Невролог Демьяновская предупредила, что до сих пор можно заразиться проказой

Проказа, лепра, лепрозорий — эти слова наводили ужас на наших предков. Но со временем мы стали забывать об этой болезни, а ведь она никуда не делась. Реально ли заразиться?
https://doctorpiter.ru/s/id-889570-tgmpub/

Из музея — в психбольницу: кого встреча с прекрасным может довести до синдрома Стендаля

Говорят, такой синдром больше характерен для слишком эмоциональных туристов или паломников. Например, психиатры описывали его у людей, посещавших Италию и Иерусалим.
https://doctorpiter.ru/s/id-889231-tgmpub/

6 продуктов, которые эндокринолог ест для здоровья мозга.
Доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова поделилась своим меню для отличной работы мозга.

1. Отварное или запеченное мясо птицы
В нем не только белки, но и триптофан, который способствует выработке серотонина и улучшает работу нервных волокон. Больше всего триптофана в индейке.
Такое мясо можно есть на ужин, обед и даже на завтрак — например, на бутерброде с зеленью и цельнозерновым хлебом. Можно добавлять его в салат с зеленью и овощами.

2. Отварная, запеченная или малосоленая морская жирная рыба
Это, например, скумбрия, сельдь, лосось. Все это поставщики для нашего организма незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6, полезных для работы мозга.
Можно есть такую рыбу на обед или ужин, добавлять в суп или класть на утренний бутерброд.

3. Зеленый горошек
Лучше есть его в свежем или замороженном виде, реже — использовать в консервированном. В зеленом горошке много тиамина — витамина В1, который помогает улучшать память.
Горошек можно добавлять в утренний омлет и салаты или отдельно готовить как гарнир.

4. Морская капуста
Это продукт на любителя, каждый день морскую капусту есть не будешь. Но она, как главный поставщик йода, очень важна для здоровья щитовидной железы, от которой зависит как умственная, так и физическая деятельность.

Морская капуста хороша в салате с отварным яйцом. Другие простые рецепты салатов посмотрите здесь.

5. Тыквенные семечки
Эти семечки — неплохие поставщики незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6, а также витаминов А и Е.
Их можно, например, добавлять в любые овощные салаты.

6. Сезонные ягоды
Черника, голубика, малина, смородина, клубника — это отличный источник натуральных витаминов.
В сезон надо обязательно съедать утром или в обед по стакану любых ягод.

Что из этого уже есть в вашем меню? ❤️

🔵 6 предметов в доме, от которых падает настроение. 🔵

Психолог Валерия Рыжик объясняет, от каких предметов быта лучше избавиться, чтобы всегда оставаться в хорошем расположении духа.

🔹 Рабочие документы на видном месте, особенно, в местах отдыха — таких, как кухня, спальня.
— Это то, что может негативно сказаться на эмоциональном состоянии человека. Они возвращают наше внимание на сложные задачи и стрессовые рабочие ситуации, не давая расслабиться. Постарайтесь держать документы в порядке и не перед глазами. Лучше найти для них отдельный стеллаж или хранить в ящике стола.

🔹Большое количество зеркал в доме.
— Если регулярно заглядывать в зеркала и выискивать недостатки собственной внешности, то низкая самооценка и плохое настроение не заставят себя долго ждать, — предупреждает эксперт.

🔹 Увядшие цветы.
— Сами по себе растения — прекрасное украшение интерьера. Но если они засохли, почернели или облетели — скорее всего, это скажется и на настроении, так как цветы у нас ассоциируются с витальностью — способностью жить, расти и развиваться.

🔹 Сломанные вещи.
— Если в доме их накопилось слишком много, то у человека может появиться ощущение, что и в жизни у него сплошные неполадки. Безусловно, оптимизма это не прибавляет. Справиться с проблемой не так сложно. Действительно полезные вещи лучше отремонтировать. А испорченные предметы или откровенный хлам можно без зазрения совести выбросить, освободив пространство в доме.

🔹 Разбросанные или скомканные вещи.
— Хаотичные скопления одежды в вашем доме иногда могут годами ждать своего часа, — объясняет эксперт. — При этом беспорядок в вещах со временем порождает ощущение беспорядка и в жизни. Чтобы этого не допустить, стоит набраться сил, включить подходящую музыку и разобрать завалы и шкафы. Чаще всего это занимает намного меньше времени, чем кажется на первый взгляд.

А у вас есть предметы в доме, которые как будто высасывают энергию? 🤔

Врачи рассказали, как с помощью музыки увеличить размер мозга и улучшить память

Исследование показало, что пожилым людям звуки музыки помогают увеличить количество серого вещества и решить проблемы с запоминанием.
https://doctorpiter.ru/s/id-887507-tgmpub/

«Получите опасное углеводное похмелье»: что будет, если есть много сладкого, объясняет врач

Что такое углеводное похмелье, какими симптомами оно проявляется, чем опасно и кому грозит? Врач объяснила, что делать, если вы получили серьезный углеводный удар, как минимизировать его вред и не допустить снова.
https://doctorpiter.ru/s/id-888023-tgmpub/

🟢 Друзья, задавайте вопросы эндокринологу под этим постом весь день. 🟢

Вечером мы закроем комментарии и отправим ваши вопросы доктору.

В конце недели выложим ответы отдельным постом.

Мы видим и учитываем ваши пожелания, не стесняйтесь голосовать в следующий раз. 👌

🔵 А сейчас — эндокринолог ждёт ваших вопросов в комментариях! 🔵

Ревизия аптечки: как, сколько и где хранить лекарства.

«Доктор Питер» узнал у терапевта СМ-Клиники Екатерины Корсевой, как часто проводить ревизию в домашней аптечке и на что обратить особое внимание.

Принимать просроченные препараты опасно для здоровья.
Избежать такой ситуации поможет регулярная ревизия содержимого аптечки. Проверку запасов в идеале следует устраивать раз в полгода или хотя бы не реже раза в год.

🟢 Следите за сроком годности медикаментов. 🟢
🔹 Аспирин или парацетамол в теории можно использовать и в течение нескольких месяцев после окончания срока годности.
🔹 А вот с антидепрессантами, снотворным, инсулином, контрацептивами, препаратами для эндокринной и сердечно-сосудистой систем лучше не рисковать.
🔹 Однозначно нельзя пользоваться просроченными растворами для инъекций.

🔹 Наибольший срок хранения у таблеток и капсул в блистерах.
🔹 У жидких препаратов — назальных и глазных капель, мазей, лосьонов и т.д. — срок годности уменьшается, когда вы их открыли.
Вскрытую бутылочку или баночку необходимо употребить за более короткий период. Это может быть месяц, а может быть и пара недель.

🟢 Сохраняйте инструкции. 🟢
Там в числе прочего указан срок хранения после вскрытия упаковки. Особенно важно это для различных сиропов с добавлением сахара. В открытом виде они довольно быстро становятся благодатной почвой для размножения бактерий.
Если же аннотация по каким-то причинам потерялась, не поленитесь проверить ее в Интернете — на сайте производителя или в фармацевтическом онлайн-справочнике.

🟢 Оцените внешний вид лекарств до употребления. 🟢
Важно удостовериться, что упаковка препаратов сохраняет целостность. На самих таблетках, вынутых из блистера или баночки, не должно быть пятен или трещинок.

Для мазей и кремов тревожный звоночек — появление комочков или водянистых выделений, а для настоек и сиропов — видимый осадок на дне флакона. Вне зависимости от формы выпуска лекарство должно сохранять оригинальный цвет и запах. Если оно необычно пахнет или выглядит как-то не так, как вы привыкли, стоит немедленно его выбросить.

🟢 Помните про условия хранения. 🟢
Не забывайте, что разные по действию и форме препараты требуют не просто своих условий хранения, но и разных температурных режимов.

🔹 Например, лекарства в форме вагинальных, ректальных свечей, капли для ушей и носа, ампулы для инъекций чаще всего держат в холодильнике. При более высоких температурах они теряют свои активные свойства. Так что при ревизии запасов медикаментов важно проверять содержимое как основной аптечки, так и полки с лекарствами в холодильнике.

🔹 Большинство лекарств рекомендовано хранить в сухом прохладном месте при температуре не выше 25 градусов. Поэтому шкафчики в ванной комнате, туалете, полки на кухне в шкафах или коробки на подоконнике однозначно не подходят как места хранения препаратов. Можно использовать ящик в шкафу в одной из комнат, прихожую или кладовую.

🔹 Если в доме есть дети, домашние животные, лекарства необходимо хранить вне зоны их досягаемости. Коробка с препаратами должна плотно закрываться и находиться в таком месте, где ее невозможно случайно уронить, открыть и добраться до содержимого. В противном случае может случиться непоправимое. Отравления лекарствами очень опасны.

Инсульт до 40 лет? Легко! Профессор Янишевский рассказал, как не пропустить ранние предвестники

«Какой еще инсульт?! Он ведь был таким молодым, занимался спортом, следил за питанием…» Нам кажется, что инсульт — удел пожилых. Однако это смертельно опасное состояние может развиться и у абсолютно здорового человека до 40 лет.
https://doctorpiter.ru/s/id-889824-tgmpub/

Болезни щитовидки, сердца, рак: что не так с организмом, если вы постоянно потеете

Вы можете пользоваться дезодорантом каждый день, в жару находиться под кондиционером и все равно сильно потеть. Эндокринолог Зухра Павлова предупреждает: это говорит о том, что с вашим организмом далеко не все в порядке.
https://doctorpiter.ru/s/id-889655-tgmpub/

Гастроэнтеролог Кашух порекомендовала эффективную диету при обострении холецистита

Боль в правом боку, горечь во рту и тошнота, особенно на фоне переедания или стрессов могут быть признаком холецистита. Чтобы устранить обострение, нужно соблюдать диету. Какие изменения в привычном рационе помогут, рассказал эксперт «Доктора Питера».
https://doctorpiter.ru/s/id-887003-tgmpub/

12 случаев, когда лучше воздержаться от чая.

В чае — и в зелёном, и в чёрном — тоже содержится кофеин. Терпкий напиток бодрит, обладает антиоксидантными свойствами, но иногда от него лучше отказаться.

1. Грудное вскармливание
Если мама пьёт более 2-3 чашек чая в день и кормит ребенка грудью, это может вызвать у малыша проблемы со сном, раздражительность и повышенную активность кишечника.

2. Анемия
У людей с дефицитом железа употребление чая может усугубить анемию.

3. Тревожные расстройства
Кофеин в чае может усиливать тревогу.

4. Кровотечения
Напиток с кофеином повышает риск кровотечения. От чая стоит отказаться тем, у кого есть нарушение свертываемости крови.

5. Больное сердце
Чрезмерное употребление чая может привести к сбоям в ритме сердца — аритмии.

6. Сахарный диабет
Увлечение чаем может повлиять на уровень сахара в крови. Если вы пьете чай и страдаете диабетом, внимательнее следите за этим показателем.

7. Диарея
Кофеин в чае, особенно в больших количествах, может усиливать диарею.

8. Судороги
Высокие дозы кофеина могут вызывать судороги или ослабить действие лекарств от приступов. Если у вас когда-либо был эпилептический припадок, не принимайте большие дозы кофеина и не пейте часто напитки с ним — тот же чай.

9. Высокое артериальное давление
Кофеин в чае может повысить кровяное давление у людей, страдающих гипертонией.

10. Синдром раздраженного кишечника
Большие дозы кофеина могут усугубить диарею у некоторых людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК).

11. Заболевания печени
Добавки с экстрактом зелёного чая вызывали редкие случаи повреждения печени. Поэтому, прежде чем принимать подобные экстракты, проконсультируйтесь со своим врачом.

12. Остеопороз
Из-за употребления чая с мочой выводится больше кальция, а это вредит костям.

🔹 Употребление чая в умеренных количествах, как правило, безопасно для большинства людей. По словам экспертов, для этого напитка нет «идеальной» ежедневной нормы — слишком много видов и типов чая. Однако рекомендуется пить не более 4-5 чашек в день. 🔹

У вас синяк, хотя вы ни обо что не ударялись?

Специалисты "Гемотеста" назвали 6 причин загадочного появления синяков.

🔹 Заболевания печени
Если печень повреждена, снижается производство белков, отвечающих за свертываемость крови. В результате кровь может стать либо слишком густой, либо слишком жидкой. В первом случае возрастает риск образования тромбов, во втором — кровотечений. И в обоих случаях часто развивается геморрагический синдром, из-за которого и появляются синяки.

🔹 Заболевания почек
Из-за них часто появляются синяки и припухлость под глазами. Кроме того, при тяжёлой почечной недостаточности часто возникают гематомы по всему телу. Это связано с тем, что при нарушении работы мочевыделительной системы снижается функция тромбоцитов, которые участвуют в свертываемости крови.

🔹 Дефицит витаминов
В частности, витамина С, необходимого для синтеза коллагена и эластина. Без этих белков сосуды становятся хрупкими.
Второй важный витамин — К. Он участвует в образовании протромбина и проконвертина. Это тоже белки, которые нужны, чтобы кровь быстро свертывалась. Если этих витаминов не хватает, появляются синяки, идёт кровь из носа и кровоточат десны.

🔹 Повышен уровень кортизола
Этот синдром получил имя Иценко — Кушинга. Один из его симптомов — тонкая кожа, на которой остаются синяки от малейшего прикосновения. Болезнь развивается при постоянном избытке кортизола в крови. Этот гормон влияет на состояние почек и уровня калия в крови.

🔹 Болезни соединительной ткани
Например, наследственные синдромы Марфана и Элерса — Данлоса. Если соединительная ткань слабая, сосуды легко повреждаются — достаточно легкого нажатия на кожу.

🔹 Побочные эффекты от лекарств
На свертываемость крови влияют анальгетики, противовоспалительные лекарства, антибиотики, антидепрессанты, витамин Е, некоторые лекарственные травы и оральные контрацептивы.

Ситуация, когда гематомы регулярно появляются словно из воздуха, — сигнал, что с организмом что-то не так и требуется консультация с врачом.