Как узнать, насколько низкая у вас самооценка: простой тест от психолога

Повысить самооценку — желание многих. И оно вполне выполнимо. Только сначала надо убедиться, что вам действительно нужна помощь. Возможно, это совсем не так.
https://doctorpiter.ru/s/id-879397-tgmpub

Мешает спать, вызывает привыкание и еще 5 мифов о кофеине, в которые давно пора перестать верить

Если вы большой любитель выпить кофе, чай или газировку, вам стоит узнать побольше о свойствах кофеина и о том, какое влияние на самом деле это вещество оказывает на наш организм.
https://doctorpiter.ru/s/id-879353-tgmpub

Сделайте утро добрым: 13 привычек, которые помогут просыпаться с удовольствием

Утром обычно тяжело вставать, особенно по будильнику. Поэтому для многих это время суток — далеко не самое приятное. Однако можно это изменить, научившись просыпаться с удовольствием.
https://doctorpiter.ru/s/id-879436-tgmpub

Профессор Щукина: «Эндометриоз чаще поражает худых интеллектуальных блондинок»

О причинах женского бесплодия и лечении эндометриоза, о том, почему опасно рано начинать половую жизнь и, напротив, поздно планировать первую беременность, «Доктору Питеру» рассказала доктор медицинских наук, врач-гинеколог с 38-летним стажем Наталья Щукина.
https://doctorpiter.ru/s/id-878023-tgmpub

Алоэ и еще 6 комнатных растений, которые способны разрушить ваше здоровье

Стоит внимательней отнестись к тому, какие растения вы ставите в своем доме. Вполне возможно, что безобидный красивый цветок на самом деле ядовит и опасен для вашей семьи.
https://doctorpiter.ru/s/id-879069-tgmpub

Что будет, если не делать чистку лица у косметолога — мнение врача

Некоторые уверены, что эта процедура показана только людям с проблемной кожей. А кто-то боится, что чистка вызывает привыкание и способна только навредить. Как на самом деле? Рассказывает косметолог Анна Лебедева.
https://doctorpiter.ru/s/id-879417-tgmpub

Вплоть до инфаркта: кардиолог предупредила о неочевидной опасности авиаперелета для гипертоников

Люди с болезнями сердца и сосудов нередко боятся летать на самолете — не случится ли с ними в небе нового приступа или вообще инфаркта. По словам кардиолога, создать реальные риски может только одна причина.
https://doctorpiter.ru/s/id-879481-tgmpub

Онколог Карасев объяснил, почему нельзя игнорировать изжогу

Иногда симптомы, которые мы привыкли считать безобидными, могут быть первыми сигналами серьезных проблем со здоровьем. Порой лучше перестраховаться и записаться на обследование.
https://doctorpiter.ru/s/id-879541-tgmpub

Поможет похудеть, защитит от рака и еще 7 научных причин есть кешью как можно чаще

Кешью — это тот самый орех, который нравится многим. У него нежный ненавязчивый вкус, он хорошо сочетается с салатами, закусками, десертами. А самое главное, приносит огромную пользу нашему организму.
https://doctorpiter.ru/s/id-879548-tgmpub

Не носите ее: какой цвет одежды привлекает клещей, ос и комаров больше всего

Да-да, у клещей, комаров, пчел и ос есть определенные предпочтения. По словам специалистов, больше всего их привлекают или отталкивают запахи, но и цвет одежды тоже имеет значение.
https://doctorpiter.ru/s/id-879594-tgmpub

В Югре врачи спасли 3-летнюю девочку, которую случайно отравили каплями для носа

Мама по ошибке закапала малышке слишком много лекарства. В результате ребенку пришлось вызывать скорую помощь — у девочки диагностировали отравление.
https://doctorpiter.ru/s/id-879661-tgmpub

Психолог Лабковский объяснил, как перестать зависеть от чужого мнения

Взрослые слишком много времени тратят на переживания по самым ничтожным поводам. А вот дети, как правило, вообще не думают о чужом мнении. Узнайте, в чем их секрет.
https://doctorpiter.ru/s/id-879579-tgmpub

Придется ждать не меньше часа: эксперт рассказал, как сделать речную воду безопасной для здоровья

Если в длительном походе или во время рыбалки вы остались без запаса воды, придется искать ближайший проточный водоем. Зимой спасти положение помогут залежи снега.
https://doctorpiter.ru/s/id-879629-tgmpub

Ученые в США выяснили, какие два занятия улучшают работу мозга у «суперстариков»

Суперстариками ученые называют людей, у которых мозг стареет медленнее, чем их тело. И поиски их источника молодости продолжаются. Кое-что удалось выяснить авторам нового исследования.
https://doctorpiter.ru/s/id-879710-tgmpub

🏃🏻‍♀️В каком случае тренировки эффективнее всего будут сжигать жир? Если знать один секрет, то скорость метаболизма существенно возрастет!

🥊Когда мы хотим избавиться от лишнего веса, то начинает заниматься спортом. Подход, безусловно, правильный: физическая нагрузка помогает активнее худеть, при этом еще и тонус кожи улучшается. Только вот если вы хотите добиться максимального результата, то тренироваться нужно утром. И при этом строго перед завтраком.

☀️Ученые из Японии утверждают, что у тех, кто тренируется утром натощак жиров сжигается больше, чем у тех, кто тренируется после употребления пищи. Энергичная утренняя тренировка в течение 45 минут увеличивает скорость метаболизма на 14 часов.

🥗Важно: если вы плохо себя чувствуете, то сразу же заканчивайте тренировку. Некоторым людям тяжело прыгать и бегать натощак. В этом случае нужно съесть что-то легкое: овсяную кашу или вареное яйцо с салатом.

Фото: freepik

5 нетипичных симптомов, которые предупредят, что ваше сердце в большой опасности

Проблемы с сердцем могут выдавать не только одышка и боль в груди. Есть другие симптомы, не менее важные, но на них мы часто не обращаем внимания.
https://doctorpiter.ru/s/id-879614-tgmpub

Исследование Университета Тафтса: именно эти несладкие популярные продукты вызывают диабет

Сахарный диабет, вопреки распространенному мнению, может настигнуть не только любителей сладкого. Есть и другие пищевые привычки, которые существенно повышают риск столкнуться с этой опасной болезнью.
https://doctorpiter.ru/s/id-879692-tgmpub

А вы соблюдаете правило пяти секунд? Оно с ходу выдает токсичного человека

Психолог рассказала, как применять правило пяти секунд, если вы хотите, чтобы люди «к вам тянулись», а не бежали, как от огня. Оно легко помогает распознать законченного «токсика».
https://doctorpiter.ru/s/id-879668-tgmpub

Врач Водовозов рассказал о возможном новом симптоме добравшегося до России вируса «Арктур»

Штамм коронавируса «Арктур» добрался до России, доложили в Роспотребнадзоре. Медики предупреждают — штамм более заразный, чем все предыдущие. Какими симптомами проявляется «Арктур» и правда ли, что один из новых — это сильнейший конъюктивит?
https://doctorpiter.ru/s/id-879807-tgmpub

Правила весеннего педикюра: подолог назвала самые частые ошибки, которые делают мастера

Чтобы ваши ноги не болели, не пришлось прятать их весной и летом в закрытой обуви, важно знать основные правила педикюра, которые помогут избежать плачевных последствий. Что делать можно, а что — категорически нельзя?
https://doctorpiter.ru/s/id-878322-tgmpub