Глаза не открываются: чем могут быть опасны маски для сна?
Рассказывает эксперт по здоровью Тина Патель.

🔹 Маски для глаз собирают бактерии, грязь, остатки макияжа, натуральные масла и пот. Получается этакая гремучая смесь, которая контактирует с вашим лицом как минимум 6 часов. Если их не стирать или регулярно не заменять, они могут вызвать инфекции глаз, например, ячмень или конъюнктивит.

«Если вы испытываете неприятные ощущения, страдаете от покраснения, липких выделений, а по утрам не веках появляется корочка, вам следует прекратить использование маски и обратиться за советом к офтальмологу», — говорит Патель.

Чтобы избежать заражения, важно регулярно мыть маски для глаз в мягком средстве или стирать гипоаллергенным порошком.

🔹 Еще одна важная деталь: маски для сна, которые сделаны из атласа, бархата, флиса, шелка, хлопка могут спровоцировать раздражение или сухость кожи, появление прыщей или аллергическую реакцию.

🔹 Если маска сидит плотно, то может слишком сильно давить на глаза. После пробуждения зрение будет нечетким, возможно, даже возникновение головокружения.

Если вы привыкли спать в маске для сна, то не нужно заставлять себя отказываться от нее. Просто помните о простых правилах гигиены и правильном хранении аксессуара. И не забывайте его периодически обновлять, даже если кажется, что маска еще выглядит отлично.

Есть ли современные методы восстановиться после травмы или нужно по старинке ждать, когда снимут гипс, и разрабатывать повреждённое место?

Рассказали на круглом столе основатель компании «АСВОМЕД» Сергей Стройков и невролог реабилитационного центра «Спутник в Комарово» Екатерина Вязгина.

🔹 Главное — не упустить время.
«Чем раньше начата реабилитация, тем лучше результат, тем быстрее пойдет процесс восстановления. К сожалению, сроки не всегда удается сократить. Например, всё усложняет сочетание травм нескольких локализаций. Удлиняет срок реабилитации также наличие последующих травм — то есть травмы после травмы. Именно поэтому так важно уделять внимание профилактике повторных падений в восстановительном периоде, улучшать баланс и координацию».

🔹 Физкультура и массаж — по-прежнему основные средства.
Но выбор подходящих активностей большой: например, можно использовать гидрокинезотерапию (занятия в бассейне).

«Кроме индивидуальной работы с физическим терапевтом в зале или бассейне могут применяться методы механотерапии, которые очень постепенно увеличивают нагрузку на пациента, увеличивают угол сгибания в поврежденной конечности, а также способствуют уменьшению отеков и решению других послеоперационных проблем», — подчёркивает Екатерина Вязгина.

🔹 Психологический настрой не менее важен.
Как отмечает Сергей Стройков, помимо лечебной физкультуры в план реабилитации входят:
• физиотерапия;
• фармакотерапия (лечение лекарственными препаратами);
• психологическая помощь.

🔹 Новые технологии приходят на помощь.
— В физиотерапии современное оборудование буквально творит чудеса и часто позволяет пройти процесс восстановления без хирургического вмешательства. Электротерапия, ударно-волновая терапия, высокоинтенсивная лазерная терапия, магнитная стимуляция — это сегодня необходимый набор современных реабилитологов, — рассказывает специалист.

Читайте подробнее о виртуальной реальности для мотивации пациентов, о роботизированных системах с умными датчиками и о нейротехнологиях в материалах круглого стола здесь.

Есть вполне реальный риск заразиться паразитами от домашней кошки.
Мы спросили у ветеринара Анны Лазаревой, как обезопасить мурлыку и себя.

🔹 Кошки могут заразиться яйцами гельминтов не только на улице, но и от блох, термически необработанного мяса или рыбы, а котята — в утробе матери или от ее молока. Источником может быть даже грязь и пыль, которые приносят владельцы в дом или квартиру с обувью. Поэтому главное правило — в обработке нуждаются все кошки: и уличные, и полностью домашние.

🔹 Первую дегельминтизацию рекомендуется проводить котенку в возрасте 3 недель.
Затем для профилактики важна регулярность: до года котят обрабатывают от гельминтов каждый месяц, а взрослых кошек — каждые три месяца. Если в доме живут несколько питомцев, важно проводить процедуру для всех одновременно.

🔹 Подстройте график дегельминтизации под ежегодную прививку. Глистогонить кошку важно за две недели до вакцинации. Дело в том, что внутренние паразиты ослабляют иммунитет питомца. В таком случае прививка только создаст дополнительную нагрузку на организм, что чревато различными осложнениями, при этом защита против вирусов так и не сформируется.

🔹Отдельная рекомендация есть для владельцев, которые планируют разведение котят. Многие лекарственные вещества от гельминтов обладают токсическим действием на эмбрионы и плоды. Поэтому профилактику лучше проводить за 10 дней до вязки. Если у кошки нашли эндопаразитов, ветеринар назначает лечебную дегельминтизацию.

🔹 Чтобы правильно обработать кошку от гельминтов, необходимо получить индивидуальные рекомендации ветеринарного врача, перед процедурой оценить самочувствие питомца и взвесить любимца или любимицу, строго следовать инструкции к препарату, а в дальнейшем — соблюдать регулярность.

Добавляйте памятку в избранное, чтобы была под рукой. ❤️

Онколог Елфимова объяснила, почему некоторые дети с рождения обречены столкнуться с раком

К сожалению, у родителей есть не так много способов снизить возможные риски и уберечь своего ребенка от рака. Однако они все-таки есть, и о них должен знать каждый.
https://doctorpiter.ru/s/id-888463-tgmpub/

5 знаменитостей с аутизмом, которым расстройство не помешало построить успешную карьеру

Расстройство аутистического спектра — вовсе не приговор, вопреки всем стереотипам. Люди с подобными особенностями могут не просто жить обычную жизнь, но и стать лучшими в своем деле.
https://doctorpiter.ru/s/id-886391-tgmpub/

Можно есть на обед здоровые продукты и всё равно вредить организму. Как? Очень просто — не вставая из-за стола.

Если вы обедаете, не выходя из офиса, или на удалëнке перекусываете и сразу продолжаете работать, это может стоить вам здоровья.

Будет расти вес, скакать «глюкоза» в крови, особенно, если вы едите на обед продукты с высоким гликемическим индексом, как следствие — повышаются риски развития инсулинорезистентности, а это уже чревато диабетом 2 типа, ускоренным старением, хронической усталостью и даже онкозаболеваниями.

Для переваривания пищи требуется время, а чтобы ускорить и улучшить этот процесс, после обеда лучше не сидеть, а двигаться — хотя бы небольшое количество времени.
Можно пройтись по офису, подняться-спуститься по ближайшей лестнице, выйти на небольшую прогулку, даже просто постоять (поговорить с коллегами или по телефону) какое-то время после еды.

Учëные доказали, что лёгкая физическая активность в течение всего 2-3 минут после еды — например, ходьба, оказывает наилучшее влияние на показатели сахара в крови. Он начинает снижаться, причëм плавно, что медики относят к плюсам: как и давление, сахар не должен падать резко.

Не ждите понедельника, пройдитесь после обеда прямо сегодня.
Ставьте 🔥, если готовы.

Эндокринолог не рекомендует пить свежевыжатый сок.
По словам Зухры Павловой, сок из свежих апельсинов странно считать атрибутом ЗОЖ.

🔹 Для одного стакана апельсинового сока понадобится 2-3 плода. Обычно за один раз мы столько не едим, это больше здоровой порции.
🔹 Вся полезная клетчатка остаётся в жмыхе, а именно пищевые волокна замедляют скорость поступления глюкозы и фруктозы в кровь.
К тому же, хоть клетчатка и не усваивается, она благоприятно влияет на микробиом кишечника и перистальтику.
🔹 В итоге, из стакана сока мы получаем почти такое же количество сахара, как из стакана колы.

Это может привести к гепатозу — жировой болезни печени.
Доктор Павлова считает, что такое количество фруктозы — это стартовая площадка для сахарного диабета и сердечно-сосудистых проблем.

Эндокринолог советует не пить сок, а есть фрукты просто так. Можно прямо с косточками: об этом мы писали здесь.