Не произносите даже про себя: 20 фраз, которые лишают вас уверенности
Ругать себя последними словами и постоянно «включать» критика — прямой путь к полной потере уверенности в себе. Какие фразы подтачивают самоценность и должны быть навсегда исключены из лексикона — даже если на первый взгляд кажутся безобидными, объясняют психологи.
http://amp.gs/jxYHh
Ругать себя последними словами и постоянно «включать» критика — прямой путь к полной потере уверенности в себе. Какие фразы подтачивают самоценность и должны быть навсегда исключены из лексикона — даже если на первый взгляд кажутся безобидными, объясняют психологи.
http://amp.gs/jxYHh
Что будет, если каждый день есть чернослив: диетолог рассказала о пользе и вреде сухофрукта
Высушенные сливы, которые мы называем привычным словом «чернослив», известны как действенное средство от запоров. Но этим польза сухофруктов не ограничивается.
http://amp.gs/jxYFp
Высушенные сливы, которые мы называем привычным словом «чернослив», известны как действенное средство от запоров. Но этим польза сухофруктов не ограничивается.
http://amp.gs/jxYFp
Названы 5 гигиенических ошибок при уборке ванной, которые совершают даже идеальные хозяйки
Регулярно мыть унитаз, держать в чистоте раковину и ванну недостаточно, чтобы полностью обезопасить себя от микробов, которыми кишит санузел — особенно, если он совмещенный. Вот пять ошибок, которые мы невольно совершаем, даже если считаем себя чистюлями.
http://amp.gs/jxYWC
Регулярно мыть унитаз, держать в чистоте раковину и ванну недостаточно, чтобы полностью обезопасить себя от микробов, которыми кишит санузел — особенно, если он совмещенный. Вот пять ошибок, которые мы невольно совершаем, даже если считаем себя чистюлями.
http://amp.gs/jxYWC
Врач Марченко объяснила, какой температуры должна быть пища, чтобы не испортить желудок
На самом деле вам не нужен горячий суп каждый день для того, чтобы быть здоровым. Хотя некоторые блюда лучше действительно разогревать. Комнатная температура для них не подходит.
http://amp.gs/jxYMY
На самом деле вам не нужен горячий суп каждый день для того, чтобы быть здоровым. Хотя некоторые блюда лучше действительно разогревать. Комнатная температура для них не подходит.
http://amp.gs/jxYMY
😖Пакет со льдом, лимон и острый перец: 5 необычных способов быстро справиться со стрессом
Чтобы быстро справиться с сильной эмоциональной реакцией можно попробовать вот что:
🧊Рефлекс ныряния – в идеале вы наполняете большую миску водой со льдом и погружаете в нее лицо на 30 секунд. Но сгодится и просто прикладывание льда. Но имейте в виду – при проблемах с сердцем и давлением такой способ практиковать нельзя.
🌶Съешьте острый перчик или лимон – это переключит мозг с переживаний на сенсорные ощущения.
❄️Рассматривайте фракталы – это узоры из повторяющихся изображений, которые становятся все меньше. Это снежинки, морские звезды и ежи.
👩🏻Дистанцироваться от себя – попробуйте сформулировать свои переживания, говоря о себе в третьем лице: он или она.
🗣Зевайте – это поможет охладить мозг и снизить уровень стресса физически.
Фото: iStockphoto
Чтобы быстро справиться с сильной эмоциональной реакцией можно попробовать вот что:
🧊Рефлекс ныряния – в идеале вы наполняете большую миску водой со льдом и погружаете в нее лицо на 30 секунд. Но сгодится и просто прикладывание льда. Но имейте в виду – при проблемах с сердцем и давлением такой способ практиковать нельзя.
🌶Съешьте острый перчик или лимон – это переключит мозг с переживаний на сенсорные ощущения.
❄️Рассматривайте фракталы – это узоры из повторяющихся изображений, которые становятся все меньше. Это снежинки, морские звезды и ежи.
👩🏻Дистанцироваться от себя – попробуйте сформулировать свои переживания, говоря о себе в третьем лице: он или она.
🗣Зевайте – это поможет охладить мозг и снизить уровень стресса физически.
Фото: iStockphoto
Это уже деменция: 3 вещи, о которых чаще всего забывают люди с начинающимся слабоумием
Если вы не можете вспомнить о них, то это, скорее всего, признак, что ваши когнитивные функции серьезно нарушены, и заболевание уже развивается. О чем речь?
http://amp.gs/jxYci
Если вы не можете вспомнить о них, то это, скорее всего, признак, что ваши когнитивные функции серьезно нарушены, и заболевание уже развивается. О чем речь?
http://amp.gs/jxYci
Эндокринолог Павлова рассказала, у каких продуктов самая маленькая «нажористость»
Все продукты насыщают по-разному. Одни съешь и уже через полчаса снова чувствуешь голод. Даже если было очень вкусно и казалось, что вы точно наелись.
http://amp.gs/jxtjf
Все продукты насыщают по-разному. Одни съешь и уже через полчаса снова чувствуешь голод. Даже если было очень вкусно и казалось, что вы точно наелись.
http://amp.gs/jxtjf
Волосы на пояснице могут указывать на проблемы с позвоночником — реальный случай
После того как врачи обратили внимание на необычный симптом и смогли поставить диагноз, 17-летней девушке из Китая сделали операцию. Сейчас она восстанавливается.
http://amp.gs/jxtzu
После того как врачи обратили внимание на необычный симптом и смогли поставить диагноз, 17-летней девушке из Китая сделали операцию. Сейчас она восстанавливается.
http://amp.gs/jxtzu
😐Не погода, а барическая депрессия: а как вы чувствуете себя сегодня?
С вас ответы, с нас — экспертное мнение врачей, что с нами происходят в дни повышенного давления.
Синоптики столкнулись с уникальной ситуацией в стране — все дело в барическом поле. Вчера днем антициклон, который определяет погоду на всей территории России, полностью вытеснил все циклонические образования с континента (первая карта).
Только над Охотским морем можно увидеть барическую депрессию, которая покрывает и часть Камчатки. Над остальной территорией страны везде повышенное атмосферное давление, говорит петербургский синоптик Александр Колесов.
Но долго это продолжаться не может и уже сегодня (вторая карта) циклон активно заходит на территорию Камчатки.
Фото: Telegram-канал "Александр Колесов. О погоде в Петербурге".
С вас ответы, с нас — экспертное мнение врачей, что с нами происходят в дни повышенного давления.
Синоптики столкнулись с уникальной ситуацией в стране — все дело в барическом поле. Вчера днем антициклон, который определяет погоду на всей территории России, полностью вытеснил все циклонические образования с континента (первая карта).
Только над Охотским морем можно увидеть барическую депрессию, которая покрывает и часть Камчатки. Над остальной территорией страны везде повышенное атмосферное давление, говорит петербургский синоптик Александр Колесов.
Но долго это продолжаться не может и уже сегодня (вторая карта) циклон активно заходит на территорию Камчатки.
Фото: Telegram-канал "Александр Колесов. О погоде в Петербурге".
Как вы чувствуете себя сегодня?
Anonymous Poll
18%
Голова болит весь день.
35%
Хочется спать и нет сил.
28%
Не заметил/-а изменений.
8%
Я всегда себя чувствую плохо...
15%
Как раз сейчас чувствую себя хорошо!
Профессор Финн объяснил, кому нельзя резко завязывать с алкоголем
Как уменьшить тягу к алкоголю, бросить пить самостоятельно, и почему резко отказываться от напитков, содержащих этанол, может быть опасным? На вопросы ответил профессор из Индианы.
http://amp.gs/jxtma
Как уменьшить тягу к алкоголю, бросить пить самостоятельно, и почему резко отказываться от напитков, содержащих этанол, может быть опасным? На вопросы ответил профессор из Индианы.
http://amp.gs/jxtma
Место в помойке: как по банке с консервами понять, что ее содержимое превратилось в яд
Казалось бы, что такого, если консервная банка целая, но имеет не совсем товарный вид? Главное, что сроки годности в норме. На самом деле, есть такие продукты — опасно для здоровья, говорят эксперты Роспотребнадзора.
http://amp.gs/jxtli
Казалось бы, что такого, если консервная банка целая, но имеет не совсем товарный вид? Главное, что сроки годности в норме. На самом деле, есть такие продукты — опасно для здоровья, говорят эксперты Роспотребнадзора.
http://amp.gs/jxtli
Польза и вред гранатов: кому эти плоды категорически не подходят, объясняет диетолог
В зимнее время на рынках и прилавках магазинов появляются гранаты. Они давно перестали быть экзотикой, их специфический вкус привлекает детей и взрослых. Но всем ли полезны гранаты?
http://amp.gs/jxt7C
В зимнее время на рынках и прилавках магазинов появляются гранаты. Они давно перестали быть экзотикой, их специфический вкус привлекает детей и взрослых. Но всем ли полезны гранаты?
http://amp.gs/jxt7C
Молодит или разрушает изнутри: правда ли, что прохлада в квартире помогает нам жить дольше
Не во всех квартирах зимой батареи греют исправно, а в частных домах, где топят печки, температура воздуха в помещении иногда может сильно понижаться. Что происходит с нашим телом, если термометр опускается ниже 20 градусов? Ученые Университета Южного Уэльса провели эксперимент.
http://amp.gs/jxtPm
Не во всех квартирах зимой батареи греют исправно, а в частных домах, где топят печки, температура воздуха в помещении иногда может сильно понижаться. Что происходит с нашим телом, если термометр опускается ниже 20 градусов? Ученые Университета Южного Уэльса провели эксперимент.
http://amp.gs/jxtPm
Лор Новикова рассказала, кому нельзя полоскать горло препаратами из аптеки
Если мучительно болит горло, многие люди используют домашний метод — полощут горло различными растворами. Среди самых популярных — соль, сода, раствор фурацилина или антисептики. Что из этого реально помогает?
http://amp.gs/jxthU
Если мучительно болит горло, многие люди используют домашний метод — полощут горло различными растворами. Среди самых популярных — соль, сода, раствор фурацилина или антисептики. Что из этого реально помогает?
http://amp.gs/jxthU
«Эффект дверного проема»: психолог объяснил, почему мы забываем, зачем шли в комнату
Такое со многими бывает, но подчас сильно пугает: «А вдруг у меня уже начинается деменция?» Оказывается, у этого явления есть даже название — «эффект границы событий» или «эффект дверного проема».
http://amp.gs/jxtEK
Такое со многими бывает, но подчас сильно пугает: «А вдруг у меня уже начинается деменция?» Оказывается, у этого явления есть даже название — «эффект границы событий» или «эффект дверного проема».
http://amp.gs/jxtEK
На складе маркетплейса — вспышка менингита: может ли вирус передаваться через посылки
Более десятка работников склада маркетплейса Ozon в Московской области заразились инфекционным менингитом. Это опасное заболевание, которое может закончиться смертью. Эпидемиолог объяснил «Доктору Питеру», может ли оно передаваться через посылки.
http://amp.gs/jxtV3
Более десятка работников склада маркетплейса Ozon в Московской области заразились инфекционным менингитом. Это опасное заболевание, которое может закончиться смертью. Эпидемиолог объяснил «Доктору Питеру», может ли оно передаваться через посылки.
http://amp.gs/jxtV3
Кардиолог Кореневич рассказала, как почистить сосуды в 7 шагов
Что-нибудь почистить — одна из любимых народных забав. Люди чистят кишечник, печень, легкие. И сосуды — не исключение.
http://amp.gs/jxtRQ
Что-нибудь почистить — одна из любимых народных забав. Люди чистят кишечник, печень, легкие. И сосуды — не исключение.
http://amp.gs/jxtRQ
Что произойдет с организмом, если каждый день есть рыбу, — даже консервированную
Многие недооценивают рыбу — и очень зря. Семга, лосось, скумбрия и даже доступная сельдь обладают массой полезных свойств для здоровья человека.
http://amp.gs/jxtrf
Многие недооценивают рыбу — и очень зря. Семга, лосось, скумбрия и даже доступная сельдь обладают массой полезных свойств для здоровья человека.
http://amp.gs/jxtrf