и на протяжении трёх лет следили за пациентами, отдельно фиксируя случаи инфарктов и инсультов.

🎌 Оказалось, что участники эксперимента с повышенным уровнем метаболита 4PY в среднем на 60% чаще сталкиваются с инсультами и инфарктами. Этот метаболит появляется после расщепления избытка никотиновой кислоты — витамина группы B3.

После анализа учёные провели эксперименты на грызунах. Чрезмерное количество 4PY спровоцировало воспаление сосудов.

❗️ Авторы работы подчеркивают: главный вывод исследования не в том, что нужно полностью отказаться от продуктов с никотиновой кислотой, но предупреждают , что практика обогащать витамином B3 муку и крупы до добра не доведёт — как и самолечение с помощью БАДов без консультации с врачом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Сегодня Международный день родного языка.

Мы подготовили для вас викторину — проверим, смогли бы вы работать лекарем веке эдак в шестнадцатом?

Удастся перевести на современный русский устаревшие названия болезней и частей тела? ⬇️