«Птичий тест» поможет понять, что ваш брак находится на грани краха

Предложите вашему супругу обратить внимание на сидящую неподалёку птичку и оцените его реакцию.

➕ Если он включается, проявляет интерес, начинает и поддерживает разговор о птичке, это хороший знак. Есть большая вероятность, что вы с партнером надолго сохраните крепкие и хорошие отношения.

➖ Но если ваш близкий человек вообще никак не откликается, не реагирует на ваши слова и просьбу, то отношения скоро могут изжить себя и закончиться — здоровыми их назвать уж точно нельзя.

Эксперты Института Готтмана проверили точность этого теста на молодоженах. В 86% случаев в течение 6 лет после свадьбы супруги разводились, если проваливали «птичий тест». Дело в том, что партнеры просто были отстранены друг от друга, не вовлечены, не имели контакт, и со временем отдалялись все больше, пишет со ссылкой на психологов издание Today. com.

Семейный терапевт Шинейд Смит считает, что даже если ваш партнёр не прошёл птичий тест, есть шансы восстановить отношения. Попробуйте наладить контакт — проявляйте сами к нему больше внимания, всегда позитивно реагируйте, когда ваш близкий человек будет искать с вами взаимодействия и связи.

- В какой-то момент и вы в ответ услышите заинтересованное «что за птичка?», когда покажете партнеру на синичку на дереве, — считает Смит.

Что на самом деле произойдёт с организмом после чистки печени

«Сразу проясняем ситуацию: „шлаки“ — это термин из металлургической промышленности, в медицине такого понятия нет и никогда не было. Теперь по поводу токсинов: если бы они копились в организме, мы бы лежали в реанимации с отравлением и токсикозом», — говорит аллерголог-иммунолог, патфизиолог Елена Парецкая.

Токсины обычно проникают в организм извне, при отравлениях различными веществами. Те промежуточные метаболиты, которые образуются в теле, активно нейтрализуются собственной системой детоксикации — печенью и почками. Они работают непрерывно и круглосуточно проводят детокс, если вдруг в тело попало потенциально опасное соединение. Кстати, похмелье — один из примеров попадания токсинов, и печень в течение суток-двух чудесно справляется с детоксом без помощи различных смузи, пилюль и диет.

Ингода печень лечить действительно нужно — а именно, в случае, если лечение назначил врач, поставив диагноз.

«Здоровая печень в профилактической чистке (тюбажах, зондированиях и детоксах) не нуждается, это нефизиологично. Не мешайте ей работать», — говорит гепатолог Екатерина Заботина.

Иначе можно дочиститься до таких последствий:

🔴 диарея: всю «загрязненную» желчь выгнали, что не может не сказаться на других органах. Кишечник будет совсем не рад, и вы это точно почувствуете»

🔴 желчная колика и механическая желтуха в результате движения мелких желчных камней и закупорки ими протоков;

🔴 острый билиарный панкреатит. Может развиться из-за застревания камня у выхода протока в двенадцатиперстную кишку, вследствие чего желчь обратным ходом попадает в проток поджелудочной железы.

Всё это явно не похоже на оздоровление организма, правда?
Все заболевания, будь то патологии желчного пузыря, печени или других органов лечат в соответствии с клиническими рекомендациями. Это доказанные наукой методы — как терапевтические, так и хирургические.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.

У матерей с первой группой крови дети умнее

Центр детского здоровья Стэнфордского университета (США) провёл исследование и выяснил: дети, рожденные от матерей с первой группой крови, имеют более высокий IQ.

Вот как они это объясняют. У матерей с первой группой крови ниже шансы зачать ребенка, потому что яйцеклетки имеют более высокие требования к качеству спермы. Поэтому если и удается забеременеть, то от лучшего «материала». А значит, малыши, рожденные у матерей с первой группой крови, как правило, рождаются здоровыми.

Кроме того, исследования показывают, что такие дети лучше адаптируются к внешним условиям. Их мозг гибок, у них высокая координация тела и выше IQ. А еще они более талантливые. Многие из таких детей делают большие успехи в музыке, литературе и гуманитарных науках.

🎌 По некоторым данным, в России преобладает вторая группа крови (36%), чуть меньше обладателей первой группы (33%). Далее по распространению идут третья и четвертая группы.

Исследовательский холдинг «Ромир» ко Всемирному дню донора крови провел опрос среди москвичей. Выяснилось, что самая распространенная группа крови у москвичей — вторая положительная (47%), а первую положительную имеют 23% опрошенных. Правда, каждый пятый участник опроса даже не знал свою группу крови, так что на точность эта статистика не претендует.

А какая у вас группа крови? Напишите в комментариях.

Что будет, если разрешить коту есть сколько хочет?

Однажды кот редактора этого канала открыл шкафчик на кухне, прогрыз мешок с кормом и стал работать челюстью, как ковшом экскаватора. Скорее всего, если бы кота вовремя не нашли, он бы лопнул.

Учёные Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне решили выяснить, могут ли кошки сами регулировать размер своей порции. Что будет, если не ограничивать котиков, а позволить им есть столько, сколько они захотят?

В исследовании приняли участие 11 взрослых стерилизованных кошек с выраженным дефицитом веса. Сначала их две недели кормили сбалансированным кормом по нормативам. А затем целых 18 недель животные питались тем же — но ели столько, сколько хотели.

Специалист по питанию и руководитель исследования Келли Свенсон отмечает, что учёные пытались больше узнать о метаболических и желудочно-кишечных изменениях, которые происходят в кошачьем организме в результате переедания и увеличения веса.

🎌 Вот что стало ясно по результатам анализов и наблюдений:

🔵 При свободном доступе к еде кошки не умеют вовремя останавливаться. Уровень жира в их организме вырос.

🔵 Метаболизм кошек ускорился, но вот питательные вещества стали усваиваться хуже. Это изменило кишечную микробиоту кошек и снизило общий иммунитет.

«Когда организм получает меньше пищи, он более эффективно извлекает из нее питательные вещества. Но когда количество пищи растёт, она быстрее проходит через пищеварительную систему и при этом усваиваемость различных микроэлементов падает», — говорит Свенсон.

А наш вывод такой: кошки умные животные, но только человек способен создавать себе и другим полезные ограничения. Диета наших питомцев — наша прямая ответственность.

Будем рады фотографиям ваших питомцев в комментариях. ❤️

Ранняя диагностика рака молочной железы спасает жизни:
круглый стол «Доктора Питера»

В России диагноз рак молочной железы каждый год ставят 60 тысячам женщин.

Консультант по стратегическому развитию МДЦ «Рэмси Диагностика» Ольга Коновалова напоминает, что если его вовремя диагностировать, то первую-вторую стадию хирурги-онкологи научились очень хорошо лечить.
И в первую очередь не следует пренебрегать самым простым способом — самообследованием.

❗️«Как показал опрос в нашем центре, около 87% женщин знают о важности самообследования, но только 37% женщин делают это регулярно.
Второе: женщинам нужно проходить скрининговое обследование, даже когда ничего не беспокоит, и с этим тоже есть проблемы. УЗИ необходимо делать каждый год с 18 лет, а после 40 к скринингу добавляется ещё и маммография».

🔔 Юрий Зернюк, заместитель директора по экспертизе и защите прав застрахованных Санкт-Петербургского филиала АО «Страховая компания СОГАЗ-Мед», напомнил, что есть целый список профилактических мероприятий, определённых приказом Минздрава о периодических предварительных медицинских осмотрах и приказом о диспансеризации взрослого населения.
«Вот маммография с 40 лет как раз входит в список этих обследований. Ещё есть перечень скрининговых обследований для наиболее уязвимых категорий граждан, и по РМЖ к ним относятся женщины 40-59 лет, у которых это заболевание выявляют чаще всего».

🔔 Рентгенолог кабинета МРТ клиники ICLINIC Ксения Марченко рассказывает о наиболее точных обследованиях.

«Помимо УЗИ молочных желез с 18 лет раз в год и маммографии с 40 лет есть еще МРТ, — уточнила эксперт. — Хочу добавить, что выделяют четыре типа плотности молочной железы — A, B, C и D, где C и D — это высокие степени. И вот буквально недавно вышло исследование о том, что женщинам с плотностью C и D для профилактики лучше выполнять не маммографию, а все-таки МРТ с контрастом раз в год». Именно оно даёт объективную картину, когда УЗИ не выявляет нарушений.

Обо всех тонкостях диагностики читайте в продолжении материала ➡️ на сайте.

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 Плохих эмоций не бывает, каждая в чём-то нам помогает. Гнев — не исключение. Учёные провели эксперимент и доказали, что здоровая доля злости помогает достичь успеха. Подробности ➡️ здесь.

🔹 Огуречный сок снижает артериальное давление, а в кожуре огурца содержится вещество, нормализующее уровень холестерина. Какие ещё секреты есть у самого обычного овоща, от которого никто не ждёт чудес, читайте ➡️ здесь.

🔹 Сингапур — прогрессивное и высокотехнологичное государство с высоким уровнем жизни. Но медицинские услуги там очень дорогие: колоноскопия, например, стоит 400 000 рублей. Российский врач-нефролог несколько лет проработала в Сингапуре и сравнила тамошнюю и российскую систему здравоохранения. Читайте ➡️ здесь.

🔹 Хорошая новость: уже через месяц отказа от алкоголя кора головного мозга начнёт активно восстанавливаться. Сколько времени займёт окончательное восстановление, рассказываем ➡️ здесь.

🔹 Новость ещё лучше: учёные из института Лобачевского изобрели вакцину от рака мозга. Она активирует собственный иммунитет организма. Подробнее о том, как она действует и какие испытания уже прошла, читайте ➡️ здесь.

❓ Как часто можно делать рентген?

Ответ: До 20 раз в год

Радиация опасна в принципе. И желательно, чтобы доза при обследованиях не превышала количества, соответствующего фоновому излучению. По российским нормам это не более 1 миллизиверта (мЗв) в год. В ходе одного обследования пациент получает 0,08–0,11 мЗв. На цифровых аппаратах доза составляет 0,04–0,05 мЗв. То есть в год можно проходить 10–20 обследований.

Но если лечение требует постоянного рентгеновского контроля, то нормы увеличивают, поскольку отказ от контроля представляет для больного больший риск, чем дополнительные дозы облучения.

🌎 Вокруг света. Подписаться

Действие, которое сводит на нет всё лечение, — перестать пить таблетки, как только стало лучше.
Почему так делать нельзя, рассказывает терапевт-кардиолог Светлана Мартынова.

1️⃣ У некоторых лекарств накопительный эффект.
По словам медика, некоторые лекарства обладают накопительным действием, другие начинают действовать спустя некоторое время после приема определенной дозировки.

2️⃣ Исчезновение симптомов не означает конец воспалительного процесса.
«Отсутствие кашля и других симптомов не означает завершение воспалительного процесса, протекающего в дыхательных путях, — говорит врач. — Прерывание лечения может привести к временному улучшению состояния, за которым последует ухудшение с более тяжёлыми последствиями для здоровья».
Вместо кашля рискуете получить бронхит.

3️⃣ Бесконтрольный приём антибиотиков вызывает резистентность.
«Важно отметить, что препараты данной группы нельзя принимать самостоятельно без назначения лечащего врача, — напоминает Светлана Мартынова. — Бесконтрольное применение антибиотиков может вызвать антибиотикорезистентность, то есть невосприимчивость микроорганизмов к определенному виду лекарственных препаратов».

Людям с бактериальной инфекцией, резистентной к антибиотикам, будет сложнее подобрать препарат для лечения, когда это окажется жизненно необходимым.

«В случае, если лечащий врач назначил антибиотикотерапию, то принимать препараты необходимо строго в течение указанного времени. Длительность терапии зависит от типа инфекции и наличия сопутствующих симптомов. Сегодня для лечения бактериальных инфекций применяются антибиотики нового поколения, позволяющие остановить рост и развитие бактерий в течение 5-7 дней. Но не стоит заканчивать лечение антибиотиками после 3-4 дней от начала терапии, так как существует вероятность того, что препарат не успеет правильно подействовать».

Кроме того, прерванное лечение также может спровоцировать развитие устойчивости бактерий к антибиотикам, отмечает эксперт.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.

Как выбрать градусник и не пожалеть
Рассказывает терапевт Ольга Шишкова.

🟦 Ртутный
«Сейчас они выходят из употребления из-за высокой токсичности паров ртути. Если вдруг вы разбили такой прибор, то предстоит обязательная процедура демеркуризации — придётся вызывать профильных специалистов или обратиться за консультацией на горячую линию МЧС», — предупреждает эксперт.

🟦 Галинстановый
«Выглядят так же, но при этом безопасны в случае повреждения: вместо ртути в трубке находится сплав индия, галлия и олова, — объясняет медик. — Используются они тем же самым способом, что и ртутные, но галинстан хуже реагирует на нагрев, поэтому для точных измерений градусник нужно лучше прислонять к телу и ждать 10–12 минут. Ещё одно преимущество такого прибора — невысокая цена».

🟦 Электронный термометр
Принцип их работы основан на терморезисторе: в зависимости от своей температуры он пропускает разное количество тока, что позволяет проводить измерения, — рассказывает врач Ольга Шашкова. — Кроме базового функционала электронные градусники могут иметь дополнительные опции: запоминание динамики изменения температуры, несколько профилей для каждого члена семьи и так далее. Минус — довольно высокая цена на хорошие модели.

🟦 Инфракрасный термометр
Именно ими чаще всего проверяли температуру во время пандемии.
Плюсы в том, что для измерения не нужен контакт с кожей, его не нужно стерилизовать между использованиями, и результат почти моментальный.
А вот минус такого градусника — цена, которая ощутимо превосходит электронные и жидкостные аналоги.

🎌Как выбрать:

🔵 Оцените свой бюджет и прикиньте, кто чаще будет пользоваться градусником.
«Для редкого бытового использования достаточно недорогого электронного или галинстанового градусника. Если в семье есть младенец, то стоит подумать о его комфорте и приобрести ему отдельный прибор в виде наклейки или соски-пустышки».

🔵 Не выбирайте самый дорогой. Главное, чтобы прибор был лицензирован, сертифицирован и выпущен надежным и проверенным производителем, — резюмирует врач.

Для организма что угодно лучше, чем сидеть на одном месте

Буквально любое другое действие, от бега до обычного сна, повлияют на ваше сердце куда лучше, чем продолжительное сидение на одном месте. К такому выводу пришла команда учёных Университетского колледжа Лондона и Сиднейского университета.

В новом исследовании приняли участие более 15 тысяч человек из пяти стран. Каждый из них ежедневно использовал гаджеты для измерения уровня своей активности.

Оказалось, что даже небольшие усилия дают свои плоды: если добавить хотя бы 4-12 минут активности в свою рутину, ваше здоровье станет крепче. Замена 30 минут сидения в день на полчаса тренировок дала особенно заметный эффект для людей с меньшей массой тела. Кроме того, замена всего 6 минут пребывания в сидячем положении на движение позволила улучшить показатели уровня холестерина в крови.

По итогам анализа ученые смогли составить рейтинг самых полезных видов деятельности для человека. Лидируют в нём активные физические упражнения: бег трусцой, быстрая езда на велосипеде, футбол, теннис. За этими занятиями следуют легкие упражнения вроде быстрой ходьбы. Стояние и даже сон оказались более полезными, чем сидение.

Расчеты авторов исследования показали, что для 54-летней женщины со средним ИМТ 26,5 (это чуть больше нормы) замена 30 минут сидения на умеренные или интенсивные упражнения помогут и вес снизить, и окружность талии уменьшить.

Кстати, специально для подписчиков "Доктора Питера" инструктор ЛФК Мариинской больницы записал серию роликов с короткими и простыми упражнениями. Большинство из них можно делать дома, лёжа на полу.

➡️ для укрепления коленей
➡️ для расслабления шеи
➡️ от боли в пояснице