5 простых способов похудеть на праздниках без спортзала и диет

Если вы не хотите на каникулах тратить время на походы в спортзал, есть немало других забавных способов добавить в свою жизнь физической активности.
https://doctorpiter.ru/id-857874-tgmpub

Психолог Долгов назвал 10 принципов по-настоящему свободного человека

Часто люди всю жизнь проводят в плену у собственных предубеждений и стереотипов. Хорошая новость заключается в том, что порочный круг возможно разорвать.
https://doctorpiter.ru/id-858132-tgmpub

Пятна цвета «кофе с молоком»: как заподозрить нейрофиброматоз по кожным проявлениям

Серьезное генетическое заболевание нейрофиброматоз 1-го типа встречается не так уж и редко, но может вести к проблемам со зрением, обучением и возможностью нормально двигаться. Как заподозрить и подтвердить его у ребенка, объяснил профессор Алексей Масчан.
https://doctorpiter.ru/id-857850-tgmpub

Аллерголог Грек объяснила, что обязательно должно быть в аптечке первой новогодней помощи

Головная боль, высыпания, несварение, отравление, похмелье, обострение хронических болезней — это неполный список проблем со здоровьем, которые возможны в праздничные дни.
https://doctorpiter.ru/id-855532-tgmpub

Диетолог Сычева рассказала, почему нельзя есть незрелую хурму

Многие любят выбирать плоды хурмы с вяжущим, терпким вкусом. Однако врач предупреждает: в таком виде фрукт может быть опасен для вашего здоровья.
https://doctorpiter.ru/id-858376-tgmpub

Терапевт Романенко назвала опасные болезни, из-за которых пропадает аппетит

Если вам не хочется есть уже несколько дней — это тревожный звоночек. Здоровый организм никогда не будет отказываться долго от еды, говорят врачи. Рассказываем, что может быть не так.
https://doctorpiter.ru/id-858389-tgmpub

Как праздничные углеводы могут навредить коже

То, что вы едите во время застолий, оказывает большое влияние на внешний вид вашей кожи, особенно когда в изобилии на столе есть печенье, торты, сладости и пироги. Как помочь коже, если появились огрехи?
https://doctorpiter.ru/id-858388-tgmpub

Психолог Кузнецова перечислила ошибки, которые портят нам новогодние праздники

Перед 31 декабря мы стараемся переделать тысячу дел, а восстановить силы — во время длинных выходных. Почему так делать не надо, «Доктор Питер» выяснил у эксперта.
https://doctorpiter.ru/id-699380-tgmpub

🫣Эксперт назвала лучший продукт для подавления аппетита – в нем невероятно много калорий, но диетолог уверяет, что он заставит вас похудеть

🥜Оказывается, это арахис – благодаря ему, как считает диетолог и фитнес-эксперт Наталья Комова, можно избавиться даже от застарелого висцерального жира.

«Арахис – отличный источник клетчатки, белков и полезных для сердца жиров», - считает специалист. Благодаря этим свойствам арахис подавляет аппетит и усиливает чувство сытости, заставляя вас есть меньше. А значит, похудеть или поддерживать вес на нужном уровне будет проще.

❗️В день эксперт рекомендует употреблять около 50 граммов арахиса - больше не нужно. Он ведь все-таки чудовищно калорийный, энергетическая ценность зашкаливает за 600 калорий.

🙅🏻‍♀️Кстати, еще стоит помнить, что арахис – один из самых аллергенных продуктов. Поэтому, если у вас есть аллергия, от арахиса стоит держаться подальше, даже если на кону стоит вопрос о стройности фигуры.

Фото: iStockphoto

Социологи назвали страны, где живут самые здоровые люди: какое место отвели в рейтинге России

Оказалось, что в нашей стране живут более здоровые люди, чем в Казахстане, — но менее здоровые, чем в Ливии. Но в рейтинге мы далеко не на последних позициях.
https://doctorpiter.ru/id-858458-tgmpub

Экстренные меры: что можно сделать прямо сейчас, чтобы отлично выглядеть на Новый год

Если до праздника осталось совсем ничего, вы все еще можете успеть сделать несколько вещей для своей внешности. И далеко не все из них потребуют финансовых вложений.
https://doctorpiter.ru/id-857960-tgmpub

5 вещей, провоцирующих рак, — они есть практически в каждом доме

Если хотите быть здоровым, нужно внимательно относиться не только к тому, что вы едите и как живете, но и к тому, что окружает вас дома. В предметах обихода таится серьезная опасность.
https://doctorpiter.ru/id-858396-tgmpub

Что будет с организмом, если каждый день пить алкогольные коктейли

Продажи спиртного в канун Нового года и во время праздников традиционно растут, но не любые напитки стоит покупать. Чем грозят здоровью доступные и красочные баночные коктейли? Объясняет врач-нарколог.
https://doctorpiter.ru/id-858411-tgmpub

Врач Сафонова рассказала, как правильно дышать на морозе и при сильном ветре, чтобы не заболеть

В морозную погоду беречь органы дыхания надо особенно тщательно. Какие способы дышать на морозе действительно защитят от переохлаждения и простуды, объяснила врач.
https://doctorpiter.ru/id-858469-tgmpub

Ученые выяснили, сколько чашек кофе надо выпивать за день, чтобы прожить дольше

Миллионы людей пьют кофе каждый день. Оказывается, этот напиток может помочь нам прожить дольше, говорят исследователи. Главное — правильно определить дозировку.
https://doctorpiter.ru/id-858477-tgmpub

Этому можно научиться: психолог назвал 8 привычек людей, которых все любят

Есть люди, которые привлекают к себе внимание и почти всем нравятся. Причем не за счет каких-то особенных внешних данных или ума. Причина их притягательности — невероятная внутренняя энергия. Причем это можно тренировать.
https://doctorpiter.ru/id-858485-tgmpub

Инфекционист Поздняков дал медицинские советы, как праздновать Новый год, если вы заболели

Грипп и ОРВИ «работают» без перерыва на праздники — заразиться можно и в канун Нового года. Если с вами случилась такая неприятность, врач рассказал, что есть и пить не стоит ни в коем случае.
https://doctorpiter.ru/id-858696-tgmpub

Выжили самые гибкие: как частные клиники прошли проверку на прочность в 2022 году

Хоть официально санкции и не должны были затронуть медицину, трудностей в работе частных клиник в 2022 году было немало: поиск новых поставщиков, замена привычных расходных материалов, перестройка логистики, новые цены на лекарства и оборудование не могли пройти незамеченными.
https://doctorpiter.ru/id-858589-tgmpub

Врач Перес перечислила 7 блюд, которыми категорически нельзя закусывать алкоголь

Правило удачного праздничного застолья — не переборщить с алкоголем и не употреблять несовместимые продукты. Генетик-метаболист рассказала, чем не стоит закусывать спиртное и почему.
https://doctorpiter.ru/id-857854-tgmpub

Изменения на коже, которые могут указывать на то, что ваша печень разрушается

Наша печень — трудолюбивый, но «скромный» орган. Если с ней что-то не в порядке, то она никак не даст об этом знать. Рассказываем, как можно заподозрить опасное состояние.
https://doctorpiter.ru/id-858708-tgmpub