Сомнолог Шабалина рассказала, для кого сон после еды особенно опасен
Когда мы плотно пообедали или поужинали, то нас зачастую начинает клонить в сон. Но полезно ли спать сразу после приема пищи? И кому точно нельзя этого делать? Рассказывает сомнолог.
http://amp.gs/jGV39
Когда мы плотно пообедали или поужинали, то нас зачастую начинает клонить в сон. Но полезно ли спать сразу после приема пищи? И кому точно нельзя этого делать? Рассказывает сомнолог.
http://amp.gs/jGV39
В сочетании с какими симптомами боль в спине может указывать на появление опухоли в организме
Иногда боль в спине — это очень коварный симптом, который может предупредить о развитии онкологии. Разбираемся, как не пропустить смертельно опасную болезнь.
http://amp.gs/jGV2X
Иногда боль в спине — это очень коварный симптом, который может предупредить о развитии онкологии. Разбираемся, как не пропустить смертельно опасную болезнь.
http://amp.gs/jGV2X
Инфекционист Провоторова рассказала о пользе чайного гриба для сосудов и нервной системы
Чайный гриб, или комбучу, многие воспринимают как чудодейственное средство от всех болезней. Напиток определенно полезен, однако переоценивать его не стоит.
http://amp.gs/jGVLT
Чайный гриб, или комбучу, многие воспринимают как чудодейственное средство от всех болезней. Напиток определенно полезен, однако переоценивать его не стоит.
http://amp.gs/jGVLT
Личный опыт: любовь к кошкам помогла 37-летней женщине похудеть на 57 кг
Сбросить лишний вес британке Аниссе помогло кардинальное изменение образа жизни. И не последнюю роль в этом сыграли самые обычные кошки.
http://amp.gs/jGVos
Сбросить лишний вес британке Аниссе помогло кардинальное изменение образа жизни. И не последнюю роль в этом сыграли самые обычные кошки.
http://amp.gs/jGVos
❗️3 сочетания продуктов, которых нужно избегать, если хотите похудеть
🍌🥛Бананы и молоко. Оказывается, такое сочетание может навредить пищеварительной системе – ее работа замедляется, это приводит к различным дисбалансам в организме. К примеру, увеличивается риск аллергических реакций. Ну а замедление процесса пищеварения замедлит и похудение.
🍞🍯Хлеб и варенье или джем. Этот бутерброд из детства многие помнят – был лучше всяких пирожных. Однако и сейчас многие начинают свой день с тоста и джема, возможно, даже бескалорийного. Диетологи говорят, что такой завтрак – это углеводы на углеводах. Это сочетание может вызвать всплеск уровня сахара в крови, вы снова быстро проголодаетесь и неизбежно съедите лишнего.
🍲🍇Овсянка и сухофрукты. По отдельности овсянка и изюм – отличные продукты, а вот вместе это один сплошной углевод, из-за которого может подпрыгнуть сахар в крови. Итог: скорый приступ сильного голода.
Фото: iStockphoto
🍌🥛Бананы и молоко. Оказывается, такое сочетание может навредить пищеварительной системе – ее работа замедляется, это приводит к различным дисбалансам в организме. К примеру, увеличивается риск аллергических реакций. Ну а замедление процесса пищеварения замедлит и похудение.
🍞🍯Хлеб и варенье или джем. Этот бутерброд из детства многие помнят – был лучше всяких пирожных. Однако и сейчас многие начинают свой день с тоста и джема, возможно, даже бескалорийного. Диетологи говорят, что такой завтрак – это углеводы на углеводах. Это сочетание может вызвать всплеск уровня сахара в крови, вы снова быстро проголодаетесь и неизбежно съедите лишнего.
🍲🍇Овсянка и сухофрукты. По отдельности овсянка и изюм – отличные продукты, а вот вместе это один сплошной углевод, из-за которого может подпрыгнуть сахар в крови. Итог: скорый приступ сильного голода.
Фото: iStockphoto
Даже гайморит: названы 4 неочевидные болезни, которые могут разрушить почки
Если не хотите долго и мучительно лечить почки, не игнорируйте даже незначительные на первый взгляд проблемы со здоровьем.
http://amp.gs/jGVQH
Если не хотите долго и мучительно лечить почки, не игнорируйте даже незначительные на первый взгляд проблемы со здоровьем.
http://amp.gs/jGVQH
Ученые института Бейкера заявили, что две кружки кофе в день продлевают жизнь
Кофе нередко обвиняют во многом: мол, и давление он повышает, и нервную систему истощает. Однако напиток также можно считать одним из главных продуктов долголетия.
http://amp.gs/jG9I1
Кофе нередко обвиняют во многом: мол, и давление он повышает, и нервную систему истощает. Однако напиток также можно считать одним из главных продуктов долголетия.
http://amp.gs/jG9I1
Психиатр Хвиюзов рассказал, могут ли мобилизовать пьющих и наркозависимых
Если человек — алкоголик, могут ли его призвать в частичную мобилизацию? Как ставят подобный диагноз? На вопросы отвечает врач-психиатр-нарколог.
http://amp.gs/jG9zZ
Если человек — алкоголик, могут ли его призвать в частичную мобилизацию? Как ставят подобный диагноз? На вопросы отвечает врач-психиатр-нарколог.
http://amp.gs/jG9zZ
😨Начинать что-то новое всегда страшно. Однако есть 2 простых способа, которые помогут легко преодолеть страх
🤦🏻♀️Когда вы делаете что-то впервые, то не знаете, чего ожидать. Как примут на новой работе? Может, собака, это слишком ответственно? Есть два способа с этим работать, говорит психолог Михаил Лабковский.
✍🏻Первый: представить себе худшие варианты развития событий и придумать, что вы будете делать, ЕСЛИ. Возьмите лист бумаги, ручку и распишите себе все варианты подробно, до мелочей: само действие уже вернет вам чувство контроля, и в случае паники вы просто достанете свой листочек и зачитаете себе текст вслух.⠀
👀Второй: принцип «глаза боятся – руки делают». Договоритесь с собой, что пока вы заняты этим самым новым делом, вы не боитесь. Следуйте правилу, как будто вы бросаете курить или сидите на диете: пока не наступит момент икс, я не боюсь, а вот потом, в безопасной спокойной обстановке, уже дам себе волю. Такие условия прекрасно отодвигают боязнь на второй план.
Фото: iStockphoto
🤦🏻♀️Когда вы делаете что-то впервые, то не знаете, чего ожидать. Как примут на новой работе? Может, собака, это слишком ответственно? Есть два способа с этим работать, говорит психолог Михаил Лабковский.
✍🏻Первый: представить себе худшие варианты развития событий и придумать, что вы будете делать, ЕСЛИ. Возьмите лист бумаги, ручку и распишите себе все варианты подробно, до мелочей: само действие уже вернет вам чувство контроля, и в случае паники вы просто достанете свой листочек и зачитаете себе текст вслух.⠀
👀Второй: принцип «глаза боятся – руки делают». Договоритесь с собой, что пока вы заняты этим самым новым делом, вы не боитесь. Следуйте правилу, как будто вы бросаете курить или сидите на диете: пока не наступит момент икс, я не боюсь, а вот потом, в безопасной спокойной обстановке, уже дам себе волю. Такие условия прекрасно отодвигают боязнь на второй план.
Фото: iStockphoto
Ревматолог Лебедева рассказала, как дефицит коллагена сказывается на внешности
Когда организму не хватает коллагена, то это отражается и на самочувствии, и на внешности. Эксперт рассказала, как можно заподозрить дефицит белка и правда ли, что весь коллаген одинаково полезен.
http://amp.gs/jG9tC
Когда организму не хватает коллагена, то это отражается и на самочувствии, и на внешности. Эксперт рассказала, как можно заподозрить дефицит белка и правда ли, что весь коллаген одинаково полезен.
http://amp.gs/jG9tC
Что делать, если резко поднялась температура и нет других симптомов: объясняет врач
Если есть насморк, кашель, ломота в теле и на фоне них поднялась температура — это признаки простудных заболеваний. А если кроме тревожных показателей на градуснике никаких жалоб нет? В чем могут быть причины подобного?
http://amp.gs/jG9fj
Если есть насморк, кашель, ломота в теле и на фоне них поднялась температура — это признаки простудных заболеваний. А если кроме тревожных показателей на градуснике никаких жалоб нет? В чем могут быть причины подобного?
http://amp.gs/jG9fj
Как приспособиться к новой реальности и взять свою жизнь под контроль: советы психолога Лабковского
Нам очень страшно терять контроль над ситуацией и находится в обстоятельствах, когда тяжело даже представить, к чему именно нужно готовиться. К счастью, помочь себе все-таки возможно.
http://amp.gs/jG9Cj
Нам очень страшно терять контроль над ситуацией и находится в обстоятельствах, когда тяжело даже представить, к чему именно нужно готовиться. К счастью, помочь себе все-таки возможно.
http://amp.gs/jG9Cj
Пульмонолог Карпов рассказал, что поможет очистить легкие от мокроты и никотина
Если вы думаете, что можно курить годами и периодически «чистить» легкие бегом или ингаляциями, то заблуждаетесь. По словам врача, можно влиять на «чистоту» легких, но совсем иначе.
http://amp.gs/jG9ed
Если вы думаете, что можно курить годами и периодически «чистить» легкие бегом или ингаляциями, то заблуждаетесь. По словам врача, можно влиять на «чистоту» легких, но совсем иначе.
http://amp.gs/jG9ed
Проверь себя: 6 признаков, что вами управляют чувство вины и нелюбовь к себе
Есть два чувства, которые полностью отсутствуют у маленьких детей, и в избытке проявляются у некоторых взрослых — стыд и вина. Почему они появляются и как понять, что они управляют вами, мешая жить полноценно? Объясняют психологи.
http://amp.gs/jG9yE
Есть два чувства, которые полностью отсутствуют у маленьких детей, и в избытке проявляются у некоторых взрослых — стыд и вина. Почему они появляются и как понять, что они управляют вами, мешая жить полноценно? Объясняют психологи.
http://amp.gs/jG9yE
Профессор Поляев рассказал о способе расширить суженные сосуды без лекарств
Эксперт Минздрава описал идеальное упражнение, которое помогает наладить кровоток в периферических сосудах и уменьшить износ сердца.
http://amp.gs/jG9gy
Эксперт Минздрава описал идеальное упражнение, которое помогает наладить кровоток в периферических сосудах и уменьшить износ сердца.
http://amp.gs/jG9gy
«Уберите это немедленно»: сомнолог Бузунов назвал 5 вещей, которых не должно быть в спальне
Среди них даже цветы, которые вырабатывают кислород и вроде как считаются полезными. Они тоже попали в список «лишних».
http://amp.gs/jG99U
Среди них даже цветы, которые вырабатывают кислород и вроде как считаются полезными. Они тоже попали в список «лишних».
http://amp.gs/jG99U
Томские ученые выяснили, как разные дозы алкоголя влияют на организм
Российские ученые проанализировали, как на самом деле алкоголь влияет на риск развития болезней и в каких дозах спиртное вредно, а когда — даже полезно. Результаты опубликованы в авторитетном журнале The Lancet.
http://amp.gs/jG9dj
Российские ученые проанализировали, как на самом деле алкоголь влияет на риск развития болезней и в каких дозах спиртное вредно, а когда — даже полезно. Результаты опубликованы в авторитетном журнале The Lancet.
http://amp.gs/jG9dj
Диагност Малиновская назвала выпадение волос одним из признаков появления бляшек в сосудах
Гипертония и атеросклероз — одни из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. И проявляться они могут не только болью в груди и головокружением, говорит диагност Ольга Малиновская.
http://amp.gs/jG9SF
Гипертония и атеросклероз — одни из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. И проявляться они могут не только болью в груди и головокружением, говорит диагност Ольга Малиновская.
http://amp.gs/jG9SF
🫗4 питьевые привычки, из-за которых незаметно растет давление
🧃Вредность №1 – газировка и сок. Сладкие напитки, в том числе газировки и пакетированные соки, способны повышать артериальное давление и крайне опасны для гипертоников. Если пить сок или колу регулярно, можно еще и сахарный диабет вдобавок заработать.
🧋Вредность №2 – энергетики. Да, они на какое-то короткое время придают бодрости, но потом этот кредит придется возвращать с огромными процентами. Например, в виде гипертонии. Регулярное употребление энергетиков может вызвать даже инсульт.
🥛Вредность №3 – отказ от молока. Исследования показали, что регулярное употребление молока и молочных продуктов помогает снизить артериальное давление.
☕️Вредность №4 – слишком много кофе. Если вы с кофеином перебираете, давление предсказуемо идет в разнос – и подскочить может до небес.
Фото: iStockphoto
🧃Вредность №1 – газировка и сок. Сладкие напитки, в том числе газировки и пакетированные соки, способны повышать артериальное давление и крайне опасны для гипертоников. Если пить сок или колу регулярно, можно еще и сахарный диабет вдобавок заработать.
🧋Вредность №2 – энергетики. Да, они на какое-то короткое время придают бодрости, но потом этот кредит придется возвращать с огромными процентами. Например, в виде гипертонии. Регулярное употребление энергетиков может вызвать даже инсульт.
🥛Вредность №3 – отказ от молока. Исследования показали, что регулярное употребление молока и молочных продуктов помогает снизить артериальное давление.
☕️Вредность №4 – слишком много кофе. Если вы с кофеином перебираете, давление предсказуемо идет в разнос – и подскочить может до небес.
Фото: iStockphoto
Медицинский юрист Казанцева перечислила 11 правил общения с врачами, которые должен знать каждый
Ранняя диагностика — залог успешного лечения очень многих болезней. Поэтому сделайте себе одолжение — старайтесь время от времени посещать врачей и использовать каждый визит по максимуму.
http://amp.gs/jG9qi
Ранняя диагностика — залог успешного лечения очень многих болезней. Поэтому сделайте себе одолжение — старайтесь время от времени посещать врачей и использовать каждый визит по максимуму.
http://amp.gs/jG9qi