МРТ для полных людей: как найти подходящий аппарат
Людям с избыточным весом до сих пор нередко приходится сталкиваться с дискриминацией даже в медицинской сфере. Например, еще недавно отказывали МРТ-диагностике из-за ограничений по весу в 120 кг: больше просто не могли поднять столы, либо диаметр томографа не позволял разместить крупного пациента.
https://doctorpiter.ru/s/id-887763-tgmpub/
Людям с избыточным весом до сих пор нередко приходится сталкиваться с дискриминацией даже в медицинской сфере. Например, еще недавно отказывали МРТ-диагностике из-за ограничений по весу в 120 кг: больше просто не могли поднять столы, либо диаметр томографа не позволял разместить крупного пациента.
https://doctorpiter.ru/s/id-887763-tgmpub/
👍3🤔2❤1
🟢 Ученые РАН нашли быстрый способ по анализу мочи заподозрить рак мочевого пузыря и другие заболевания мочеполовой системы. 🟢
Сделать это можно будет по уровню в моче белка сурвивина. У здоровых он не определяется.
Ученые выяснили, что сурвивин участвует в регуляции деления и выживаемости клеток. Повышенное содержание сурвивина было обнаружено во многих типах опухолей, что делает его перспективной мишенью для разработки диагностических и терапевтических методов.
«Полученные результаты показывают, что содержание сурвивина в моче может быть хорошим преддиагностическим фактором для разделения пациентов на группу здоровых и группу с серьезными патологиями мочеполовой системы. Повышенное содержание сурвивина в моче указывает на развитие процессов увеличенного разрастания тканей: злокачественных и доброкачественных гиперплазий, а также воспалительных заболеваний уротелиального тракта», — рассказал Никита Панамарев, младший научный сотрудник Института биофизики Красноярского научного центра СО РАН.
🔹 Использование сурвивина в комбинации с другими онкомаркерами или методами диагностики позволит создать простые и неинвазивные отечественные тест-системы для выявления этого маркера.
Их можно будет использовать в ходе скринингового обследования групп высокого риска: работников вредных производств, курящих, пожилых людей. 🔹
Сделать это можно будет по уровню в моче белка сурвивина. У здоровых он не определяется.
Ученые выяснили, что сурвивин участвует в регуляции деления и выживаемости клеток. Повышенное содержание сурвивина было обнаружено во многих типах опухолей, что делает его перспективной мишенью для разработки диагностических и терапевтических методов.
«Полученные результаты показывают, что содержание сурвивина в моче может быть хорошим преддиагностическим фактором для разделения пациентов на группу здоровых и группу с серьезными патологиями мочеполовой системы. Повышенное содержание сурвивина в моче указывает на развитие процессов увеличенного разрастания тканей: злокачественных и доброкачественных гиперплазий, а также воспалительных заболеваний уротелиального тракта», — рассказал Никита Панамарев, младший научный сотрудник Института биофизики Красноярского научного центра СО РАН.
🔹 Использование сурвивина в комбинации с другими онкомаркерами или методами диагностики позволит создать простые и неинвазивные отечественные тест-системы для выявления этого маркера.
Их можно будет использовать в ходе скринингового обследования групп высокого риска: работников вредных производств, курящих, пожилых людей. 🔹
👍6🤔2❤1👏1😁1
Снизить артериальное давление, выровнять уровень сахара в крови, похудеть — кажется, что для этого нужно кардинально изменить образ жизни и приложить огромные усилия. Нет!
Мы напоминаем про важность маленьких шагов. На этот раз в буквальном смысле: врач травматолог-ортопед Виктор Мамонтов рассказал, как правильно шагать, чтобы натренировать сердце и при этом не слишком устать.
Речь идёт об интервальной ходьбе.
«Вы чередуете быструю ходьбу — 30 шагов — с медленной ходьбой, где отсчитываете уже от 40 до 50 шагов. Так нужно ходить по 2 километра», — рассказывает врач.
Такую тренировку надо выполнять 2-3 раза в неделю. То есть идете быстро 30 шагов, потом замедляетесь, вышагиваете уже 40-50 темпов. Повторяете.
Как рассчитать оптимальную именно для вас скорость ходьбы и избежать ошибок, мы подробно рассказали в материале на сайте здесь.
Мы напоминаем про важность маленьких шагов. На этот раз в буквальном смысле: врач травматолог-ортопед Виктор Мамонтов рассказал, как правильно шагать, чтобы натренировать сердце и при этом не слишком устать.
Речь идёт об интервальной ходьбе.
«Вы чередуете быструю ходьбу — 30 шагов — с медленной ходьбой, где отсчитываете уже от 40 до 50 шагов. Так нужно ходить по 2 километра», — рассказывает врач.
Такую тренировку надо выполнять 2-3 раза в неделю. То есть идете быстро 30 шагов, потом замедляетесь, вышагиваете уже 40-50 темпов. Повторяете.
Как рассчитать оптимальную именно для вас скорость ходьбы и избежать ошибок, мы подробно рассказали в материале на сайте здесь.
👍8❤3🔥3
Доброе утро! Как вы переносите духоту?
Anonymous Poll
23%
Спокойно переношу. А вот сквозняки не терплю.
77%
Мне нужно больше воздуха, откройте окно!
🤔1
Теперь у тех, кому всегда душно, есть серьёзные аргументы в спорах с теми, кому всё время дует.
Терапевт «Инвитро» Татьяна Тарадеева рассказала, что происходит с организмом, когда вы всё время в духоте.
🔤 В душном помещении под действием выдыхаемого углекислого газа повышается артериальное давление, возбужденное состояние может сменяться заторможенностью, сонливостью.
🔤 Если человек находится в духоте постоянно, это грозит вазомоторным ринитом, синуситом, бронхитом, фарингитом или ларингитом.
🔤 Когда организму не хватает кислорода, наступает гипоксия мозга. Снижается память и концентрация внимания, появляются головные боли.
Кто особенно чувствителен к духоте?
Дети, беременные женщины и пожилые.
Плохо переносят спертый воздух люди с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями органов дыхания, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы, неврологическими заболеваниями, а также ожирением.
Для этих категорий находиться в душных помещениях особенно опасно.
Что делать, если вам стало плохо в духоте?
*️⃣ Снимите или расстегните тесную одежду.
*️⃣ Откройте окна и двери для доступа кислорода.
*️⃣ Сядьте или лягте.
*️⃣ Измерьте артериальное давление, если это возможно.
*️⃣ Если лучше не стало, звоните в скорую помощь.
При хронических заболеваниях обязательно носите с собой средства скорой помощи. Это могут быть ингалятор, лекарства для снижения давления и купирования сердечного приступа.
Универсальный летний совет: одевайтесь в натуральные ткани светлых тонов. Синтетика хуже впитывает влагу, из-за чего организм быстрее перегревается.
Терапевт «Инвитро» Татьяна Тарадеева рассказала, что происходит с организмом, когда вы всё время в духоте.
Кто особенно чувствителен к духоте?
Дети, беременные женщины и пожилые.
Плохо переносят спертый воздух люди с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями органов дыхания, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы, неврологическими заболеваниями, а также ожирением.
Для этих категорий находиться в душных помещениях особенно опасно.
Что делать, если вам стало плохо в духоте?
При хронических заболеваниях обязательно носите с собой средства скорой помощи. Это могут быть ингалятор, лекарства для снижения давления и купирования сердечного приступа.
Универсальный летний совет: одевайтесь в натуральные ткани светлых тонов. Синтетика хуже впитывает влагу, из-за чего организм быстрее перегревается.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥3❤2
Человек должен получать от 2600 мг до 4700 мг калия в день. Оcособенно важно выжимать максимум из еды тем, у кого диагностирована гипертония.
Продукты с калием нужны для здоровья сердца, контроля давления, а также снижения риска инсульта. Ещё этот микроэлемент помогает сократить задержку воды в теле и избавиться от отёков.
Диетолог Лиза Афинская рассказала, из каких продуктов можно получить дневную норму калия. Такое количество рекомендовано съедать за сутки:
✔️ Финики сорта меджул — 5 шт (835 мг калия);
✔️ Чечевица отварная — 1 стакан (731 мг калия);
✔️ Чернослив — 8 шт (695 мг калия);
✔️ Томатная паста без добавленного сахара — четверть стакана (669 мг калия);
✔️ Свекольная ботва в готовом виде — половина стакана (655 мг калия);
✔️ Изюм — половина стакана (618 мг калия);
✔️ Авокадо — половина плода (609 мг калия);
✔️ Белая фасоль отварная — половина стакана (595 мг калия);
✔️ Йогурт без добавленного сахара— 225 г (579 мг калия);
✔️ Морковный сок — 3/4 стакана (530 мг калия);
✔️ Банан — 1 шт (451 мг калия);
✔️ Тунец в готовом виде — 85 г (449 мг калия);
✔️ Тыква в готовом виде — половина стакана (448 мг калия);
✔️ Персик — 1 шт (415 мг калия);
✔️ Курага — 8 шт (407 мг калия);
✔️ Маленькая дыня — максимум 1/4 от плода (368 мг калия);
✔️ Шпинат свежий — 2 стакана (334 мг калия);
✔️ Лосось в готовом виде — 85 г (326 мг калия);
✔️ Помидор — 1 шт (292 мг калия);
✔️ Соевое молоко — 1 стакан (287 мг калия);
✔️ Клубника — 150 г (287 мг калия);
✔️ Груша — 1 шт (258 мг калия);
✔️ Треска в готовом виде — 85 г (246 мг калия);
✔️ Индейка в готовом виде — 85 г (212 мг калия);
✔️ Семена льна — 2 столовые ложки (204 мг калия);
✔️ Петрушка — 30 г (208 мг калия);
✔️ Яблоко с кожурой — 1 шт (195 мг калия);
✔️ Кешью — 28 г (187 мг калия);
✔️ Арахисовая паста — 2 столовые ложки (180 мг калия);
✔️ Бурый рис отварной — 1 стакан (154 мг калия);
✔️ Салат айсберг — 1 стакан (102 мг калия).
Все продукты можно комбинировать, чтобы разнообразно и здорово питаться!
Продукты с калием нужны для здоровья сердца, контроля давления, а также снижения риска инсульта. Ещё этот микроэлемент помогает сократить задержку воды в теле и избавиться от отёков.
Диетолог Лиза Афинская рассказала, из каких продуктов можно получить дневную норму калия. Такое количество рекомендовано съедать за сутки:
Все продукты можно комбинировать, чтобы разнообразно и здорово питаться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍4🤔2
Кажется, что истории про наркоманов — это такое далекое, то, что никогда нас не коснется. Ведь мы росли в хороших семьях и детей своих воспитываем не хуже. Знаем, где ребенок проводит свободное время, контролируем каждый его шаг. И вдруг как обухом по голове: ваш умница-разумница употребляет наркотики.
Врач психиатр-нарколог Яна Семечкина рассказала, в чём часто заблуждались родители будущих наркоманов и как не повторить чужих ошибок.
Читайте важный материал у нас на сайте: https://clck.ru/34ZeME
Врач психиатр-нарколог Яна Семечкина рассказала, в чём часто заблуждались родители будущих наркоманов и как не повторить чужих ошибок.
Читайте важный материал у нас на сайте: https://clck.ru/34ZeME
👍3👏2🤯2🤔1
🟢 Хирурги с помощью уникальной операции спасли женщину с четвертой стадией рака желудка и метастазами в печени.
Врачи МНИОИ им. Герцена, филиала НМИЦ радиологии России провели уникальную «тройную» операцию: они вырезали у пациентки опухоль желудка и метастазы в печени, а также увеличили расстояние между желудком и пищеводом.
У женщины из Подмосковья в конце 2020 года диагностировали рак желудка на поздней, четвертой стадии. Болезнь уже успела дать метастазы в печени. В местной больнице врачи предложили ей лишь паллиативное лечение, однако 64-летняя пациентка решила обратиться за вторым мнением. Она пришла на прием к доктору медицинских наук, заместителю гендиректора по хирургии и руководителю отдела торакоабдоминальной онкохирургии Андрею Рябову.
План лечения хирурги составляли вместе с химиотерапевтами. Перед операцией женщина прошла через 4 курса химиотерапии, после чего врачи заметили: новообразование и метастазы уменьшились в размере. Медики решили провести еще 4 курса. В итоге опухоль уменьшилась до 5 мм, а очаги в печени уменьшились в 2-3 раза. Кроме того, сама пациентка почувствовала себя куда лучше: у нее пропала боль и дисфагия — нарушения при глотании.
Благодаря результатам химиотерапии резекцию пищевода получилось выполнить из брюшной полости. Понадобился всего один разрез в животе, чтобы удалить метастазы в печени, саму опухоль и провести реконструкцию.
Для последнего этапа хирурги сделали специальную вставку из тонкой кишки длинной в 10-12 сантиметров между пищеводом и желудком.
🔵 Сейчас женщина проходит курс реабилитации и постепенно возвращается к привычной жизни.
Врачи МНИОИ им. Герцена, филиала НМИЦ радиологии России провели уникальную «тройную» операцию: они вырезали у пациентки опухоль желудка и метастазы в печени, а также увеличили расстояние между желудком и пищеводом.
У женщины из Подмосковья в конце 2020 года диагностировали рак желудка на поздней, четвертой стадии. Болезнь уже успела дать метастазы в печени. В местной больнице врачи предложили ей лишь паллиативное лечение, однако 64-летняя пациентка решила обратиться за вторым мнением. Она пришла на прием к доктору медицинских наук, заместителю гендиректора по хирургии и руководителю отдела торакоабдоминальной онкохирургии Андрею Рябову.
План лечения хирурги составляли вместе с химиотерапевтами. Перед операцией женщина прошла через 4 курса химиотерапии, после чего врачи заметили: новообразование и метастазы уменьшились в размере. Медики решили провести еще 4 курса. В итоге опухоль уменьшилась до 5 мм, а очаги в печени уменьшились в 2-3 раза. Кроме того, сама пациентка почувствовала себя куда лучше: у нее пропала боль и дисфагия — нарушения при глотании.
Благодаря результатам химиотерапии резекцию пищевода получилось выполнить из брюшной полости. Понадобился всего один разрез в животе, чтобы удалить метастазы в печени, саму опухоль и провести реконструкцию.
Для последнего этапа хирурги сделали специальную вставку из тонкой кишки длинной в 10-12 сантиметров между пищеводом и желудком.
🔵 Сейчас женщина проходит курс реабилитации и постепенно возвращается к привычной жизни.
👏15👍5❤2🔥2
Какие онкоскрининги можно пройти бесплатно по диспансеризации?
🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований шейки матки (у женщин);
🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований молочных желез (у женщин): в возрасте от 40 до 75 лет включительно — маммография обеих молочных желез в двух проекциях с двойным прочтением рентгенограмм 1 раз в 2 года;
🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований предстательной железы (у мужчин) в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет — определение простат-специфического антигена в крови;
🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований толстого кишечника и прямой кишки: в возрасте от 40 до 64 лет включительно — исследование кала на скрытую кровь иммунохимическим качественным или количественным методом раз в 2 года; в возрасте от 65 до 75 лет включительно — 1 раз в год;
🔹 Осмотр на выявление визуальных и иных локализаций онкологических заболеваний, включающий осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпацию щитовидной железы, лимфатических узлов;
🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки в возрасте 45 лет — эзофагогастродуоденоскопия.
Пациенты поликлиник зачастую не всегда знают о том, какие услуги они могут получить совершенно бесплатно по ОМС. В соцсетях жители Петербурга отмечают, что в поликлиниках не предлагают онкоскрининги тем, кто готов проверить свое здоровье и пройти диспансеризацию: «Проходила и первичную, и углубленную — ничего подобного не предложено…», «А как они определяются эти 6 онкоскринингов? В нашей поликлинике такого не предлагают. Может это для избранных?».
В комздраве разъяснили, что диспансеризация для людей старше 40 лет доступна ежегодно — подробно о порядке ее проведения расписано в приказе Минздрава РФ №404н «Об утверждении порядка проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения».
🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований шейки матки (у женщин);
🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований молочных желез (у женщин): в возрасте от 40 до 75 лет включительно — маммография обеих молочных желез в двух проекциях с двойным прочтением рентгенограмм 1 раз в 2 года;
🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований предстательной железы (у мужчин) в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет — определение простат-специфического антигена в крови;
🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований толстого кишечника и прямой кишки: в возрасте от 40 до 64 лет включительно — исследование кала на скрытую кровь иммунохимическим качественным или количественным методом раз в 2 года; в возрасте от 65 до 75 лет включительно — 1 раз в год;
🔹 Осмотр на выявление визуальных и иных локализаций онкологических заболеваний, включающий осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпацию щитовидной железы, лимфатических узлов;
🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки в возрасте 45 лет — эзофагогастродуоденоскопия.
Пациенты поликлиник зачастую не всегда знают о том, какие услуги они могут получить совершенно бесплатно по ОМС. В соцсетях жители Петербурга отмечают, что в поликлиниках не предлагают онкоскрининги тем, кто готов проверить свое здоровье и пройти диспансеризацию: «Проходила и первичную, и углубленную — ничего подобного не предложено…», «А как они определяются эти 6 онкоскринингов? В нашей поликлинике такого не предлагают. Может это для избранных?».
В комздраве разъяснили, что диспансеризация для людей старше 40 лет доступна ежегодно — подробно о порядке ее проведения расписано в приказе Минздрава РФ №404н «Об утверждении порядка проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения».
👍8❤5
5 вещей, которые никогда не делает психиатр из Гарварда, — это помогает ей сохранить память.
Ума Найду, врач-психиатр, эксперт по мозгу, преподаватель Гарвардской медицинской школы поделилась своими принципами:
1) «Не ем жареное и то, что содержит слишком много сахара»
Жареная пища ухудшает способности к обучению и память. Избыток жареного может вызвать воспаление, которое способно повредить кровеносные сосуды, идущие к мозгу.
А избыток глюкозы, согласно исследованиям, снижает пластичность гиппокампа — части мозга, которая контролирует память.
2) «Никуда не хожу без бутылки с водой»
Вода составляет 75% массы мозга, поэтому поддержание нормальной гидратации организма в целом — это ключ к высокой когнитивной деятельности.
Я выбираю воду вместо кофе и тем более сладкой газировки. Они как раз могут вызвать серьезный сбой в работе мозга — сразу после энергетического подъема. А еще я добавляю в воду свежие фрукты и мяту.
3) «Не упускаю любую возможность побывать на свежем воздухе»
Есть данные, что 10 минут на свежем воздухе ежедневно помогут получить необходимую дозу витамина D. Правда, очень влияют климат, время года, даже загрязнение окружающей среды.
Витамин D помогает снизить риск деменции и когнитивных нарушений.
4) «Не позволяю себе скатываться в негатив»
Даже самые счастливые люди иногда испытывают негативные чувства — например, тревогу. Но важно не позволять себе погрузиться в них с головой, вытаскивать себя из негатива.
Мне помогает небольшая медитация — буквально на несколько минут. А еще — осознанное дыхание.
5) «Я не позволяю себе мало спать»
Часто проблемы с памятью, забывчивость, снижение когнитивных функций и «туман в голове» — это признаки, что ваш организм требует больше отдыха. Исследователи обнаружили, что минимум семь часов сна в сутки могут значительно улучшить здоровье мозга и физическое состояние пожилых людей.
Как вам правила? Возьмёте на заметку? 🔥
Ума Найду, врач-психиатр, эксперт по мозгу, преподаватель Гарвардской медицинской школы поделилась своими принципами:
1) «Не ем жареное и то, что содержит слишком много сахара»
Жареная пища ухудшает способности к обучению и память. Избыток жареного может вызвать воспаление, которое способно повредить кровеносные сосуды, идущие к мозгу.
А избыток глюкозы, согласно исследованиям, снижает пластичность гиппокампа — части мозга, которая контролирует память.
2) «Никуда не хожу без бутылки с водой»
Вода составляет 75% массы мозга, поэтому поддержание нормальной гидратации организма в целом — это ключ к высокой когнитивной деятельности.
Я выбираю воду вместо кофе и тем более сладкой газировки. Они как раз могут вызвать серьезный сбой в работе мозга — сразу после энергетического подъема. А еще я добавляю в воду свежие фрукты и мяту.
3) «Не упускаю любую возможность побывать на свежем воздухе»
Есть данные, что 10 минут на свежем воздухе ежедневно помогут получить необходимую дозу витамина D. Правда, очень влияют климат, время года, даже загрязнение окружающей среды.
Витамин D помогает снизить риск деменции и когнитивных нарушений.
4) «Не позволяю себе скатываться в негатив»
Даже самые счастливые люди иногда испытывают негативные чувства — например, тревогу. Но важно не позволять себе погрузиться в них с головой, вытаскивать себя из негатива.
Мне помогает небольшая медитация — буквально на несколько минут. А еще — осознанное дыхание.
5) «Я не позволяю себе мало спать»
Часто проблемы с памятью, забывчивость, снижение когнитивных функций и «туман в голове» — это признаки, что ваш организм требует больше отдыха. Исследователи обнаружили, что минимум семь часов сна в сутки могут значительно улучшить здоровье мозга и физическое состояние пожилых людей.
Как вам правила? Возьмёте на заметку? 🔥
👍24🔥9❤4
В группе риска — акселераты: врач перечислила 9 признаков, что у ребенка проблемы с сердцем.
Сегодня дети растут быстрее, чем ещё десть лет назад. Границы подросткового возраста сдвинулись, пубертат начинается раньше.
«Быстрый скачкообразный рост может усугубить уже имеющиеся физические особенности: нарушение сердцебиения, давления, расстройства сна.
Ещё одна опасность — отставание объема сердца в соотношении с объемом тела. Если у взрослого человека соотношение 1:60, у подростка оно может быть — 1:90. Из-за этого возможны нарушения работы сердечно-сосудистой системы», — говорит педиатр Алёна Перова.
При быстром росте тела и отставании в развитии сердца подростка могут беспокоить:
🔹 нарушения сердечного ритма,
🔹 функциональные шумы,
🔹 артериальная гипо- или гипертензия,
🔹 сердцебиение,
🔹 одышка,
🔹 слабость,
🔹 быстрая утомляемость,
🔹 боли в области сердца,
🔹 обморочные состояния (особенно во время физических нагрузок)
Когда пора вызывать скорую?
🔹 синеет носогубный треугольник и области вокруг глаз;
🔹 частая одышка;
🔹 постоянно холодные ладони и стопы;
🔹 регулярно пониженная температура тела — гипотермия;
🔹 обмороки, потеря сознания.
Как распознать проблемы сердцем у младенцев и младших школьников и как помочь своему ребёнку, читайте в нашем материале на сайте. ❤️
Сегодня дети растут быстрее, чем ещё десть лет назад. Границы подросткового возраста сдвинулись, пубертат начинается раньше.
«Быстрый скачкообразный рост может усугубить уже имеющиеся физические особенности: нарушение сердцебиения, давления, расстройства сна.
Ещё одна опасность — отставание объема сердца в соотношении с объемом тела. Если у взрослого человека соотношение 1:60, у подростка оно может быть — 1:90. Из-за этого возможны нарушения работы сердечно-сосудистой системы», — говорит педиатр Алёна Перова.
При быстром росте тела и отставании в развитии сердца подростка могут беспокоить:
🔹 нарушения сердечного ритма,
🔹 функциональные шумы,
🔹 артериальная гипо- или гипертензия,
🔹 сердцебиение,
🔹 одышка,
🔹 слабость,
🔹 быстрая утомляемость,
🔹 боли в области сердца,
🔹 обморочные состояния (особенно во время физических нагрузок)
Когда пора вызывать скорую?
🔹 синеет носогубный треугольник и области вокруг глаз;
🔹 частая одышка;
🔹 постоянно холодные ладони и стопы;
🔹 регулярно пониженная температура тела — гипотермия;
🔹 обмороки, потеря сознания.
Как распознать проблемы сердцем у младенцев и младших школьников и как помочь своему ребёнку, читайте в нашем материале на сайте. ❤️
👍9❤2
Доброе утро! Как вы сегодня?
Anonymous Poll
18%
Отлично, бодр(а) и весел(а)!
43%
Хорошо, стараюсь радоваться мелочам.
29%
Постоянная фоновая тревога, но я держусь.
11%
Не понимаю, как справляться со стрессом, его слишком много. (
👍1
3 правда простых способа справиться со стрессом.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как справиться со стрессом. Вы знаете эти способы, но наверняка они кажутся вам слишком очевидными, чтобы сработать.
1️⃣ Выпейте воды большими глотками.
Этот способ хорошо работает, когда захлестывают эмоции.
Во-первых, вода помогает прервать сигнал адренокортикотропного гормона, который заставляет надпочечники синтезировать гормон стресса — кортизол.
Во-вторых, глотка и гортань близко расположены, поэтому работа систем, которые управляют глотанием и дыханием, синхронизирована. Несколько глотков воды рефлекторно помогают выровнять дыхание, а значит, и успокоиться.
2️⃣ Поплачьте.
Физиология так устроена, что гормоны стресса покидают организм вместе со слезами.
3️⃣ Дайте нагрузку своему телу.
Физическая активность считается самым лучшим способом справиться со стрессом.
Выйдите на прогулку, причем чем дольше и дальше, тем лучше. В процессе меняйте темп ходьбы, длину шага, перекатывайтесь с носка на пятку и наоборот. Когда вы концентрируетесь на ходьбе, голова избавляется от дурных мыслей.
Приседайте. При работе глубоких мышц гормоны стресса буквально «сжигаются».
Отжимайтесь. Это помогает разогнать кровь и выпрямить спину, что, в свою очередь, снимает головную боль и тяжесть в плечах.
Чего не стоит делать при стрессе?
*️⃣ переедать — сахара и трансжиры только усилят действие стресса и могут ослабить иммунную систему;
*️⃣ чрезмерно пить алкоголь — помимо общего вреда для здоровья, алкогольные напитки еще и притупляют реакцию. Человек перестает трезво оценивать свои поступки и обстоятельства;
*️⃣ налегать на успокоительные — зачастую препараты на фитооснове имеют накопительный эффект, и многократное их употребление в течение дня вряд ли принесет необходимый результат. К тому же прием аптечных препаратов в чрезмерной дозе — это нагрузка на печень, которая может не справляться;
*️⃣ думскроллить — важно находиться в информационной повестке, но потреблять информацию дозированно.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как справиться со стрессом. Вы знаете эти способы, но наверняка они кажутся вам слишком очевидными, чтобы сработать.
Этот способ хорошо работает, когда захлестывают эмоции.
Во-первых, вода помогает прервать сигнал адренокортикотропного гормона, который заставляет надпочечники синтезировать гормон стресса — кортизол.
Во-вторых, глотка и гортань близко расположены, поэтому работа систем, которые управляют глотанием и дыханием, синхронизирована. Несколько глотков воды рефлекторно помогают выровнять дыхание, а значит, и успокоиться.
Физиология так устроена, что гормоны стресса покидают организм вместе со слезами.
Физическая активность считается самым лучшим способом справиться со стрессом.
Выйдите на прогулку, причем чем дольше и дальше, тем лучше. В процессе меняйте темп ходьбы, длину шага, перекатывайтесь с носка на пятку и наоборот. Когда вы концентрируетесь на ходьбе, голова избавляется от дурных мыслей.
Приседайте. При работе глубоких мышц гормоны стресса буквально «сжигаются».
Отжимайтесь. Это помогает разогнать кровь и выпрямить спину, что, в свою очередь, снимает головную боль и тяжесть в плечах.
Чего не стоит делать при стрессе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤3
🟢 Прогноз магнитных бурь на июнь 2023 🔵
Среди читателей «Доктора Питера» есть те, кто вообще не замечает магнитных колебаний, а есть весьма чувствительные к этому явлению подписчики.
Специалисты Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ рассказали, как будет вести себя магнитосфера Земли в первый месяц лета.
Согласно их прогнозу, пока намечается лишь одна магнитная буря, да и то слабая — уровня G1 по 5-балльной шкале. Ее астрономы ждут 18 июня.
Но в остальные дни ситуация не предвещает полную стабильность. Причем в возмущенное состояние магнитосфера может прийти уже 2 июня и продержаться так в течение трех дней — с 2 по 4 июня. Также ожидаются всплески активности сразу после магнитной бури — 19 и 20 июня, а еще 25 июня.
🔹 Расскажите, как переживаете магнитные бури? Какие у вас способы поддержать себя в такие дни?
Среди читателей «Доктора Питера» есть те, кто вообще не замечает магнитных колебаний, а есть весьма чувствительные к этому явлению подписчики.
Специалисты Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ рассказали, как будет вести себя магнитосфера Земли в первый месяц лета.
Согласно их прогнозу, пока намечается лишь одна магнитная буря, да и то слабая — уровня G1 по 5-балльной шкале. Ее астрономы ждут 18 июня.
Но в остальные дни ситуация не предвещает полную стабильность. Причем в возмущенное состояние магнитосфера может прийти уже 2 июня и продержаться так в течение трех дней — с 2 по 4 июня. Также ожидаются всплески активности сразу после магнитной бури — 19 и 20 июня, а еще 25 июня.
🔹 Расскажите, как переживаете магнитные бури? Какие у вас способы поддержать себя в такие дни?
👍6❤2🔥2
🟢 В Казани врачи спасли мужчину, у которого 16 раз останавливалось сердце. 🟢
Житель Казани сам «сдался» медикам — он пришёл в амбулаторию в селе Песчаные Ковали, что находится недалеко от столицы Татарстана. Мужчина рассказал врачам, что почувствовал себя плохо, когда забирал ребенка из школы — у него резко заболело сердце.
В амбулатории предположили, что у мужчины инфаркт, оказали ему первую помощь, и тут же отправили на «скорой» в Казань, в республиканскую больницу.
Еще в приемном покое больницы пациенту стало хуже — у него пропало давление и сердечный ритм, врачи тут же провели необходимые реанимационные действия и срочно отправили казанца на операционный стол.
— Мужчину пришлось реанимировать 16 раз, в том числе во время операции, каждый раз используя дефибриллятор, — рассказали медики РКБ Казани. — Рентгенхирургам удалось поставить два стента, а врачам отделений реанимации и интенсивной терапии №3 и кардиологии стабилизировать состояние пациента в течение недели.
🔵 К счастью, мужчину удалось поставить на ноги — на днях пациента в удовлетворительном состоянии выписали домой. 🔵
Житель Казани сам «сдался» медикам — он пришёл в амбулаторию в селе Песчаные Ковали, что находится недалеко от столицы Татарстана. Мужчина рассказал врачам, что почувствовал себя плохо, когда забирал ребенка из школы — у него резко заболело сердце.
В амбулатории предположили, что у мужчины инфаркт, оказали ему первую помощь, и тут же отправили на «скорой» в Казань, в республиканскую больницу.
Еще в приемном покое больницы пациенту стало хуже — у него пропало давление и сердечный ритм, врачи тут же провели необходимые реанимационные действия и срочно отправили казанца на операционный стол.
— Мужчину пришлось реанимировать 16 раз, в том числе во время операции, каждый раз используя дефибриллятор, — рассказали медики РКБ Казани. — Рентгенхирургам удалось поставить два стента, а врачам отделений реанимации и интенсивной терапии №3 и кардиологии стабилизировать состояние пациента в течение недели.
🔵 К счастью, мужчину удалось поставить на ноги — на днях пациента в удовлетворительном состоянии выписали домой. 🔵
👏12👍2🤯2❤1
🔵 ПРИЗНАКИ ИНФАРКТА 🔵
Инфаркт всегда случается внезапно — человек может чувствовать самые разные его симптомы, чаще всего — жжение и боль в груди, которая может отдавать в руку или под лопатку, сильная слабость, холодный липкий пот. Возникают они, как правило, после быстрой ходьбы, физической или эмоциональной перегрузки.
Но есть и нетипичные признаки. О них ранее «Доктору Питеру» рассказала кардиолог Ирина Литвякова:
🔹 сухой кашель, удушье, ощущение сдавленности грудной клетки,
🔹 боль в животе, изжога, вздутие живота, напряжение мышц брюшной стенки,
🔹 боли в области нижней челюсти или грудного отдела позвоночника.
Важно, что у пациентов с диабетом инфаркт и вовсе может протекать бессимптомно.
А вот предупреждающим признаком, что в ближайшие дни или недели у вас может случиться инфаркт, врачи называют очень сильную потливость.
— Вас должно особенно насторожить, если раньше вы не страдали от этой проблемы, но вдруг начали резко сильно потеть. При этом вы не занимались спортом, вам не жарко, но по спине и груди все равно катятся капли холодного пота, — цитирует издание Express кардиолога Саттер Зи-Цзянь Сюй.
🟢 Чтобы не получить инфаркт, врачи рекомендуют регулярно проводить проверку здоровья — даже если у вас ничего не болит.
В группе риска пациенты с хроническими заболеваниями, лишним весом, курящие и злоупотребляющие алкоголем, мало двигающиеся и увлекающиеся фастфудом. 🟢
Инфаркт всегда случается внезапно — человек может чувствовать самые разные его симптомы, чаще всего — жжение и боль в груди, которая может отдавать в руку или под лопатку, сильная слабость, холодный липкий пот. Возникают они, как правило, после быстрой ходьбы, физической или эмоциональной перегрузки.
Но есть и нетипичные признаки. О них ранее «Доктору Питеру» рассказала кардиолог Ирина Литвякова:
🔹 сухой кашель, удушье, ощущение сдавленности грудной клетки,
🔹 боль в животе, изжога, вздутие живота, напряжение мышц брюшной стенки,
🔹 боли в области нижней челюсти или грудного отдела позвоночника.
Важно, что у пациентов с диабетом инфаркт и вовсе может протекать бессимптомно.
А вот предупреждающим признаком, что в ближайшие дни или недели у вас может случиться инфаркт, врачи называют очень сильную потливость.
— Вас должно особенно насторожить, если раньше вы не страдали от этой проблемы, но вдруг начали резко сильно потеть. При этом вы не занимались спортом, вам не жарко, но по спине и груди все равно катятся капли холодного пота, — цитирует издание Express кардиолога Саттер Зи-Цзянь Сюй.
🟢 Чтобы не получить инфаркт, врачи рекомендуют регулярно проводить проверку здоровья — даже если у вас ничего не болит.
В группе риска пациенты с хроническими заболеваниями, лишним весом, курящие и злоупотребляющие алкоголем, мало двигающиеся и увлекающиеся фастфудом. 🟢
👍12❤1
Напиток, который бодрит не хуже кофе, приятен на вкус, да ещё и снижает сахар.
Ройбос или ройбуш — это напиток родом из Южной Африки, его заваривают из измельчённых листьев и побегов аспалатуса линейного.
Химик Тим Бонд рекомендует диабетикам обратить на этот чай внимание. В ройбуше много антиоксидантов, в том числе аспалатина, который помогает снизить риски развития диабета. Ученые выяснили, что уровень глюкозы в крови натощак был более стабильным у людей, которые выпили ройбуш, пишет издание Express.
Есть у этого напитка и другие полезные свойства.
✔️ Он улучшает липидный профиль человека, то есть позволяет снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
✔️ Кроме того, ройбуш полезен для тех, кто хочет похудеть, поскольку способен остановить образование жировых клеток.
✔️ А еще этот чай помогает нашему иммунитету производить антитела, блокирующие процесс образования опухолей.
Знали, что ройбуш настолько полезен? А как он вам на вкус?
🔥 - обожаю ройбуш, могу пить литрами.
🤔 - полезный, конечно, но на вкус как древесина.
Ройбос или ройбуш — это напиток родом из Южной Африки, его заваривают из измельчённых листьев и побегов аспалатуса линейного.
Химик Тим Бонд рекомендует диабетикам обратить на этот чай внимание. В ройбуше много антиоксидантов, в том числе аспалатина, который помогает снизить риски развития диабета. Ученые выяснили, что уровень глюкозы в крови натощак был более стабильным у людей, которые выпили ройбуш, пишет издание Express.
Есть у этого напитка и другие полезные свойства.
Знали, что ройбуш настолько полезен? А как он вам на вкус?
🔥 - обожаю ройбуш, могу пить литрами.
🤔 - полезный, конечно, но на вкус как древесина.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11🤔5👍1
В «Общественном контроле» выяснили, молоко каких марок — разбавленная подделка.
В лаборатории организации «Общественный контроль» проверены 8 образцов пастеризованного молока 2,5% жирности, купленного в популярных торговых сетях Петербурга.
Оценивались массовая доля жира, белка, сухого обезжиренного молочного остатка (СОМО) и жирнокислотный состав жировой фазы. По первым трем показателям можно понять — качественное ли молоко, последний показывает, что внутри упаковки: натуральный продукт или подделка на растительных жирах.
Кто провалил экспертизу?
❌ Молоко «Васильково поле» 2,5% (ООО «Кривское», Калужская обл.) по цене 56 руб. за литр.
Оказалось, что это — не молоко, а молочный продукт. Доля белка в нем была ниже чуть ли не в два раза, жирность оказалась всего 1,9% вместо заявленных 2,5%, а массовая доля СОМО — 7,8% вместо нормы не менее 8,2%.
❌ Продукт ООО «Тырновский молочный завод» (Рязанская обл.) под торговой маркой «Мещерские росы».
Это молоко оказалось разбавленной молочной «бодягой» с содержанием жира всего 1,1%. Массовая доля сухого обезжиренного молочного остатка (СОМО) составила 5,8% вместо нормы «не менее 8,2%»
Прошли экспертизу, можно смело покупать:
✅ молоко 2,5% «Пискаревское» (ООО «Пискаревский молочный завод», г. Санкт-Петербург),
✅ молоко 2,5% «Приневское» (ЗАО «Племенной завод ПРИНЕВСКОЕ», Ленинградская обл.),
✅ молоко 2,5% «Зеленая линия» (АО «Племенной завод Красноозерное», Ленинградская обл.),
✅ молоко 2,5% «Снежок» (АО «Лактис», г. Великий Новгород),
✅ молоко 2,5% «Экомилк» (АО «Озерецкий молочный комбинат», Московская обл.)
✅ молоко 2,5% «О’КЕЙ» (ООО «Нальчикский молочный комбинат», г. Нальчик).
Можно ли по цене предсказать качество молока в пачке, рассказали на сайте.
В лаборатории организации «Общественный контроль» проверены 8 образцов пастеризованного молока 2,5% жирности, купленного в популярных торговых сетях Петербурга.
Оценивались массовая доля жира, белка, сухого обезжиренного молочного остатка (СОМО) и жирнокислотный состав жировой фазы. По первым трем показателям можно понять — качественное ли молоко, последний показывает, что внутри упаковки: натуральный продукт или подделка на растительных жирах.
Кто провалил экспертизу?
❌ Молоко «Васильково поле» 2,5% (ООО «Кривское», Калужская обл.) по цене 56 руб. за литр.
Оказалось, что это — не молоко, а молочный продукт. Доля белка в нем была ниже чуть ли не в два раза, жирность оказалась всего 1,9% вместо заявленных 2,5%, а массовая доля СОМО — 7,8% вместо нормы не менее 8,2%.
❌ Продукт ООО «Тырновский молочный завод» (Рязанская обл.) под торговой маркой «Мещерские росы».
Это молоко оказалось разбавленной молочной «бодягой» с содержанием жира всего 1,1%. Массовая доля сухого обезжиренного молочного остатка (СОМО) составила 5,8% вместо нормы «не менее 8,2%»
Прошли экспертизу, можно смело покупать:
Можно ли по цене предсказать качество молока в пачке, рассказали на сайте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🕊1
Есть гарантированный способ подорвать здоровье — неправильно есть.
Так делать точно не надо:
✖️ Есть слишком быстро.
Насыщение приходит с запозданием примерно в 15-20 минут, поэтому есть медленно очень важно, если хотите поддерживать свой вес или планируете похудеть.
✖️ Пропускать завтрак.
С утра пищеварительная система работает максимально эффективно, поэтому завтрак — один из самых важных приемов пищи.
✖️ Переедать вечером.
А ночные перекусы способствуют набору веса: ночью прекращается выработка ферментов и гормонов, ответственных за ощущение голода и пищеварение, а ЖКТ находится в состоянии покоя.
✖️ Курить после еды.
Сигареты в принципе вредны для здоровья в любых дозировках и в любое время, но курить после еды особенно вредно. Одна сигарета после обеда = несколько сигарет в другое время, что увеличивает риск развития различных заболеваний.
✖️ Пить мало воды.
Обезвоживание делает нас усталыми и вялыми.
Вода важна для переваривания пищи и усвоения полезных питательных веществ.
А ещё люди нередко путают жажду и голод — так что вы можете переедать просто из-за недостатка воды.
✖️ Пить слишком много кофе.
В умеренных количествах кофе для здоровья даже полезен. А вот если пить более пяти чашек, то вы наоборот ставите под удар сердце.
✖️ Отъедаться в выходные.
Это частая ошибка — питаться умеренно всю неделю, а потом в выходные налечь на жирную, сладкую и вредную еду.
Помните об умеренности даже в субботу и воскресенье.
✖️ Заедать плохое настроение.
Пища и правда может успокаивать и расслаблять, но вес вы попутно наберёте.
Если хотите пожевать, чтобы успокоить нервы, возьмите яблоко или морковку.
✖️ Есть слишком много сахара.
В сахаре как таковом нет ничего страшного, но его переизбыток увеличивает риск развития сахарного диабета, ожирения, кариеса, провоцирует старение кожи.
✖️ Есть перед гаджетами.
Можно приготовить самое полезное блюдо, но съесть его, глядя в экран компьютера или телефона. В такой обстановке человек вообще не разбирает, что ест, и не чувствует, когда насытился.
Так делать точно не надо:
Насыщение приходит с запозданием примерно в 15-20 минут, поэтому есть медленно очень важно, если хотите поддерживать свой вес или планируете похудеть.
С утра пищеварительная система работает максимально эффективно, поэтому завтрак — один из самых важных приемов пищи.
А ночные перекусы способствуют набору веса: ночью прекращается выработка ферментов и гормонов, ответственных за ощущение голода и пищеварение, а ЖКТ находится в состоянии покоя.
Сигареты в принципе вредны для здоровья в любых дозировках и в любое время, но курить после еды особенно вредно. Одна сигарета после обеда = несколько сигарет в другое время, что увеличивает риск развития различных заболеваний.
Обезвоживание делает нас усталыми и вялыми.
Вода важна для переваривания пищи и усвоения полезных питательных веществ.
А ещё люди нередко путают жажду и голод — так что вы можете переедать просто из-за недостатка воды.
В умеренных количествах кофе для здоровья даже полезен. А вот если пить более пяти чашек, то вы наоборот ставите под удар сердце.
Это частая ошибка — питаться умеренно всю неделю, а потом в выходные налечь на жирную, сладкую и вредную еду.
Помните об умеренности даже в субботу и воскресенье.
Пища и правда может успокаивать и расслаблять, но вес вы попутно наберёте.
Если хотите пожевать, чтобы успокоить нервы, возьмите яблоко или морковку.
В сахаре как таковом нет ничего страшного, но его переизбыток увеличивает риск развития сахарного диабета, ожирения, кариеса, провоцирует старение кожи.
Можно приготовить самое полезное блюдо, но съесть его, глядя в экран компьютера или телефона. В такой обстановке человек вообще не разбирает, что ест, и не чувствует, когда насытился.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥2