5 знаменитостей с аутизмом, которым расстройство не помешало построить успешную карьеру

Расстройство аутистического спектра — вовсе не приговор, вопреки всем стереотипам. Люди с подобными особенностями могут не просто жить обычную жизнь, но и стать лучшими в своем деле.
https://doctorpiter.ru/s/id-886391-tgmpub/

Можно есть на обед здоровые продукты и всё равно вредить организму. Как? Очень просто — не вставая из-за стола.

Если вы обедаете, не выходя из офиса, или на удалëнке перекусываете и сразу продолжаете работать, это может стоить вам здоровья.

Будет расти вес, скакать «глюкоза» в крови, особенно, если вы едите на обед продукты с высоким гликемическим индексом, как следствие — повышаются риски развития инсулинорезистентности, а это уже чревато диабетом 2 типа, ускоренным старением, хронической усталостью и даже онкозаболеваниями.

Для переваривания пищи требуется время, а чтобы ускорить и улучшить этот процесс, после обеда лучше не сидеть, а двигаться — хотя бы небольшое количество времени.
Можно пройтись по офису, подняться-спуститься по ближайшей лестнице, выйти на небольшую прогулку, даже просто постоять (поговорить с коллегами или по телефону) какое-то время после еды.

Учëные доказали, что лёгкая физическая активность в течение всего 2-3 минут после еды — например, ходьба, оказывает наилучшее влияние на показатели сахара в крови. Он начинает снижаться, причëм плавно, что медики относят к плюсам: как и давление, сахар не должен падать резко.

Не ждите понедельника, пройдитесь после обеда прямо сегодня.
Ставьте 🔥, если готовы.

Эндокринолог не рекомендует пить свежевыжатый сок.
По словам Зухры Павловой, сок из свежих апельсинов странно считать атрибутом ЗОЖ.

🔹 Для одного стакана апельсинового сока понадобится 2-3 плода. Обычно за один раз мы столько не едим, это больше здоровой порции.
🔹 Вся полезная клетчатка остаётся в жмыхе, а именно пищевые волокна замедляют скорость поступления глюкозы и фруктозы в кровь.
К тому же, хоть клетчатка и не усваивается, она благоприятно влияет на микробиом кишечника и перистальтику.
🔹 В итоге, из стакана сока мы получаем почти такое же количество сахара, как из стакана колы.

Это может привести к гепатозу — жировой болезни печени.
Доктор Павлова считает, что такое количество фруктозы — это стартовая площадка для сахарного диабета и сердечно-сосудистых проблем.

Эндокринолог советует не пить сок, а есть фрукты просто так. Можно прямо с косточками: об этом мы писали здесь.

Наконец-то наша медицина сумела объяснить смайлики!

😨 Головная боль
😞 Депрессия
😱 Катаракта
😎 Операция после катаракты
😏 Лицевой паралич, тройничный нерв
😁Легкая контузия
🔥 Повышенная кислотность
🐖 Ожирение
😖 Запор
🙇 Шизофрения
🎭 Раздвоение личности
😴 Летаргия
👳 Мания величия
🍟🍔 Атеросклероз
🚬 Рак лёгких
🍻🍸 Цирроз печени
💔 Инфаркт миокарда
😫 Ректальная боль
😭 Глазной вирус
🎶 Звон в ушах
👓 Ошибки рефракции
💀 Недоедание
🐉🐛 Глисты
💓Тахикардия
😤 Храп
🙈 Светобоязнь
😳 Куриная слепота
😵 Игромания
🐣 Инфантилизм
💗 Бычье сердце
💘 Проникающее ранение сердца
🙆 Мигрень
🙉 Отит
🙊 Зубная боль
💃 Эйфория
😉😝😋😜 Психические расстройства
😆😫😡 Ломка
🏃 Диарея !!!

Пользуетесь смайликами? Каким чаще всего?