По отдельности каждый компонент полезен, но всё вместе — убийственный коктейль. Речь об энергетиках.

Всё чаще мелькают новости о людях, с которыми любовь к энергетикам сыграла злую шутку. Например, в Крыму мальчик-подросток выпил пару банок, после чего мать нашла сына в конвульсиях. Парня увезли в больницу, там врачи диагностировали изменения в поджелудочной железе и печени, проблемы с гормонами щитовидной железы. 28 августа мальчик умер от энцефалопатии.

Почему энергетики так опасны, рассказал терапевт Олег Абакумов.

🔴 Главная проблема энергетиков в том, что в них смешано слишком много компонентов. И врачи при этом не могут сказать, как они влияют друг на друга.

🔴 Как кофеин в энергетике влияет на человека? По словам Абакумова, есть исследования, которые подтверждают: всего одна баночка увеличивает давление и частоту сердечных сокращений. Кроме того, есть опыты, которые доказывают: энергетики провоцируют развитие аневризмы, разрывы артерий, делают подростков агрессивными.

🔴 Из-за огромного количества сахара в составе энергетики повышают риск ожирения и диабета, а значит, и риски других связанных с ними недугами. А ещё быстро доведут ваши зубы до кариеса.

🔴 Таурин — вполне полезная аминокислота. Она помогает быстро и эффективно снижать давление у людей с гипертензией. Однако именно таурин делает энергетики опасными для людей с низким давлением.

🔴 Нередко в энергетики добавляют L-карнитин, и производители часто выделяют этот факт на упаковке напитка.
Он окисляет жирные кислоты, стимулирует метаболизм и повышает выносливость. Только вот в энергетиках его очень и очень мало, подчеркивает Абакумов.

🔴 А что насчёт полезного витамина В? Как поясняет врач, никто не знает точно, каким будет эффект, если смешивать все эти вещества с кофеином. Еще опаснее и вреднее, если энергетик мешают со спиртным. Такой коктейль создает эффект опьянения без сна, когда человек не может уснуть больше суток.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.

Две веские причины пить воду на ночь.

Многие стараются не пить воду перед сном, боясь проснуться из-за желания сходить в туалет. Однако немного воды на ночь точно не повредит и даже может спасти от сосудистой катастрофы.

Хирург-уролог Марк Гадзиян назвал 2 веские причины выпивать один стакан воды перед сном:

1️⃣ чтобы предотвратить инсульт и инфаркт,

2️⃣ чтобы предотвратить судороги ног ночью. Мышцы ног нуждаются в жидкости, так как они сокращаются, и из-за недостатка воды будят вас «мышечным спазмом».

🚩 Кстати, частые позывы сходить в туалет «по-маленькому» могут говорить не об избытке воды в организме, а, наоборот, о дефиците.
По словам диетолога Али Каллен, если вам очень часто хочется в туалет, но при этом выделяется мало мочи, это может быть признаком, что вам нужно пить больше, а не меньше. В этом случае моча становится слишком концентрированной, поэтому раздражает слизистую оболочку мочевого пузыря.

- Как уролог я скажу следующее: те, кто всегда пьет много воды и у кого здоровое сердце, намного реже страдают мочекаменной болезнью, — добавил Марк Гадзиян.

Он также отметил, что норма выпитой жидкости не установлена — в жаркое время с потоотделением может быть гораздо больше, в холодное — меньше. Однако призвал всегда внимательно следить за балансом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.

7 ярких цитат знаменитого врача Боткина.

Сергей Боткин (1832 — 1889) — один из самых известных русских врачей. Именно он разработал учение об организме как о едином целом, подчиняющемся воле. Писатель и медик по профессии Антон Чехов писал в письмах к своему другу, что, по его оценке, Боткин для медицины всё равно что «Тургенев в литературе по таланту». Именем этого великого терапевта названа инфекционная больница в Санкт-Петербурге.

Мы подобрали для вас семь изречений Боткина про медицину и здоровье, которые не потеряли актуальности в наши дни.

1️⃣ «Лучший тот врач, который умеет внушить больному надежду: во многих случаях это является наиболее действенным лекарством».

2️⃣ «Главнейшие и существенные задачи практической медицины — предупреждение болезни, лечение болезни развившейся и, наконец, облегчение страданий больного человека».

3️⃣ «Предупреждать развитие заболеваний, уменьшить количество тех, кто заболел, будет еще важнее, чем вылечить захворавшего».

4️⃣ «В некоторых случаях совет разумного человека бывает лучше совета плохого специалиста, действующего под влиянием какого-нибудь ложного или одностороннего воззрения».

5️⃣ «Простуда — это толчок, нарушающий равновесие в нашем организме».

6️⃣ «Я считаю непозволительным врачу высказывать больному сомнения о возможности неблагоприятного исхода болезни».

7️⃣ «Наблюдая больного, необходимо помнить, что диагноз есть более или менее вероятная гипотеза, которую необходимо постоянно проверять».

Напишите, с чем согласны? С чем хочется поспорить?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.

На Руси, в Азии и в некоторых странах Европы супруги спали раздельно. Многие практикуют раздельный сон и сейчас. Только периодически таким парам приходится отмахиваться от удивленных упрёков близких — это же неправильно!

«Доктор Питер» узнал у психологов, говорит ли раздельный сон о проблемах в семье? А может, он наоборот полезен?

🎌- Это может быть как знаком возникших проблем, так и всего лишь индивидуальным выбором каждого партнёра. Важно открыто и честно обсудить эту тему в паре, — отвечает психолог Сергей Розанов.

Плюсы раздельного сна:

🟢 Лучше качество сна
- Разделение спален может способствовать лучшему качеству сна, особенно если партнёры имеют разный ритм и привычки, — считает психолог.

🟢 Сокращение конфликтов
- Храп одного из супругов, различия в предпочтениях по поводу температуры, освещенности, постельного белья, времени отхода ко сну и т. д. могут стать источником споров и непонимания. Разделение спален позволяет избежать таких конфликтов и сохранить мир в семье.

🟢 Личное пространство
Разделение спален даёт возможность иметь собственное пространство для отдыха и восстановления сил. Иногда нам просто надо побыть в одиночестве, чтобы восстановиться.

🟢 Возможность сохранить притяжение.
Ольга Наумова обращает внимание на ещё один важный аспект: эффект резинки.
Отношения между партнёрами проходят несколько стадий: восхищение, насыщение, пресыщение и даже отвращение, — продолжает она. — И многое в браке зависит от умения супругов балансировать между восхищением и насыщением.

- Страсть — это как натянутая эластичная лента. Когда пара максимально близка, наслаждается сексом, случается «эффект резинки» — лента провисает, натяжение пропадает, и вместе с тем падает интерес к партнёру, — говорит психолог. — Как только пара расходится в разные стороны — интерес опять появляется. Поэтому очень важно понимать этот процесс и «не висеть» на любимом.

🚩 В чём минусы раздельных спален и как быть, если одному партнёру нужно больше тактильности и близости, чем другому, рассказываем в продолжении ➡️  здесь.

Помните, чем вас поили в детском саду? В меню были чай, какао, компот и, конечно, кисель.
Гастроэнтеролог Елена Манило назвала 6 целебных свойств этого напитка.

1️⃣ Снижает кислотность желудка
«Вязкая структура особенно подходит пациентам с гастритами и язвами.
Кисель снижает кислотность желудка, обволакивает и успокаивает раздраженную слизистую, снимает неприятные симптомы».

2️⃣ Нормализует микрофлору кишечника
«Такой способности кисель обязан картофельному или кукурузному крахмалу — природному пребиотику, — объясняет Елена Манило. — Это вещество стимулирует размножение в кишечнике полезных бифидо- и лактобактерий. Кисель нормализует микрофлору кишечника, а также является отличным средством профилактики запоров и диареи. Но при условии, что вы пьёте его регулярно».

3️⃣ Защищает сосуды
«Крахмал в составе киселя замедляет процессы всасывания жиров и тем самым снижает уровень холестерина в крови. Так что напиток подойдет и для профилактики атеросклероза».

4️⃣ Снижает вес
«Кисель считается питательным продуктом, но при этом содержит сравнительно немного калорий и участвует в липидном обмене в организме. По некоторым данным, употребление киселя во время еды препятствует усвоению жиров из пищи».

5️⃣ Действует как антиоксидант
«В состав крахмала входит ряд биологических соединений с антиоксидантными свойствами, — объясняет Елена Манило. — Они защищают клетки от повреждения свободными радикалами, нейтрализуют воспалительные процессы в организме и снижают риски развития злокачественных опухолей».

6️⃣ Поддерживает суставы
Сегодня в продаже можно встретить готовые порошки для приготовления киселя, которые производители предлагают использовать для поддержки суставов. В состав таких напитков входят биологические добавки: глюкозамин, пектин, растительные экстракты. Основная польза в этом случае зависит именно от них.
«Домашний кисель влияет на суставы лишь косвенно, — говорит наш эксперт. — И это касается киселя на овсе или других злаках, которые содержат полезные для суставной ткани микроэлементы».

Вы пьёте кисель? ❤️

Народные методы, которые реально помогают при зубной боли.

Какие методы альтернативной стоматологии можно назвать эффективными и почему это временная мера, объясняет врач-стоматолог Тимур Басыров.

🎌 Можно ли так вылечить кариес?
«Хотелось бы сразу отметить, что вылечить основное стоматологическое заболевание — кариес — с помощью народных средств и гомеопатических препаратов невозможно. Тут требуются доказанные, традиционные методы лечения: качественное пломбирование и гигиена полости рта».

🚩Если речь идёт о гомеопатических средствах, у них есть существенный минус — отсутствие научных доказательств их эффективности, например контролируемых исследований.

При этом натуральные компоненты и средства — травы, настои — действительно могут обладать доказанной эффективностью. Некоторые из них используются как сырьё для лекарств.

🎌 Когда и чем можно лечить зубы и дёсны без врача?

🟢 Острая боль
«Полоскание рта раствором соды и соли помогает уменьшить воспалительный процесс и снять острую боль. Иногда советуют делать компрессы с прополисом, которые следует накладывать на больной зуб».

🟢Кровоточивость дёсен
«Можно применять полоскание раствором коры дуба. Он помогает снимать воспалительный процесс, ускоряет заживление и снижает раздражение слизистой».

🟢 Неприятный запах изо рта
«Временно замаскировать запах можно, пожевав листья мяты. При лечении в комплексе можно применять полоскание травяными настоями из ромашки, коры дуба, шалфея».

🟢 Удаление зуба
«Ускорить заживление после удаления зуба можно с помощью арники. Она обладает кровоостанавливающим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием».

🟢 Стоматит
«Ромашка, календула, шалфей, тысячелистник, листья брусники могут применяться для полоскания, чтобы уменьшить болезненность и ускорить заживление язвочек. Также можно прикладывать мякоть алоэ».

🎌 «Альтернативные способы все же считают рекомендательными и профилактическими, — резюмирует Тимур Басыров. —
И главное, не стоит заниматься самолечением, даже применяя натуральные, растительные препараты».

4 привычных вещества, которые ежедневно атакуют наше сердце.

Спросили у доктора Ольги Уланкиной, с какими опасностями ежедневно сталкивается наше сердце, а мы об этом даже не задумываемся.

1️⃣ Никотин
Под влиянием никотина ускоряется сердцебиение, повышается артериальное давление, а в крови увеличивается концентрация веществ, которые участвуют в образовании тромбов.

Вдыхание продуктов горения усугубляет ситуацию: кровь хуже переносит кислород, страдают органы и ткани. Всё это провоцирует нарушение обмена веществ и отложение на стенках сосудов холестериновых бляшек, которые в один момент могут перекрыть просвет артерии и привести к инсульту или инфаркту.

Вредно не только активное, но и пассивное курение. У некурящих людей, которые часто находятся в компании курильщиков, также повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в «сопутствующем» сигаретном дыме концентрация вредных веществ, химических канцерогенов и продуктов горения даже выше, чем в «первичном».

2️⃣ Этанол
Это действующее вещество любого алкоголя.
Этанол — яд, который разрушает клетки крови, замедляет сердцебиение, вызывает спазм сосудов, негативно влияет на обмен веществ и состояние внутренних органов. Также он нарушает работу нейронов и провоцирует их гибель. Особенно сильно от алкоголя страдают клетки печени, которые расщепляют этанол на безопасные составляющие. Как следствие начинает развиваться атеросклероз, повышается артериальное давление, возникает серьезный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3️⃣ Жиры, но не все
Ещё один враг здорового сердца — трансжиры. Они содержатся в тортах, выпечке, снеках, образуются при нагревании растительного масла.
Трансжиры провоцируют повышение уровня холестерина в крови и способствуют развитию атеросклероза.

4️⃣ Сахар
Сахар, особенно в компании с теми самыми жирами, нарушает обмен веществ, может спровоцировать ожирение и появление сахарного диабета. В комбинации с высоким уровнем холестерина такие заболевания — особо опасный фактор, который буквально убивает сердечно-сосудистую систему.