Эксперты Роспотребнадзора объяснили, зачем обязательно есть в одно и то же время

Приучить себя к четкому режиму питания может быть не так просто. Не менее важно определить для себя комфортное количество приемов пищи и понять, нужен ли вам полдник.
https://doctorpiter.ru/id-861476-tgmpub

Врач Кореневич назвала упражнение, которое помогает избавиться от тревог и добавить сексуальности

Тревога и страх нужны для нашей безопасности — они помогают, если угроза жизни или здоровью есть прямо здесь и сейчас. А если ее нет, эти эмоции только лишают сил и портят здоровье. Прежде всего вредят сердцу и сосудам.
https://doctorpiter.ru/id-861370-tgmpub

Диетолог Нефедова рассказала, что надо съесть и выпить после купания в проруби на Крещение

Врач объяснила, почему стоит несколько раз подумать, на самом ли деле вам нужно окунаться в прорубь, и как правильно подготовиться к ежегодному массовому развлечению в Крещение, если вы уверены, что это вам точно необходимо.
https://doctorpiter.ru/id-861696-tgmpub

«Ее ребенок умер, но она спасла десятки других»: как выхаживали мам и детей в блокадном Ленинграде

В Ленинграде в войну новорожденных малышей выхаживали женщины-кормилицы. Именно им обязаны жизнью десятки маленьких ленинградцев. Подробнее о подвиге тех, кто помогал появляться на свет детям в годы войны — в материале «Доктора Питера».
https://doctorpiter.ru/id-861309-tgmpub

Польза и вред манной каши: ее запретили детям до трех лет, и вот почему

При слове «манная каша» многие вспоминают детство. Действительно, десятки лет манная каша была практически первой пищей в жизни любого человека. Но современные врачи ее не жалуют.
https://doctorpiter.ru/id-860372-tgmpub

Гинеколог Песегова назвала 6 вещей, которые запрещено делать во время месячных

Свои планы на месяц порой стоит соотносить с репродуктивным циклом. Во время менструаций некоторые привычные занятия могут ухудшить ваше самочувствие.
https://doctorpiter.ru/id-861554-tgmpub

Врачи из России первыми в мире выпрямили ребенку «скрученный» позвоночник

У мальчика была тяжелейшая деформация позвоночника на фоне редкого генетического заболевания. Чтобы спасти ребенка, хирургам пришлось удалить несколько ребер и других костей, а потом закрепить все металлической конструкцией.
https://doctorpiter.ru/id-861754-tgmpub

Чтобы не было пневмонии и цистита: 12 правил купания в проруби, которые сохранят вам здоровье

Окунание в ледяную купель — всегда стресс для организма. Для кого-то он пойдет на пользу, стимулируя выброс эндорфинов и адреналина. А кого-то, наоборот, может довести даже до больницы — со смертельно опасной пневмонией.
https://doctorpiter.ru/id-861759-tgmpub

Эндокринолог Жито рассказал, как по характеру отеков понять, какой орган не в порядке

Для специалиста характер отека и его местоположение — показатель того, здоровы ли ваши почки, сосуды, щитовидка и сердце. Разбираемся, как можно заподозрить опасные заболевания.
https://doctorpiter.ru/id-861780-tgmpub

❗️5 верных признаков, что даже близкие постоянно нарушают ваши личные границы:

🙅🏻‍♀️Тактильное вторжение

Мы не всегда готовы к тесному телесному контакту – объятиям, поцелуям. Если прикосновения другого человека вам неприятны, то вы вправе отказаться.

🚗Использование материальных ресурсов

Только вы сами определяете, кто и как помимо вас может пользоваться вашими личными вещами, финансами и территорией. И да, лежать на вашей кровати без разрешения — плохо.

💔Вторжение в личную жизнь

«Сколько ты зарабатываешь?», «Ты еще не вышла замуж?», - такие вопросы заставляют испытывать неловкость и раздражение. Они часто используются для нарушения ваших границ.

👠Советы доброжелателей и личное мнение

Непрошенные советы от близких – это нарушение ваших границ. То, как вы выглядите, одеваетесь, живете, только ваше дело.

📞Использование времени

Близкие люди могут использовать ваше время, вовлекая вас в бессмысленное общение или прося об одолжении, зная, что вы не откажетесь.

Фото: iStockphoto

Что делать, если муж больше не хочет заниматься сексом: объясняет психолог

Если ваши интимные отношения в последнее время оставляют желать лучшего, важно понять, в чем кроются причины проблемы. Возможно, вы посылаете своему партнеру неправильный сигнал.
https://doctorpiter.ru/id-861699-tgmpub

7 шагов, которые помогут избавиться от любой вредной привычки, — они обоснованы наукой

Избавление от зависимостей — непростая задача. Считается, что курильщикам требуется в среднем 30 попыток, чтобы завязать навсегда. Но есть несколько проверенных методов, которые помогут легче отказаться от вредных привычек.
https://doctorpiter.ru/id-861468-tgmpub

Все люди врут: 5 способов вывести лжецов на чистую воду

Для этого необязательно ждать, что они почешут нос или начнут усиленно бледнеть, краснеть и потеть. Правды можно добиться и другими гуманными способами.
https://doctorpiter.ru/id-861277-tgmpub

Народные средства для укрепления волос: врач оценила действие отваров ромашки и луковой шелухи

Чтобы сделать волосы послушными, шелковистыми, придать им блеск, женщины готовы использовать различные методы, в том числе народные. Но насколько безопасно использовать масла, отвары, настои?
https://doctorpiter.ru/id-861235-tgmpub

Невролог Соболев назвал 8 симптомов фатальной бессонницы, от которой умер подросток в Москве

Фатальная бессонница — это наследственное заболевание, которое может проявиться в любом возрасте. За несколько месяцев человек просто разучивается спать. От неизлечимой патологии умер подросток, ему было всего 16 лет.
https://doctorpiter.ru/id-687277-tgmpub

Терапевт Веретюк объяснила, как лишний вес может помочь прожить дольше

Лишние килограммы — это проблемы со здоровьем, пищевым поведением и самооценкой. Но из всех правил бывают исключения, говорит врач.
https://doctorpiter.ru/id-861537-tgmpub

4 популярных совета для похудения, которые на самом деле не работают, — и вот почему

Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья и не набрать обратно сброшенные килограммы, лучше внимательно изучить вопрос. Все советы из Интернета лучше проверять, перед тем как использовать.
https://doctorpiter.ru/id-861718-tgmpub

«До потери сознания»: с какими симптомами болеют ковидом после прихода в Россию «кракена»

В нашей стране циркулирует новый штамм «кракен», который уже перезаражал жителей США и продолжает захватывать планету. Стоит ли его бояться, с какими симптомами болеют заразившиеся, насколько тяжело протекает ковид, узнал «Доктор Питер».
https://doctorpiter.ru/id-861858-tgmpub

В Роскачестве назвали марки поддельной сметаны с кишечной палочкой и плесенью

«Доктор Питер» публикует полный рейтинг качества сметаны. К каким производителям у экспертов замечаний не было, а какие пытались продавать фальсификат и некачественный продукт.
https://doctorpiter.ru/id-862013-tgmpub

Крошечный порез во время маникюра может стать причиной рака

Мы редко задумываемся, к каким последствиям способна привести одна из самых распространенных процедур красоты. И почему важно делать ее только у опытных, ответственных мастеров.
https://doctorpiter.ru/id-861968-tgmpub