Психолог дал звезде футбола Роналду 3 совета, как управлять гневом, — они подходят всем

Знаменитый футболист Криштиану Роналду, участвующий сейчас в чемпионате мира в Катаре, заплатит штраф за разбитый телефон фаната. Эксперты советуют спортсмену научиться управлять гневом, чтобы не срываться на людей. Вот 3 простых способа обуздать бушующие эмоции.
http://amp.gs/jx1lf

5 хитростей, как сделать из вредной еды полезную, — их может использовать каждый

Чтобы ваши любимые блюда стали более полезными для здоровья, попробуйте использовать менее вредные способы приготовления и скорректировать свои привычки.
http://amp.gs/jx1xz

Цифровизация и слезы: что такое синдром сухого глаза и почему он есть почти у всех

Современная жизнь — а именно множество экранов с которыми мы имеем дело в быту и на работе, — увеличили частоту проявления синдрома сухого глаза. От сухости, рези в глазах, покраснения каждый страдал хоть раз в жизни. Но если эти проблемы становятся постоянными и нарастают, это требует обращения к врачу.
http://amp.gs/jx1Cd

Остеопат Симкин рассказал о самой вредной зимней обуви

Кроссовки, угги, валенки или сапоги на тракторной подошве — каждый из нас выбирает модель, подходящую по стилю и комфорту. Однако существует обувь, которая для зимы — под запретом.
http://amp.gs/jx1eU

😨Что плохой сон сделает с организмом всего за две недели: 8 неприятных последствий

😖Меньше сна – больше усталости. Если организм не отдыхает должным образом, развивается хроническая усталость.

🧠Нарушаются когнитивные функции – вам становится трудно сосредоточиться на выполнении повседневных задач.

😡Из-за недостатка сна появляется раздражительность, начинаются перепады настроения, нарастает тревожность.

💔Снижается либидо – когда с самого утра наваливается усталость, уже не до личной жизни. К тому же бессонница нарушает гормональный фон – и это тоже сказывается на уровне влечения.

❗️Повышается риск развития системного воспаления в организме, в теле появляются невнятные блуждающие боли.

🍫Растет уровень сахара в крови, что легко может привести к набору веса и приблизить предиабетическое состояние.

🫠Из-за воспалений и роста уровня гормона стресса кортизола падает иммунитет.

🍭Растет тяга к сладкому, жирному, простым углеводам – так организм пытается компенсировать недосып.

Фото: iStockphoto

Иммунолог Крючков назвал единственный вариант узнать правду о происхождении коронавируса

Пандемия коронавируса, скорее всего, стала результатом инцидента, связанного с исследованиями. Это следует из данных отчета, опубликованного комитетом Сената США. Однако специалисты сомневаются, что это может что-то доказывать.
http://amp.gs/jx1hR

Бабушка не хочет сидеть с внуками, ученые выяснили почему отказ опасен для ее здоровья

Одиночество — частый спутник людей в возрасте. Оказывается, избавиться от него лучше других поможет только одно занятие — доказали ученые королевского колледжа в Лондоне.
http://amp.gs/jx1VL

«Я не могла в это поверить»: 61-летняя женщина рассказала, как вылечилась от рака за один день

61-летняя Эйприл Будро поведала, как смогла избавиться от онкологического заболевания в тот же день, когда его выявили. Не потребовалась даже химиотерапия. Почему это стало возможным?
http://amp.gs/jx1dA

«Лицо Мефистофеля»: врач рассказала об ужасных последствиях даже одного «укола красоты»

Ботокс и филлеры помогут избавиться от мелких морщинок и выглядеть свежее и моложе. Но у всего есть своя цена, говорит врач Анастасия Жданова.
http://amp.gs/jx1Nv

Терапевт Митчелл предупредил о распространенных привычках, которые воруют у нас годы жизни

Ежедневные ритуалы могут сильно подпортить как ментальное, так и физическое здоровье. Некоторые из них на первый взгляд весьма безобидны, — но в этом и заключается их коварность.
http://amp.gs/jx1i7

Ошибочка вышла: 7 традиционных продуктов для завтрака, которые запрещено есть натощак

Кофе с булочкой, йогурты, сухие завтраки, стакан сока — казалось бы, это идеальные компоненты завтрака. Но гастроэнтерологи считают, что употреблять эти продукты натощак не очень полезно, и вот почему.
http://amp.gs/jx1w0

Терапевт Абакумов объяснил, что не так с нашей жизнью, если мы постоянно болеем

Вы наверняка с самого детства слышали об элементарных способах профилактики болезней. Но если все равно слишком часто болеете, возможно, на практике вы их не применяете.
http://amp.gs/jx1Xg

Как отказаться от сахара за 10 дней: врач Волкова дала пошаговую инструкцию

От любой зависимости, в том числе и сладкой, отказаться очень тяжело — те, кто пытался, знают. Но если у вас есть реальная мотивация исключить из своего рациона сахар, можно попробовать еще и такой метод.
http://amp.gs/jx1aT

Этот простой лайфхак поможет снизить риск сердечного приступа в холода

В некоторых регионах России зимы длинные и холодные, а ведь именно в это время года чаще всего случаются инсульты и инфаркты. Как обезопасить себя? Есть один простой, но верный способ.
http://amp.gs/jx15j

Врач Животов назвал 3 предмета, которые должны быть дома у каждого, — они сохранят вам здоровье

Мы привыкли доверять рекламе и приобретать самые разнообразные девайсы, которые якобы сохраняют молодость и красоту. Но какие три предмета на самом деле должны быть у каждого в доме и как они помогают поддерживать здоровье? Объяснил врач-остеопат Владимир Животов.
http://amp.gs/jx1be

Какие лекарства легко доведут до отравления, если пить их без назначения врача — мнение токсиколога

Мы часто покупаем в аптеке лекарства, ориентируясь на рекламу и советы знакомых. Но возможность приобрести их без рецепта может привести к печальным последствиям, предупреждает токсиколог.
http://amp.gs/jxY8l

Синдром Обломова: что делать, если ничего не хочется, — объясняют психологи

Если у вас пропала всякая охота что-либо делать, не спешите ругать себя за лень. Возможно, вам необходима помощь врача. Есть ситуации, когда в одиночку уже не справиться.
http://amp.gs/jxY1h

Доктор Мосли рассказал, какое хобби может продлить жизнь на 2 года, но есть одно условие

Любое увлечение приносит пользу, если вы от него получаете максимум удовольствия, не вредите здоровью и не мешаете жить другим. Но совершенно точно доказано, что одно из самых популярных хобби даже способно продлить жизнь.
http://amp.gs/jxYY3

Начинается Рождественский пост: гастроэнтеролог объяснила, чем можно заменить мясо

Отказ от мяса и яиц, рыбы, а в случае самых жестких ограничений — практически на хлебе и воде — пост подразумевает достаточно строгие ограничения. Однако, чем заменить рыбу и мясо, чтобы не навредить здоровью?
http://amp.gs/jxYGg

Да ты ему в бабушки годишься: психолог рассказала о реальных сценариях позднего материнства

В 21-м веке многие девушки не торопятся стать мамами: хотят заниматься карьерой, путешествовать, жить только для себя. Но стереотипы и родственники твердят: рожай, иначе поздно будет! Надо ли верить стереотипам.
http://amp.gs/jxYxM