Должны ли требовать бумажный полис ОМС в поликлинике: в силу вступили новые правила

С 1 декабря в России полисы ОМС будут только электронными. Означает ли это, что бумажный полис теперь носить с собой не нужно? Или же он всё так же необходим?
http://amp.gs/jxZ8J

Офтальмолог Кусков перечислил признаки книг, которые реально лишают нас зрения

Если вы заядлый книгочей, то вам нужно знать несколько правил, как читать так, чтобы не навредить зрению. Иначе приятная и полезная привычка навредит вашим глазам.
http://amp.gs/jxZ1Q

Не только группа и резус: у 10 % здоровых россиян в крови есть Kell-фактор, что это означает

Все слышали о группе и резус-факторе крови — двух показателях, от которых подчас зависит жизнь человека. Но есть еще один, о котором мало кто знает. Между тем при переливании крови он тоже учитывается.
http://amp.gs/jxZZ5

Поцелуй безопасен, маникюр — нет: 7 вещей, которые каждый должен знать о ВИЧ-инфекции

Предупрежден — значит вооружен: узнайте, почему объятья с ВИЧ-положительными людьми абсолютно безопасны, а вот поход к сомнительному стоматологу может закончиться плачевно не только для вашей улыбки.
http://amp.gs/jxZnT

В Подмосковье у женщины в щеке обнаружили глиста, который появился там после укуса комара

Укус комара довел 51-летнюю жительницу Подмосковья до больницы. Оказалось, причиной жалоб женщины стал 12-сантиметровый «чужой», поселившийся в ее щеке.
http://amp.gs/jxZG4

100-летняя женщина, которая не принимает никаких лекарств, раскрыла секрет долголетия

Марион Робертс из штата Коннектикут, США, в августе исполнилось 100 лет. Она рассказала, что позволяет ей оставаться энергичной и здоровой так долго.
http://amp.gs/jxZf0

Названы неожиданные симптомы повышенного давления, которые проявляются в нашем поведении

Если вы стали замечать, что характер изменился, появилось больше поводов расстраиваться и тревожиться, возможно, дело не в окружающей обстановке, а в гипертонии.
http://amp.gs/jxZ78

Терапевт Черненко объяснила, влияет ли зимнее солнце на уровень витамина D в организме

Зимние месяцы в некоторых регионах России бьют антирекорды по количеству солнечных дней. В Петербурге, например, в ноябре их было всего 6. Сколько же солнца нужно человеку зимой, и как восполнить его недостаток?
http://amp.gs/jxZhC

«Да он почти здоров!»: можно ли приболевшему ребенку идти в школу или сад — объясняет педиатр

Чихающие и кашляющие дети в учебных коллективах не редкость. И это вечная война между мамами, которые злятся, что на занятия приводят нездоровых учеников, и родителями, утверждающими, что их чадо незаразно.
http://amp.gs/jxZES

Под силу каждому: 7 хитростей, которые привлекут в вашу жизнь счастье

Никакого шаманства или заговоров на удачу. Надо активировать выработку серотонина — одного из главных гормонов счастья, объяснила эндокринолог Зухра Павлова.
http://amp.gs/jxZ9T

Почему усталые надпочечники — это не болезнь, а «модный диагноз», объяснила врач Ковалевская

В последнее время все чаще даже на медицинских ресурсах встречается термин «усталые надпочечники». Утверждается, что современный ритм жизни, экологическая обстановка, постоянные стрессы вызывают истощение этих самых надпочечников.
http://amp.gs/jxZSJ

Фельдшер скорой Синицына назвала 5 признаков, что ребенка с ОРВИ надо везти в больницу

Когда ребенок заболевает даже обычной простудой, особенно если он первый и пока единственный в семье, многие мамы теряются. Если у него лихорадка, плач и даже судороги, пора вызывать неотложку или пока справимся сами?
http://amp.gs/jxZNN

Найдите время на эти глупости: ученые выяснили, чем полезен просмотр забавных видео на работе

Начальству не очень нравится, когда сотрудники во время работы отвлекаются на всякие глупости вроде забавных видео в Интернете или мемы. Однако наука говорит: это идет только на пользу дела.
http://amp.gs/jxZqp

Терапевт Андреев рассказал, повышают или понижают давление алкогольные напитки

Многие люди считают, что небольшие дозы алкоголя не навредят организму. Более того, они могут даже положительно повлиять на здоровье, например скорректировать артериальное давление. Насколько это верно?
http://amp.gs/jxZim

Врач Макнамара объяснил, зачем надо ходить задом наперед

Обычная ходьба — один из самых доступных способов привести мышцы в тонус, натренировать сердце и сосуды, похудеть. Но что будет, если ходить не так, как вы привыкли, а спиной вперед?
http://amp.gs/jxZuE

Доктор Павлова назвала 12 вариантов гарнира, которые заменят картофель и макароны без ущерба вкусу

Привычные гарниры вроде риса или вареного картофеля не стоит демонизировать, однако они все-таки очень крахмалистые. Время от времени их лучше заменять на альтернативные варианты.
http://amp.gs/jxZ3l

Что делать, если заложен нос: поможет простой дыхательный метод

При простуде мы готовы на что угодно, лишь бы облегчить симптомы болезни. Одно из самых мучительных испытаний при простуде — заложенность носа. Но «разблокировать» дыхание можно всего за несколько секунд — причем без лекарств.
http://amp.gs/jxZwq

Когда нет времени ждать: в чем отличие экспресс-тестов на ковид от ПЦР

Современные экспресс-тесты помогают не только быстро и эффективно диагностировать коронавирус, но и определяют, не вызваны ли симптомы гриппом.
http://amp.gs/jxZLT

Одинок и очень опасен: ученые назвали 3 причины, из-за которых мужчина может стать инцелом

Инцелы — мужчины, которые не могут поддерживать романтические или сексуальные отношения с женщинами. Итальянские исследователи выяснили, какими отличительными особенностями обладают такие люди.
http://amp.gs/jxZLM

👩🏻Какой завтрак помогает замедлить старение – 5 несложных рецептов

🍧Йогуртовое парфе. Звучит сложно, на самом деле просто: возьмите обычный йогурт без добавок и высокий стакан. На дно налейте слой йогурта, затем – немного орешков, мюсли или овсянку, снова слой йогурта, а сверху – еще немного овсянки и ягоды. Дайте ему постоять ночь в холодильнике.

🍳Болтунья с зеленью. Притушите на сковороде нарезанные шпинат и помидоры, залейте слегка взбитыми яйцами. По желанию можно добавить сыр или тофу.

🥑Тост с авокадо. Тут все просто – подсушите хлеб в тостере или на сковороде, сверху положите размятый авокадо. Добавьте немного орехов, помидор черри или яйцо.

🍌Ролл с бананом. Намажьте лепешку мягким сыром, положите сверху нарезанный банан, добавьте орехов или семян льна, сверните все в ролл.

🥦Зеленый смузи. Для нас не самый привычный вариант завтрака, но почему бы и не попробовать? Смешивать можно все: от цветной капусты и шпината до помидоров и свеклы. Молоко и орехи - по вкусу.

Фото: iStockphoto