Как попасть на лечение в конкретную клинику бесплатно: инструкция от страховщиков

Когда нужна операция, мы часто очень трепетно относимся к выбору клиники. Хочется попасть не в любую, а в конкретную — например, о которой больше всего хороших отзывов. И готовы ради этого ждать очередь не один месяц.
http://amp.gs/jG5ti

Названы 6 полезных привычек в еде, которые на самом деле разрушают нашу психику

Здоровое питание, безусловно, необходимо для организма. Только не стоит забывать, что во всем важна мера: иногда желание «идеально питаться» может навредить как физическому, так и психическому здоровью.
http://amp.gs/jG5np

Эти 5 нетипичных симптомов предупреждают о серьезных проблемах с сердцем

Когда появляется резкая боль в груди, то мы чаще всего подозреваем проблемы с сердцем. Но иногда на опасные заболевания могут указать и весьма неожиданные признаки, говорят врачи.
http://amp.gs/jG5Cn

Диетолог Садовская объяснила, какой метаболизм считается нормальным

Некоторые могут каждый день есть пирожные и булочки, но оставаться стройными. Таким людям часто говорят: «Мне бы твой метаболизм!» Как проверить скорость своего метаболизма? Объясняет врач.
http://amp.gs/jG5eJ

🍵Костный бульон совсем не такой полезный, как принято считать, говорит эндокринолог Зухра Павлова

Да, он поможет быстро набрать жировую ткань — это актуально после болезни и для спортсменов. Но частое употребление костного бульона может нанести серьезный вред вашему здоровью:

🦴В бульон вываривается и концентрируется все самое вредное, что есть в мясе и костях. В том числе пурины, которые повышают уровень мочевой кислоты. Получается, что состояние ваших суставов ухудшится;

🫀В бульоне много натрия, вода в организме будет задерживаться, а давление — только расти;

🥩Длительная варка уничтожит большую часть витаминов и ферментов, на выходе все равно получится сверхпитательная взвесь жира;

🙁Наладить синтез коллагена, выпивая литры костного бульона невозможно, — в ЖКТ он распадется до аминокислот. Куда полезнее есть качественный белок, заниматься физкультурой и вовремя ложиться спать.

Фото: iStockphoto

Психолог Долгов рассказал о «волшебном» способе справиться с неприятными воспоминаниями

Если негативные эмоции не слишком зашкаливают и пока не пошатнули стабильность вашей психики, это упражнение должно помочь. Причем быстро и «волшебным» образом.
http://amp.gs/jG5hY

Диабет и инфаркт у мужчин научились определять по анализу крови задолго до их возникновения

Исследователи Ноттингемского университета обнаружили гормон, который подскажет, будут ли у мужчин развиваться определенные заболевания в зрелом возрасте. Это не тестостерон, хотя и тесно связан с ним.
http://amp.gs/jG5UM

Вопрос врачу: «Как влияют размер и форма груди на риск рака у женщины?»


http://amp.gs/jG5d0

На вкус и цвет: чем заменить кофе для бодрости по утрам и не навредить организму

Если в силу разных причин необходимо уменьшить потребление кофе или вообще исключить его из рациона, всегда встает вопрос: чем заменить бодрящий напиток? Не навредят ли заменители кофе и какие выбрать?
http://amp.gs/jG5S1

И люди к вам потянутся: 7 эмоционально токсичных фраз, про которые надо забыть

Эти выражения поражают собеседника, словно ядовитые стрелы. Может быть, вы и получите моральное удовлетворение, высказав свою точку зрения и доказав, что кругом правы, но отношения с человеком будут безвозвратно испорчены.
http://amp.gs/jG5qp

Диетолог Манакер объяснила, кому полезен белый рис

Не торопитесь исключать белый рис из своего рациона, даже если вы следите за весом и здоровьем. Есть причины, по которым этот продукт обязательно должен быть в вашей тарелке.
http://amp.gs/jG5DJ

Проблема с ногтями, которая может указывать на то, что вам грозит ампутация ноги

Иногда даже самые неприметные на первый взгляд симптомы способны сигнализировать о смертельной опасности для вашего здоровья. Особенно, если это касается заболеваний, которые долгое время протекают почти бессимптомно.
http://amp.gs/jG53S

Ведь ты этого достойна: врач объяснила, что заставляет нас покупать ненужное в «черную пятницу»

Скидки 50-70%, эксклюзивные предложения и закрытые распродажи — большинство из нас поддаются на заманчивые предложения продавцов. Однако импульсивные покупки провоцируют чувство вины и стресс.
http://amp.gs/jG5Fj

Ученые выяснили, на каком боку надо спать, чтобы легче вставать по утрам

Оказывается, то, на каком боку вы спите, может влиять на ваше самочувствие по утрам. Об этом заявили исследователи, опросив несколько десятков человек.
http://amp.gs/jG5ad

🙄6 фруктов, которые сильно повышают сахар в крови

Если у вас повышенный сахар в крови, то лучше относиться с осторожностью к фруктам с высоким гликемическим индексом – они могут вызвать скачки глюкозы. Одно из самых неприятных последствий таких скачков – голод. Он настигает спустя два-три часа после того, как вы съели фрукт, и справиться с ним практически невозможно.

Особенно высокий гликемический индекс у этих фруктов:

🍌 бананы
🍊апельсины
🥭манго
🍇виноград
🍈финики
🍐груши

❗️Отдельной строкой идут сухофрукты - в них практически всегда сахара в избытке.

А вот к фруктам с низким ГИ относятся:

🫐сливы
🥝киви
🍊грейпфруты

🍓А также все виды ягод – но есть их можно не больше 300 граммов в день.

Фото: iStockphoto

Брови опущены, тело расслаблено и еще три признака, что собака любит вас на самом деле

Любая собака, безусловно, будет предана хозяину до конца своих дней. Но как понять, что четвероногий друг испытывает настоящую любовь именно к вам, а не к кому-то из членов семьи? Объясняет зоопсихолог.
http://amp.gs/jG5Qg

Урологи СПбГПМУ спасли 13-летнего подростка — после катания с горки он получил разрыв уретры

Подросток получил тяжелейшую травму на детской площадке. Чтобы у мальчика в дальнейшем была полноценная жизнь, потребовалась срочная ювелирная операция.
http://amp.gs/jGQIR

Что будет с организмом, если выпивать по бокалу вина каждый день

Стоит ли отказываться от привычки наслаждаться вечерним бокалом вина и что происходит с нашим телом, если мы каждый день выпиваем — даже по чуть-чуть.
http://amp.gs/jGQzv

Синдром конского хвоста, паралич и еще 9 тяжелых последствий мануальной терапии

«Промять спину и похрустеть шеей» может закончиться очень плачевно для человека. Хорошо, если он только лишится денег, а его здоровье не пострадает. Но, к сожалению, зачастую все обходится не только финансовыми потерями.
http://amp.gs/jGQtI

Кардиолог Кореневич назвала 3 анализа, которые раскроют ваш биологический возраст

О старении организма могут рассказать всего три показателя — достаточно сдать анализ крови. Подробности — у кардиолога Анны Кореневич.
http://amp.gs/jGQkg