Правда ли, что занятия искусством лечат?

Эксперты Всемирной организации здравоохранения прошерстили около тысячи исследований, чтобы определить, какие болезни можно вылечить с помощью пения или игры на барабанах.

Исследователи разделили искусство на пять категорий:
🔵 исполнительское искусство
🔵 изобразительное искусство,
🔵 литература,
🔵 культура,
🔵 онлайн-искусство.

Учёные решили установить, как это может влиять на различные заболевания.

✅ Выяснилось, что занятия диджериду (духовой инструмент австралийских аборигенов) улучшали дыхание у детей, страдающих астмой. Правда, в статье речь шла только о мальчиках. Как показало исследование, общее состояние учеников после тренировок тоже становилось лучше.

✅ Дыхательные техники, которые обычно используются в занятиях пением помогают в борьбе с респираторными заболеваниями.
Кроме того, так можно усилить работоспособность у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
Страдающим тревожностью или депрессией тоже врачи рекомендуют петь.

✅ Каллиграфия помогает бороться со стрессом, выяснили в ВОЗ. Как показали исследования, за месяц обучения уровень стресса у детей, переживших землетрясение в Китае в 2008 году, снизился. Кроме того, с помощью каллиграфии можно снизить гиперактивность и проявления посттравматического стрессового расстройства.

✅ Пациентам с хронической сердечной недостаточностью порекомендовали время от времени танцевать вальс.

✅ Хоровое пение, создание картин или арт-объектов, а также групповая игра на барабанах помогают снять симптомы депрессии, снизить уровень тревожности и беспокойства.

«Примеры, приведенные в этом революционном докладе ВОЗ, показывают, как искусство может влиять на диабет, ожирение и психическое здоровье человека. Искусство предлагает решения, которые до сих пор не смогла предложить традиционная медицина», - сообщила глава Европейского регионального бюро ВОЗ Пироска Остлин.

💙 А вы бы какое «лекарство» из перечисленных выбрали? Пишите в комментариях.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В телеграме обсуждают наборы для самостоятельной установки пломбы с известного фиолетового маркетплейса.

Производители уверяют, что с помощью специального термопластичного полипропилена можно самому дома перед зеркалом поставить себе временную пломбу и даже заменить отсутствующий зуб.

Для натуральности оттенка материал советуют смешивать с кофе или чаем. По мнению производителей, чтобы стать самому себе стоматологом, человеку достаточно изучить инструкцию.

В отзывах разное: одни довольны временной пломбой, другие жалуются, что липовый зуб не держится — «это как жвачкой залепить».

Но врачи предупреждают — подобное самолечение закончится плачевно и в итоге ещё сильней ударит по карману.
Мы попросили прокомментировать набор стоматологов.

Маскировка кариозной полости полипропиленом может довести зуб не только до депульпирования, но и даже до удаления. Материал для временного пломбирования зуба сделан как минимум из некачественных компонентов. Его частицы могут попадать с пищей в желудочно-кишечный тракт и вредить организму,

— предупреждает стоматолог-терапевт Валентина Генейко.

Зуб по своей структуре подобен губчатому веществу, состоящий из мелких сот, в которых и развиваются инфекционные поражения. Наборы для пломбирования с маркетплейсов не устраняют саму природу инфекции и бактерий. Они лишь маскируют очаги поражения, покрывая их „белой простынёй“, что усугубляет ситуацию,

— объясняет зуботехник Евгений Игошин.

Если закрыть зуб самостоятельно, без устранения очага инфекции, могут быть такие осложнения, как периодонтиты, пульпиты, гной, отёк, воспаления в десне, проблемы с костной тканью. Самыми тяжёлыми последствиями могут стать не только потеря зуба, но и анафилактический шок,

— дополняет стоматолог-терапевт Сатеник Никогосян

🎌 Врач отмечает, что зубы не крошатся и не откалываются без повода. И единственное правильное решение — обратиться за лечением к специалисту, который устранит очаг инфекции и запломбирует зуб сертифицированным пломбировочным материалом с гарантией.

19 января в России отмечают День патологоанатома

Вокруг этой профессии ходит много страшилок и мифов, которые «Доктор Питер» решил развенчать.

Для этого мы попросили заведующую патологоанатомическим отделением Елену Чикулаеву рассказать всю правду о своей работе.

— Случайным знакомым никогда не говорю, что работаю патологоанатомом. Отвечаю, что я врач-гистолог. И пусть они сами думают, кто это, — улыбается врач. — Иначе сразу начинаются типичные вопросы.

Нас представляют страшными бородатыми мужиками с ножами и в кровавых халатах. Думают, что мы только и делаем, что трупы вскрываем. А у нас в отделении врачами и лаборантами работают исключительно женщины — умные и интеллигентные. Только санитары мужчины, все-таки здесь нужна большая физическая сила.

Студентам своим всегда объясняю: две трети нашей работы — это прижизненная диагностика и лишь треть — это вскрытие.

Что же входит в эти две трети — прижизненную диагностику? Бывало ли, что человек оживал на столе? Отражается ли профессия на характере? И как родственники реагируют на выбор такой профессии?
Читайте в продолжении материала ➡️ на сайте.

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 Помните, ещё наши бабушки советовали давать ребёнку укропную водичку при коликах? Средство рабочее, только делается она не из укропа, а из растения того же семейства — фенхеля.
Чай из фенхеля стоит пить не только новорожденным. Чем он поможет женщинам и пациентам с железодефицитом, читайте ➡️ здесь.

🔹 Неблагополучное детство повышает риск инфаркта. Как стрессовая обстановка нарушает адаптивные механизмы, профессор Оксана Драпкина рассказывает ➡️ здесь.

🔹 У каждого десятого человека с нормальным индексом массы тела есть жир на сердце. Среди людей с лишним весом такой неприятный сюрприз нашли у каждого третьего, у пациентов с ожирением — у 55%.
Чем опасен сердечный жир и как себя защитить, читайте ➡️ здесь.

🔹 Выбирайте некрасивую морковь — она полезнее. Пусть тепличная ровная морковь и растёт в идеальных условиях, но питательных веществ в ней меньше. Об этом парадоксе врач рассказывает ➡️ здесь.

🔹 Хоровое пение действительно уменьшает симптомы депрессии, а игра на диджериду помогает бороться с астмой. Как занятия другими видами искусства влияют на здоровье, читайте ➡️ здесь.

Вопрос врачу: «Нужно ли восстанавливать микрофлору после приёма антибиотиков?»

Отвечает гастроэнтеролог Елена Ежевская.

Антибиотики действительно уничтожают не только те бактерии, которые становятся виновниками инфекции, но и полезные бактерии кишечной микрофлоры.

Чтобы это исправить, врачи иногда назначают пробиотики и пребиотики: обычно уже после основного курса лечения, реже параллельно с ним.

🔵 В состав пробиотиков входят бифидо- и лактобактерии, а также дрожжевые грибки.
🔵 Пребиотики – препараты, стимулирующие рост и развитие полезных бактерий кишечника. Они включают в себя низкомолекулярные углеводы, лактулозу и инулин – природный полисахарид.

🎌 Проблема в том, что единого мнения у мирового научного и медицинского сообщества насчёт целесообразности приёма пробиотиков до сих пор нет. Например, в Европе их фактически не используют, а в США — оставляют прием на усмотрение самого пациента.

Показательно исследование учёных из Копенгагенского университета. Во время эксперимента специалисты проверили состояние микробиоты у группы добровольцев, принимавших курс мощных антибиотиков.

🟢 Препараты действительно нанесли микрофлоре серьёзный ущерб, но при этом уже через полтора месяца она практически полностью восстановилась самостоятельно.
🔴 Вместе с тем популяция некоторых видов бактерий так и не сумела вернуться на прежний уровень.

🎌Можно сделать вывод, что микрофлора всё же нуждается в определенной поддержке после антибиотиков, хотя потребность в ней меньше, чем принято считать.

❓ Как ещё поддержать микрофлору после курса лечения

🔵 ограничить количество полуфабрикатов, жирного и жареного, а также сахара, сладостей и других продуктов, богатых быстрыми углеводами.
🔵 есть продуктах с высоким содержанием клетчатки и ферментированную пищу. Так, много полезных бактерий в кисломолочных продуктах и квашеной капусте. Пребиотиками, в свою очередь, богаты такие продукты как чеснок, бананы, крупы и горох.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Осторожнее с зелёным чаем: он может стать причиной камней в почках.

В целом это полезный напиток, богатый флавоноидами и витаминами. Однако, в зелёном чае много оксалатов — солей щавелевой кислоты. Даже больше, чем в чёрном.

Как объясняет диетолог Марина Макиша, если заваривать не слишком крепкий зелёный чай, не использовать слишком много листьев и пить напиток в умеренных количествах, то всё с вами будет в порядке, почки не пострадают. Однако, если забыть о сдержанности, пить только зелёный чай, и при этом налегать на другие богатые оксалатами продукты, можно переборщить и довести себя до камней в почках.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова добавляет, что в почках чаще всего образуются именно оксалатные камни: на них приходится 75% случаев мочекаменной болезни.
Чтобы обзавестись такими камнями, ваша моча должна стать закисленной. Это происходит, если вы пьёте слишком мало обычной воды.

🎌 Поэтому лучшим «противоядием», если вы любите зелёный чай, можно считать достаточное количество воды. Это примерно 0,03 литра на каждый килограмм вашего веса.

❗️ Кроме того, будьте осторожны со следующими продуктами, они могут быть опасны для ваших почек:
🔴 газированные и сладкие напитки;
🔴 кофе в больших количествах;
🔴 шпинат и щавель;
🔴 продукты с большим количеством белка;
🔴 пиво;
🔴 переизбыток шоколада;
🔴 субпродукты.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

7 изменений в теле, которые опасно игнорировать

Самый надёжный способ вовремя выявить патологии — проходить ежегодные чекапы организма. Если вы пока не можете позволить себе полноценное обследование, внимательно следите за изменениями в теле. Даже при хорошем самочувствии они говорят о том, что пора показаться врачу.

1️⃣ Выраженная грудь у мужчин
Согласно исследованиям, гинекомастия увеличивает риск преждевременной смерти на 37%.
Такие изменения могут быть вызваны не только лишним весом и злоупотреблением алкоголем, но ещё и опасными заболеваниями, среди которых рак.

2️⃣ Зудящие родинки
Сами по себе родинки опасности не представляют. Но точно стоит беспокоиться, если они начали увеличиваться в размере, чесаться, менять форму и даже кровоточить.

3️⃣ Желтоватые узелки на коже
Бляшки на коже вокруг глаз, на кистях рук, ягодицах, локтях, коленях, что в организме слишком много «плохого» холестерина. Ещё один вариант — повышенный сахар в крови и развитие диабета.

4️⃣ Налёт на языке
В норме язык должен быть розового цвета, ровный, без трещин и бугорков. Если на нём появился густой белый налёт, вероятно, у вас проблемы с ЖКТ. Также он появляется при заболеваниях органов дыхания, лёгких, желчевыводящей и эндокринной системы.

5️⃣ Опухшие ноги
Если ноги отекают, болят, вы чувствуете тяжесть, это может выдавать проблемы с почками.
Ноги могут отекать и при различных патологиях сердца. Поэтому здесь без консультации врача не обойтись.

6️⃣ Выпуклость в паху
Нечёткие шишки вокруг спины, живота, бёдер или паха могут указывать на появление грыжи. Обычно человек не испытывает дискомфорта, поэтому не торопится к врачу.
Через какое-то время может появляться боль при наклонах, кашле или чихании. Откладывать лечение нельзя, в большинстве случаев нужна операция.

7️⃣ Синяки
Если вы ударились, синяк закономерен. Но если синяки появляются будто сами собой, это может говорить о нарушении свёртываемости крови. Причину нужно выяснить у врача.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье