Ученые выяснили, на каком боку надо спать, чтобы легче вставать по утрам

Оказывается, то, на каком боку вы спите, может влиять на ваше самочувствие по утрам. Об этом заявили исследователи, опросив несколько десятков человек.
http://amp.gs/jG5ad

🙄6 фруктов, которые сильно повышают сахар в крови

Если у вас повышенный сахар в крови, то лучше относиться с осторожностью к фруктам с высоким гликемическим индексом – они могут вызвать скачки глюкозы. Одно из самых неприятных последствий таких скачков – голод. Он настигает спустя два-три часа после того, как вы съели фрукт, и справиться с ним практически невозможно.

Особенно высокий гликемический индекс у этих фруктов:

🍌 бананы
🍊апельсины
🥭манго
🍇виноград
🍈финики
🍐груши

❗️Отдельной строкой идут сухофрукты - в них практически всегда сахара в избытке.

А вот к фруктам с низким ГИ относятся:

🫐сливы
🥝киви
🍊грейпфруты

🍓А также все виды ягод – но есть их можно не больше 300 граммов в день.

Фото: iStockphoto

Брови опущены, тело расслаблено и еще три признака, что собака любит вас на самом деле

Любая собака, безусловно, будет предана хозяину до конца своих дней. Но как понять, что четвероногий друг испытывает настоящую любовь именно к вам, а не к кому-то из членов семьи? Объясняет зоопсихолог.
http://amp.gs/jG5Qg

Урологи СПбГПМУ спасли 13-летнего подростка — после катания с горки он получил разрыв уретры

Подросток получил тяжелейшую травму на детской площадке. Чтобы у мальчика в дальнейшем была полноценная жизнь, потребовалась срочная ювелирная операция.
http://amp.gs/jGQIR

Что будет с организмом, если выпивать по бокалу вина каждый день

Стоит ли отказываться от привычки наслаждаться вечерним бокалом вина и что происходит с нашим телом, если мы каждый день выпиваем — даже по чуть-чуть.
http://amp.gs/jGQzv

Синдром конского хвоста, паралич и еще 9 тяжелых последствий мануальной терапии

«Промять спину и похрустеть шеей» может закончиться очень плачевно для человека. Хорошо, если он только лишится денег, а его здоровье не пострадает. Но, к сожалению, зачастую все обходится не только финансовыми потерями.
http://amp.gs/jGQtI

Кардиолог Кореневич назвала 3 анализа, которые раскроют ваш биологический возраст

О старении организма могут рассказать всего три показателя — достаточно сдать анализ крови. Подробности — у кардиолога Анны Кореневич.
http://amp.gs/jGQkg

Что будет с организмом, если каждый вечер съедать сырую луковицу

Репчатый лук — один из самых популярных овощей. Мы понемногу добавляем его в разные блюда — в салаты, супы, горячее. Однако мало кто ест его часто и в сыром виде. А напрасно.
http://amp.gs/jGQ7d

5 привычек, из-за которых нам часто снятся кошмары

Если кошмарные сновидения стали мучить вас каждую ночь, настало время пересмотреть свой образ жизни, объясняет сомнолог София Черкасова.
http://amp.gs/jGQhz

Проверь себя: эти 7 признаков выдают в вас заядлого шопоголика

Купили новое платье или туфли, и стресс как рукой сняло? Зачастую так поступают шопоголики: в их шкафу можно найти много новых вещей с ценниками. Как понять, что у вас появилась зависимость от покупок и что с этим делать? Рассказывает эксперт.
http://amp.gs/jGQEi

Перед едой обязательно узнайте гликемический индекс продукта — и вот почему

Что отличает спаржу от моркови и почему к ним нужно по-разному относиться диабетикам и худеющим? Все дело в разном гликемическом индексе. Это показатель, о котором не все знают, а он важен для здоровья.
http://amp.gs/jGQRP

5 опасных болезней, ранним симптомом которых может быть сильная потливость

Сильно потеть в жаркую погоду или в момент стресса вполне нормально. Но если мокрые пятна на одежде стали появляться словно из ниоткуда, то это может быть тревожным звоночком, предупреждают врачи.
http://amp.gs/jGQO4

Психолог Лабковский назвал ошибку, которая разрушает отношения с пожилыми родственниками

Вам никогда не удастся выстроить теплые отношения ни со своей мамой, ни со свекровью, пока вы будете верить, будто бы они обязаны соответствовать вашим представлениям.
http://amp.gs/jGQSX

Этот популярный витамин против старения может стать причиной развития рака

Любые препараты надо принимать с умом, и витамины — не исключение. Ученые из Института химических наук и техники Лозанны провели исследование, после которого пришли к выводу: популярная добавка может провоцировать онкологию.
http://amp.gs/jGQqH

Действуют на мужчин на бессознательном уровне: 11 неочевидных признаков женской красоты

Красоту женщины часто оценивают по каким-то объективным внешним критериям. Однако есть особенности, которые делают женщину более привлекательной для мужчин. Причем, на бессознательном уровне.
http://amp.gs/jGQHI

Диетолог Сираева назвала 5 причин, почему каждый день надо пить какао

Этот напиток традиционно считают детским — его дают в детском саду или в школьных столовых. Но не менее полезно какао и для взрослых, оно может помочь в решении проблем с давлением и укрепляет кости.
http://amp.gs/jGQ2w

Скажите себе «не думай» и еще 4 простых и работающих способа уснуть быстро

Когда вам необходимо рано вставать, хочется заснуть как можно быстрее — чтобы не потерять драгоценное время для отдыха. Если быстро задремать не получается, «Доктор Питер» собрал способы ускорить засыпание.
http://amp.gs/jGQFs

Названы ранние симптомы рака толстой кишки — их точно нельзя игнорировать

Чем раньше вы обнаружите тревожные симптомы и обратитесь к врачу, тем больше шансов после лечения забыть о болезни. Эксперты рассказали, как не пропустить опасную патологию.
http://amp.gs/jGQWQ

Врач Масленникова рассказала, что будет, если каждый день съедать килограмм мандаринов

В чем польза и вред цитрусовых для здоровья? И как понять, не слишком ли много вы едите этих оранжевых сочных фруктов? Каких последствий ждать? Отвечает врач.
http://amp.gs/jGQ5N

Косметолог Лебедева назвала 7 процедур, которые сделают вас красивой и не разорят

Некоторые уверены, что косметология и вся бьюти-индустрия — это, скорее, развлечение для богатых. Иногда цены на процедуры красоты действительно «кусаются». Но есть и вполне недорогие, и они тоже работают.
http://amp.gs/jGQ6c