Доктор Питер
7.47K subscribers
11.7K photos
186 videos
3 files
17.4K links
Доступно и достоверно о здоровье.

🔹Простые советы, чтобы улучшить качество жизни.
🔹Комментарии врачей-экспертов.
🔹О прорывах в медицине человеческим языком.
По вопросам рекламы:
@Feedbackfontanka
Download Telegram
Дарим подарки от Parents!

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок, повзрослев, выбрал дело по душе. Но как среди множества профессий выбрать ту самую? Например, ребенок может сам попробовать себя в разных профессиях и определить, что же ему нравится больше.

Мы дарим 4 билета в «КидБург». Чтобы получить подарок, нужно:

💗 Быть подписанным на наш канал Манка с комочками
💗
Переслать этот пост другу
💗 Нажать кнопку «Участвую!»

Два человека получат по два билета: один детский и один взрослый. Результаты будут ровно через неделю.

Удачи!
5👍4🔥2👏2
Кто умнее — кошки или собаки? Нейробиологи дали окончательный ответ на этот вопрос

Группа нейробиологов из разных стран решила выяснить, какой зверь умнее. Для этого они изучили полушария головного мозга сразу нескольких видов животных, в том числе кошек и собак.

Мозг для этого извлекали из черепа и помещали в специальный раствор и морозильную камеру (ни одно животное не пострадало, все опыты проводили после естественной смерти).

Обнаружили вот что: в коре головного мозга (область, которая отвечает за мышление и планирование) собак в два раза больше нейронов, чем у кошек.
Так, у собак около 530 миллионов нейронов, а у кошек — лишь 250 миллионов. Для сравнения: в коре человеческого мозга около 16 млрд нейронов.

Из этого можно сделать вывод, что среднестатистический лабрадор все-таки умнее среднестатистического мейн-куна. Ведь именно количество нейронов в головном мозге влияет на способность делать выводы, опираясь на прошлый опыт.

«Я считаю, что общее количество нейронов в головном мозге животного, особенно в коре, определяет все богатство его интеллектуальных способностей и возможности предсказывать события, исходя из прошлого опыта», — объясняет профессор психологии и биологии Сузана Эркулано-Оузель, одна из авторов исследования.

Эксперты также предположили, что собаки биологически приспособлены к более сложным умственным процессам, нежели кошки.

🎌 Однако есть один важный нюанс. Если сопоставить размер мозга к размеру тела, то орган собак меньше, чем у кошек, особенно если мы говорим о крупных породах. Учёные выяснили, что у кошачьих плотность нейронов в коре головного мозга больше, и это свидетельствует о том, что котики совсем не глупые животные. Они тоже могут делать выводы и учить команды, но, учитывая специфику характера, им может быть просто лень.

Самым «мозговитым» эксперты назвали енота: несмотря на скромные размеры, количество нейронов в коре его мозга оказалось почти такое же, как у собак. По расчётам учёных, плотность нейронов в мозге енотов приблизительно такая же, как у приматов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍113👎2😢1
Надевать две пары сразу и ещё 5 ошибок при выборе носков на зиму

Эксперты Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» назвали шесть частых ошибок при выборе зимних носков.

1️⃣Тесные
Они могут стать причиной онихокриптоза — вросшего ногтя.
Ещё носки из слишком тесного трикотажа могут вызывать отёки и нарушения кровообращения. Особенно это опасно для пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями вен.

❗️ «Разумеется, мы выносим за скобки компрессионное белье, назначенное специалистом. Изготовленное особым образом, оно оказывает поддержку сосудам и не допускает застоя крови и лимфы в ногах», — говорит мануальный терапевт Григорий Крутов.

2️⃣ Не по размеру
Неправильная посадка, постоянное сморщивание трикотажа приводят к появлению водянистых мозолей. А зимой ношение обуви и носков не по размеру — это ещё и риск потерять равновесие и упасть.

3️⃣ Синтетические
Стопа в них потеет, и повышается риск грибковых поражений кожи.
Ещё синтетика может вызывать раздражение и аллергические реакции.

4️⃣ Хлопчатобумажные
По словам специалистов, хлопковые носки зимой тоже не лучший вариант, так как они не отводят влагу. Достаточно немного вспотеть — и при выходе из помещения на улицу ноги замёрзнут.

5️⃣ Термоноски на каждый день
Задача любого термобелья — не греть, а удерживать тепло и отводить излишнюю влагу. И с ней синтетические ткани справляются отлично. Но ходить весь день в синтетике не стоит, это уже обсуждали выше.

6️⃣ Двойные
Бабушкин совет надевать по двое носков, специалисты тоже раскритиковали.

«Скорее всего, вам будут тесны ваши зимние ботинки, и вы заработаете целый каскад сопутствующих проблем — от деформации стоп до нарушения естественной биомеханики ходьбы. Кроме того, дополнительное сжатие ухудшит кровообращение в стопе. А значит, возрастет риск, наоборот, замерзнуть или даже отморозить ноги», — предупреждает Ольга Чижевская.

🎌 По мнению специалистов, для зимы лучше всего подходят тонкие шерстяные и кашемировые носки. Это натуральные ткани, которые хорошо отводят влагу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🔥2🤯1
Привычный овощ, который поможет восполнить суточную норму воды и бонусом снизит холестерин

Суточная норма потребления воды рассчитывается по формуле: 30 мл на 1 кг массы тела. Учитывая, что средний вес взрослого человека 62 кг, выпивать нужно 1,86 литра чистой воды в день.

Но как восполнить суточную норму воды, если пить не хочется? Попробуйте налегать на огурцы.

Этот овощ в зависимости от сорта на 95-98% состоит из воды. Получается, съев два средних огурца, вы получите 220 мл жидкости — стакан воды.

🔵 При этом в огурце минимум калорий — всего 14 ккал. Поэтому этот овощ часто включают в различные диеты.

🔵 Кроме того, огурец обеспечит организм витаминами B1, B2, A, PP, C и К, а также антиоксидантами, такими как бета-каротин, которые помогают бороться со свободными радикалами. А ещё он содержит калий, магний и железо.

🎌 В 2017 году ученые из Индонезии проверили свойства огуречного сока на людях старше 60 лет. Исследование показало, что употребление этого напитка в течение 12 дней снижает артериальное давление.

🔵 Не спешите избавляться от кожуры, ведь это хороший источник клетчатки. А клетчатка, как известно, помогает наладить пищеварение и избавляет от запоров.

🎌 Более того, еще в одном исследовании выяснили, что огуречная кожура снижает уровень сахара в крови. Поэтому у больных сахарным диабетом в меню обязательно должны быть огурцы.

🔵 А ещё в огурцах есть целебное вещество кукурбитацин. Это оно придаёт овощам горьковатый вкус. Однако именно кукурбитацин, как показало исследование, снижает вредный холестерин, что является профилактикой атеросклероза.

Нужны оригинальные рецепты с огурцом? Дайте знать, и мы сделаем карточки.

❤️ - Хочу рецепты!
👍 - Вряд ли вы меня удивите, я сам(а) готова дать рецепт в комментариях.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25👍11
«Дьявол, которого мы не знаем»: что известно о новом варианте коронавируса JN.1

В мире фиксируется распространение нового штамма коронавируса. Это подвариант «пиролы» под названием JD.1. Он уже замечен в США, Британии, рост заражений им отмечается по всей Европе, в частности во Франции и Бельгии.

«Пока речь идет об отдельных случаях, — отмечает биолог Анча Баранова. — Но беспокоит ещё более заметное ускользание этого нового вируса от нейтрализации вакцинными антителами».

Согласно данным, опубликованным китайскими учеными, JN.1 несёт мутацию, которая даёт ему дополнительные возможности уклонения от иммунитета, пишет издание The Mirror.

«Более совершенный вариант JN.1 снизил эффективность антител вдвое по сравнению с „материнской“ „пиролой“ и компенсировал слабость „пиролы“ (избегает нейтрализации антителами первого класса), — рассказал организатор здравоохранения Александр Соловьев. — По мнению ведущих вирусологов, подвариант коронавируса JN.1 изменит правила игры. Это лишь вопрос времени. Новые варианты вируса, в том числе и JN.1, — это дьявол, которого мы пока не знаем».

🚩 К 8 ноября 10 случаев заражения новым вариантом коронавируса "Пирола" выявлено в России, ожидается его распространение в стране, заявила глава Роспотребнадзора Анна Попова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5😱5👍2😢1
Чем можно полоскать больное горло, а что может сильно навредить?
Узнали у отоларинголога Екатерины Приказ

🎌 Народным средствам — да
«Народные средства вроде отвара ромашки, солевого и содового раствора вполне можно применять для полосканий при боли в горле, — говорит врач. — Все эти средства обладают антисептическим эффектом. Другое дело, что полоскать горло ими нужно очень часто — до пяти раз в день. Это стоит учитывать, если вы решили отдать предпочтение народным средствам».

🚩 Устаревшим бактерицидным — нет
«Стоит отказаться от устаревших препаратов, которые могут и навредить, — например, со стрептоцидом (сульфаниламидом) в составе, — объясняет врач. — За десятилетия использования этого препарата бактерии стрептококков, которые вызывают болезни горла, научились ему сопротивляться. Кроме того, он способен оказывать на организм токсическое воздействие. Именно поэтому его нельзя категорически использовать беременным женщинам».

Постепенно идет на спад популярность другого средства, которым часто полощут горло, — с активным веществом нитрофуран (антисептик желтого цвета, например, фурацилин).

«При длительном применении препарат вызывает нарушение микрофлоры ротовой полости и грибковую инфекцию. Он также обладает высокой аллергенностью и негативно влияет на иммунную систему», — говорит доктор.

👍 Хорошо работают специальные аптечные препараты для полосканий.

🎌 Когда надо к врачу
«Если симптомы сохраняются дольше 3–5 дней, несмотря на лечение, — советует отоларинголог. — В противном случае к болезни рискует присоединиться бактериальная инфекция. Такое происходит, если бактерия попадает в горло сама по себе или если на фоне снижения иммунитета в носоглотке активизируется собственная бактериальная флора».

По правилам полоскания применяют не дольше 7–10 дней. Если дольше — бактериальная флора горла привыкнет к препарату и перестанет реагировать. По этой же причине тем, кто часто болеет, врачи рекомендуют периодически менять составы для полоскания.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍123🔥2
Почему мы дёргаемся при засыпании или во сне?

По словам доктора неотложной помощи Джона Уиттингтона, когда человек дергается во сне, то имеет смысл говорить о гипнагогии. Это промежуточное состояние между бодрствованием и сном.

«Гипнагогический рывок — непроизвольный мышечный спазм, который возникает, когда человек начинает засыпать. Важно понимать, что это совершенно нормальное явление, никакой опасности здоровью оно не несет», — поясняет врач.

В карточках три главных триггера для такого вздрагивания.
⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍126👏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Болят колени? Вот 4 упражнения, которые облегчат симптомы и укрепят суставы

Инструктор ЛФК Мариинской больницы Илья Тарасов показывает комплекс, который вполне можно делать дома — на коврике или даже на кровати.

Эти упражнения можно выполнять и тем, у кого колени не болят, — для профилактики и укрепления суставов.

Сохраняйте, делайте, делитесь с близкими! 😉
👍184🔥3
Рак можно победить. И шансы выше, если болезнь обнаружат на ранней стадии.
Медицинский химик Ольга Миколайчук рассказала, как лечат онкологию сейчас и есть ли перспективы полностью побороть её в будущем.

🎌 Сейчас используются несколько методов:

🔵 Хирургический. Опухоль удаляется путем хирургического вмешательства. Применяется в случаях, когда опухоль локализована в определенной части тела. Этот метод может использоваться как самостоятельный, так и в комбинации с другими и считается консервативным, но эффективным.

🔵 Лучевая терапия. Новообразование облучается высокоэнергетическими волнами. Так уничтожаются больные клетки.

🔵 Химиотерапия. Пациенту назначают противоопухолевые препараты, которые уничтожают или задерживают рост и развитие раковых клеток. Этот метод используется как компонент комбинированного лечения наряду с хирургией и лучевой терапией.

🔵 Иммунотерапия. Онкологи с помощью препаратов активируют иммунитет для борьбы с раком. Специальные вакцины дают возможность усилить иммунный ответ.

🔵 Гормональная терапия. Для лечения некоторых видов злокачественных новообразований, например рака предстательной или молочный железы, используются гормональные препараты. В некоторых случаях они могут эффективно блокировать выделение определенных гормонов, что позволяет замедлить рост новообразования.

🔵 Таргетная терапия (от слова target — мишень). Достаточно молодой метод лечения злокачественных опухолей. К этой области можно отнести иммобилизованные на наноносителях цитостатики. В качестве наноносителей могут выступать частицы золота, белки, липосомы, дендримеры и даже вирусы.

Об этом последнем, новом методе подробно рассказываем в материале ➡️ на сайте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12👏21👎1
🎌Каждую среду вы можете задать вопрос психологу через приёмную Доктора Питера. 🎌

Эксперты готовы подсветить решение вашей проблемы, дать поддержку и направить в нужную сторону.

Если у вас конфликт с близкими и родными, сложная жизненная ситуация, с которой приходится справляться в одиночку, напишите в наш бот @Doctor_Piter_bot, расскажите о своей проблеме и упомяните, нужно ли изменить или убрать ваше имя при публикации на сайте.

Если психолог выберет ваш вопрос для рубрики, ответ и разбор ситуации появятся на сайте через неделю.

📱 Пишите нам @Doctor_Piter_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3🔥2
«Колоноскопия — 400 тысяч, осмотр гинеколога — 40»: сколько стоит здоровье в продвинутом Сингапуре

Везде хорошо, где нас нет? Российский врач, нефролог Дарья Садовская, поработав за рубежом, рассказала, за что точно стоит ценить отечественную медицину.

🔵 «За рубежом нет понятия „врач на дом“, здесь нельзя вызвать доктора даже ребёнку. Во многих странах нет даже скорой или, как в Сингапуре, на скорой помощи не работают врачи».

🔵 По словам доктора, за границей подход единый: всё точно по инструкции. Вот, к примеру, случился у пациента острый цистит. Пошёл к сингапурскому врачу. Тот прописал антибиотик. Однако это уже не первый цистит, и выписанный антибиотик не помогает.

«Но тебе его дают, отправляют ждать три дня (так написано в инструкции) и после меняют антибиотик. Напомню, острый цистит — это чувство дикой боли и стекловаты, когда мочишься. Три дня в острый период с лекарством, которое не работает, — ад, — говорит нефролог. — Но за рубежом строго соблюдают протокол. В этом есть и плюсы: врач не может выписать вам чёрт знает что с пометкой „индивидуальный протокол“».

🔵 Провериться для галочки, чтобы подстраховаться, в зарубежных больницах также не получится. Раз ничего не болит, нечего и по врачам ходить. Так что российские профосмотры и диспансеризация для иностранца явно будут в диковинку.

🔵 «Платные приёмы без страховки — роскошь, — рассказывает врач. — Колоноскопия — от 400 тысяч рублей, гинеколог — от 40 тысяч рублей за приём. Плюс ждать, даже если платно, скорее всего, придется».

❗️ Зато врачам за рубежом работать хорошо.
«В Сингапуре никто не может даже попросить ординатора остаться на несколько дополнительных часов, взять на себя не свою работу. А если молодой специалист что-то не знает, никто не будет выражать негативные эмоции или повышать голос. Вежливо разжуют материал или просто скажут: „Иди читай“», — рассказывает врач.

Правда, обучение на врача очень дорогое.
«Пять миллионов рублей — год медицинского в Сингапуре. Стать врачом — от 25 миллионов рублей», — приводит цены Садовская.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯13👍53🤔2
Измена — предательство, прощать её нельзя… Или это — способ вывести отношения на новый уровень? Психолог Елена Горелова рассказала о парадоксе на примере советского фильма «Любовь и голуби».

- Парадоксально, но измена иногда и правда может вскрыть нарывы в отношениях и сделать их более яркими и гармоничными. Это болезненный способ, но неотвратимо ведущий к переоценке ценностей, — считает психолог.

Примеры такой переоценки в наших карточках. ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🤯3👏2
Проверьте себя за минуту: 8 факторов, которые указывают на риск развития сахарного диабета

В России с диабетом второго типа проживает более 4,5 миллионов человек. Опасность заболевания в том, что долгое время оно протекает бессимптомно. Но есть несколько вопросов, которые помогут определить, находитесь ли вы в зоне риска. Проверьте себя, особенно если вы старше 45 лет!

1. Ваш возраст более 45 лет?

2. Ваш индекс массы тела больше 25 кг/м²?
(Необходимо вес разделить на квадрат роста в метрах. Например: 58/(1,73 * 1,73) = 19,4)

3. Для мужчин: обхват вашей талии больше 94 см? Для женщин: обхват вашей талии больше 80 см?

4. Мало ли вы двигаетесь (менее 30 минут в день)?

5. Кто-то из ваших прямых родственников страдал сахарным диабетом?

6. У вас когда-нибудь ранее обнаруживался повышенный сахар в крови?

7. Вы редко употребляете в пищу овощи, фрукты и ягоды?

8. Страдаете ли вы гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями?

🧡Psychologies
👍103🔥3