5 продуктов, которые обязательно должны быть в вашем холодильнике на случай простуды
Если вы хотите как можно быстрее восстановиться после болезни и укрепить свой иммунитет, пересмотрите рацион питания: в сезон простуд особенно важно дополнительно заботиться о своем здоровье.
http://amp.gs/jGb1d
Если вы хотите как можно быстрее восстановиться после болезни и укрепить свой иммунитет, пересмотрите рацион питания: в сезон простуд особенно важно дополнительно заботиться о своем здоровье.
http://amp.gs/jGb1d
Травмы, путешествия и еще 7 причин, повышающих риск образования опасных тромбов
А вместе с ними и риск инфаркта, инсульта и тромбоэмболии. Если у вас есть эти факторы риска, стоит подумать, как на них можно повлиять. Например, по словам специалистов, снизить риск тромбообразования неплохо помогает диета.
http://amp.gs/jGbZT
А вместе с ними и риск инфаркта, инсульта и тромбоэмболии. Если у вас есть эти факторы риска, стоит подумать, как на них можно повлиять. Например, по словам специалистов, снизить риск тромбообразования неплохо помогает диета.
http://amp.gs/jGbZT
Ученые Бостонского университета объяснили, почему беременным всеми способами надо избегать пробок
Никто не получает удовольствие от дорожных заторов. Однако, как выяснили исследователи, для будущих мам ожидание в пробках может быть не просто неприятным, но еще и опасным.
http://amp.gs/jGbBU
Никто не получает удовольствие от дорожных заторов. Однако, как выяснили исследователи, для будущих мам ожидание в пробках может быть не просто неприятным, но еще и опасным.
http://amp.gs/jGbBU
😜А вы знали, что смех помогает похудеть?
❗️Да, смеяться от души и правда очень полезно! Только есть одно важное условие: делать это надо долго и искренне.
👍🏻- После продолжительного смеха могут возникнуть незначительные болевые ощущения в межреберных мышцах и в области живота. Этот эффект можно сравнить с результатом физической тренировки, но это не взаимозаменяемые процессы, - говорит спортивный врач Александра Пурига.
🫀Согласно исследованиям, 10-15 минут смеха сжигают порядка 40 калорий. Когда человек смеется, то у него увеличивается частота сердечных сокращений, кровь насыщается кислородом. Чем не повод посмотреть хорошую комедию?
🏃🏻♀️Однако важно помнить, что расход калорий при этом незначительный, поэтому веселье не заменит кардио или силовую тренировку.
Фото: unsplash
❗️Да, смеяться от души и правда очень полезно! Только есть одно важное условие: делать это надо долго и искренне.
👍🏻- После продолжительного смеха могут возникнуть незначительные болевые ощущения в межреберных мышцах и в области живота. Этот эффект можно сравнить с результатом физической тренировки, но это не взаимозаменяемые процессы, - говорит спортивный врач Александра Пурига.
🫀Согласно исследованиям, 10-15 минут смеха сжигают порядка 40 калорий. Когда человек смеется, то у него увеличивается частота сердечных сокращений, кровь насыщается кислородом. Чем не повод посмотреть хорошую комедию?
🏃🏻♀️Однако важно помнить, что расход калорий при этом незначительный, поэтому веселье не заменит кардио или силовую тренировку.
Фото: unsplash
Терапевт Абакумов рассказал, почему нельзя спать с мужем под одним одеялом
Отношения между мужчиной и женщиной — штука очень тонкая. Навредить ей могут даже самые неочевидные на первый взгляд вещи.
http://amp.gs/jGbfH
Отношения между мужчиной и женщиной — штука очень тонкая. Навредить ей могут даже самые неочевидные на первый взгляд вещи.
http://amp.gs/jGbfH
Вопрос психологу: «Я не был нужен матери, чувствую себя сломанным и несчастным. Что делать?»
http://amp.gs/jGb41
http://amp.gs/jGb41
Как быстро вы сможете бросить курить — пройдите простой тест, составленный учеными
Отказаться от сигареты одним кажется невозможным, другие считают, что это проще простого. Но как обстоят дела на самом деле: легко ли будет бросить курить именно вам? Покажет простой тест Фагерстрема на никотиновую зависимость.
http://amp.gs/jGb4b
Отказаться от сигареты одним кажется невозможным, другие считают, что это проще простого. Но как обстоят дела на самом деле: легко ли будет бросить курить именно вам? Покажет простой тест Фагерстрема на никотиновую зависимость.
http://amp.gs/jGb4b
Она меняет цвет и запах: о самых неожиданных свойствах нашей крови рассказала гематолог
Правда ли, что недавно открыта новая группа крови, и зачем знать свою? Почему кровь может менять свой запах и окраску? В отношении крови всегда много вопросов, на которые нужно знать правильные ответы.
http://amp.gs/jGbdG
Правда ли, что недавно открыта новая группа крови, и зачем знать свою? Почему кровь может менять свой запах и окраску? В отношении крови всегда много вопросов, на которые нужно знать правильные ответы.
http://amp.gs/jGbdG
Психофизиолог Ефимова объяснила, почему детям английский язык дается легче, чем родной русский
Бывает так, что малыш буквально впитывает английские слова из мультфильмов и песен, а вот на родном русском говорить почти не может. В чем тут дело? Объясняет психофизиолог.
http://amp.gs/jGbSC
Бывает так, что малыш буквально впитывает английские слова из мультфильмов и песен, а вот на родном русском говорить почти не может. В чем тут дело? Объясняет психофизиолог.
http://amp.gs/jGbSC
The Lancet: названа неизлечимая болезнь, ранний симптом которой — ночные кошмары
Страшные сны могут сниться из-за сильного стресса, сбитого режима дня, депрессии, слишком плотного ужина. Но иногда причина постоянных кошмаров — опасная болезнь, говорят ученые.
http://amp.gs/jGbst
Страшные сны могут сниться из-за сильного стресса, сбитого режима дня, депрессии, слишком плотного ужина. Но иногда причина постоянных кошмаров — опасная болезнь, говорят ученые.
http://amp.gs/jGbst
Врач Асанов рассказал, как правильно спать, чтобы похудеть
Недосып запросто может мешать похудению — даже если вы сократили калории и много двигаетесь. О том, как правильно спать, чтобы становиться стройнее, рассказал замглавврача Видновской больницы.
http://amp.gs/jGbJj
Недосып запросто может мешать похудению — даже если вы сократили калории и много двигаетесь. О том, как правильно спать, чтобы становиться стройнее, рассказал замглавврача Видновской больницы.
http://amp.gs/jGbJj
👵🏼Какое хобби помогает предотвратить старческое слабоумие – ученые назвали три лучших варианта
🧠Ученые много спорят о причинах деменции и способах ее избежать. Но сходятся в одном: мозг надо тренировать. Но как именно? Есть несколько вариантов.
📚Умственная работа: чтение, игры, прослушивание музыки (осознанное, вовлеченное) и написание текстов для удовольствия – дневники, например. Эти занятия уменьшали риск развития деменции на 23%.
🏃🏻♀️Физическая активность: бег, йога и плавание. Эти виды спорта на 17% снижают риск развития старческого слабоумия.
👨👩👧👦Социальная деятельность: контакты с другими людьми – это важно. Причем они должны быть «живыми», а не в сети. Это снизит риск столкнуться с деменцией еще на 7%.
❗️Кстати, ученые выяснили еще одну любопытную вещь: физическая активность очень хорошо помогает сохранить молодость мозга, но только женщинам. В случае с мужчинами лучше работает умственная деятельность, а вот спорт далеко не так эффективен.
Фото: iStockphoto
🧠Ученые много спорят о причинах деменции и способах ее избежать. Но сходятся в одном: мозг надо тренировать. Но как именно? Есть несколько вариантов.
📚Умственная работа: чтение, игры, прослушивание музыки (осознанное, вовлеченное) и написание текстов для удовольствия – дневники, например. Эти занятия уменьшали риск развития деменции на 23%.
🏃🏻♀️Физическая активность: бег, йога и плавание. Эти виды спорта на 17% снижают риск развития старческого слабоумия.
👨👩👧👦Социальная деятельность: контакты с другими людьми – это важно. Причем они должны быть «живыми», а не в сети. Это снизит риск столкнуться с деменцией еще на 7%.
❗️Кстати, ученые выяснили еще одну любопытную вещь: физическая активность очень хорошо помогает сохранить молодость мозга, но только женщинам. В случае с мужчинами лучше работает умственная деятельность, а вот спорт далеко не так эффективен.
Фото: iStockphoto
🥰1
В Роскачестве назвали марки поддельного молока с кишечной палочкой и растительным жиром
Специалисты оценили качество и безопасность пастеризованного молока — исследование прошли 100 марок из разных регионов России. Какому производителю можно доверять, а от какого молока лучше отказаться? Рассказывают эксперты.
http://amp.gs/jGbHN
Специалисты оценили качество и безопасность пастеризованного молока — исследование прошли 100 марок из разных регионов России. Какому производителю можно доверять, а от какого молока лучше отказаться? Рассказывают эксперты.
http://amp.gs/jGbHN
Что поможет бросившим курить не сорваться: психотерапевт Саидов предложил 4 способа
Те, кто бросал курить, знают, как тяжело отказаться от этой вредной привычки. Но даже взяв себя в руки и выбросив сигарету, велик риск спустя какое-то время сорваться и закурить вновь.
http://amp.gs/jGbXt
Те, кто бросал курить, знают, как тяжело отказаться от этой вредной привычки. Но даже взяв себя в руки и выбросив сигарету, велик риск спустя какое-то время сорваться и закурить вновь.
http://amp.gs/jGbXt
Болит зуб во время надкусывания: врачи предупредили о нетипичном симптоме рака
Порой избавиться от зубной боли помогут не стоматологи, а врачи совсем других специальностей. Главное — вовремя заметить тревожный симптом и пройти обследование.
http://amp.gs/jGbad
Порой избавиться от зубной боли помогут не стоматологи, а врачи совсем других специальностей. Главное — вовремя заметить тревожный симптом и пройти обследование.
http://amp.gs/jGbad
Ехал спасать ребенка, а попал в больницу: после ДТП со скорой врачу заново собрали позвоночник
Александр Семенков вот уже 12 лет спасает жизни людей, но после страшной аварии ему самому понадобилась срочная помощь коллег. У мужчины были сломаны ребра, позвоночник, от боли он потерял сознание.
http://amp.gs/jGbcP
Александр Семенков вот уже 12 лет спасает жизни людей, но после страшной аварии ему самому понадобилась срочная помощь коллег. У мужчины были сломаны ребра, позвоночник, от боли он потерял сознание.
http://amp.gs/jGbcP
Стала известна причина смерти легендарного фигуриста Александра Горшкова
Звезда советского фигурного катания ушел из жизни в возрасте 76 лет. Врачи пытались спасти его, но, увы, сделать ничего не смогли, хотя спортсмена довольно быстро доставили в больницу.
http://amp.gs/jGb6K
Звезда советского фигурного катания ушел из жизни в возрасте 76 лет. Врачи пытались спасти его, но, увы, сделать ничего не смогли, хотя спортсмена довольно быстро доставили в больницу.
http://amp.gs/jGb6K
🤯1
🧈Сливочное масло и спред: в чем разница?
🙄Наверняка многие хоть раз озадачивались этим вопросом. Можно ли взять спред, ведь он дешевле? Или это вредно для здоровья? Давайте разбираться.
🥛Итак, сливочное масло — это продукт высокой жирности (около 82%), изготовленный из натуральных сливок.
🥧А вот спред — это сбалансированный микс двух видов жиров: молочного и растительного, иногда с добавлением других ингредиентов, витаминов и микроэлементов, жирность его около 60%. В спреде, кстати, меньше трансижиров и холестерина.
❗️- Спред — это хорошая альтернатива маслу, только не стоит на нем готовить. Дело в том, что в продукте больше полиненасыщенных кислот, чем в масле, а они при нагревании становятся канцерогенами, - говорит спортивный врач Александра Пурига.
Фото: iStockphoto
🙄Наверняка многие хоть раз озадачивались этим вопросом. Можно ли взять спред, ведь он дешевле? Или это вредно для здоровья? Давайте разбираться.
🥛Итак, сливочное масло — это продукт высокой жирности (около 82%), изготовленный из натуральных сливок.
🥧А вот спред — это сбалансированный микс двух видов жиров: молочного и растительного, иногда с добавлением других ингредиентов, витаминов и микроэлементов, жирность его около 60%. В спреде, кстати, меньше трансижиров и холестерина.
❗️- Спред — это хорошая альтернатива маслу, только не стоит на нем готовить. Дело в том, что в продукте больше полиненасыщенных кислот, чем в масле, а они при нагревании становятся канцерогенами, - говорит спортивный врач Александра Пурига.
Фото: iStockphoto
Врач Жданова перечислила 8 народных средств, которые помогут при простуде на губах
Вскочившая на губах простуда — это всегда неэстетично и болезненно. А с наступлением холодов обострение такой болячки — не редкость. Смягчить ее проявления можно не только с помощью специальных противовирусных средств.
http://amp.gs/jxI8s
Вскочившая на губах простуда — это всегда неэстетично и болезненно. А с наступлением холодов обострение такой болячки — не редкость. Смягчить ее проявления можно не только с помощью специальных противовирусных средств.
http://amp.gs/jxI8s
Этот симптом по утрам предупреждает, что у вас в крови может зашкаливать сахар
Сахарный диабет — это серьезное заболевание, которое обязательно нужно контролировать. Но иногда человек не обращает внимания на тревожные звоночки, списывая их на усталость и недосып.
http://amp.gs/jxI11
Сахарный диабет — это серьезное заболевание, которое обязательно нужно контролировать. Но иногда человек не обращает внимания на тревожные звоночки, списывая их на усталость и недосып.
http://amp.gs/jxI11