🎌Каждую среду вы можете задать вопрос психологу через приёмную Доктора Питера. 🎌

Эксперты готовы подсветить решение вашей проблемы, дать поддержку и направить в нужную сторону.

Если у вас конфликт с близкими и родными, сложная жизненная ситуация, с которой приходится справляться в одиночку, напишите в наш бот @Doctor_Piter_bot, расскажите о своей проблеме и упомяните, нужно ли изменить или убрать ваше имя при публикации на сайте.

Если психолог выберет ваш вопрос для рубрики, ответ и разбор ситуации появятся на сайте через неделю.

📱 Пишите нам @Doctor_Piter_bot

На Земле вновь ожидаются мощные геомагнитные волнения, которые могут затянуться на 5 дней. Начнутся они, по прогнозам, 22 ноября и сразу с настоящей магнитной бури.

По прогнозам специалистов Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, с 22 по 26 ноября должен произойти новый всплеск активности магнитосферы, который выльется в серию магнитных бурь.

Согласно предварительным данным, магнитные бури ожидаются 22, 24 и 25 ноября — пока не очень мощные, уровня G1 (слабые),

Между бурями, 23 и 26 ноября, магнитосфера будет оставаться в возмущенном состоянии, которое пока не обещает перерасти в бурю.

🎌 Как ранее рассказывала Анастасия Юсупова, врач-терапевт, кардиолог Клинической больницы Святителя Луки, научных доказательств того, что магнитные бури напрямую влияют на здоровье и развитие определенных заболеваний и состояний у людей нет.
Однако многие действительно в такие дни плохо себя чувствуют.

Кардиолог также советовала таким людям не накручивать себя: чем проще мы относимся к влиянию Солнца на Землю, которое было всегда, тем меньше настраиваемся на какие-то неблагоприятные симптомы и тем легче проходят для нас эти природные явления.

3 простых способа продлить жизнь своей собаке

Недавно в Португалии умерла самая старая собака в мире. Пёс по имени Боби, рекордсмен из книги Гиннесса, прожил 31 год — при том, что среднестатистическая крупная собака доживает в среднем примерно до 10-13 лет. Правда, мелкие породы стареют медленнее, поэтому живут дольше — до 14-16 лет.

По человеческим меркам Боби прожил аж 200 лет.

Преподаватель зоотехники из Университета Ноттингем Трент Жаклин Бойд считает, что на долголетие пса мог повлиять образ жизни.

- Этот пёс жил в сельской местности, был относительно свободен в своих перемещениях, — рассказывает эксперт.
Жаклин отмечает, что окончательно разобраться в вопросах старения — как собак, так и людей — ещё только предстоит учёным будущего.
Пока же мы знаем лишь о факторах долголетия:

🔵 Правильное питание
- Собаки должны получать витамины С и Е, альфа-липоевую кислоту и L-карнитин, что есть в мясе и субпродуктах. Этими добавками обычно обогащают готовые корма для собак, — говорит эксперт. — Важно выбирать качественные, где есть все питательные вещества

🔵 Физическая активность
Многие исследования подтверждают, что собаки, живущие на природе — в сельской местности, а также крупные собаки — более активны, чем их мелкие и городские собратья. Кстати, есть данные, что больше двигаются и собаки, владельцы которых — пожилые люди.

🔵 Нормальный вес
- Учёные доказали, что употребление меньшего количества калорий и отсутствие лишнего веса связаны с увеличением продолжительности жизни — как у собак, так и у людей, — говорит Жаклин Бойд.

К слову, долгожитель Боби, судя по фотографиям, был далеко не «худышом». Его вес явно больше, чем должен быть у здорового пса его размера.

🎌 Ветеринары в свою очередь обращают внимание, что стремиться продлить жизнь своей собаке любой ценой — не самая лучшая тактика. Сами животные совсем не стремятся стать долгожителями. Они наслаждаются настоящим моментом и хотят быть счастливыми каждый день. Качество и счастье в жизни животного гораздо важнее ее продолжительности.

В Университете Кампании выяснили, как интерьер и обстановка влияют на вкус еды

Гипотезу о том, что окружающая среда способна изменить вкус еды, выдвинули промышленные дизайнеры и психологи из итальянского Университета Кампании. О результатах исследования они рассказали в статье, которая появилась в журнале Food Quality and Preference.

Учёные набрали добровольцев и отвели их в ресторан.

🔴 Заведение было оформлено в красных тонах, громко играла музыка, за соседними столиками разговаривали люди, лампы излучали желтый теплый свет. Там испытуемым вручили по стакану апельсинового сока с пониженным содержанием сахара и предложили оценить его аромат, сладость, кислинку, горечь, свежесть и густоту по семибалльной шкале.

🟢 Затем участников исследования отвели в более спокойное заведение — светильники были «прохладнее», в интерьере преобладали зелёные цвета, было тихо, а посторонних людей — совсем немного. Здесь людям снова дали выпить тот же сок.

Выяснилось, что в атмосфере «вечеринки» напиток показался участникам слаще и ароматнее, чем он был на самом деле — видимо, из-за того, что все остальные органы чувств в это время фиксировали более интенсивные сигналы от окружающей среды.

🎌 Учёные резюмируют в статье, что их открытие может помочь людям снизить потребление сахара — воздействием на интерьер можно обмануть мозг и заставить себя есть меньше сладкого. К примеру, в заведениях, которые пропагандируют здоровую еду, дизайнеры могут использовать спокойные голубые и зеленоватые оттенки и рекомендовать включать негромкую музыку.

А вы замечали, что в какой-то обстановке еда кажется вкуснее? 🤔

По материалам Вокруг Света | Путешествия • История • Наука

Тренировки снижают риск 7 видов рака

Спорт вообще для здоровья довольно полезен, но, в частности, он может стать отличной профилактикой онкозаболеваний. Рассказывает онколог Владислав Евсеев.

Как отмечает эксперт, есть множество исследований, которые подтверждают: спорт действительно способен снизить риски заболеть раком. Но есть важный нюанс.

🎌 «Физические нагрузки играют неодинаковую роль при различных онкологических заболеваниях, то есть они бесполезны для профилактики некоторых опухолей. Но спорт помогает предупредить рак молочной железы, рак тела матки, рак толстой кишки, пищевода и желудка, почек, мочевого пузыря и лёгких», — поясняет врач.

Для таких опухолей как рак яичников, рак щитовидной железы результаты исследований пока что не до конца убедительны.

Вот как это работает:

1️⃣ Скелетные мышцы влияют на общее состояние «воспаления» в организме. При ряде хронических заболеваний, избыточной массе тела и малоподвижном образе жизни в организме увеличивается количество воспалительных маркеров и веществ, провоцирующих воспаление. Физическая активность помогает уменьшить общее «воспаленное» состояние в организме.

2️⃣ Физическая активность стимулирует функцию иммунной системы.

3️⃣ Спорт помогает бороться с избыточной массой тела, которая сама по себе является фактором риска онкологических заболеваний.

4️⃣ Нагрузки помогают нормализовать уровни половых гормонов.

5️⃣ Есть исследования, которые показывают, что у людей, занимающихся спортом, нормализуется состав микрофлоры.

🎌 «Рекомендуется проводить примерно 150-300 минут умеренных физических нагрузок в неделю или 75-150 минут тяжёлых тренировок. В идеале нужно стремиться к двум силовым тренировкам в неделю», — говорит Владислав Евсеев.

А можно ли заниматься спортом онкобольным? Да! Рассказываем, как и зачем, ➡️ на сайте.

Можно ли кошкам молоко? Разбираемся раз и навсегда

«Кошки — это млекопитающие, и в первые недели жизни они вскармливают детенышей собственным питательным молоком, — объясняет ветеринарный врач Брюс Корнрайх. — Но с возрастом способность переваривать лактозу, которая содержится в молоке, у кошек теряется. Это естественный процесс — эволюционная адаптация перехода к твердой пище. Так что большинство кошек в той или иной степени не переносят лактозу».

Есть и ещё один компонент молока, который может вызвать у кошек своеобразную пищевую аллергию, — это белок казеин.

«У некоторых животных иммунная система не распознает казеин и поэтому на чужеродный белок у кошек может возникать реакция, — продолжает эксперт. — Правда, точно мы не знаем распространенности этой чувствительности».

🎌 Как проявляется непереносимость?
На самом деле немного молока кошке может и не повредить, она вполне может его выпить. Но вводить это в регулярную практику не стоит.

«Поскольку лактоза не расщепляется, весь молочный сахар остается в желудочно-кишечном тракте кошки, — рассказывает Брюс Корнрайх. — Там он ферментируется, выделяя газ и притягивая воду. Как следствие, у кошки начинаются метеоризм и диарея. Высока вероятность, что после молока она начнет жидко ходить в туалет и сильно пукать. Все это доставит животному сильнейший дискомфорт».

Длительная диарея может привести к обезвоживанию и снижению уровня электролитов в крови.

«Если у кошки диарея случилась разово, не страшно, но когда она неоднократная, сохраняется больше двух дней, обязательно надо отвезти животное к ветеринару», — продолжает эксперт.

🎌 Бездомным — тоже нельзя
«Лучше оставьте голодному животному немного влажного кошачьего корма и воды. Не обрекайте его на мучения, наливая щедрую порцию свежего молока. Наше стремление облегчить бездомным котикам жизнь на самом деле может причинить им страдания».

Брошенных котят лучше кормить смесями с заменителем кошачьего молока, они разработаны специально для малышей. Но лучше перед этим проконсультироваться с ветеринаром.

«Три класса церковно-приходской»: как образование влияет на риск болезней сердца

Возможно, это будет для вас сюрпризом, но уровень образования вполне способен повлиять на вашу предполагаемую продолжительность жизни.

К такому выводу пришли ученые Медицинской школы Питтсбургского университета и Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета (США). Статья на эту тему опубликована в издании JAMA Cardiology.

Авторы работы проанализировали данные шести предыдущих групповых исследований, которые проходили в Соединенных Штатах в период с 1985 по 2015 год. Участие в них в общей сложности приняли более 40 тысяч человек, у которых изначально в анамнезе не было болезней сердечно-сосудистой системы.

Учёные использовали модифицированные модели Каплана-Мейера и Кокса и проанализировали связь между уровнем образования и риском столкнуться с болезнью сердца. Исследователи учитывали также вероятность смерти по причинам, не связанным с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

🎌 Оказалось, что у людей, окончивших только среднюю школу, риск диагностирования сердечно-сосудистых недугов и смерти от них в 1,4-1,7 раза выше, чем у обладателей дипломов о высшем образовании. И этот результат учитывает поправки на возраст, наличие вредных привычек и хронических болезней, уровень давления и холестерина, этническую принадлежность и ИМТ.

Кроме того, у людей с высшим образованием болезни сердца диагностировались в среднем позже. Так что можно сказать, что высшее образование так или иначе связано с большей продолжительностью жизни. Ведь именно сердечно-сосудистые недуги лидируют в рейтинге самых частых причин смерти.

По мнению исследователей, результаты анализа легко объяснить:
🔵 Судя по всему, уровень образования может влиять на медицинскую грамотность людей и мотивировать их вести более здоровый образ жизни.
🔵 Кроме того, диплом может влиять и на карьерные возможности, а значит, и на размер зарплаты.

🤔 Кажется, в споре поколений о том, нужно или не нужно высшее образование, появился весомый аргумент.