Обычная простуда или ковид? Проверьте, не заразились ли вы новым штаммом «эрис».

Новый вид коронавируса «эрис» изначально начал распространяться в Великобритании в конце июля. Это очередной потомок «омикрона», известный также как EG.5.1. Местные врачи крайне обеспокоены тем, что «мутант» может спровоцировать новую волну и придется вводить очередные ковидные ограничения.

«Эрис», как и его родитель «омикрон», оказался очень заразным и быстрым: его уже обнаружили и в других странах, включая Россию. Как понять, что вы заразились именно новым штаммом, а не просто простыли под кондиционером? По словам доктора Йоханнеса Уйса, есть несколько весомых отличий.

1️⃣ Скорость развития заболевания.
ОРВИ или грипп обычно накрывают человека стремительно: вот вы чувствовали себя отлично, а под вечер уже сморкаетесь, кашляете и мучаетесь от высокой температуры. С ковидом ситуация иная: заболевание развивается медленно, а не обрушивается сразу.

2️⃣ Длительность болезни.
«Симптомы летнего гриппа обычно длятся около недели. Коронавирус же остается с вами минимум на две недели. Некоторые могут болеть и 1-2 месяца», — говорит доктор.

3️⃣ Специфические симптомы, которые характерны для штамма «эрис»:
🔵 головная боль;
🔵 усталость;
🔵 насморк;
🔵 чихание;
🔵 боль в горле.

Как показывают исследования, традиционные признаки COVID-19 — одышка, потеря обоняния и лихорадка — теперь встречаются гораздо реже, чем ранее.

Врач-иммунолог Николай Крючков считает, что о реальной заболеваемости COVID-19 в России судить сложно. Из-за снижения охвата тестированием населения на самом деле она может быть выше той, что показывает статистика.

Вы часто видите врачей, которые могут поставить себя на место пациента?
Наш главный редактор сегодня встретила такого доктора на конференции и записала видео для вас.

🔵 Через какие круги бюрократического ада приходится пройти пациентам, чтобы определить диагноз и получить лечение?
🟢 Почему при действующей модели медицинской помощи нужно, чтобы больше лекарств продавались без рецепта?
🟡 В каком неожиданном месте пациент получает самую полную информацию о своей проблеме?

Остроумно и человечно рассказывает профессор Анатолий Анатольевич Стремоухов, директор института профессионального образования Ассоциации врачей первичного звена СИРАНО.

Икра — из желе, черепаха — из курицы: эксперты объединились со школьниками и выяснили, как подделывают морепродукты.

Специалисты компании Genotek совместно с учениками центра Сириус выделили ДНК из рыбы и морепродуктов с прилавков российских магазинов и обнаружили вопиющие подделки.

Эксперты приобрели несколько продуктов питания из рыбы и морепродуктов и проверили, насколько их содержимое отличается от заявленного на этикетке. Ученые отсеквенировали (прочитали) определённый фрагмент ДНК, в частности, ген цитохромоскидазы I, и точно определили реальную видовую принадлежность того, что находится в упаковке.

Результаты оказались очень показательными:

⛔ Сазан продавался под видом тарани.

⛔ Осьминогом называли щупальца гигантского кальмара.

⛔ Экзотическое «мясо черепахи» оказалось банальной курятиной.

⛔ Икра палтуса и щуки, а также маринованные улитки были обычной имитацией, созданной из желеобразователей.

- Сделать все эти выводы помогло использование молекулярно-генетических методов, — объяснили эксперты медико-генетического центра Genotek. — Исследование проводилось при помощи школьников в рамках научно-технологической проектной образовательной программы «Большие вызовы».

🚩 Здесь мы рассказывали, каких витаминов не хватает россиянам из-за генетических предрасположенностей.

Природный энергетик, который снижает холестерин: 10 причин есть мёд.

1️⃣ Насытит витаминами и минералами
У меда отличный состав. В нём аскорбиновая кислота, витамины группы В (рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, пиридоксин, фолацин) и полезные микроэлементы: кальций, железо, фосфор, магний, калий, цинк.

2️⃣ Зарядит энергией
Энергетические напитки очень вредны для здоровья. Попробуйте заменить их мёдом. Он на 80% состоит из воды и натуральных сахаров и придаст вам сил надолго.

3️⃣ Содержит антиоксиданты
Флавониды и другие соединения помогают укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, поддержать остроту зрения и снизить общий уровень воспаления в организме.

4️⃣ Помогает снизить холестерин
Даже небольшие порции мёда помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови и защитить организм от атеросклероза.

5️⃣Облегчает боль
Если у вас болит живот или вы мучитесь от язвы, попробуйте съесть ложечку мёда. Это поможет облегчить дискомфортные ощущения.

6️⃣ Защищает от бактерий и грибков
Когда пчёлы переваривают нектар, они вырабатывают ферменты, способные препятствовать развитию бактерий.

7️⃣ Помогает вылечить простуду
Если вы не страдаете аллергией, то мёд может стать настоящим спасением при гриппе и простуде. Он уберет раздражение от кашля и боль в горле.

8️⃣ Улучшит пищеварение
Мёд врачи называют природным пробиотиком: в нем есть разные виды лактобацилл и бифидобактерий.

9️⃣ Укрепит иммунитет
Особенно это свойство пригодится осенью. Мёд стимулирует выработку иммунных клеток. Чтобы защитить себя от болезней, можно завести привычку съедать каждый день по одной столовой ложке этого продукта.

1️⃣0️⃣ Помогает похудеть
Сладкоежкам на заметку: ученые доказали, что замена сахара мёдом в умеренных количествах позволяет снизить вес. Другое исследование показало, что свежий мёд помогает подавить аппетит.

🚩Мёд — аллергенный продукт, понаблюдайте за своей реакцией на него. Кому ещё нельзя есть это лакомство, кроме аллергиков, мы рассказывали здесь.

А у вас есть синдром утёнка?
Психолог Екатерина Тур объяснила, почему он чаще всего встречается у актёров и учителей и чем может быть опасно стремление постоянно познавать мир.

🟥 Что это и у кого встречается?

🟢 Синдром утёнка проявляется в пристальном интересе к новым знаниям, навыкам и опыту. Люди, страдающие этим синдромом, всегда ищут возможности для изучения новых предметов, умений и идей. Они путешествуют, берутся за проекты в совершенно новых сферах, проходят курсы.

🟢 Синдром встречается у представителей разных профессий. В большей степени он проявляется у тех, кто обладает высоким интеллектом, творческим мышлением и часто меняет интересы и занятия.
Часто это люди, работающие в науке, искусстве, педагогике и других областях, где постоянное обновление знаний и исследование новых идей являются важными факторами успеха.

🟥 Звучит как полезная черта характера, с которой не бывает скучно. В чём подвох?

• Избыточная нагрузка информацией
Когда мозг завален большим объемом информации, ему трудно её обрабатывать и запоминать. Возникают перегрузки.

• Отвлечение
Синдром утенка может отвлекать от выполнения более важных и приоритетных дел, когда нужно брать на себя конкретные обязательства. Люди с синдромом склонны постоянно переключаться между задачами.

• Риск принятия необдуманных решений
Желание постоянно познавать новое может приводить к тому, что человек становится нетерпеливым и склонным действовать без должной оценки и планирования.

• Отсутствие глубокого погружения
Человек может иметь склонность поверхностно изучать различные темы, не достигая при этом высокого уровня компетенции.

• Эмоциональное истощение
Переживание эмоций — даже приятных — требует энергии. Постоянная смена увлечений может оставить человека уставшим и измученным.

🚩 В целом, синдром утёнка имеет свои потенциально опасные последствия, однако каждый человек индивидуален, и некоторые люди могут успешно управлять этим синдромом и использовать его в своих интересах, — резюмирует психолог.

Змеи в Ленинградской области.

От укуса змеи в Кировском районе Ленинградской области пострадала четырёхлетняя девочка. Ребёнок доставлен в Детский городской многопрофильный клинический центр высоких медицинских технологий им. К. А. Раухфуса. Сейчас пациентка находится в тяжелом состоянии в реанимации.

По данным Городской станции скорой медицинской помощи, за весь 2022 год в Петербурге пострадали от укусов змей 24 человека, из них два ребёнка. В этом году пострадавших больше – уже 26 человек, из них шестеро детей.

🚩 Cпециалисты напоминают: отправляясь в лес или в то место, где могут быть змеи, постарайтесь топать, возьмите длинную палку и стучите ею по земле впереди себя. Увидев змею, отойдите на расстояние не менее 2 метров.

Что делать, если змея всё-таки укусила, мы подробно рассказали здесь.

Против холестерина и лишнего веса: 6 овощей с самым высоким содержанием клетчатки

1️⃣Цветная капуста
2 г клетчатки на 100 г продукта
Цветная капуста — прекрасный овощ, который поможет вам разнообразить вкус привычных блюд. В ней много не только пищевых волокон, но и аскорбиновой кислоты, витамина К и фолиевой кислоты. А еще этот продукт богат полезным для сердца калием. Калорий в цветной капусте совсем немного — всего 25 ккал на 100 г, поэтому ее можно съесть сразу много и без вреда для фигуры

2️⃣ Морковь
2,8 г клетчатки на 100 г продукта
Обычная морковь очень полезна для вашего пищеварения. В ней есть как растворимая, так и нерастворимая клетчатка. А еще в моркови много бета-каротина — антиоксиданта, укрепляющего зрение.

3️⃣ Брюссельская капуста
3,8 г клетчатки на 100 г продукта
Этот овощ поможет сделать ваш любимый салат более сытным. Кроме того, в нем много витамина К, который укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости. А благодаря повышенному содержанию клетчатки продукт еще и замедляет переваривание пищи, а также предотвращает скачки уровня сахара в крови.

4️⃣ Шпинат
2,2 г клетчатки на 100 г продукта
Шпинат можно использовать в смузи, салатах, гарнирах. Так вы добавите в свое меню заряд клетчатки и других полезных веществ. В шпинате есть антиоксиданты: витамин С и бета-каротин. А еще в нем много железа и витамина К, благодаря чему продукт отлично влияет на здоровье крови и прочность костей.

5️⃣ Брокколи
2,6 г клетчатки на 100 г продукта
Этот хрустящий овощ укрепляет кости. В нем много пищевых волокон, минерального кальция, витаминов А и С. Кроме того, в брокколи есть сульфорафан — это соединение с антираковым эффектом.

6️⃣ Горох
5 г клетчатки на 100 г продукта
Настоящий рекордсмен по содержанию пищевых волокон — обычный зеленый горошек. Всего 100 г продукта позволяют получить 26% от суточной нормы клетчатки. А еще в нем много растительного белка. Кроме того, горох поддерживает регуляцию уровня сахара в крови, пишет издание ETNT.

Стейк на ужин и никаких обид: 3 секрета долголетия от 101-летнего практикующего врача

Источник фото: кадры из документального фильма «What's Next? Movie»

О правилах жизни Говарда Такера журналистам издания Insider рассказал его внук Остин. Мужчина снимает про дедушку документальный фильм, в котором хочет подробно показать, как у него получается в 101 год оставаться в профессии.

🟢 По словам Остина, пожилой мужчина смог сохранить ум острым, а память крепкой благодаря любознательности. В 67 лет он параллельно с медицинской практикой сдал экзамен на адвоката и стал юристом по единственной причине — ему просто было любопытно.

🟢 Второй секрет Говарда, который дедушка передал своему внуку — он никогда и ни на кого не обижался. По мнению долгожителя, когда вы таите обиду на кого-то, эти эмоции физически влияют на вас. А обидчик в это время ничего не чувствует.

🟢 Третье правило — умеренность в любом деле. Как отмечет Остин, его дедушка — не сторонник крайних мер или запретов. Он никогда не сидел на экстремальных диетах, не практиковал изнуряющих тренировок и старался все делать в меру.

«Если вы хотите съесть стейк на ужин — ешьте, просто не надо это делать ежедневной привычкой», — объяснил Остин подход Говарда.

🎌 Многие долгожители рассказывают, что именно работа в преклонном возрасте позволяет им оставаться в тонусе. Например, такого мнения придерживается 101-летняя закройщица тканей Джейн Бернс. Несмотря на солидный возраст, она продолжает четыре раза в неделю выходить на работу. О других секретах ее хорошего самочувствия мы рассказывали здесь.