😴Остеопат назвал худшую позу для сна – и это грустно, потому что она очень удобная

🙄Речь идет о позе лежа на животе, повернув голову набок: по мнению остеопата Джеймса Дэвиса, это очень вредно для шеи и позвоночника. Дело в том, что с одной стороны мышцы шеи растягиваются, с другой – спазмируются. Это может аукнуться головной болью. Кроме того, есть риск, что шейные позвонки в такой позе просто заклинит.

🛌Минимизировать вред можно, если спать строго лицом вниз, но так вы рискуете задохнуться – дышать, уткнувшись в подушку, мало у кого получается.

👍🏻А самыми полезными остеопат назвал положения лежа на левом боку, в позе эмбриона, а также на спине. «Сон в позе эмбриона может облегчить боли в пояснице, помочь избавиться от храпа. Но тем, у кого слабые мышцы плеч, такая поза может не подойти – руки в этом положении затекают», - говорит Дэвис.

Фото: iStockphoto

Вы пьете его каждый день: этот вид чая не дает организму усваивать железо От дефицита железа страдают миллионы человек, большая часть из них — женщины. Оказывается, этот минерал может почти не усваиваться в организме из-за предпочтений в выборе сорта чая. https://doctorpiter.ru/zdorove/vy-pete-ego-kazhdyi-den-etot-vid-chaya-ne-daet-organizmu-usvaivat-zhelezo-id854223/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-09T10%3A40%3A00Z 

Врачи СПбГПУ первыми в России провели операцию ребенку, который находится в утробе матери Малышке потребовалась помощь врачей, когда она находилась еще в утробе матери. Из-за тяжелой патологии позвоночника девочка могла остаться парализованной [фото]. https://doctorpiter.ru/zdorove/vrachi-spbgpu-pervymi-v-rossii-proveli-operaciyu-rebenku-kotoryi-nakhoditsya-v-utrobe-materi-id854296/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-09T11%3A50%3A44Z 

Только не корочка хлеба: чем опасен народный метод против застрявшей в горле рыбьей кости Еще с детства многие помнят совет: если подавился рыбьей косточкой, съешь корочку хлеба. Однако врачи говорят, что этот народный метод не поможет, а только навредит. https://doctorpiter.ru/novosti/tolko-ne-korochka-khleba-chem-opasen-narodnyi-metod-protiv-zastryavshei-v-gorle-rybei-kosti-id854295/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-09T13%3A00%3A00Z 

Инфекционист Поздняков объяснил, как отличить свиной грипп от обычного всего по одному симптому Понять, что человек заболел именно свиным гриппом, а не каким-то другим, на практике почти нереально. Как говорят врачи, по большому счету, в этом и нет необходимости. Однако все-таки есть один «особый» симптом. https://doctorpiter.ru/zdorove/infekcionist-pozdnyakov-obyasnil-kak-otlichit-svinoi-gripp-ot-obychnogo-vsego-po-odnomu-simptomu-id854353/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-09T13%3A58%3A00Z 

В Сургуте хирурги достали из желудка девочки ком из волос, но это не самая ужасающая находка У пострадавшей девочки редкое отклонение — синдром Рапунцель. За годы в желудке скопился огромный ком, который внешне напоминал валенок. «Доктор Питер» сделал подборку фото самых запоминающихся вещей, которые доставали из людей https://doctorpiter.ru/zdorove/v-surgute-khirurgi-dostali-iz-zheludka-devochki-kom-iz-volos-no-eto-ne-samaya-uzhasayushaya-nakhodka-id854333/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-09T14%3A40%3A00Z 

5 простых и доступных исследований, которые помогут предупредить инфаркт и диабет Есть несколько главных параметров, которые позволяют определить, нет ли у вас серьезных проблем со здоровьем. За ними нужно постоянно следить. https://doctorpiter.ru/zdorove/5-prostykh-i-dostupnykh-issledovanii-kotorye-pomogut-predupredit-infarkt-i-diabet-id854215/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-09T15%3A35%3A00Z 

Психолог Трайн назвала 3 вещи, которые незаметно истощают нас перед Новым годом Если в декабре вы находитесь в активной фазе подготовки к Новому году, то вам стоит узнать — какие приятные предпраздничные хлопоты на самом деле подрывают ваше здоровье. Объясняют психологи. https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/psikholog-train-nazvala-3-veshi-kotorye-nezametno-istoshayut-nas-pered-novym-godom-id854272/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-09T16%3A30%3A00Z

Косметолог Лебедева перечислила 20 средств по уходу за лицом, которые многие используют неправильно В косметических магазинах глаза обычно разбегаются. Каких средств по уходу за лицом там только нет — флюиды, бустеры, тонеры, праймеры, гидрофильное масло. Только не всегда понятно, зачем они нужны и в какой последовательности их использовать. https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/kosmetolog-lebedeva-nazvala-20-sredstv-po-ukhodu-za-licom-kotorye-mnogie-ispolzuyut-nepravilno-id853856/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-10T04%3A00%3A00Z

По бабушкиному рецепту: чем лечили простуду в СССР и почему это может быть опасно Не все из нас, почувствовав первые признаки простуды, отправляются к врачу или в аптеку за порошками и таблетками. Многие предпочитают лечиться бабушкиными средствами, хотя они могут только усугубить болезнь. https://doctorpiter.ru/zdorove/po-babushkinu-receptu-chem-lechili-prostudu-v-sssr-i-pochemu-eto-mozhet-byt-opasno-id853829/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-10T06%3A00%3A00Z

Как получается мясо механической обвалки и убьет ли нас маргарин в печенье — отвечает врач Мы ежедневно покупаем продукты в магазине, зачастую даже не углубляясь в изучение состава на упаковке. Между тем эксперты рекомендуют потратить немного времени, чтобы оценить как минимум эти пункты, чтобы сохранить здоровье. https://doctorpiter.ru/zdorove/kak-poluchaetsya-myaso-mekhanicheskoi-obvalki-i-ubet-li-nas-margarin-v-pechene-otvechaet-vrach-id850355/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-10T08%3A00%3A00Z

«Банан» и «Лебедь»: 5 веселых упражнений, которые помогут похудеть в животе Если ваша цель — не просто плоский животик, а рельефные кубики пресса, попробуйте сочетать сбалансированное питание с физическими нагрузками. А чтобы занятия были нескучными, представьте, что вы «банан». https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/banan-i-lebed-5-veselykh-uprazhnenii-kotorye-pomogut-pokhudet-v-zhivote-id853528/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-10T10%3A00%3A00Z

Эту ошибку с полотенцами для рук совершают даже идеальные хозяйки Мы пользуемся полотенцами по несколько раз в день: вытираем руки, лицо, тело. И менять их надо довольно часто, говорят врачи. Иначе есть риск заполучить опасные заболевания, от которых не так-то просто избавиться. https://doctorpiter.ru/zdorove/etu-oshibku-s-polotencami-dlya-ruk-sovershayut-dazhe-idealnye-khozyaiki-id854451/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-10T12%3A00%3A00Z

Приятный лайфхак, который поможет быстро уснуть и перезагрузить мозг Из-за сильного стресса, различных проблем и обилия рабочих задач мы часто не можем полноценно расслабиться и крепко уснуть. Когда все знакомые практики не помогают, вас может спасти «коричневый шум», говорят эксперты. https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/priyatnyi-laifkhak-kotoryi-pomozhet-bystro-usnut-i-perezagruzit-mozg-id854479/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-10T14%3A00%3A00Z

Не плавки и не боксеры: самые полезные трусы для мужчины Не важно — покупает ли нижнее белье сам мужчина или ему приобретает очередную пару трусов супруга, девушка или мама, главное, чтобы оно было правильным. В противном случае можно серьезно навредить здоровью. https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/ne-plavki-i-ne-boksery-samye-poleznye-trusy-dlya-muzhchiny-id853786/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-10T15%3A00%3A00Z

Ученые из Университета Флориды назвали заменитель сахара, из-за которого появляется сильная тревога Врачи уже давно твердят: не стоит заменять сахар подсластителями. Это не поможет вам сбросить вес, более того, может только добавить различных проблем со здоровьем. https://doctorpiter.ru/zdorove/uchenye-iz-universiteta-floridy-nazvali-zamenitel-sakhara-iz-za-kotorogo-poyavlyaetsya-silnaya-trevoga-id854491/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-10T16%3A00%3A00Z

Польза и вред авокадо: снижает холестерин, успокаивает и еще 10 уникальных свойств плода С авокадо россияне познакомились лишь в середине 90-х годов прошлого века. Не все из нас сразу по достоинству оценили специфический вкус, зато сейчас плод очень популярен. Но может ли он навредить здоровью? https://doctorpiter.ru/zdorove/polza-i-vred-avokado-snizhaet-kholesterin-uspokaivaet-i-eshe-10-unikalnykh-svoistv-ploda-id853299/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-11T04%3A00%3A00Z

В одно ухо влетает, в другое — вылетает: что делать, если ребенок вас не слушает «Мой ребенок очень невнимательный», — так часто жалуются родители школьников. Психофизиолог объяснила, с чем это может быть связано, и дала рекомендации, как можно облегчить жизнь таким детям. https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/v-odno-ukho-vletaet-v-drugoe-vyletaet-chto-delat-esli-rebenok-vas-ne-slushaet-id854348/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-11T06%3A00%3A00Z

Доведет до инсульта или оставит без части черепа: как может искалечить обычный насморк В вопросах здоровья не бывает неважных вещей. Даже обычный насморк может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Или быть первым признаком опасных заболеваний. https://doctorpiter.ru/zdorove/dovedet-do-insulta-ili-ostavit-bez-chasti-cherepa-kak-mozhet-iskalechit-obychnyi-nasmork-id854108/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-11T08%3A00%3A00Z

Нет сил даже после отдыха: эти 5 продуктов лишают вас жизненной энергии Хотите чувствовать себя бодрым и отдохнувшим после выходных — задумайтесь над своим рационом. Неудачные продукты могут сделать вас вялым и измученным. https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/net-sil-dazhe-posle-otdykha-eti-5-produktov-lishayut-vas-zhiznennoi-energii-id854258/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-11T10%3A00%3A00Z